Interna: Fiorella Garca Barrueto

Neurofisiologa e Importancia
del Estiramiento
Musculotendinoso
Qu es una estructura Musculotendinosa?
Qu es un Estiramiento?
- Puesta en tensin o alargamiento de la estructura musculo
esqueltica.
Para qu?

Recuperar la posicin de reposo del msculo una vez
finalizada la actividad.
Reduccin del riesgo de lesiones en los rganos motrices.
Optimizacin de la circulacin sangunea y del
metabolismo muscular
Mejorar la flexibilidad y el ROM.
Disminuir las contracturas
Mejorar la capacidad elstica -reactividad- de los tejidos.
Mayor capacidad de deslizamiento de los tejidos.
Reduccin de dolores posturales
Mejora del rendimiento deportivo.
Teniendo
en cuenta:

Propiedades Mecnicas






Popiedades Neurolgicas


Estimulacin de los
receptores musculares
Qu Ocurre?

El Huso Muscular
- Sensibles a los cambios de longitud y velocidad
- Activa el Reflejo Miottico

El rgano T. de Golgi:
- Activa el Reflejo Miottico Inverso o Inhibicin
Autgena

Tipos
Estticos

Bsicos
FNP
Variaciones
Dinmicas
Dinmicos Movilidad Pasiva Balsticos
Thank
You!
LINCOGRAFA
LOS ESTIRAMIENTOS, Bruno Blum- Editorial Hispano Europea
Los Estiramientos: Apuntes metodologicos para su aplicacin, Mnica Solana
Tramunt
http://www.efdeportes.com/efd129/taxonomia-de-las-tecnicas-de-
estiramiento.htm
http://www.slideshare.net/ANALISIS/estiramiento
http://www.raco.cat/index.php/Aloma/article/viewFile/92265/117461
http://www.paidotribo.com/pdfs/1011/1011.0.pdf
http://www.slideshare.net/ANALISIS/estiramiento
http://malvarfisioterapiadeportiva.com/ESTIRAMIENTOS.pdf