MONOGRAFIAS

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ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
El rendimiento deportivo es un fenmeno complejo que para ser abordado con
garantas exige un tratamiento interdisciplinar. En el Entrenamiento Deportivo, en
la actualidad, se hace necesario
integrar los aportes procedentes de diversas reas de conocimiento como la
fisiologa, la psicologa, la teora y prctica del entrenamiento, la nutricin, etc.
El rpido avance de la investigacin aplicada al Entrenamiento Deportivo hace
necesaria la revisin de los fundamentos que sustentan los modelos actuales de
planificacin y entrenamiento.
or otra parte, cada modalidad deportiva demanda la aplicacin de m!todos de
entrenamiento especficos o la adaptacin de los ya existentes a las demandas
fisiolgicas y funcionales que plantea cada deporte. En este sentido, se tiende
cada ve" ms a aplicacin de los sistemas de entrenamiento en los espacios
deportivos especficos.
En alto rendimiento se somete a los deportistas a cargas de entrenamiento cada
ve" ms grandes. Esto exige al t!cnico deportivo conocer qu! efectos producen
estas cargas en el organismo de los
deportistas a los que dirige, cmo ha de secuenciarlas, qu! perodos de descanso
debe dejar entre las diversas cargas, que m!todos de entrenamiento se adaptan
mejor a las caractersticas de cada
deportista y van a favorecer en mayor medida la consecucin de los objetivos que
se planteen. En definitiva, el t!cnico del deporte tiene la obligacin moral de
conocer las diversas novedades que van surgiendo con respecto al entrenamiento
deportivo.
En los deportes de equipo ha venido siendo habitual la aplicacin de m!todos de
entrenamiento inspirados en modelos derivados del atletismo, que ha sido el
primer deporte en utili"ar criterios lgicos de entrenamiento.
#in embargo, recientemente en algunas modalidades deportivas se han empe"ado
a aplicar m!todos de entrenamiento especficos, primero de forma intuitiva y
fragmentaria, ms tarde basndose en el anlisis de las demandas fisiolgicas y
funcionales que plantean a los jugadores las diversas modalidades deportivas, y
en las acciones de juego determinadas mediante anlisis por medio del video.
$a reparacin %sica Especfica avan"a poco a poco convirti!ndose en una
realidad para algunos deportes, pero aun lejos de consolidarse en los diversas
modalidades deportivas. or otra parte, el problema de la falta de especificidad en
la preparacin fsica preocupa mas en los deportes de equipo, dado que la
estrategia colectiva supone un conjunto de variables difcilmente controlables por
medio de los sistemas de entrenamiento clsicos. #e hace necesario profundi"ar
en la preparacin fsica de estas modalidades deportivas, y para ello es preciso
conocer mejor sus esfuer"os y las alternativas de juego.
&n aspecto que hoy da es imprescindible es el dominio de protocolos de control
del entrenamiento, as como el conocimiento de metodologas de valoracin de la
accin de juego. ' trav!s de estos dominios el preparador fsico ser capa" de
comprobar el efecto y evolucin del entrenamiento, individuali"arlo, y conocer los
posibles rasgos de especificidad que contiene un deporte.
ara citar un ejemplo voy a describir un programa de entrenamiento de f(tbol que
se desarrolla en el )*E#+ ,ampus ,iudad -ure", +exico. El cual se divide en
cuatro aspectos.
1. %)#),/
0esistencia. Donde se desarrolla un amplio trabajo de resistencia aerbica
y anaerobia.
1elocidad. Este aspecto se trabaja en trabajos para mejorar la velocidad de
reaccin, la velocidad de anticipacin y la velocidad de movimiento cclico
y acclico.
%uer"a. Donde se destacan %uer"a explosiva y fuer"a mxima.
%lexibilidad. +ovilidad articular pasiva por un lado y movilidad activa por el
otro, este ultimo esta relacionado directamente con la fuer"a.
,oordinacin. Direccin motri", ,ombinacin motora, 'gilidad y 2abilidad
son los cuatro puntos que lo componen
2. *E,3),/
ractica con pelota, que implica todo lo que es pases, definicin,
recepcin, con todas las partes del cuerpo que permite el reglamento
*!cnica sin pelota, posicionamiento en la cancha, marca, desmarcarse,
lucha por el baln, etc.
3. *',*),/
lanificacin
reparacin
/rgani"acin de partido
/bjetivos
'nlisis
'ula
4. +E3*'$
+otivacin
,ualidades psquicas
royeccin de videos
ara el )nstituto es muy importante permitir al atleta un entrenamiento adecuado
en intensidad y progresin en altura, siendo sus beneficios actualmente
reconocidos y avalados por las investigaciones reali"adas por la medicina
deportiva.
0E'$)4'D/ /0.
NICOLAS RIVERO SEGURA