11 COSAS QUE PUEDES HACER PARA SER MS FELIZ!!!

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MS FELIZ!!!

23 agosto, 2012
libremente
crecimiento personal, finanzas, PNL
Etiquetas: crecimiento personal, pnl

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La felicidad es algo que anhelamos todos desde el fondo de nuestra alma, ya que
podemos ser exitosos en todas las reas pero si no hay felicidad todos los retos y
logros se sienten vacos. Cada vez ms personas ponen en su vida la felicidad
como prioridad, muchos nos hemos dado cuenta de que la vida se disfruta ms
cuando se es feliz, pero que es la felicidad y de qu depende? En muchas de mis
charlas y conferencias me gusta usar la definicin desde la pnl, desde la mente.
Para m la mente es una herramienta, est a nuestro servicio y por eso no somos
lo que pensamos, no somos nuestros pensamientos.

As pues, la felicidad (desde un enfoque pnlistico) es un momento donde todos
nuestros pensamientos son positivos y as podemos, como digo yo, enamorarnos.
S, cuando nos enamoramos somos ms felices y que hacemos cuando nos
enamoramos? As qu aqu te dejo 10 cosas que puedes hacer para enamorarte
de la vida y ser ms feliz.

1. Vaca tu mente: la funcin de nuestra mente es pensar y lo hace todo el tiempo,
y cuando no la observamos y la dejamos que nos maneje, se vuelve loca. Si
observas un poco tus pensamientos Ojo, sin meterte en ellos Vas a ver que
son repetitivos y hasta negativos. As qu escoge unos minutos al da para meditar
y vaciar la mente. De esta forma educaras tu mente para que cada vez tenga
menos pensamientos y puedas sentirte mas tranquil@.

2. Permtete sentir ms: cuando fue la ltima vez que comiste masticando
despacio y percibiendo el sabor de cada ingrediente? O escuchaste una cancin,
descubriendo cada nota, escuchando cada palabra? O observaste un atardecer
detallando cada color? Es muy comn que contrariamente hayas estado en vez de
sentirlo, analizando porque estoy comiendo esto, o y esta letra de esta cancin es
como O ve y porque esta atardeciendo a esta hora? Mi invitacin es a
disfrutar de los sentidos y permitirte usarlos para sentir ms, en lugar de
racionalizar. Cuando sentimos, vivimos el present en todo su esplendor.

3. Soltar el pasado: repite simplemente y con consciencia: Lo que pas es lo
mejor que pudo haber pasado, no pudo haber sido de otra manera!. Recuerda
que todo es perfecto y tienen su razn de ser, as que simplemente suelta! Sin
racionalizar! Despus podrs ver que todo tiene un sentido!.

4. Expresar el afecto: contacta a tus seres queridos y exprsales lo que sientes
por ellos, o simplemente dales las gracias por estar en tu vida. Expresar libera y
llena el alma de amor. El amor siempre te har sentir feliz.

5. Mueve tu cuerpo: haz ejercicio, pon msica y baila, sal a caminar o a correr,
escoge como quieres mover tu energa fsica, y ten en cuenta que es importante
que te guste eso que vas a hacer, que lo disfrutes. Cuando mueves tu cuerpo se
liberan emociones acumuladas en las articulaciones.

6. Liberar cargas: la mente tiene un propsito y es resolver problemas y cuando no
la tenemos entrenada, a ella le gusta resolver hasta las problemas que no nos
pertenecen, convirtindolas en cargas para nosotros. As que si por casualidad
tienes a veces nudos en la parte superior de la espalda Probablemente hayan
cargas que no son tuyas y que es hora de devolverlas y confiar en que esas
personas encontrarn la forma de solucionarlas sabiamente.

7. Compartir con personas afines: el ser humano es social por naturaleza y busca
siempre conectarse con otros, cuando hablas de lo que te gusta, cuando res, tu
cerebro libera endorfinas, tus pensamientos son positivos y eso te hace sentir
bien!

8. Liberar expectativas: Las expectativas crean frustraciones. Siempre. As qu
libera lo que esperas de las otras personas, de las situaciones y muy importante
de ti mismo. Djate ser, ocpate de ser tu y de vivir el momento presente, s haces
bien tu hoy y pones tu 100%, el maana ser perfecto.

9. Escoger pensamientos positivos: como deca en el inicio de este artculo, esta
es quiz la forma ms eficiente de ser feliz, pensar siempre en lo que s quiero en
lugar de lo que no quiero, esto lo llamamos en pnl Pensamiento positivo! As que
exprsate desde ahora en positivo. En vez de decir: Es que no quiero que me
hables mal, di: Quiero que me hables ms amorosamente, en vez de decir: No
quiero que me mientas, di: Quiero que seamos sinceros y as.

10. Pensar lo mejor de cada situacin y cada persona: la felicidad es una eleccin,
es un estado de vida, as que consider que hay que cultivarla en cada momento,
para esto te recomiendo, siempre escoge el mejor pensamiento en cada situacin
y de cada persona. Elige pensar que las personas siempre tienen un propsito
positivo al relacionarte contigo, elige y decreta que lo que pasa en tu vida siempre
es para tu bien. Es simple, es un entrenamiento, empieza a hacerlo ahora mismo y
poco a poco te acostumbrars!

11. Tener un propsito mayor: las personas que han dejado huella y su vida ha
sido ms satisfactoria tienen en comn que han tenido un propsito mayor en sus
vidas. Y ste propsito no se trata de logros o de adquirir algo, se trata de un
propsito del alma, del corazn, un propsito de disfrute y de amor. As pus
ponte en la tarea de encontrar para qu haces lo que haces, qu te motiva y para
quien lo haces. As encontrars que siempre hay algo mayor que tu y esa puede
ser tu inspiracin para ser feliz.

Me gusto mucho escribir este artculo, adems porque eleg el mejor escenario (el
mar) para esto, as que lo escrib conectada con un profundo sentimiento de
felicidad y con el propsito de dar luz en este aspecto tan importante. Estoy en
Cartagena a vsperas de empezar un seminario con Richard Bandler (co creador
de la PNL) estoy segura ser una experiencia espectacular y muy enriquecedora
para mi vida y mi trabajo. Recuerda que se vale pedir ayuda y que hay muchas
personas y diferentes mtodos que pueden guiarte a hacer ese click que necesitas
para que tu vida sea ms plena.

Hay muchas formas de ser feliz, encuentra la tuya y dedcate a hacer tu da a da
ms feliz y a disfrutar ms de sta experiencia, de ste regalo del presente.
Recuerda que la vida es una suma de experiencias y t tienes la oportunidad de
elegir cmo quieres esas experiencias, si las quieres disfrutar o las prefieres sufrir.
Siempre hay opciones y es una eleccin.

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