1. CMO UTILIZAS TU TIEMPO DE ESTUDIO? Tienes algo en comn con lo qe !

ice
nes"#o amigo Ca#los? $Lnes es"o% ago"a!o. Ma#"es sigo cansa!o. Mi&#coles es"!io n 'oco.
(e)es 'a#a !escansa# % 'a#a n !*a qe qe!a qi&n se 'one a es"!ia#?+ Ca!a !*a los '#o,eso#es
"e e-'lican en las clases. "e man!an e/e#cicios. "#a0a/os...a )eces "ienes qe 1ace# con"#oles.
e-2menes. To!o es"o no 'e!e 1ace# qe 'ie#!as los ne#)ios ni a##as"#a#"e al a0an!ono. Es cie#"o
qe el es"!io e-ige es,e#3o. Sin " "#a0a/o 'e#sonal no 1a% #en!imien"o. Las i!eas qe "e
'#o'onemos no )an a s'#imi# " es,e#3o. 'e#o s* lo )an a 1ace# m2s #en"a0le % e,ica3. Si las 'ones
en '#2c"ica con 'e#se)e#ancia com'#o0a#2s qe na 0ena o#gani3aci4n !el "iem'o "e se#)i#2 'a#a5
De!ica# menos "iem'o al es"!io % a'#o)ec1a#lo me/o#.
E)i"a# el con,lic"o o0ligaci4n6!i)e#si4n.
Tene# con,ian3a % seg#i!a! en "i mismo como es"!ian"e.
La 'lani,icaci4n !el "iem'o es m% 'e#sonal. Se !e0e 1ace# en ,nci4n !e las necesi!a!es %
'osi0ili!a!es !e ca!a no
7. ES IMPO8TA9TE PLA9I:ICA8 ; DIT8I<UI8 EL TIEMPO DE T8A<A(O. EL TIEMPO DE
DESCA9SO ; EL TIEMPO DE OCIO=.
8ECUE8DA >UE ?A; TIEMPO PA8A TODO. LO IMPO8TA9TE ES SA<E8 DIST8I<UI8LO
; AP8O@EC?A8LO=
E9 TU PLA9I:ICACI9 9O OL@IDES I9T8ODUCI8 TODAS A>UELLASACTI@IDADES
EAT8AESCOLA8ES >UE TIE9ES :I(AS BMsica o conse#)a"o#io. 'in"#a. !e'o#"e=C
D. SEEF9 LA EAPE8IE9CIA DE OT8OS ESTUDIA9TES DE TU EDAD TE CO9@IE9E
TE9E8 E9 CUE9TA=
G >e selen !e!ica# al es"!io nas 1HI1J 1o#as6semana % !e/a# nas 7K 1s. segi!as 'a#a #ela/a#se.
Unos es"!ian"es #in!en m2s a na 1o#a !el !*a. o"#os a o"#a= 'e#o "o!os coinci!en en qe amen"a
el #en!imien"o can!o se 1a0i"an a es"!ia# #egla#men"e a la misma 1o#a.
El #en!imien"o !ismin%e inme!ia"amen"e !es'&s !e las '#inci'ales comi!as.
El es"!ian"e '#o,esional sa0e es"!ia# % sa0e !escansa#. Ca!a ac"i)i!a! "iene s momen"o. Es
,n!amen"al #es'e"a# las 1o#as !e seLo. Se sele !e/a# los ,ines !e semana 'a#a las a,iciones
'e#sonales. 'a#a la )i!a social. 'a#a #e'asos. 'a#a #ec'e#a# algna 'a#"e !e la ma"e#ia qe 'o#
im'#e)is"os no se 1a%a es"!ia!o en s !*a=
Con)iene "oma# 0ena no"a !#an"e las clases !e las ac"i)i!a!es qe "engas qe #eali3a# en ca!a
asigna"#a. las ,ec1as !e en"#ega !e los "#a0a/os. las ,ec1as !e los con"#oles. el ma"e#ial necesa#io...
Sele se# m% "il aco#!a# con la ,amilia % con los amigos es"a 'lani,icaci4n 'a#a qe coinci!an los
"iem'os !e ocio. 'a#a qe no se nos in"e##m'a can!o es"!iamos. 'a#a qe nos a%!en a
cm'li#la=
K. ?a3 " 'lani,icaci4n semanal !el "iem'o.
Es,&#3a"e en cm'li#la. s& m2s cons"an"e % #ealis"a. Si !es'&s !e algnas semanas com'#e0as
qe 1a% !emasia!os ,allos. #e)*sala
>UIE8ES AP8E9DE8 A O8EA9IZA8 U9A SESI9 DE ESTUDIO?
Algnos almnos es"!ian a sal"os. a1o#a n 'oco. m2s "a#!e o"#o 'oco... 'ie#!en mc1o "iem'o.
"ienen !i,icl"a! 'a#a concen"#a#se % no !escansan.
(anI:#an. el es"!ian"e !e nes"#o e/em'lo. 1ace na sesi4n !ia#ia !e !osI!os 1o#as % me!ia
segi!as. Des!e lego en es"as sesiones in"#o!ce no o !os !escansos 0#e)es. >& "e 'a#ece es"a
!is"#i0ci4n !el "iem'o 'a#a na sesi4n !e 7.M 1o#as?
7NI7M 8e'asa# % com'le"a# los a'n"es !el "ema H !e 9a"#ales.
DNIDM Sociales. S0#a%a!o % #esmen !el Tema M. Memo#i3aci4n.
M Descanso
KMIMN Ma"em2"icas. 8e'asa# el "ema K % 1ace# los e/e#cicios
JI1N Descanso
DNIDM Te#mina# el e/e#cicio !e la clase !e Pl2s"ica.
En " 'lani,icaci4n !ia#ia !el es"!io "e con)iene "ene# en cen"a5
En '#ime# lga# "ene# cla#o q& )as a 1ace# en la sesi4n !e es"!io Be/e#cicios. #e'asos. "#a0a/os.
e"c.C.
Tam0i&n 1a% qe '#e'a#a# % coloca# a mano "o!o el ma"e#ial necesa#io Bli0#os. !icciona#io.
ca!e#no. 0oli. 'a'el...C. !e ,o#ma qe e)i"es le)an"a#"e 1as"a el '#4-imo !escanso.
Deci!i# en q& o#!en )as a #eali3a# las !is"in"as ac"i)i!a!es.
M. Ca!a 'e#sona "iene s c#)a !e #en!imien"o. El m2-imo #en!imien"o se sele alcan3a#
g#a!almen"e en la '#ime#a ,ase !el es"!io !es'&s !e n "iem'o !e a!a'"aci4n. o
'#ecalen"amien"o. Des'&s 'oco a 'oco !ismin%e el #en!imien"o.
?a% qe asigna# los "iem'os me/o#es a las ma"e#ias m2s !i,*ciles % a0o#!a# las "a#eas qe #eqie#en
menos concen"#aci4n can!o comien3a a a'a#ece# la ,a"iga.
Piensa "am0i&n can!o "e es m2s ,a)o#a0le 1ace# los !escansos. Se sele 1ace# el '#ime#o. 0#e)e.
can!o a'a#ecen los '#ime#os s*n"omas !e ,a"iga. % el segn!o. m2s la#go. can!o la concen"#aci4n
!ecae sensi0lemen"e. Des'&s !e es"e segn!o !escanso se 1acen ac"i)i!a!es ,2ciles. qe gs"en o
e-i/an menos es,e#3o.
A'#o)ec1a es"os "iem'os 'a#a 'asea# 'o# la casa. 0e0e#. #es'i#a# '#o,n!amen"e.mi#a# 'o# la
)en"ana...
9o es con)enien"e )e# la "ele. llama# 'o# "el&,ono. ni 1ace# o"#as ac"i)i!a!es qe 'e!an
$enganc1a#+ o !is'e#sa# e-cesi)amen"e la a"enci4n.
Po# l"imo. si 1as cm'li!o con " 'lan !e "#a0a/o % log#a!o los o0/e"i)os '#e)is"os "e 'e!es sen"i#
sa"is,ec1o. Com&n"alo con " en"o#no ,amilia# % conc&!e"e n '#emio5 escc1a# esa canci4n qe "e
gs"a. )e# " '#og#ama ,a)o#i"o !e la T@... Es"o "e anima#2 a cm'li# " 'lan el '#4-imo !*a.
1. In"en"a o0se#)a# c4mo "e com'o#"as !#an"e na sesi4n !e es"!io
7. C2n!o log#as el m2-imo #en!imien"o % c2n!o "e so0#e)iene la ,a"iga?
D. T#a3a " c#)a !e #en!imien"o a lo la#go !e na sesi4n !e es"!io.
K. C4mo "ili3as los !escansos?
H. PLA9I:ICACI9 PE8SO9AL DEL TIEMPO DE ESTUDIO ; T8A<A(O
@amos a in"en"a# !esa##olla# "s ac"i"!es !e m&"o!o. !isci'lina % com'#omiso necesa#ios 'a#a n
4'"imo #en!imien"o escola#. Plani,ica#2s "s sesiones !e es"!io en casa e in"en"a#2s lle)a#las a
ca0o.
DESA88OLLO5
O In!i)i!almen"e anali3a el "iem'o #eal qe ac"almen"e !e!icas en casa al es"!io. !esglosan!o
&s"e en ac"i)i!a!es "i'o. #ecogi!as en la "a0la nP 1.
O En g#'os 'eqeLos ela0o#a! na "a0la con )alo#es me!ios.
O A "#a)&s !e los 'o#"a)oces !e ca!a g#'o cons"#i! na "a0la con los #esl"a!os me!ios !e "o!a
clase.
O Ela0o#a! 'e#sonalmen"e na 'lani,icaci4n !el "iem'o B"a0la nP 7C aco#!e con nes"#as
necesi!a!es. com'#ome"i&n!oos a lle)a#la a ca0o % e)ala#la na )e3 al mes.
O P#esen"a!la a )es"#os 'a!#es 'a#a qe la ,i#men % qe!e en"e#a!osQ la !e)ol)e#&is al ""o#.
TA<LA 9P 1.
R. TA<LA 9P 7
S Esc#i0e na 'lani,icaci4n #ealis"a !e lo qe es"2s !is'es"o a 1ace#. A con"inaci4n. "e '#esen"o n
e/em'lo