DIANA LORENA CASAS

COMPUCAR SYSTEM-PLUS.
MECANOGRAFA.


1. Qu es Mecanografa?






La mecanografa es el arte
de escribir con mquinas. La
mecanografa tambin se define
como el arte
de escribir a mquina con el fin de
hacerlo con rapidez y de una
manera pulcra y correcta.


El trmino se acu cuando se
empezaron a utilizar las primeras
mquinas de escribir (mecnicas).
Con el avance de la tecnologa se han
desarrollado otros mtodos para
realizar dicha tarea, al mismo tiempo
que se facilita su labor. Algunos de
estos mecanismos son
los punteros o apuntadores,
los ratones y el reconocimiento de voz.

Existen varios mtodos virtuales para aprender a mecanografiar mediante digitacin veloz
y precisa al tacto, y muy variadas aplicaciones de escritorio y aplicaciones web. A estas
alturas (en la actual etapa de progreso) nadie debera Desconocer la importancia de
aprender a teclear correctamente. Por ello una aplicacin de mecanografa es ideal para
cualquier persona que se interese en aprender esta importante habilidad, indispensable
para aprovechar al mximo cualquier programa informtico actual y desempear
correctamente tareas administrativas en un puesto de trabajo.







2. 10 Consejos prcticos para digitar textos
utilizando Las tcnicas de Mecanografa.













1. Sintes
e cmodamente en la silla, de manera que los msculos queden laxos, Incline
ligeramente la cabeza y los hombros hacia delante y acerque el tronco al respaldo
inferior de la silla.
2. Descanse los pies firmemente en el piso y adelante un poco el derecho o izquierdo
para mantener mejor el equilibrio.
3. Deje caer los brazos a lo largo de su cuerpo para mantenerlos flojos y sin tensin.
4. Levntelos y coloque los dedos sobre las teclas guas (ASDEF-JKL), de manera que el
dorso de las manos quede paralelo a la inclinacin del teclado.
5. Mantenga los codos en posicin natural cerca del cuerpo y los dedos curvos sobre las
teclas guas, sin hacer presin sobre ellas.
6. Sentarse muy cerca al monitor puede ocasionar Miopa. La distancia ideal entre el
usuario y el monitor, Aunque objeto de debate, no debe ser menor de 40cms de los
ojos del usuario.
7. Los dolores y los diferentes grados de tensin del cuello ponen en evidencia
problemas musculares ocasionados por: Base del cuello muy inclinada; este
inconveniente se presenta con ms frecuencia cuando se trabaja consultando
documentos que se encuentran muy abajo en la superficie de trabajo o cuando el
monitor est muy Bajo. Solucinelo utilizando una porta documentos u otro elemento
para subirlos.

8. Si los hombros estn muy altos esto en general obedece a que la superficie de trabajo est
muy alta, en se caso se puede bajar el teclado, el escritorio, levantar la silla o poner un soporte
para los pies.
9. Postura incorrecta. Asuma la postura correcta: espalda apoyada en el respaldo de la silla, pies
tocando el suelo, brazos y muecas en lnea recta.

10. Entre estas lesiones que se ocasionan por trabajos repetitivos, malas posturas o el uso de
elementos Inadecuados (ejemplo: ratones de adulto para uso de nios) el Sndrome del Tnel
Carpiano es el ms difundido en los ltimos aos. Por este tnel, ubicado en la mueca;
conformada a su vez por ocho huesos pequeos; pasa el paquete de ligamentos, tendones y
nervios con los que la mano se mueve. Pasa tambin por ste el nervio mediano que comunica
el cerebro con el cuello, brazo, mueca y mano. En el sndrome anteriormente mencionado el
nervio se presiona por inflamacin de los tendones y la persona comienza a sentir
entumecimiento y dolor en el brazo y la mano. Cmo al tnel lo conforman los huesos el
orificio no se expande y la presin es constante. El dolor puede aumentar con el tiempo hasta
volverse incapacitante. La presin puede generarse por movimientos repetitivos (clic al ratn)
o trabajar por perodos prolongados con la mueca en posicin incmoda (teclados poco o
muy levantados).

3. Las normas de seguridad requeridas
cuando se digitan textos.


LA CORRECTA POSICIN DE ESCRITURA PARA EL TECLADO.

Las buenas habilidades de escritura y una buena postura son esencial cuando se utiliza una
computadora. Las computadoras toman una gran parte de nuestras vidas, y tener la postura y la
posicin de los dedos en el teclado adecuadas es importante. Los riesgos de salud debido a la
posicin incorrecta son el sndrome del tnel carpiano, las dolencias de espalda y fatiga visual. Ya
sea escribiendo un correo electrnico o transcribiendo un documento largo, siempre es una
buena.
Teclado
Idealmente, tu teclado debera estar nivelado con tu falda cuando ests sentado. Esto permitir
que los brazos queden hacia abajo al escribir. Adems, esto mantendr tus codos en un ngulo
cmodo, tambin conocido como ngulo abierto. Si tienes una bandeja de teclado ajustable,
simplemente bjala para que el teclado quede al nivel de la falda. Si no, puedes ajustar la altura de
la silla para que el teclado quede a este nivel.

Muecas
Al escribir, asegrate de que las muecas siempre estn en una posicin natural, lo que significa
que no se estn doblando hacia arriba o hacia abajo. Segn Healthycomputing.com, esto puede
llevar al sndrome del tnel carpiano de la mueca. Descansa los antebrazos en el posa brazos de
la silla, mantenindolos lo ms recto posible. Esto har que tus muecas se mantengan en una
posicin neutra.

Posicin sentada
Si ests usando el teclado en una posicin sentado, asegrate de que tu cuello y el torso formen
una lnea vertical. Tu cabeza puede inclinarse levemente hacia adelante o hacia atrs, pero
asegrate de no encorvarte. La parte inferior de las piernas, desde la rtula hacia abajo, debera
formar una lnea vertical. Esto mantendr tu espalda lo ms recta posible mientras trabajas.
Posicin de Pie

Si eliges usar el teclado mientras ests de pie, asegrate de que el teclado est nivelado con tu
cintura. Tus piernas, cuello, cabeza y torso deberan formar una lnea recta vertical. Si es
necesario, puedes elevar un pie usando un descanso mientras trabajas en esta posicin. Esto
ayudar a mantener el flujo de sangre.
Reclinado y declinado

Si escoges sentarte en una posicin reclinada mientras trabajas, asegrate de mantener el torso y
el cuello en lnea vertical. Segn la administracin ocupacional de seguridad y salud, el torso debe
reclinarse entre 105 y 120 grados en relacin a tus muslos. En una posicin declinada, tus nalgas
deben estar ms alto que las rodillas, mientras que los muslos descansan en una posicin
inclinada. El torso puede estar vertical o levemente reclinado, pero la parte inferior de las piernas
debe estar lo ms vertical posible.