Santiago, 02 de abril de 2014

Comunicado Sociedad Chilena de Psicologa de Emergencia y Desastres

Este primero de abril a las 20:26 horas, la zona norte de nuestro pas fue epicentro de un terremoto de magnitud 8,2 Richter,
activndose las medidas de seguridad oportunas en el lugar, junto con la evacuacin de todo el borde costero de forma
preventiva ante la alerta de Tsunami.

Eventos de tal magnitud son significativos para todos los chilenos, tanto para los que se encuentran en zonas de riesgo, como
sus familiares y quienes prestan ayudan. Al final del da, todos quienes seguimos el desarrollo de esta noticia, hemos sido
conscientes del pas ssmico en que vivimos y sus posibles consecuencias tanto a nivel material como fsico y emocional.

Como Sociedad dedicada a la Salud Mental en situaciones de Emergencia y Desastres en Chile, consideramos pertinente
aportar con ciertos lineamientos de forma tica y responsable, para facilitar la comprensin y abordaje de los estados
emocionales que pueden seguir a eventos de esta naturaleza.


I. RECOMENDACIONES PARA LA POBLACIN
1


Eventos naturales como este terremoto, son hechos a los cuales, si bien estamos cada vez ms conscientes, los consideramos
como ocasionales. Aquellos no son parte de nuestra rutina, por lo que cuando tienen una intensidad o magnitud extrema,
pueden generar reacciones igualmente intensas, como llantos, miedos, preocupacin.

Estas, as como muchas otras reacciones son consideradas: Reacciones NORMALES, en personas NORMALES frente a eventos
ANORMALES.

Parte importante del aporte de la psicologa tiene que ver con aportar informacin sobre que respuestas son adaptativas, de
aquellas que pudieran ser de riesgo o preocupantes.

1) Reacciones esperadas:

Ante un escenario de estas caractersticas es importante saber que existen reacciones esperadas entre nosotros, por
lo que recomendamos no alarmarse si:


ADULTOS NIOS

Se siente intranquilo, con ganas de
llorar, frustracin o rabia
Tiene cansancio, dolor muscular,
sudoracin y temblores en sus piernas.
Est muy alerta, irrumpen imgenes en
su cabeza sobre el evento
Disminuye por unos das su capacidad de
trabajo o de resolver cosas cotidianas




Dolor de estmago Pesadillas y dificultad
para dormir
Sobresalto frente a los ruidos Conductas
como volver a orinarse o hablar de modo
infantil
Alteraciones de la concentracin
Sentimientos de culpa
Llanto sin motivo
Recuerdos frecuentes del evento
Pasividad y miedos (por ejemplo, miedo
desesperacin)
Enojo y/o irritabilidad



1
Recomendaciones y mensajes clave para la salud mental de la poblacin, Minsal 2010.




2) Ponga atencin si










3) Qu hacer para cuidar su salud mental?
















4) Tengamos cuenta que::


Despus de los terremotos pueden presentarse rplicas, en dichas circunstancias es importante conservar la
calma y contener a aquellos que se encuentran ms inquietos.
Procure buscar medios serios y certeros de informacin, tales como medios oficiales y/o organismos de
proteccin a los que tenga acceso.
Si los sntomas que presenta usted y su familia persisten y provocan un desgaste crnico en su habitual
funcionamiento, djese orientar por un profesional de la Salud Mental.








PIDA AYUDA SI PRESENTA:
Crisis de miedo o pnico
Ideas de suicidio
Uso excesivo de alcohol y/o drogas
Manifestaciones de violencia contra otros o contra s mismo
Si los sntomas que en inicio fueron considerados como NORMALES, persisten por ms
de 1 MES
PARA LOS AFECTADOS PARA LOS SERES QUERI DOS DE LOS
AFECTADOS
Busque compaa y hable sobre lo acontecido
Organice su el tiempo y mantngase ocupado
Haga cosas que lo hagan sentir bien, til
Descanse lo suficiente
Disminuir la audicin de noticias y evitar conversar
todo el tiempo sobre la emergencia
Hable tambin sobre otros temas.

Promueva ayuda y fortalezca sus relaciones con sus
seres queridos
Entienda y contenga las reacciones emocionales
Evite comparaciones sobre los daos sufridos


EN CASO DE LOS NI OS


Sostenga un ambiente de confianza donde los nios puedan hablar de lo sucedido
Explqueles lo ocurrido con palabras acordes a su edad
No les mienta ni invente cosas para dejarlos tranquilos
No haga promesas poco realistas, por ejemplo que no habr otras rplicas
Acepte y no critique lo que los nios sienten y piensan
Si es posible, mantenga las costumbres habituales
Evite la exposicin exagerada a la TV y la radio, o conversaciones entre adultos.



II. RECOMENDACIONES PARA LOS EQUIPOS DE SALUD MENTAL
2


A continuacin entregamos Los 5 principios bsicos que debemos tener en cuenta como profesionales de la Salud Mental:









Agradecemos la adecuada labor que han desarrollado los operativos de primera respuesta en la organizacin,
alertando de forma oportuna a los involucrados con el fin de mitigar los efectos propios de dicho evento.





Sociedad Chilena de Psicologa de Emergencia y Desastres
2014

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Figueroa, Rodrigo a, Marn, Humberto, & Gonzlez, Matas. (2010). Apoyo psicolgico en desastres: Propuesta de un modelo de atencin basado en
revisiones sistemticas y metaanlisis. Revista mdica de Chile, 138(2), 143-151
CINCO PRINCIPIOS DE INTERVENCIN CENTRADA EN EL TRAUMA
1. TRANSMITA SENSACIN DE SEGURIDAD: Otorgue apoyo psicolgico y desarrolle estrategias adaptativas para
discriminar los estmulos amenazantes de aquellos que no lo son.
2. PROMUEVA LA CALMA: Normalice las reacciones secundarias esperables al evento, entregue tcnicas que permitan
resolver de forma adecuada el impacto sintomtico.
3. CULTIVE LA SENSACIN DE AUTOEFICACIA: promueva la sensacin de control a travs de tcnicas de
autorregulacin con el fin de restaurar las habilidades que permitan retomar actividades previas.
4. FOMENTE LA BSQUEDA DE APOYO SOCIAL: Infrmese de redes de apoyo provistas por las autoridades, ayuda
profesional en salud mental, entrega de asistencia social, etc.
5. OTORGUE ESPERANZA: definida como la expectativa positiva ante la afirmacin de que lograr un buen resultado es
posible. En la medida que vayamos reestructurando los temores irracionales podremos reforzar estrategias de
Coping para restaurar la sensacin de esperanza.