Gua de aprendizaje.

Fundamentos tcnicos del voleibol: golpe de dedos y golpe

de antebrazos.
1. Golpe de dedos o voleo alto
CARACTERSTICAS GENERALES:
El golpe de dedos est direta!ente relaionado on
el ar!ado" segura!ente por es la !a#ora de estos"
realizados on golpe de dedos" pero de$e!os realizar
una lara distini%n entre el ar!ado # el golpe de
dedos.
El ar!ado es la &a$ilidad ttia #
t'nia de oloar el $al%n en un lugar
deter!inado en el (ue un o!pa)ero
de e(uipo pueda iniiar un ata(ue.
El golpe de dedos es la t'nia !s
utilizada en el ar!ado pero ta!$i'n
puede utilizarse para otros *nes" o!o
por eje!plo para pasar el $al%n al otro
a!po" para u$rir $alones oloados"
para ataar # para de+ender.
En de*niti,a todos los jugadores de$en do!inar
el golpe de dedos $sio # la apliai%n !s pro$a$le.
Entre otras araterstias del golpe de dedos podra!os deir (ue es
el ele!ento o +unda!ento araterstio del ,olei$ol" (ue e-ige una
regularidad # preisi%n en el gesto" (ue es la one-i%n !s o!.n
entre la de+ensa # el ontraata(ue.
TCNICA D! "#!$ D DD#%:
/ Los pies # las piernas separadas"
an&o de &o!$ros" una !s
adelantada (ue la otra.

/ El trono le,e!ente inlinado &aia adelante.
/ Los $razos se!i 0e-ionados adelante del uerpo de tal !anera
(ue los odos (ueden a la altura de la ara.
/ Las !anos ,an 0e-ionadas &aia atrs" dedos
en+rentados" +or!ando entre el ndie # el pulgar
un tringulo.
/ La a$eza dirigida de tal !anera (ue pueda
,erse la pelota por el interior del tringulo.
/ Cuando la pelota llega a las !anos se produe
una a!ortiguai%n del i!pulso (ue trae la
pelota 1en los dedos pulgar" ndie # !a#or2
!ientras (ue la ai%n de e(uili$rio la dan el
anular # el !e)i(ue.
/ 3osterior!ente se produe una suesi%n de
estira!ientos de las artiulaiones de to$illo"
rodilla" adera" &o!$ros" odos #
!u)eas de la !anera (ue todo el
uerpo partiipa en la ai%n total
(ue es el golpe de dedos.
/ En la !itad de ese reorrido
asendente se to!a ontato on
la pelota
$&INCI$A!% DFCT#%:
' No golpear la pelota on todos los dedos.
Golpear la pelota on la pal!a de la !ano.
/ No golpear so$re la +rente.
/ No produir una 0e-i%n anterior al ontato on la pelota # una
e-tensi%n en el !o!ento del !is!o.
/ No u$iarse orreta!ente de$ajo # detrs de la
pelota.
/ No oloar una pierna adelante # otra atrs para
!antener el e(uili$rio.
/ Golpear el $al%n en !o,i!iento" en lugar de orrer 4 detenerse
golpear.
/ Coloar las piernas ruzadas.
/ No en+rentar on el uerpo" a donde se en,iar la pelota.
/ Coloar los pulgares adelante.
/ Golpear # saltar.
/ Golpear # luego e-tender los $razos.
/ Golpear # luego e-tender el uerpo.
/ Coloar los odos !u# separados.
/ Retener el $al%n 5lle,ada6.
/ 7aer do$le golpe 1el $al%n sale girando2.
/ Golpear on los dedos en punta.
/ 3erder de ,ista el $al%n.
"#!$ D ANT(&A)#%.
*.+ CA&ACT&,%TICA% "N&A!%:
Tanto en el ,olei$ol +e!enino o!o en el !asulino es
el prinipal de los +unda!entos" es uno de los gestos
t'nios !s nue,os # (ue !s i!portania to!%
dada la triple +uni%n (ue tiene asignada:
Co!o pase en el juego de transii%n.
Co!o reepi%n del sa(ue.
Co!o de+ensa del ata(ue.
TCNICA (-%ICA:
3rinipios t'nios:
8razos e-tendidos # separados del uerpo" o+reiendo
un plano 1plata+or!a2 para golpear el $al%n.
3ies: uno !s adelantado (ue el otro" on una
separai%n (ue asegure una $uena $ase de
sustentai%n # a la ,ez una salida ,eloz 1se esti!a (ue
di&a separai%n es igual al an&o de &o!$ro2.
/ 3iernas 0e-ionadas.

/ Cadera $aja
9esripi%n:
/ Trono le,e!ente inlinado &aia
adelante" # pronuniando :una joro$a:
/ Los ngulos +or!ados por pantorrilla 4
!uslo / trono" # trono / $razos son !s o !enos
iguales" lo (ue &ar (ue en el !o!ento del i!pato
los $razos # los udrieps est'n paralelos.
/ 8razos: e-tendidos" lo !s juntos posi$les" las
!u)eas rotando sin e-agerar" $usando (ue los
ante$razos (ueden unidos # +or!ando la !a#or
super*ie plana &aia arri$a 1plata+or!a2
/ Las !anos: una so$re otra" on a!$as pal!as
&aia arri$a" # se ierran on los pulgares juntos #
paralelos" sin rigidez pero lo su*iente!ente $ien
o!o para (ue no e suelten en el !o!ento del
i!pato de la pelota
/ Las !u)eas de$en estar a la altura de los $razos sin
$ajar los dedos" #a (ue de lo ontrario se tra$a
de!asiado el !o,i!iento" lo .nio (ue se !antiene
rgido son los odos.
/ La pelota de$e ser golpeada o jugada" a la altura de
la intura # por delante de las rodillas:
/ No per!itir (ue el golpe so$repase el ni,el de la
intura.
/ La &a$ilidad es onduir la pelota on el tren
superior" # no golpearla $rusa!ente
/ Intentar tener la pelota adelante del uerpo" # de no
poder" saar los $razos # dirigir la pelota on el tra$ajo
de &o!$ros.
/ El peso del uerpo en el !o!ento del golpe" de$e
estar sustentado en la pierna de adelante.
De.ectos m/s comunes
/ Ante$razos ar!ados durante el desplaza!iento.
/ Caderas &aia atrs.
/ Golpear on las !u)eas o on la parte %sea de los $razos.
/ ;untar los $razos on los odos 0e-ionados.
/ No !irar la pelota en el !o!ento del golpe.