"SEGURIDAD, TAREA DE UNO, RESPONSABILIDAD DE TODOS"

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MTODO CORRECTO DE LEVANTAMIENTO DE
MTODO CORRECTO DE LEVANTAMIENTO DE

CARGAS
CARGAS" "
Parece fcil levantar una carga que uno cree liviana,
pero aun para estos casos existen Reglas que debemos
seguir para evitar lesiones en la espalda o en la
columna vertebral.
Reglas para un levantamiento correcto de cargas:
1.- Observe el bulto para conocer su peso y forma.
Desista de levantarlo si tiene duda de su capacidad
fsica.
!.- "oloque los pies separados unos !# a $# cm. para
tener un buen equilibrio. Ponga los pies cerca del bulto.
%sto es importante, ya que impide que los m&sculos de
la espalda absorban todo el peso.
$.- Doble las rodillas y consiga un buen agarre.
'antenga la espalda tan recta como le sea posible.
(.- )evante el bulto en lnea recta. 'antenga el bulto
pegado a su cuerpo.
*.- )evante el bulto +asta la posici,n correcta para su
traslado. -asta que el levantamiento est. completo, no
realice movimientos giratorios.
/.- 0ea si el camino est libre de ob1etos que lo puedan
+acer caer. 2ire su cuerpo con1untamente con el
movimiento de sus pies.
3.- Depositar la carga es tan importante como levantarla. 4l
ba1ar el bulto, doble las rodillas, manteniendo siempre la
espalda recta y la carga pegada al cuerpo. %l peso debe
estar soportado por los m&sculos de los bra5os y piernas.
4firme un lado primero y saque sus manos para que no
sean aplastadas por el bulto.
Recuerde los Factores que se deben tener en
cuenta para un levantamiento correcto: