LUNES 29

MARTES 30

MIRCOLES 31

JUEVES 1

VIERNES 2

SBADO 3

DOMINGO 4

Horas total

2h 135/145 f.c.

GIMNASIO

2h 30' 135/145 f.c.

Descanso

GIMNASIO

2h 45' 135/145 f.c.

3h 15' 135/145 f.c.

10h 30'

LUNES 5

MARTES 6

MIRCOLES 7

JUEVES 8

VIERNES 9

SBADO 10

DOMINGO 11

GIMNASIO

2h 135/145 f.c.

2h 30' 135/145 f.c.

GIMNASIO

2h 15' 135/145 f.c.

3h
No
pasar de 125 f.c. Salir
en ayunas

3h 30' 135/145 f.c.

LUNES 12

MARTES 13

MIRCOLES 14

JUEVES 15

VIERNES 16

SBADO 17

DOMINGO 18

2h 30 135/145 f.c.

GIMNASIO

3h 135/145 f.c.

2h 30' 135/145 f.c.

GIMNASIO

3h 15'
No
pasar de 125 f.c. Salir
en ayunas

3h 45' 135/145 f.c.

LUNES 19

MARTES 20

MIRCOLES 21

JUEVES 22

VIERNES 23

SBADO 24

DOMINGO 25

2h 45' 135/145 f.c.

2x 20' 145/154 f.c.

GIMNASIO

3h 135/145 f.c.
2x30' 145/154 f.c.

2h 45'

GIMNASIO

3h 30'
No pasar de 125 f.c.
Salir en ayunas

4h 135/145 f.c.
1h 30' 145/154 f.c.

LUNES 26

MARTES 27

MIRCOLES 28

JUEVES 29

VIERNES 30

SBADO 31

DOMINGO 1

2h 135/145 f.c.
45' 145/154 f.c.

GIMNASIO

2h 135/145 f.c.

2h 135/145 f.c.
1h 145/154 f.c.

GIMNASIO

3h
No
pasar de 125 f.c. Salir
en ayunas

4h 135/145 f.c.
2h 145/154 f.c.

13h 15'

15h

16h

13h