Vitamina C

El medico ortomolecular y esperto en vitamina C Robert F. Cathcart, M.D. en su

pagina web www.orthomed.com/ nos dice:

Tenemos que forzar una investigacin honesta para la utilizacin de dosis masivas de la
vitamina C. Una investigacin honesta de la vitamina C no es del inters financiero de
la industria farmaceutica. Sin embargo, no pueden controlar Internet y podemos forzar
la investigacin.
Si cada uno supiera sobre cmo utilizar dosis masivas del vitamina C oral e intravenosa,
sera un desastre financiero para la industria farmaceutica. La pregunta es si el secreto
de la vitamina C se puede mantener ahora con Internet gritando la verdad en todo
momento. Este secreto est costando trillones de dlares y de millones de vidas todos
los aos...

Cuales son las propiedades de la Vitamina C?

La vitamna C es la vitamina estrella de los tratamientos ortomoleculares.
Durante la grave epidemia de gripe espaola del ao 1918, varias personas de
Pensilvania sin acceso a los servicios mdicos, solo pudieron recibir las acostumbradas
infusiones de una hierba llamada Boneset (arreglahuesos), conocida como Eupatorium
perfoliatum. Esta planta ha sido usada tradicionalmente en los cuadros febriles agudos
que cursan con dolores seos generalizados y es de las ms consumidas en el este de los
Estados Unidos.
Hoy se sabe que muchas de estas personas sobrevivieron gracias a esta planta, la cual
tiene una concentracin de vitamina C extremadamente alta. La dosis diaria promedio
de cada adulto era de 3 trazas y contena cerca de treinta gramos de vitamina C.
La dosis puede parecer excesiva pero uno de los principios bsicos de la Medicina
Ortomolecular es la individualidad bioqumica. Esto significa que cada sujeto requiere
dosis diferentes de nutrientes en lugar de los establecidos fijos. Los requerimientos
diarios que se determinaron hace 50 aos para esta vitamina no corresponden a las
necesidades reales de los enfermos en la prctica. Son varios los factores que cambian
estos requerimientos; entre ellos estn:
1. La edad del individuo.
2. Su hbitos tales como el tabaco y el consumo de alcohol.
3. El sueo, especialmente cuando es provocado artificialmente.
4. Los traumatismos.
5. El umbral de excrecin renal.
6. El medio ambiente.
7. El estrs psicolgico.
Pero la principal razn de este error ha sido el desconocimiento de las muchas funciones
que tiene la vitamina C. Cuando se fijaron los valores RDA, solo se tuvo en cuenta su
papel anti escorbuto pero se ignoraba su accin como antioxidante y donador de
electrones al igual que muchas otras funciones luego descubiertas; siendo la principal es
una amplia y poderosa accin anti-estrs general.
Todos los animales excepto el cerdo de Guinea, los murcilagos, algunos primates y el
hombre, producen diariamente entre 3 y 11 gramos de vitamina C, es decir unas 80
veces mayor que la dosis diaria establecida para los seres humanos.
La vitamina C se forma en el hgado y el rin de la mayora de los animales a partir de
la glucosa. Su formula estructural es C6H806. Acta como donador de electrones o
receptor de oxigeno para estabilizar otra molcula como por ejemplo el hierro
hacindolo ms soluble y mejorando su absorcin.
En los seres humanos se absorbe en el intestino a travs de los mismos receptores de la
glucosa para entrar a la clula. Por eso el consumo de dulces o carbohidratos simples
disminuye la absorcin de vitamina C al competir por estos receptores.
Al ser tan similar a la glucosa y usar sus mismas vas bioqumicas se produce un
fenmeno importante. Cuando necesitamos vitamina C, deseamos comidas dulces por
su similaridad estructural. Adems porque al comerlos como la naturaleza lo plane, los
nicos dulces seran las frutas las cuales aportan esta vitamina.
La produccin de esta vitamina en los organismos est relacionada con el nivel de
estrs. Mientras en condiciones de calma un ratn produce el equivalente de 1.8 a 4
gramos de cido ascrbico diariamente, bajo estrs produce hasta 15.2 gramos. Desde el
punto de vista bioqumico uno de los componentes fundamentales del estrs es el estado
de oxidoreduccin alterado en los tejidos. Casi toda enfermedad cursa con esta
alteracin.
La excrecin urinaria de ascorbato disminuye en gran medida bajo estrs a menos que
la vitamina C se provea en grandes cantidades.
Por estas razones cuando se usa en las dosis adecuadas esta sustancia altera
notablemente el curso de muchas enfermedades.
Muchos notables investigadores han sealado este beneficio. El doctor Fred Klenner
ha sido el pionero en el uso endovenoso de altas dosis de vitamina C. Fred Klenner
descubri que las infecciones virales agudas podran curarse con ascorbato de sodio
intravenoso en las cantidades hasta de 200 gramos diarios.
Irwin Stone destac el potencial de la vitamina C en el tratamiento de muchas
enfermedades, la incapacidad de humanos para sintetizar el ascorbato y el estado
resultante de hipoascorbemia.
Linus Pauling revis la literatura sobre la vitamina C y emprendi la cruzada para
divulgar sus usos mdicos al pblico y la profesin mdica. Ewan Cameron junto a
Pauling ha mostrado la utilidad de ascorbato en el tratamiento del cncer.
La Hormona del Estrs Faltante en los Humanos

Robert Cathcart
Tanto la produccin por el hgado
y los riones, como la tolerancia
intestinal del ascorbato estn
determinadas por el estado de
oxidoreduccin de los tejidos y los
lquidos corporales, o en otras
palabras, por el estado de estrs
bioqumico.
Por estas razones Stone se opona
a la denominacin de vitamina y
la llam la hormona del estrs
faltante en los humanos.
La Anascorbemia y el Escorbuto Agudo Inducido
Hoy se sabe que ciertos sntomas estn asociados a una falta casi total de vitamina C.
Estos son algunos de los problemas que pueden presentarse:
infecciones
artritis reumatoidea u otros trastornos del colgeno
reacciones alrgicas a medicamentos y alimentos
infecciones crnicas como el herpes
fiebre reumtica
escarlatina
trastornos de la coagulacin
ataques cardacos
traumas
hemorroides
flebitis
asma y otras alergias
escaras de decbito
varices
hernias
estras
arrugas
desrdenes psiquitricos
senilidad
cncer
Es difcil de pensar en una enfermedad que no involucre a los radicales libres.
Irwin Stone seal que la mayora de los animales tiene la capacidad de crear Vitamina
C. Los primates desarrollados perdieron la habilidad de sintetizarla hace
aproximadamente 65 millones de aos. Este defecto es debido a la prdida de un gen
para sintetizar la enzima heptica L-gulonolactona oxidasa necesaria para el ltimo en la
creacin del ascorbato a partir de la glucosa.
Los animales que viven en la tierra con el hocico en las basuras, tomando aguas
contaminadas y alimentos en descomposicin, tienen una menor tasa de
enfermedades que el ser humano porque tienen la proteccin que necesitan porque
sus cuerpos producen ascorbato frente a condiciones de estrs como medio de
detoxificacin.
Cathcart seala:
"Cuando un organismo que no puede producir radicales libres entra en un husped, el
sistema inmunolgico de ste lo fagocita directamente. Si el organismo invasor tiene la
capacidad de crear los suficientes radicales libres para suprimir los mecanismos
inmunes del husped, la inmunidad humoral vienen al rescate con los anticuerpos.
Cuando se suprima la inmunidad celular por los radicales libres, los anticuerpos se
activan por esos mismos radicales. Cuando la inmunidad celular primaria logre hacer
su tarea, los anticuerpos no necesitan involucrarse demasiado. El ascorbato ayuda a
los mecanismos inmunes y hace menos probable la sobre produccin de anticuerpos y
el riesgo de reacciones autoinmunes".

La Titulacin Intestinal de Vitamina C

Grafica 3. Dosis de tolerancia intestinal de vitamina C.
Para alcanzar la dosis optima se va aumenandola la dosis diaria de vitamina C a lo largo
de las semanas hasta que se produce diarrea momento en el que se detiene y se mantiene
la dosis anterior a la diarrea. Con la gran variabilidad entre diferentes individuos se hace
necesaria una forma de determinar las dosis y hacer los seguimientos. El doctor Cathcart
desarroll la tcnica de la titulacin intestinal y ha manejado ms de 20.000 pacientes
durante 23 aos usando este mtodo para establecer la dosis individual de vitamina C.
En cada paciente la toxicidad de su enfermedad determina la necesidad de vitamina C
que sus tejidos necesitan. Una persona que puede tolerar 10 a 15 gramos de cido
ascrbico oralmente en dosis divididas por 24 horas cuando est bien, podra poder
tolerar 30 a 60 gramos por 24 horas si tiene un resfro leve, 100 gramos con un resfro
severo, 150 gramos con influenza, y 200 gramos con mononucleosis o la neumona
viral.
Al aumentar la dosis de ascorbato frecuentemente se observa que hay una dramtica
disminucin de los sntomas slo antes de que la diarrea se produzca.
A los niveles del umbral cerca de la tolerancia intestinal el cido ascrbico mejora los
sntomas y a menudo cura muchos trastornos normalizando el potencial de
oxidoreduccin de la pareja (el ascorbato / dehidroascorbato, AA/DHA) en los tejidos
enfermos.
En la grfica 3 se aprecia las dosis que cada trastorno requiere segn la tolerancia
intestinal y su reparticin en el tiempo. Se instruye al paciente sobre estos principios y
se asignan estas cantidades como dosis de inicio.
Indicaciones
A continuacin se citan varias segn la experiencia de Klenner y Cathcart.

Fatiga crnica
La fatiga crnica era una enfermedad por sobre produccin de radicales libres que
daan las mitocondrias. Cuando la molcula de vitamina C deja sus dos electrones
extras para inactivar dos radicales libres, se recupera con dos electrones de la
mitocondria. Si las mitocondrias se daan y no pueden proporcionar estos electrones, la
vitamina C se pierde rpida e irreversiblemente. Dando dosis masivas de ascorbato, se
evita esta prdida, y este suministro continuando sustituye la incapacidad mitocondrial
para proporcionar los electrones. Una funcin mayor de las mitocondrias es
proporcionar los electrones en forma de ATP a los msculos. Sin suficiente ATP para
alimentar los msculos, se producir fatiga.
Las mitocondrias se daan a causa de virus, bacterias (a veces bacterias de pared
deficiente, o formas L), toxinas de hongos, sensibilidad a los qumicos (incluso algunas
drogas), reacciones alrgicas, etc., y una vez daadas se convierten en la principal
fuente de radicales libres. Esto ocasiona un circulo vicioso.

Hepatitis
Los casos agudos de hepatitis responden dramticamente. Con el tratamiento las
pruebas de laboratorio incluyendo las SGOT, SGPT y las bilirrubinas se
normalizan de forma rpida.
Morishige un investigador japons ha demostrado la efectividad del ascorbato en
la prevencin de las hepatitis transfusional.
La Neumona por Pneumocystis Carinii (NPC), la causa inmediata ms comn de
muerte en los pacientes de sida se trata particularmente eficazmente con una
combinacin de ascorbato y drogas del sulfa. De las complicaciones de Sida , la
NPC es la el ms fcilmente se trata con ascorbato.
La debilidad severa, el malestar, la prdida de peso, etc., tpicos de la NPC son
manifestaciones de anascorbemia debido a la rapidez con que este estado responde
al ascorbato.
El ascorbato, en combinacin con el resto del protocolo del Sida, previene la
mayora de los ataques de NPC aguda. Normalmente pueden prevenirse los
resfros y otras enfermedades respiratorias que predisponen al desarrollo de
NPC.
Cathcart considera que los pacientes con NPC normalmente pueden tratarse
ambulatoriamente, si se tratan temprano, usando la tolerancia intestinal para
dosificar el ascorbato junto a la sulfa apropiada sin el peligro de reacciones
alrgica a la sulfa.

"La mentira ms grande, costosa y genocida de los siglos 20 y 21, es que no puedan
curarse o mejorarse toda clase de enfermedades infecciosas con dosis masivas de
vitamina C"
Robert Cathcart

Traumas, Cirugas y Quemaduras
La capacidad de produccin de ascorbato en los animales resalta su importancia en los
casos de traumas y cirugas. Cualquiera que haya hecho ciruga veterinaria se
impresiona por la rpida recuperacin.
Los dolores e inflamaciones por traumas, cirugas y quemaduras se reducen
notablemente con dosis de tolerancia intestinal de cido ascrbico. En los casos de
trauma y ciruga deben darse un mnimo de 6 dosis por da. Las quemaduras pueden
requerir dosis cada hora. Las quemaduras severas, los traumas y las ciruga deben
tratarse con ascorbato intravenoso.
El efecto de ascorbato en los anestsicos debe estudiarse. Los barbitricos y muchos
narcticos, deben evitarse cuando se usa ascorbato durante la ciruga debido a que este
ultimo bloquea su accin.
Cathcart llama la atencin sobre la eliminacin de la confusin en los pacientes mayores
luego de cirugas mayores como fracturas de la cadera cuando se usaba ascorbato. Esta
confusin normalmente se atribuye para embolias grasas y a la inflamacin subsecuente
provocadas en los tejidos por el embolo. Se disminuyeron considerablemente el dolor y
el tiempo de recuperacin del post-operatorio. La inflamacin y el edema se reducen
notablemente.
Por otra parte, las dosis masivas de ascorbato evitan tambin la muerte de los injertos
autgenos debida a la mala circulacin por inflamacin secundaria.
El Cncer
La relacin entre la vitamina C y el cncer esta largamente documentada. Abraham
Hoffer y Linus Pauling han destacado la exitosa experiencia del uso del ascorbato en el
cncer en mas de 1.000 casos en su libro "Vitamin C & Cancer".
Uno de los aspectos que ms preocupa hoy a los onclogos es la angiognesis porque
tanto la persistencia del tumor como la extensin de las metstasis dependen de este
factor. El ascorbato al reforzar la trama de colgeno y al impedir la formacin de nuevos
vasos, ha mostrado una importante accin anti-angiogenesis.
Hay que destacar la necesidad de administrar dosis diarias por encima de los doce
gramos a estos pacientes, debido a que dosis inferiores parecen agravar el desarrollo de
las metstasis.
El Ascorbato junto con la vitamina E, el betacaroteno, el selenio, el dimetilsulfxido y
el acido lipoico constituyen hoy las principales ortomoleculas en la prevencin y
control de este flagelo.
El Herpes
Las infecciones por herpes tienen un notorio alivio con dosis masivas de ascorbato. Sin
embargo, las recadas son aun frecuentes. La combinacin del cido ascrbico con zinc
y lisina mejora la eficacia de esta terapia.
En los herpes crnicos, el ascorbato intravenoso es tambin de beneficio.

Sndrome de Muerte Infantil Sbita
Kalokerinos y Klenner consideran
que estas muertes se deben a una
deficiencia sbitas de ascorbato. Este
escorbuto inducido ocurre ms
probablemente cuando la dieta es
pobre en vitamina C. Todos los
factores predisponentes de este
trastorno se asocian a un bajo
consumo de vitamina C o a una
destruccin aumentada.
El Sida
Antes de que los pacientes de Sida
hubieran mostrado buena respuesta a
los antioxidantes, la experiencia con
N-Acetil Cisteina haba sido muy
prometedora.
Alguien pens en usar en cambio ascorbato debido a su menor costo. Los resultados no
han sido menos dramticos. La evidencia clnica indica que las dosis masivas de
ascorbato de 50 a 200 gramos en 24 horas pueden suprimir los sntomas de la
enfermedad y pueden reducir la tendencia notablemente a las infecciones secundarias.
El ascorbato en altas concentraciones reduce el NAD(P) y por consiguiente puede
proporcionar electrones de alta energa necesarios reducir el oxgeno molecular usado
en la cadena respiratoria de fagocitos. Esta es una funcin determinante en la
recuperacin inmunolgica.
La Litiasis Renal
La principal complicacin que se ha atribuido a la vitamina C ha sido la formacin de
clculos renales debido a la formacin de oxalato y a su excrecin aumentada en la
orina.
Hasta la fecha no ha sido publicado el primer caso. Cathcart en su experiencia de mas
de 23.000 pacientes no informa ninguno. Por el contrario piensa que las dosis masivas
de ascorbato previenen este trastorno. Cita unos pocos casos de pacientes con clculos
antes de la titulacin quienes no volvieron a presentar crisis. Las infecciones urinarias
agudas y crnicas a menudo son eliminadas; este hecho puede resolver muchos de estos
casos.
La Enfermedad Coronaria y la Hipercolesterolemia
En 1941, el cardilogo canadiense J. C. Patterson report que ms del 80% de sus
pacientes con enfermedad coronaria tena bajos niveles sanguneos de vitamina C.
EL Dr. G. C. Willis en 1955, demostr que la suplementacin de vitamina C reduce los
depsitos arteriales de placa.
Son muchas las observaciones sobre el valor de la vitamina C en este trastorno.
Linus Pauling cita los siguientes hechos:
Mas del 80 % de los pacientes con enfermedad coronaria tienen deficiencia de
vitamina C.
La suplementacin de vitamina C reduce los depsitos de placa en las arterias.
Los animales que producen vitamina C no sufren la enfermedad coronaria que
mata a los humanos.
El cerdo de Guinea que no produce vitamina C, sufre del mismo tipo de lesiones
vasculares que causa el infarto en los humanos.
En 1970 Linus Pauling public su primer libro sobre la vitaminaC. Por esto, en
esos aos, el consumo de esta vitamina en los Estados Unidos se increment en
un 300%. La mortalidad por enfermedad cardiaca disminuy un 30% solamente
en este pas. No se ha documentado otro cambio sustancial en la dieta de los
norteamericanos que justifique esto.
En 1989, los doctores Linus Pauling y Mathias Rathdescubrieron que las
megadosis de vitamina C previenen el depsito de lipoprotena A en las paredes
arteriales. En 1991 ellos publicaron "La solucin al acertijo de la enfermedad
cardiovascular humana".
En esta integran varias observaciones que indican que la causa primaria de la
enfermedad coronaria es la deficiencia de vitamina C que debilita la pared
arterial de colgeno. Secundariamente la placa arterial de lipoprotena A se
forma en las fisuras. Ver la grfica.
Globalmente este proceso es una manifestacin de la anascorbemia crnica. La
elevacin de la protena C reactiva, la homocistena y el fibringeno son otras
conocidas manifestaciones de este trastorno.
Grupo
Producen
Vitamina C
Lipoproteina(a) en
sangre
E.Coronaria
Humanos NO SI SI
Primates desarrollados NO SI SI
Cerdos de Guinea NO SI SI
El 99.9% de las otras
especies
SI NO NO
Abram Hoffer
Julio de 2005 de Reagan
La quimioterapia y la radiacin son estndares pero uniforme con ellas, una mitad de
pacientes del cncer morir en cinco aos. Podemos mejorar estas terapias? El Dr.
Abram Hoffer, MD, PhD, un mdico que haba ganado su PhD en vitaminas y es el
autor de la vitamina C y cncer, eligi dieta y las vitaminas para combatir el
debilitamiento causaron por las terapias generalmente. Uno de los pacientes tempranos
de Hoffer haba fallado ciruga pancretica aunque puente fue instalado. Su doctor no
ofreci ninguna esperanza. Pero ella tena esperanza. Ella saba que los primos
normandos (anatoma de una enfermedad) se haban recuperado despus de que sus
doctores hubieran dado para arriba. Los primos haban utilizado 15.000 mg/da de la
vitamina C. Hoffer le dio vitamina C en 35.000 mg/da ms otros suplementos. Siete
meses ms adelante una exploracin de CT no demostr ninguna muestra del cncer.
Cinco aos ms tarde, ella la disminuy dosis diaria de la vitamina C. Veinte aos
despus de su pronstico terrible, ella era la edad 79. Incluso se ha controlado el cncer
pancretico. La sociedad del cncer del americano divulga que los 96% de pacientes
pancreticos del cncer mueren en el plazo de cinco aos.

Vitamina C Intravenosa
La mejor manera de tomar vitamina C es intravenosa, en segundo lugar es oral
dividiendo las dosis lo mas posible a lo largo del dia.
El experto en vitamina c ROBERTO F. CATHCART III, M.D. no sexplica como se
prepara la vitamina C intravenosa:
Se utiliza el ascorbato de sodio que es una forma de vitamina C no cida y no debe
contener preservativos. Solo debe tener una pequea cantidad de EDTA para quelar
trazas de cobre y hierro que pueden destruir el ascorbato. Las soluciones contienen
ascorbato de sodio 250 o 500 mgrs por cc.
Las mezclas de 250 mg pueden usarse en nios intramuscularmente en dosis de 350 mg
/kg hasta cada 2 horas. Cuando el volumen es muy grande para el uso intramuscular hay
que usar el medio intravenoso. Las dosis inadecuadas sern inefectivas.
Cathcart usa un frasco de 500 estril y vaco. Llena hasta la lnea de 300 cc con
ascorbato de sodio. Este volumen equivale a 250 gramos de ascorbato. Agrega 500 mg
de EDTA es decir 5 cc de la preparacin del stock normal y completa con agua
destilada. Esta mezcla contendr 500 miligramos de ascorbato por cc. Equivale a 485
mg de cido ascrbico. Se rotula y se guarda en nevera. Las dosis son usualmente de
400 a 700 mg/ kg por 24 horas.
Si se usan grandes dosis de ascorbato intravenoso se necesita administrar al menos un
gramo de gluconato de calcio diariamente para reemplazar el calcio libre. El cido
ascrbico se convierte en cido dehidroascrbico luego en cido cetogulnico y luego a
cido oxlico que es eliminado como oxalato de calcio.
Doy realmente el cido ascrbico oral mientras que el intravenoso va a conseguir un
efecto doble. La tolerancia del intestino va para arriba mientras que el intravenoso est
funcionando pero uno tiene que tener cuidado de parar el dar C oral alrededor de de una
hora antes de que el intravenoso pare o bien usted puede conseguir diarrea tan pronto
como el intravenoso pare. El cido ascrbico oral entonces se comienza otra vez 1/2 a 1
hora despus de que las paradas IVC.

Un Caso Exitoso con una Inyeccin de 12 gramos
A continuacin un caso de Klenner como ejemplo de la rpida accin del ascorbato en
casos serios de picaduras de insectos.
"Un hombre adulto vino a mi consulta quejndose de un severo dolor en el pecho y no
poda tomar una respiracin profunda. Dijo que haba sido picado o mordido 10
minutos antes.. Pensando que era una Viuda Negra y sin molestarme en buscar las
marcas de colmillos por la gravedad de la situacin, le apliqu un gramo de gluconato
de calcio intravenoso, pero no mejor. Suplic por ayuda diciendo que se estaba
muriendo y se fue poniendo ciantico y plido por la falta de oxgeno. En ese momento
puse 12 gramos de vitamina C rpidamente en una jeringa de 50 cc y con una aguja 20
se lo apliqu intravenoso tan rpido como pude empujar el mbolo. Aun antes de
completar la inyeccin, el exclam: "Gracias a Dios". El veneno haba sido
neutralizado rpidamente.
"Luego lo mand a casa a buscar al "culpable". Pronto volvi con un objeto que
pareca un ratn. Tena 5 centmetros con un largo pelo marrn y una lnea oscura en
todo el dorso. Tena siete pares de unidades propelentes y una cola muy parecida a la
de un ratn.
"Al otro da llev esa cosa a la universidad Duke donde fue identificada como una
oruga liebre. Este raro gusano dejaba 44 marcas rojas levantadas en la espalda de sus
victimas. A no ser por la vitamina C este hombre hubiera muerto por el shock y la
asfixia."
Segn los investigadores del Bio Communications Research Institut la aplicacin
intravenosa de la vitamina C debe hacerse a travs de goteo y nunca inyectndola de
forma directa en vena ni intramuscularmente. Y debe hacerse siempre de manera
progresiva para no producir reacciones adversas siendo la dosis inicial recomendada de
15 gramos diarios. Eso s, despus de explicar el protocolo utilizado en el tratamiento
intravenoso con vitamina C los autores recuerdan que "el tratamiento nunca debe
reemplazar a un tratamiento eficaz ya probado. Slo debe ser considerado en los casos
de fracaso del tratamiento convencional, los casos sin tratamientos eficaces conocidos y
los casos en que se use como un adyuvante a los tratamientos ya probados". Y eso por
qu?
Pues porque la Oncologa est dispuesta a que se use cualquier cosa como coadyuvante
pero nunca como tratamiento alternativo en exclusiva. Hay que preservar el negocio!
Vitamina B3
La Niacina y su Poder Curativo
La esquizofrenia se cura con la Niacina?
La Niacina cura al retraso mental?
La falta de memoria se cura con la Niacina?
La niacina baja al Colesterol?
Niacin Therapy as Used by Abram Hoffer, M.D.
Vitamin B-3: Niacina y su Amida
Hoffer, M.D., Ph.D.
Las primeras vitaminas solubles en agua se nombraron en secuencia de acuerdo al orden
de su descubrimiento. Pero despues de haberse determinado su estructura quimica, se
les asignaron nombres cientificos. La tercera que se descubrio fue la vitamina anti-
pelagra antes de que se conociera como niacina.
Pero el uso del numero B-3 no permanecio por mucho tiempo en la literatura. Fue
reemplazado por el de acido nicotinico y su amida (tambien conocido medicamente
como niacina y su amida). Su nombre se cambio por su parecido con la nicotina, que es
un veneno.
El termino de vitamina B-3 fue recuperado por mi amigo Bill W., co-fundador de
Alcoholics Anonymous, (Bill Wilson). Nos conocimos en New York en 1960. Humphry
Osmond y yo lo familiarizamos con el concepto de la terapia con dosis masivas de
vitaminas. Describimos los resultados que habiamos obtenido con los pacientes de
esquizofrenia, algunos de los cuales tambien eran alcoholicos. Tambien le dijimos
sobre otros muchos beneficios. Era benefico para la artritis, para algunos casos de
senilidad y para bajar los niveles de colesterol.
Bill se intereso mucho y comenzo a tomar la niacina, 3 gramos al dia. Dentro de unas
cuantas semanas se le quito la fatiga y la depresion que habia padecido durante
muchos aos. Se la receto a 30 de sus amigos cercanos de AA y les recomendo que la
tomaran. Al cabo de seis meses se convencio que podia ser de ayuda para los
alcoholicos.

De los treinta, a diez se les quito la ansiedad, la tension y la depresion en un mes. Otros
diez se curaron en dos meses. Decidio que el termino quimico o medico de esta
vitamina no era el adecuado. Queria convencer a los miembros de AA, especialmente a
los doctores de AA, que podria ser un complemento para el tratamiento y queria un
termino que pudiera popularizarse con mayor rapidez.
Me pregunto cuales terminos se habian usado. Le dije que originalmente se habia
conocido como vitamina B-3. Este fue el termino que Bill queria. En su primer informe
a los medicos de AA le llamo "La Terapia de la VitaminaB-3." Se distribuyeron
miles de copias de este folleto extraordinario. Al final el nombre tuvo xito y
actualmente aun las revistas medicas mas conservadoras estan usando el termino de
vitamina B-3.
Bill se hizo impopular entre los miembros de la directiva de AA International. Los
miembros medicos que habian sido nombrados por Bill, pensaron que no tenia que
andar promoviendo un tratamiento con vitaminas. Tambien creian "saber" que la
vitamin B-3 no podia ser terapeutica como Bill habia descubierto. Por esta razon Bill
daba la informacion a los miembros medicos de AA por fuera de la Directiva Nacional,
repartiendo tres de sus folletos sorprendentes. Actualmente ya no se consiguen.
La vitamin B-3 existe en la naturaleza como su amida, en nicotinamide adenine
dinucleotide (NAD). La niacina y la nicotinamida puras son sinteticas. La niacina se
conocia como un compuesto quimico durante unos cien aos, antes de que se
reconociera como la vitamina B-3. Se hace a partir de la nicotina, un veneno que se
produce en la planta del tabaco para protegerse contra los depredadores, pero la nicotina
se puede transformar en la immensely valuable vitamina B-3.
La vitamina B-3 la puede hacer el organismo a partir del amino acido triptofano. En
promedio 1 mg de vitamina B-3 se hace a partir de 60 mg de triptofano, cerca del 1.5%
de eficiencia.
Puesto que se fabrica en el organismo no respeta la definicion de una vitamina; las
vitaminas se definen como sustancias que no se pueden hacer. Se pudo haber clasificado
dentro de los amino acidos, pero el uso del termino como vitaminas durante aos, le ha
dado un estatus permanente como vitamina.
La tasa de transformacion del 1.5% is a compromise basado en la conversion del
triptofano a N-methyl nicotinamida y sus metabolitos en seres humanos. Sospecho que
algun dia en el futuro distante el triptofano ya no se convertira en vitamin B-3 y
entonces sera una verdadera vitamina.
Por ejemplo, las mujeres en los ultimos tres meses de su embarazo convierten al
triptofano en niacina metabolitos tres veces con mayor eficiencia que en mujeres no
embarazadas. Tambien hay evidencia que los esteroides contraceptive, estrogens,
estimulan a la tryptophan oxygenase, la enzima que convierte al triptofano en niacina.
Esta observacion provoca ciertas especulaciomes interesantes. En promedio las mujeres
viven mas que los hombres. Se ha demostrado que los hombres que consumen niacina
aumentan su longevidad. Este aumento de la longevidad en las mujeres es el resultado
de una mayor conversion del triptofano en niacina, bajo el estimulo de un aumento en la
produccion de esterogeno? Este mismo fenomeno explica la baja incidencia de ataques
al corazon en las mujeres?
La enfermedad mas conocida por deficiencias de vitaminas es la pelagra. Con mayor
seguridad se trata de una enfermedad por deficiencia de triptofano puesto que el
triptofano solo la puede curar en su primera etapa. La demencia es una etapa tardia. En
las primeras etapas se parece mucho a las esquizofrenias y resulta dificil diferenciarla.
El metodo mas seguro usado por los primeros pelagrologos consistia en dar a los
pacientes en los hospitales mentales pequeas cantidades de acido nicotinico. Si se
recuperaban los diagnosticaban con pelagra, en caso contrario, los diagnosticaban con
esquizofrenia.
Indicaciones
Hemos participado en el establecimiento de dos de los mayores usos de la vitamina B-3,
aparte de su papel en la prevencion y tratamiento de la pelagra. Los dos usos se refieren
a bajar los altos niveles de colesterol y elevar los niveles del colesterol benefico (HDL),
y su papel terapeutico en el caso de las esquizofrenias y otros padecimientos
psiquiatricos. Tambien se ha encontrado benefica para otras enfermedades.
Para cada enfermedad se describira un caso para ilustrar el poder terapeutico. For each
condition existen cientos y hasta miles de testimonios que ya han aparecido en la
literatura con todo detalle.
Psychiatric
1) Las Esquizofrenias. I have reviewed this for this journal.
2)Nios con problemas de aprendizaje y/o de Conducta. En 1960 Bruce de siete aos
me vino a visitar junto con su papa. Lo habian diagnosticado con retraso mental.
No podia leer ni concentrarse, y estaba desarrollando problemas de conducta como
faltar a clases sin el conocimiento de sus padres. Lo estaban preparando para asistir a
clases especiales para retrasados mentales. Excretaba grandes cantidades de
kryptopyrrole, the first child to be tested. Comence el tratamiento con nicotinamida, con
un gramo tid.
Al cabo de cuatro meses ya estaba normal. Termino la preparatoria, se caso, tiene un
trabajo de tiempo completo y paga sus impuestos. Se trata de un caso de los 1500 que
he tratado desde 1960.
El verdadero tratamiento es mas complicado que lo que se menciona en este Journal.
3) Estados de Confusion Organica, formas de demencia diferentes al Alzheimer,
electroconvulsive therapy-induced memory disturbances.
En 1954 me di cuenta de como el acido nicotinico curaba un caso grave de amnesia post
ECT en un solo mes. Para mayor informacion consultar a Niacin Therapy in
Psychiatry.
En September de 1992, Mr. C., de 76 aos, solicito ayuda para sus problemas de
memoria. Se le olvidaba casi todo. Si deseaba hacer algo, cuando llegaba al lugar donde
tenia que hacerlo, ya se le habia olvidado lo que tenia que hacer. Su memoria de corto
plazo era muy mala y su memoria de largo plazo le comenzaba a fallar. Lo comence a
tratar con 1.5 gramos de niacinamida al dia.
Al cabo de un mes comenzo a mejorar. Agregue niacina a su tratamiento. Para February
de 1993 ya estaba normal. En April 26, 1993, me dijo que habia pensado que ya no
necesitaba de la niacina, y bajo la dosis de 3.0 G a 1.5 gramos al dia. He remained on
the rest of the program. Enseguida noto que su memoria de corto plazo le comenzaba a
fallar. Le tuve que recomendar que regresara a la dosis completa durante el resto de su
vida.
4) Un antidoto contra el d-LSD,9,10 y contra la adrenochrome.
5) Alcoholismo.
Bill W. realizo la primera practica clinica usando el acido nicotinico en el tratamiento
de miembros de Alcoholics Anonymous. Se encontro que 20 de treinta personas se
curaron de la ansiedad, de la tension y de la fatiga en dos meses al tomar esta vitamina,
con solo un gramo tid. Encontre de mucha utilidad usarlo para el tratamiento de
pacientes que eran alcoholicos y esquizofrenicos al mismo tiempo.
El primer gran experimento fue realizado por David Hawkins que reporto una
recuperacion mayor al 90% en cerca de 90 pacientes. Desde entonces se ha usado por
muchos medicos en el tratamiento de alcoholicos.
Physical
1. Cardiovascular De los dos mayores hallazgos hechos por mi grupo de
investigadores en Saskatchewan, la conexion entre el colesterol y el acido nicotinico es
bien conocida y el acido nicotinico se usa en todo el mundo como un compuesto
efectivo, economico y seguro para bajar el colesterol y elevar el colesterol de alta
densidad (benefico)
Como resultado de mi interes en el acido nicotinico, Altschul, Hoffer y Stephen [3]
descubrieron que esta vitamina cuando se indica en grandes dosis al dia, bajaba los
niveles de colesterol. Desde entonces tambien se descubrio que eleva al colesterol de
alta densidad (benefico) thus bringing the ratio of total over HDL to below 5.
En el the National Coronary Study, Canner se demostro que el acido nicotinico decrecia
la mortalidad y aumentaba la longevidad.
Entre 1966 y 1975, se compararon cinco medicamentos para bajar el colesterol con un
placebo con 8341 hombres, entre 30 y 64 aos, que habian sufrido infarto al miocardio
por lo menos tres meses antes de entrar al estudio.
Al final del estudio estaban vivos cerca de 6000 personas. Nueve aos mas tarde, solo la
niacina habia bajado la tasa de mortalidad significantly from all causes. La mortalidad
decrecio 11% y la longevidad aumento en dos aos. La mortalidad por cancer tambien
decrecio.
Este fue un hallazgo muy afortunado porque determino la autorizacion de parte de la
FDA del uso de esta vitamina en megadosis para problemas del colesterol y abrio las
puertas para el uso de esta vitamina en grandes dosis para el tratamiento de otras
enfermedades. This occurred at a time when the FDA was doing its best not to
recognize the value of megavitamin therapy. Its position has not altered over the past
four decades.
Nuestro hallazgo inicio la segunda mayor ola del interes por el uso de las vitaminas. La
primera ola comenzo alrededor de 1900 cuando se demostro que estos compuestos
eran muy efectivos en pequeas dosis para curar enfermedades por deficiencias de
vitaminas y para evitarlas. Esta fue la fase preventiva del uso de las vitaminas.
La segunda ola reconocia que tenian propiedades terapeuticas, no directamente
relacionadas con las enfermedades por deficiencia de vitaminas, cuando se usaban en
grandes dosis. Esta fue la segunda o actual ola donde las vitaminas se usan en terapias,
mas que en enfermedades por deficiencias.
Nuestro hallazgo de que el acido nicotinico es un compuesto hipocolesterolemico se
reconoce como el primer estudio que inicia la segunda ola y prepara el camino para la
medicina ortomolecular, que surgio varios aos mas tarde.
2. Arthritis
Durante 1953 y 1954 observe por primera vez el efecto benefico de la vitamina B-3 En
ese entonces me encontraba buscando los beneficios potenciales y los efectos
secundarios de esta vitamina. Varios de los pacientes que estaban recibiendo esta
vitamina reportaron que su artritis habia mejorado despues de varios meses.
Al principio me tomo por sorpresa porque since in the psychiatric history I had taken
nunca habia preguntado sobre el dolor en las articulaciones. Este tipo de reporte sobre el
mejoramiento se presento tan seguido que no podia ignorarlo. Algunos aos mas tarde,
me encontre con que el Prof. W. Kaufman habia estudiado el uso de esta vitamina en la
artritis antes de 1950 y habia publicado dos libros describiendo sus sorprendentes
resultados. Desde ese tiempo esta vitamina se ha convertido en un importante
componente en el orthomolecular regimen para el tratamiento de la artritis.
El siguiente caso ilustra la reaccion que se puede presentar al aplicar el regimen
ortomolecular. Los pacientes que se encuentran en la primera etapa de la artritis
responden mucho mejor y no les queda ningun tipo de incapacidad.
K.V. se presento en mi consultorio en April 15, 1982. Se encontraba en silla de ruedas
empujada por su esposo. Se encontraba cansada, deprimida, y era una de las pacientes
mas enfermas que hubiera visto. Pesaba menos de 90 libras. She sat in the chair on her
ankles which were crossed beneath her body because she was not able to straighten
them out. Her arms were held in front of her, close to her body, and her fingers were
permanently deformed and claw-like. Me dijo que habia estado deprimida durante
muchos aos debido a los fuertes dolores and her major impairment.
As she was being wheeled into my office me di cuenta de lo enferma que estaba y que
no habia nada que pudiera hacer por ella, pero tenia que decidir como decirselo para no
aumentar su desesperacion. However, cambie de parecer cuando dijo de repente, "Dr.
Hoffer, se que nadie me puede curar pero tengo la esperanza que me pueda ayudar con
mi dolor. El dolor en mi espalda no lo puedo soportar. Solo quisiera quitarme este
dolor." Entonces me di cuenta de que tenia una gran voluntad and inner strength y que
valia la pena tratar de ayudarla.
Comenzo a padecer de fuertes dolores en las articulaciones en 1952. En 1957 la
diagnosticaron con artritis. Hasta 1962 su enfermedad tuvo altibajos y luego tuvo que
hacer uso de la silla de ruedas durante una parte del dia. She was still able to walk
although not for long until 1967. En1969 dependia de la silla de ruedas gran parte del
tiempo, y para 1973 ya no podia vivir sin la silla.
For awhile she was able to propel herself with her feet. After that she was permanently
dependent on help. For the three years before she saw me she had gotten some home
care but most of the care was provided by her husband. He had retired from his job
when I first saw them. He provided the nursing care equivalent to four nurses on 8 hour
shifts including holiday time. He had to carry her to the bathroom, bathe her, cook and
feed her. He was as exhausted as she was but he was able to carry on.
Sus manos estaban bastante deformadas, tenia fuertes dolores, en sus brazos, en las
caderas y en su espalda. Sus tobillos estaban bastante hinchados y tenia que usar
vendajes. Sentia dolores musculares la mayor parte del dia. She was able to feed herself
and to crochet with her few useful fingers, but it must have been extremely difficult. No
podia ni escribir ni teclear which she used to do with a pencil. Unos meses antes habia
pensado en el suicidio.
Aparte de sus fuertes dolores y de su incomodidad, no le daba hambre y cuando comia
le daban nauseas. Su piel estaba reseca, she had patches of eczema y tenia manchas
blancas en sus uas.
Le recomende eliminar el azucar, las papas, tomates y peppers, (cerca del 10% de los
artriticos son alergicos a las plantas solanaceas). Tenia que tomar 500 mg de
nicotinamida cuatro veces al dia (de acuerdo al trabajo de W. Kaufman), 500 mg de
acido ascorbico cuatro veces al dia (como un nutriente contra el estrs y for subclinical
scurvy), 250 mg de piridoxina al dia(por sus propiedades anti-artriticas segn el Dr. J.
Ellis), 220 mg de sulfato de zinc al dia (las manchas blancas en sus uas indicaban una
deficiencia de zinc), dos cucharadas de aceite de linaza y una cucharada de aceite de
bacalao al dia(su piel reseca indicaba una deficiencia de aceites grasos esenciales omega
3.) .
El tratamiento detallado de la artritis y sus referencias se encuentran en mi libro.
Un mes mas tarde se presento en mi consultorio una pareja diferente. Su marido sonreia,
relajado y cheerful a medida que empujaba a su mujer en la silla de ruedas. She was
sitting with her legs dangling down, smiling as well. I immediately knew that she was a
lot better. Le commence a preguntar sobre los sintomas que padecia she had had
previously.
After a few minutes she impatiently broke in to say, "Dr. Hoffer, ya no tengo el dolor en
la espalda." She no longer bled from her bowel, she no longer bruised all over her body,
se sentia mas comoda, the pain in her back was easily controlled with aspirin and was
gone from her hips, (it had not helped before). She was cheerful and laughed in my
office. Su corazon funcionaba bien at last. Le agregue 500 mg de inositol niacinate
cuatro veces al dia a su tratamiento.
Regreso en June 17, 1982, y ya estaba mas mejorada. She was able to pull herself up
from the prone position on her bed for the first time in 15 years, and she was free of
depression. Le aumente el acido ascorbico hasta un gramo cuatro veces al dia mas 800
UI de vitamina E. Debido a que ya se encontraba bastante mejorada, le dije que ya no
era necesario que me visitara de nuevo.
En September 1, 1982, me llamo por telefono. I asked her how she was getting along.
Me dijo que se sentia todavia mejor. I then asked her how had she been able to get to
the phone. She replied she was able to get around alone in her chair. Luego me dijo que
habia llama por su esposo. He had been suffering from a cold for a few days, she was
nursing him, and she wanted some advice for him.
3. Diabetes Juvenil
El Dr. Robert Elliot, Professdel Child Health Research en la University of Auckland
Medical School tiene a prueba 40,000 nios de cinco aos para determinar la presencia
de anticuerpos especificos que indicarian un posible ataque de la diabetes. A los que
tengan estos anticuerpos se les dara la nicotinamida. Esta medida puede prevenir el
desarrollo de la diabetes en la mayoria de los nios que son vulnerables. De acuerdo al
Rotarian de March 1993 su estudio comenzo desde hace ocho aos and has 3200
relatives in the study. Of these, 182 had antibodies and 76 were given nicotinamide.
Solo cinco han sido atacados por la diabetes, compared to 37 that would have been
expected. Since 1988 over 20,100 school children have been tested. None have become
diabetic compared to 47 from the untested comparable group. A similar study is
underway in London, Ontario.
4. Cancer
Estudios recientes han demostrado que la vitamin B-3 tiene propiedades anti-cancer.
Esto fue tema de discusin en un encuentro en Texas en 1987, Jacobson and Jacobson.
El topico en este congreso internacional fue la "Niacin, Nutrition, ADP-Ribosylation
and Cancer," y fue la octava conferencia de esta serie.
Evidencia adicional sobre las propiedades terapeuticas contra el cancer de la vitamina
B-3 se presentan en el National Coronary Study, Canner.
Dosis
Como siempre pasa con los nutrientes, cada persona debe determinar su mejor nivel de
dosis. With nicotinic acid this is done aumentando la dosis hasta que desaparece el ardor
(vasodilatacion), o que el ardor sea minimo.
Se puede comenzar con una dosis baja de 100 mg tres veces al dia despues de las
comidas y aumentarla gradualmente. Por lo general comienzo con una dosis de 500
mg, pero tambien se puede comenzar con una dosis de 1 gramo, especialmente para
casos de artritis, para esquizofrenicos, para alcoholicos y para algunos pacientes
mayores. Sin embargo, con pacientes mayores es mejor comenzar con dosis
pequeas y aumentarla lentamente.
A nadie se le debe recetar acido nicotinico sin advertirle que le puede provocar
enrojecimiento o ardor en la cara, que puede variar en intensidad from none to very
severe. Si se explica con cuidado, que el ardor no es ningun problema, el paciente no
tiene porque preocuparse.
The flush may remain too intense for a few patients and the nicotinic acid may have to
be replaced by a slow release preparation o por alguno de los esteres, como el inositol
niacinate. Este compuesto es bastante caro pero with quantity production the price
might come down.
El ardor comienza en la frente with a warning tingle. Luego se intensifica. The rate of
the development of the flush depends upon so many factors it is impossible to predict
what course it will follow.
Los siguientes factores decrecen la intensidad del ardor: una comida fria, tomarlo
despues de las comidas, tomar antes una aspirina, o tomar un antihistaminico por
adelantado.

Los siguientes factores hacen que el ardor sea mas fuerte: una comida caliente, una
bebida caliente, un estomago vacio, masticar las tabletas y la velocidad con que se
disuelven las tabletas.
A partir de la frente y de la cara, el ardor viaja por todo el cuerpo, algunas veces se
detiene en el pecho, pero puede viajar hasta los dedos de los pies. With continued use
the flush gradually recedes and eventually may be only a tingling sensation in the
forehead. Si la persona deja de tomar la vitamina por un dia o mas, se puede volver a
presentar el ardor como al principio
Algunas personas nunca sienten el ardor, y algunos lo sienten pero despues de varios
aos de tomar la vitamina. Con la nicotinamida casi nunca se presenta el ardor, pero
he encontrado que se presenta en un 2% de los casos. Esto se puede deber a la
transformacion rapida de la nicotinamida en acido nicotinico en el organismo.
Muy pocas personas pueden tomar mas de 6 gramos de nicotinamida al dia. El acido
nicotinico se puede consumir en mayores cantidades. Muchos esquizofrenicos han
consumido hasta 30 gramos al dia sin ningun problema.

Todos los pacientes que se benefician con el consumo de la vitamina B-3, se pueden
dividir en las siguientes categorias.
Category 1. Se trata de personas que estan bien o casi sanas y no tienen alguna
enfermedad aparente. Solo se interesan en estar bien o en mejorar su salud. They may
be under increased stress. La mejor dosis varia entre 0.5 hasta 3 gramos al dia. La
misma dosis se aplica a la nicotinamida.
Category 2. Cualquiera con estres fisiologico, como el embarazo y la lactancia, con un
fuerte resfriado or flu, o cualquier otra enfermedad que no sea de muerte. Todos los
sindromes psiquiatricos se incluyen en este grupo, como las esquizofrenias y los estados
seniles. Tambien se incluye al grupo de personas con altos niveles de colesterol en la
sangre o bajos niveles de HDL (colesterol bueno) cuando se quiera restaurar los niveles
normales. El rango de la dosis varia desde 1 gramo hasta 10 gramos al dia. Para la
nicotinamida el rango es de 1.5 gramos hasta 6 gramos.
La nicotinamida no tiene efecto sobre los niveles de colesterol.
En mi opinion, basada en mas de 40 aos de experiencia con esta vitamina, las dosis
que recomiendo son muy seguras. Sin embargo, con dosis altas se recomienda la
supervision medica.
El inositol hexaniacinato es un ester del inositol y del acido nicotinico. Cada molecula
de inositol contiene seis moleculas de acido nicotinico. Este ester se descompone muy
lentamente en el organismo. Es tan efectivo como el acido nicotinico y casi no tiene
efectos secundarios. Provoca poco ardor, poco malestar estomacal and other
uncommon side effects. El inositol, considerado como de menor importancia entre las
vitaminas B, tiene una funcion en el organismo como mensajero and may add
something to the therapeutic properties of the nicotinic acid.

Conclusion
La vitamina B-3 es un nutriente muy efectivo para tratar un gran numero de
enfermedades psiquiatricas y medicas, pero su efecto benefico se aumenta cuando se
aplica todo el programa ortomolecular. La combinacion de la vitamina B-3 y los
nutrientes antioxidantes representa un gran programa anti-estres
Reprinted with the permission of the author: Abram Hoffer, M.D., Ph.D. Suite 3 -
2727 Quadra St Victoria, British Columbia V8T 4E5 Canada
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Andrew Saul, PhD

Restriccin Clorica
Envejecimiento /restriccin calorica

El envejecimiento es una acumulacin del dao a las macromolculas, a las clulas, a
los tejidos finos y a los rganos. La vida mxima sabida para los seres humanos es
122.5 aos, mientras que la esperanza de vida mxima de un ratn es cerca de 3 aos.
Las diferencias genticas entre los seres humanos y los ratones que pueden explicar
estas diversas tarifas del envejecimiento incluyen la eficacia de la reparacin de la
DNA, los tipos y las cantidades de enzimas antioxidantes, diversos ndices de la
produccin del radical libre, etc. (vase la senectud para ms detalle en teoras del
envejecimiento.)

Restriccin de la calora
La restriccin de la calora o la restriccin calrica (CR) es la prctica de limitar el
producto de la energa diettica con la esperanza de que mejore salud y retardar el
envejecimiento. En temas humanos, el CR se ha demostrado para lograr un colesterol,
glucosa y presin arterial mas bajaos. Algunos consideran que estos son biomarcadores
del envejecimiento, puesto que hay una correlacin entre estos marcadores y el riesgo
de las enfermedades asociadas al envejecimiento. Las especies animales probadas con
CR hasta ahora, incluyendo primates, las ratas, los ratones, las araas, han demostrado
la extensin de la esperanza de vida. El CR es la nica medida diettica sabida capaz de
prolongar esperanza de vida mxima, en comparacin con la esperanza de vida media.
En energa del CR se reduce al mnimo el producto, pero las suficientes cantidades de
vitaminas, de minerales y de otros alimentos importantes deben ser comidas.
investigar la historia
En 1934, Clive McCay y Maria Crowell de la universidad de Cornell observaron que las
ratas del laboratorio alimentaron una dieta seriamente reducida de la calora mientras
que los niveles nutrientes vitales que mantenan dieron lugar a vidas de hasta dos veces
mientras estuvieron esperados de otra manera. Estos resultados fueron explorados
detalladamente por una serie de experimentos rgidos con los ratones conducidos por
Roy Walford y su estudiante Richard Weindruch. En 1986, Weindruch divulg eso que
restringa el producto de la calora de los ratones del laboratorio aument proporcional
su esperanza de vida comparada a un grupo de ratones con una dieta normal. Los
ratones calora-restrictos tambin mantuvieron aspectos y niveles de actividad jvenes
ms de largo, y demostrado retrasa en enfermedades relativas a la edad. Los resultados
de los muchos experimentos por Walford y Weindruch fueron resumidos en su libro el
retraso del envejecimiento y enfermedad por Restriction diettica (1988) (ISBN 0-398-
05496-7).
Los resultados se han aceptado desde entonces, y se han generalizado a una gama de
otros animales. Los investigadores estn investigando la posibilidad de acoplamientos
fisiolgicos paralelos en seres humanos (vase a Roth y otros abajo). Mientras tanto,
mucha gente ha adoptado independientemente la prctica de la restriccin de la calora
en una cierta forma, esperando alcanzar las ventajas previstas ellos mismos. Entre el
ms notable estn los miembros de la sociedad de la restriccin de la calora.
Los ensayos de la universidad de Washington fueron instalados en 2002 e implicados
cerca de 30 participantes. El Dr. Luigi Fontana, investigador clnico, dice que los
mdicos del CR parecen envejecer ms lentamente que el resto de nosotros. "Tomar la
presin arterial sistlica," l dice. "Generalmente, ese se levanta con edad
confiablemente, en parte porque las arterias estn endureciendo. En mi grupo, la edad
media es 55, y la presin arterial sistlica del medio es 110: eso est en el nivel de 20
aos.
Plan antievejecimeinto Roy L. Walford
El Doctor Roy L.Walford, que naci en 1924 en San Diego, California, uno de los mas
prestigiosos Gerontlogos y Nutricionistas que ha dado la ciencia moderna, particip en
el proyecto Biosphera-2 curioso estudio en el que un grupo muy reducido de personas,
permanecan encerrados en un recinto provisto de huerto y herramientas de todo tipo,
con atmsfera propia y simulando el estado en el que se poda encontrar una nave
espacial que realizase un viaje de larga duracin, el encierro dur dos aos, y sirvi en
parte para llegar a perfeccionar una tcnica por medio de la cual, se aumenta la
esperanza de vida en al menos un tercio, lo que nos llevara a desplazar la edad de
riesgo a los 120 aos, pero no en una silla de ruedas o postrado sobre una cama, si no
realizando funciones normales similares a las de una persona de 50 aos "de los de
ahora", es decir, con mucha calidad de vida. En su libro The Anti-aging Plan nos da las
claves de su plan antienvejecimiento:
Los tres mximos asesinos de adultos son la enfermedad cardaca, la aplopeja, y el
cncer, seguido por la combinacin de la neumona, las la gripe, y la bronquitis, los
entonces/luego los accidentes, la diabetes, la arteriosclerosis, y la enfermedad de
hgado. Podemos predecir con un margen de error de solamente 5 por ciento que usted
morir de una de estas enfermedades
Si una enfermedad que usted podra tener programada para los 50 aos de edad no
aparece asta los 60 aos supone es una cura de diez aos slo por la alimentacin
preventiva. Y algunos otrros males muy probablemente tambin sern retrasados por el
plan anti- envejecimiento, de la misma manera que la osteoporosis y la artritis.
No pierda ms de 20 a 25 por ciento de su peso del cuerpo inicial, como un lmite
superior. Por supuesto si usted es esbelto para empezar, incluso eso sera demasiado.
Usted tiene que usar criterio, y consultar con su doctor. Los hombres de Biospherian
perdieron un promedio de peso del cuerpo 18 %, las mujeres 10 por ciento. El contenido
graso de cuerpo de los hombres descendi a 6 a 10 por ciento; de mujeres a 10 a 15 por
ciento. stos deben ser tardados como los lmites inferiores.
Si por otro lado, usted limita sus caloras por 5, 10, o 20 por ciento, usted se se
proyectar proporcionadamente en una curva de duracin de vida mxima ms larga.
Dependiendo de cundo empieza usted, usted puede vivir 120 aos con la limitacin
regular.
Puntos clave del plan anti- envejecimiento
1-El hambre es menor si la calidad de comida es mejor, en cualquier nivel de calora
2- recomendamos grasa - 0 -
3- Tome m s de la (RDA) racin diaria recomendada de todos los nutrientes esenciales
e importantes
4- Por qu personas en pases subdesarrollados, comiendo dietas bajas en caloras
debido a la pobreza, las fracasos de cosecha, y las escasez de comida, no viven ms
tiempo. Su consumo es no slo bajo en las caloras sino tambin en micronutrientes
Complementar con vitaminas y minerales. Demasiado queda por conocer sobre los
nutrientes esenciales. Algunos estn indudablemente todava sin descubrir.
Una idea esencial de la Asamblea Legislativa anti- envejecimiento es que su efecto de
duracin de vida est relacionado nicamente a la prdida de peso conseguida por la
limitacin de calora. Cualquier otro mtodo - el ejercicio o cualquier otra manera de
"Quemarse" las caloras - no extender la duracin de vida mxima
A juzgar por nuestra experiencia personal tanto como eso de otros que han seguido el
plan anti- envejecimiento, y soportado por la observacin cuidadosa de la experiencia
de Biospherian durante mi estancia dos aos all, usted debe poner en marcha su
programa con 1,800 caloras por da. Si ese nivel produce la prdida de peso gradual y
mejora su sentido de la salud y bienestar, usted slo puede decidir continuar. Si usted
est perdiendo el peso demasiado rpido, demasiado despacio, o no en absoluto, ajuste
el nivel del consumo en consecuencia. El nivel superior debe ser 2,200 caloras por da.
Cundo empezar el plan anti- envejecimiento
Casi indudablemente, lo antes que usted pueda . Sin embargo, espere hasta que usted
sea adulto. Los animales puestos en una dieta limitada calorica en la infancia temprana
consiguen la duracin de vida ms larga, pero su tamao adulto es solamente
aproximadamente dos tercios de animales completamente alimentados.
Biomarcadores de la salud
Bsicamente stos son indicadores de su susceptibilidad para la enfermedad, los
principales son la arteriosclerosis y la enfermedad cardaca, la diabetes, la enfermedad
de rin, y los otros.
Indicarn que la curva de superviviencia de la que usted es miembro tiene una forma
ms rectangular con el propsito de que su esperanza de vida media ha sido
incrementada.
Los indicadores constan de los niveles de su colesterol de sangre lipoproteinas alto -
densidad (el HDL), y lipoproteinas de baja densidad (la LDL) . stos deben ser
determinados por su doctor antes de que usted empiece el plan anti- envejecimiento.
La obesidad s tiene correlacin con el cncer, la enfermedad cardaca, y una duracin
de vida acortada. A pesar de un poco de controversia anterior, un artculo reciente en la
revista de la Asociacin Mdica Estadounidense mostraba que las personas delgadas
llevaban las vidas ms largas, ms prsperas evidentemente
La presin sangunea sistlica aumenta con la edad de un valor medio de 120 en
aproximadamente 30 aos a 140 a los 80 de edad. El aumento es lineal. Una persona
cuya presin sea 140/90 en cualquier edad representa un peldao ms bajo. Usted debe
quedarse debajo de estos valores.
Setenta y dos latidos por minuto es lo normal pero, por supuesto, esto podra variar
extensamente. Una persona fsicamente en forma, de cualquier edad, puede tener
aproximadamente sesenta o bajar incluso mas.
La limitacin de Caloria, que nosotros sabemos retrasa el envejecimiento, es
caracterizada por una glucemia baja. Una limitacion de azucar indica que usted ha
comenzadocon xito una dieta de restriccion calorica , que es una prolongacin de la
vida.
Para maximizar beneficios y guardar los aspectos negativos posibles del ejercicio a un
mnimo, recomendamos un nivel de ejercicio aerbico equivalente a quince millas de
jogging por semana.
Su consumo en conjunto debe serlo: (1) en general regular en la proteina, con el nfasis
sobre verdura a diferencia de orgenes de proteina de animal; (2) bajo en la grasa y con
un nfasis sobre" grasas de "Calidad"; (3) alto en la fibra; (4) bajo en las azcar simples
pero rico en los carbohidratos de complejo. Tambin recomendaremos cierta vitamina y
otros suplementos.
Proteina
El consumo de proteina excesivo es enfermizo sobre una largo plazo adems, un
consumo de proteina excesivo, particularmente proteina animal, acelera la excrecin de
calcio, que puede colaborar en el desarrollo de la osteoporosis.
Fibra
La fibra es muy popular en literatura nutritiva lega hoy porque el tipo y la cantidad en la
dieta afectan algunas variables fisiolgicas que por turno influyen en la salud
considerablemente. La fibra influye en el nivel de colesterol de sangre, la mayor parte
de fecal y los funcin de colonic, y metabolismo de glucemia. Afortunadamente, la fibra
no aade ninguna caloria.
Fibra soluble en agua ayuda a colesterol de sangre ms bajo. Las fibras insolubles
ayudan se normalizar la funcin de intestino y previenen el cncer de intestino y
diverticulosis.
Salvado de trigo y productos de trigo arroz marrn, y lentejas son ricos en la fibra
insoluble.
Manzanas, pltanos frutas ctricas, zanahorias, cebada, y avenas son ricos en la fibra
soluble.
Los frijoles, frijoles de la marina, las judas verdes, y las arvejas tienen muchos ambos
tipos.
SUPLEMENTOS
Vitaminas y minerales que recomendamos complementar ms all de niveles de racin
diaria recomendada
Betacaroteno
Recomendamos tomar 25,000 IUs (unidades internacionales) por da. Las dosis muy
altas (mucho ms alto que el lo lo que estamos recomendando aqu) tienen el efecto
secundario de girar la piel ligeramente amarillo - naranja, pero incluso esto es
inofensivo y desaparecer si la cantidad grande es interrumpida.
Vitamina E
Retrasa la acumulacin del supuesto pigmento de edad amarillo - marrn que se
acumula con el tiempo en el cerebro, el corazn, hgado, y testculos considerablemente.
Tambin, protege a animales del envenenamiento parcialmente por Agentes qumicos
como la delantera de mercurio, el tetracloruro de carbono, y los posiblemente ozono,
dixido de nitrgeno.
Cantidades mayores que las recomendadas por la RDA incrementan la respuesta
inmunitaria en seres humanos; y en los experimentos de animal, por ejemplo las
cantidades grandes de E de vitamina en la dieta han dado un aumento cudruple en la
superviviencia de la neumona.
Aproximadamente 300 IU por dia parecen ptimos para el estmulo inmunolgico en
seres humanos. Come en varias formas. Recomendamos el succinate de vitamina E o el
acetato de vitamina E.
Viamina C
La tesis de Linus Pauling que ayuda prevenir el cncer. Pauling tomaba 15 gramos por
dia, sobre docientos veces la cantidad de RDA de 60 miligramos. Su propio trabajo
experimental con vitamina C oral sobre el desarrollo del cncer espontneo en ratones
respalda su tesis.
Recomendamos tomar aproximadamente 0.5 gramos (500 mg) de C de vitamina por da.
Si usted hace esto, es importante hacerlo todos los das El exceso es excretado
rpidamente. Si usted se lleva una cantidad grande por dos o tres das, y se olvida luego,
en el cuarto da usted puede tener dficit. Exceso alternante y dficit no son el lo que
usted quiere.
Selenio
Recomendamos supplementation con 100 micrograms de selenio por da, en la forma
orgnica. Los estudios de China indican que 800 micrograms por da podran tener
efectos txicos.
Vitaminas adicionales y minerales
Supplementation con 0.5 a 1 gramo de magnesio por dia parecera potencialmente
beneficioso
Recomendamos supplementation en la cantidad de 200 micrograms por da de cromo.
Se pueden encontrar argumentos discutibles para la supplementacion de RDA con
algunos otros materiales, el cido de pantothenic y B6 de vitamina por ejemplo, pero a
dudas en los benefiios a largo plazo. No hay , sin embargo, ninguna objecin para una
supplementation de multivitamina - mineral diario no ms grande que las cantidades de
RDA .
Recomendamos Coenzymne Q10 como un suplemento. CoQ10, cuando es ingerido, es
esencial para las membranas de las fbricas de energa de la celula, y tambin podra
tener algunas funciones de antioxidante. En el estudio de envejecimiento inicial con
CoQ10 las inyecciones semanales de ratones 17 meses resultaron en un aumento slido
en su superviviencia comparado, la inclusin de CoQ10 en la dieta result en un poco
de extensin de las duracin de vida medias de ratones. Adems ratones ms viejos con
CoQ10 en su dieta aparecieron considerablemente ms jovenes que los controles.
recomendamos la inclusin de 20 s mg per day como supplementation alimenticio.
El plan anti- envejecimiento tiene como lmite una reduccin del 20 % de su peso del
cuerpo ,cualquier reduccion mayor debe ser evitada. Usted puede esperar perder el peso
bastante rpidamente durante las primeras cuatro semanas, pero despus de eso prdida
de peso debe ser lenta. Recuerde: la prdida de peso lenta y regular es la manera de
cosechar la extensin de duracin de vida del plan anti- envejecimiento fcil con la
limitacin de caloric.
Evite azcar y otros carbohidratos simples, incluyendo miel, a ser posible. Los
productos lcteos sin grasa estn bien pero sea regular con los otros productos lcteos.
Coma comidas animal -derived como acompaantes, pero base su comida en comidas
creadas por planta - cereales, frijoles, arroz, pasta, panes verduras feculentas verduras
verdes, frutas
Ayuno
Ayuno, Enfermedades Cronicas y Cancer
El Ayuno Cura al Cancer?
Esta cansado de sentirse enfermo?
No sabe lo que provoca su enfermedad?
Tiene temor de que le vayan a diagnosticar alguna enfermedad incurable?
Esta cansado de andar de Doctor en Doctor?
DYING TO GET WELL. by Shelly Keck (Fragmento de su Libro)
AYUNO

Estamos enfermos porque estamos intoxicados. Una manera rapida y eficiente para
desintoxicarse de cualquier enfermedad es el ayuno. Algunas enfermedades menos
graves se pueden curar a travs de solo cambiar la dieta.
El Dr. Fuhrman, en su libro Fasting and Eating For Health, seala que ayud a mucha
gente a librarse de diabetes y migraas solo con cambios simples en la dieta. Otros
pueden necesitar la combinacin de alguna forma de ayuno con un cambio de dieta.
La mayora de la gente exige la cura rpida de su enfermedad o dolor. A algunos les
tom dcadas enfermar y exigen una cura de un da para otro. Adoran el alivio rpido
que sienten cuando se toman una pldora. Les quita el dolor, AHORA! La mayora no se
da cuenta del dao posterior que causan al organismo los medicamentos. Al parecer hay
tres tipos de gente enferma:

QU ES EL AYUNO? En el sentido estricto de la palabra, es la abstinencia total de
alimento. No es nuevo y ha estado con nosotros desde tiempos bblicos. La biblia lo
menciona muchas veces; sin embargo, la mayora lo practica por razones espirituales.
Tenga presente que en los tiempos bblicos la gente no se mora de las 10 mil
enfermedades que ahora existen. En aqul tiempo la gente no se atiborraba con alimento
chatarra y medicamentos de receta, porque todava no existan. Debido a esto, la
enfermedad como la conocemos ahora no exista.
Cuando ayunamos, nuestro cuerpo pasa a un estado de reposo que le permite concentrar
toda su energa en la eliminacin de tejidos y desechos innecesarios (superfluos) que se
encuentran atrapados en su interior. Estos desechos txicos, la mayora de la gente no
los puede degradar, debido al estado constante de medicacin y deficiente alimentacin.
Una vez que se detiene este consumo de alimento y/o medicacin, se puede iniciar el
trabajo vital de reparacin.
Cuando se ayuna, todos nuestros sistemas descansan. Descansa el sistema digestivo
porque no se alimenta, pero los otros sistemas necesitan ms an de este descanso y
cuando se presenta, la energa que se usaba para la digestin, asimila y elimina el
exceso que consumimos de alimento y/o medicamentos; ahora se pueden usar para la
reparacin del cuerpo. El ayuno le proporciona al cuerpo el poder y la energa que
necesita para expulsar las toxinas.
Mi propia experiencia con el ayuno, me ha dado la irrefutable prueba que necesito para
saber que el cuerpo tiene poderes milagrosos de curacin, si lo preparamos a fin de
que se presente la sanacin.
Tambin he revisado reportes documentados cuando investigaba para este libro, donde
muchas personas con diferentes enfermedades y padecimientos, tales como: Acn,
artritis, asma, arterosclerosis, tumores, males cardacos, colitis, diabetes,
depresin, fibroides, glaucoma, hipotiroidismo, hipertensin, migraas,
reumatismo, sinusitis, vrtigo (por nombrar algunas), se haban curado
completamente o mejoraron dramticamente por medio del ayuno. Se necesita el
cambio de dieta para introducir mejor al organismo al proceso de limpieza efectuado
durante el ayuno. Despus del ayuno, tambin se debe mantener una dieta apropiada.
Cuando los animales se enferman, ayunan.
Muchos animales domsticos ayunaran, si no fuera porque los llevamos con el
veterinario, tan pronto se rehusan a comer. Los animales ayunan por instinto. Son lo
suficientemente inteligentes para saber que al ayunar su cuerpo sanar por s solo.
Todos debiramos aprender esta leccin; ellos son ciertamente mucho ms inteligentes
que nosotros los humanos.
"En lugar de medicarte, ayuna por un da." -- Plutarco, Filsofo griego. Sana a
travs de un medio - EL AYUNO - toda enfermedad es posible curarla. Esto, por s
solo, es la prueba de que la naturaleza reconoce solo una enfermedad en el cuerpo
humano.
"Las vitaminas generalmente no se requieren (durante el ayuno), porque dentro de las
clulas del organismo se encuentran reservas adecuadas de proteinas, grasas, minerales
y vitaminas que pueden requerirse durante periodos de caresta, hambruna, o de ayuno,
an en ayunos prolongados (que duran entre 20 o 40 das), porque el cuerpo tiene la
habilidad innata de utilizar sus reservas almacenadas de forma exacta y balanceada." --
Joel Fuhrman, MD (Fasting & Eating For Health)
"El ayuno no solo desintoxifica, tambin descompone los tejidos superfluos--
grasas, (sarro en las arterias) y tumores-- y descarga los tejidos enfermos para su
eliminacin. Este proceso de desintoxicacin se realiza mejor si se ayuna
totalmente." -- Joel Fuhrman, MD (Fasting & Eating For Health)
"Al final de cualquier ayuno, debers sentirte mucho mejor que antes de comenzarlo y
probablemente mejor, por vez primera en mucho tiempo." -- Alan Cott, MD (Fasting
The Ultimate Diet)
"Personalmente opino que ayunar regularmente conduce al rejuvenecimiento tan
altamente anhelado (revierte el envejecimiento acelerando la regeneracin de clulas),
tal como lo hacen los transplantes glandulares de mono o cabra, las hormonas
inyectables, los faciales estticos, dosis masivas de vitaminas, o cualquier otra medida
extrema y adems carsima." -- Alan Cott, MD (Fasting The Ultimate Diet)
"Tres ayunos al ao le purificarn la sangre y erradicar las posibilidades de
contraer enfermedades, ms efectivamente que cientos de botellas de purgantes
amargos." -- Felix L. Oswald, MD

PREPARNDOSE PARA INICIAR Y CONCLUIR EL AYUNO
El profesional que lo asista le ayudar a establecer los estndares de preparacin para el
inicio y el trmino de su ayuno, basndose en su historial clnico.
En mis primeros ayunos de tres y cuatro das, inici con solo agua y los romp solo con
jugos, nunca con alimento slido, durante todo el da, antes y despus. Mi ltima
comida antes de comenzar el ayuno de 24 a 36 horas, es solo un jugo (de frutas o de
verduras). La comida que concluye mi ayuno, es siempre un jugo de frutas. Los otros
dos alimentos del da antes y despus del ayuno, consisten solo de alimento crudo
(germinados, hojas verdes) o en su caso, jugos frescos.

QU TANTO TIEMPO DEBO AYUNAR?
La respuesta depende de muchos factores. La asesora profesional; el historial clnico; la
determinacin personal de querer o necesitar un ayuno; de hecho un mdico tiene la
ltima palabra. Nunca he ayunado por ms de cuatro das, con solo agua. Lo que s
puedo decir, es que he recibido muchos beneficios de estos ayunos de poca duracin. El
Dr. Shelton, quien supervis el ayuno de ms de 30,000+ pacientes, con rutinas de 21 a
40 das, report que el ayuno supervisado ms largo fue de 90 das. Uno de los
pacientes del mismo doctor (ahora Dr. Fuhrman), considera riesgoso un ayuno de 90
das. El Dr. Fuhrman experiment con l mismo un ayuno de 46 das bajo la supervisin
del Dr. Shelton. Fuhrman opin lo siguiente:
"La mayora de las personas que estn ayunando debido a algn padecimiento, debieran
ayunar entre 14 y 28 das para obtener un beneficio significativo" Normalmente
recomiendo al menos dos semanas, porque he descubierto que es despus de la
primera semana, cuando se comienzan a revelar los beneficios a la salud.
Dependiendo de las reservas nutricionales de la persona, es que recomiendo la duracin
del primer ayuno, que puede ser hasta de 3 semanas, si el paciente padece una
enfermedad crnica. "He supervisado ayunos de 30 das y algunos por ms tiempo, pero
son excepciones especiales."
Dos famosos sanadores del pasado, Paul Bragg y Arnold Ehret, supervisaron a miles de
pacientes en ayunos de solo agua. Concluyeron en la misma opinin: "los ayunos de
corta duracin, es lo recomendado la mayora de las veces." Paul Bragg indica en su
libro "El Milagro del Ayuno": "Personalmente no creo en los ayunos largos, a menos
que sea una emergencia - y entonces, es absolutamente necesario supervisin mdica."
Nunca trate de ayunar de 2 a 3 das a la semana. Todo en exceso es daino. Debe
concientizarse de que despus de un ayuno, usted habr obtenido grandes beneficios y si
contina hacindoles de vez en cuando, ser mayor el beneficio, pero su alimentacin
posterior a los ayunos deber ser la correcta. Preferentemente frescos y crudos (races,
germinados, frutas, vegetales, algunas legumbres, nueces, semillas y granos enteros).

Nunca pierda el tiempo ayunando, si va a seguir comiendo hamburguesas, papas
fritas, dulces, tortas, refrescos, tacos, etc., etc. El ayuno, se refiere a establecer un
compromiso de por vida, para tener buena salud o recuperarla.

Yo estuve muy enferma, ms de lo que he podido transmitirles a ustedes en mi libro; me
aferr a la vida y al deseo de recuperarme; tuve el valor de luchar, a pesar de ansiar
mejor la muerte. Una vez que experimente lo que es el ayuno y se sienta bien, crame,
har del ayuno parte de su vida.

QU DEBIERA ESPERAR CUANDO AYUNO?

De los malestares que tenga, depende bsicamente como se sentir durante y despus
del ayuno. Arnold Ehret indica, "Durante un ayuno corto, entre ms rpido el paciente
se sienta "peor" de lo que est, ms venenosa es su intoxicacin. En caso de tener
mareos, dolores de cabeza, etc., es seal de su alta congestin de moco y de txicos. Si
se presentan palpitaciones del corazn, es seal de que en alguna parte de su sistema
hay pus, o algunos medicamentos se encuentran en circulacin para ser eliminados, an
cuando se hayan tomado desde hace tiempo."

SE PUEDE ESPERAR QUE TE SIENTAS MAL CUANDO SE AYUNA:

Todos los libros que he ledo sobre el ayuno, sealan a su manera que, al sentir que
empeoramos durante el ayuno, tu cuerpo est ms urgido del ayuno. La razn por la que
pueda sentirse mal cuando ayuna, es porque las toxinas se estn juntando en una misma
circulacin para ser eliminadas. Puede tener momentos super agradables y luego puede
sentirse miserable. A esto se le conoce como una crisis de sanacin.
Encontr que al aumentar el consumo de agua, a razn de 12 a 14 vasos al da (2.5 litros
aprox.), ayuda a calmar el dolor durante la crisis de la curacin. El motivo es que el
agua diluye las toxinas que estn en circulacin.

SE ESPERA PERDER PESO CUANDO SE AYUNA!
Nunca he perdido peso con tanta facilidad en la vida, como lo hice con el ayuno. Me ro
cuando veo a la gente gastar dinero con la Dieta Milagrosa de Jugos de Hollywood.
Mejor haga su propio jugo. La razn por la que funciona este "jugo diettico" es porque
se est absteniendo de consumir alimentos. Muchos doctores, que supervisan ayunos, lo
hacen para ayudar al paciente a perder peso. Si ests batallando con la obesidad, te
recomiendo buscar de inmediato asesora mdica y comenzar el ayuno. Los nmeros no
engaan. Millones de personas han ayunado para revertir sus enfermedades, y uno de
tantos beneficios, es la prdida natural de peso. An un ayuno corto (1 to 3 das) puede
acelerar la expulsin de toxinas del hgado, riones, pulmones, torrente sanguneo y la
piel. Algunas veces sufrir fuertes cambios (como los ya mencionados, e incluso
diarrea). Sea paciente con su cuerpo!
TIPS PARA UN AYUNO EXITOSO
Tome SUFICIENTE AGUA PURA Y SIMPLE durante el ayuno!
Nunca ayune si siente temor de ayunar o sin asesora profesional!
Aprenda la verdad y los mitos acerca del ayuno antes de ayunar!
Permanezca bien abrigado para mantener la temperatura ideal Mantngase
libre de estrs y relajado. Escuche msica suave o lea. Lea material sobre el
ayuno mientras dure el ayuno.
Prepare su ayuno con propiedad (ya mencionamos antes algunos consejos)
CUL ES LA DIFERENCIA ENTRE AYUNAR Y PASAR HAMBRE?
Ayunar y morirse de hambre son conceptos completamente diferentes. Durante el ayuno
el cuerpo se nutre bien a partir de sus reservas almacenadas. Pasar hambre es cuando se
tiene apetito y se priva al cuerpo de alimento. La persona promedio con sobre peso,
debe ayunar cerca de cuatro semanas antes de que le regrese el apetito, que es la seal
para romper el ayuno y comenzar a comer de nuevo.
Aqullos que piensan que el ayuno es equivalente a morirse de hambre estn
completamente equivocados. Existen bsicamente dos perodos en el proceso de la
abstencin de alimentos que nos conciernen - el perodo propio del ayuno y el perodo
de pasar hambre. -- La fase de ayuno contna mientras el cuerpo se nutra de las reservas
almacenadas en los tejidos. La de pasar hambre comienza cuando la abstinencia se
prolonga despus de que se consumen las reservas almacenadas, o han cado a un nivel
bajo peligroso. No se puede matar de hambre para conseguir buena salud. Se puede
ayunar durante perodos razonables, para mejorar su condicin fsica.
La gente con anorexia no puede ayunar, porque no comen durante largos perodos de
tiempo y no cuentan con reservas para consumir durante el ayuno, como cualquier
persona normal lo hara. Por eso se recomienda contar con supervisin profesional para
su primer ayuno, ya sea prolongado o de un da con solo agua, pero se necesita permiso
de un professional que tenga experiencia en ayunos con solo agua.


El conocimiento es una oportunidad para estar ms saludables y felices en nuestras
vidas. Sin embargo, la mayora seguir buscando alivio instantneo, via hbitos
nutricionales riesgosos. Por lo pronto, har todo lo que est a mi alcance, para
asegurarme que esta informacin sea del dominio pblico, - la verdad acerca de la causa
y la cura de la enfermedad.
Si alguien me hubiera dicho hace un ao que me iba a sentir como me siento
actualmente, sin medicamentos, sin ciruga, le hubiera llamado mentiroso. Ahora estoy
tratando de convencer a la gente de lo que no cree. Esto es difcil, pero ya me lo he
propuesto. Mi nico respaldo es mi experiencia personal.
LAS 3 CUALIDADES QUE DEBES TENER PARA TENER XITO CON ESTE
MTODO DE SANACIN NATURAL
Paciencia
Conocimiento
Compromiso
Se debe tener paciencia: No recuperar milagrosamente de la noche a la maana, la
salud daada durante largo tiempo. Muchos de nuestros males vienen desde la niez.
Estar usted acostumbrado al beneficio casi inmediato que da una pldora con o sin
receta, pero olvdelo ya!! Dele a su cuerpo su propio tiempo para autocurarse. Yo sent
gran mejora durante los primeros 30 das de dieta vegetariana y con dos semanas con
solo jugos. De ah ya no par hasta aliviarme.
Se debe conocer el tema: Le reitero tener presente que es normal que el proceso de
desintoxicacin provoque profundos malestares y debilidad, todo segn el grado de
dao que tenga su cuerpo. Entonces, si usted ignora ciertos detalles, se espantar.
Mi crisis de sanacin nunca result peor que el peor dolor que haya sufrido durante mis
cinco aos de enfermedad y sufrimiento. Puede que muchos no experimenten crisis de
sanacin durante el proceso de desintoxicacin. Por esto les recomiendo leer, leer, leer!!
Debes comprometerte con el xito: Desafortunadamente, la verdad es que siempre habr
gente que trate de frustar sus planes. El compromiso para sentirse bien, es solo de uno
mismo, y al 110%, porque si no lo ests, siempre estars buscando una excusa para
salirte del compromiso.
Se trata de una nueva vida para t. Cuando comiences esto, vers qu tanto de nuestras
vidas, gira alrededor de la comida. Resulta realmente molesto.
Una persona comprometida nunca presentar pretextos. Una persona comprometida, a
menos que su cuerpo haya sido completamente daado por la enfermedad, podr
revertir completamente su mal, o por lo menos mejorar en mucho la calidad de vida,
usando los mtodos descritos en este libro. Una persona no comprometida, fracasar.
Ataca tu enfermedad!
SABER ES PODER!
Ya no se estrese, mejor ponga manos a la obra y comience ya a buscar las alternativas
de ayuno que mejor le convienen, as como la dieta ideal para complementar su
autocuracin. Ponga su salud en las manos de Dios y en las de usted mismo, en las de
nadie ms. Mi coleccin de libros sobre el tema de sanacin natural y ayuno, es
gigantesca y sigue creciendo. Siempre regreso a los mismos libros cuando tengo dudas
o cuando un amigo me pide consejo sobre lo que debera leer. Entre ms documentado
est, mayor ser su poder para autosanarse. Si el dinero representa un problema, le
sugiero revisar su biblioteca personal o preguntarle a sus amigos o familiares sobre su
biblioteca y cheque qu libros le seran de utilidad para lo que estamos tratando en este
libro. De otro modo, puedes comprar libros usados, algunos de ellos, son en verdad
econmicos.
LOS MEDICAMENTOS DE RECETA SON UN GRAN NEGOCIO !!
Durante mis 5 aos de enfermedad, anduve para arriba y para abajo; de doctor en
doctor; sin ningn resultado. A lo largo de estos aos, experiment con diferentes
suplementos de hierbas y vitaminas con la esperanza de aliviar mi fatiga y mi debilidad,
pero nunca funcionaron. Se me dijo que haba algo ms conmigo que andaba mal, algo
que los masajes por s mismos no podan curar. Se me recomend que tratara de buscar
la causa de lo que me enfermaba. Durante aos todo el dinero que ganaba lo us para
tratar de curarme. Me tom ms de cinco aos averiguar que mi sanacin no iba a
costarme dinero.
DOS NOMBRES MAS, QUE USTED DEBERA CONOCER.
Arnold Ehret (1834-1922): Se gradu a los 21 aos y di clases en un colegio, hasta
que se enrol en el servico militar. Se dio de baja nueve meses despus, debido a
problemas cardiacos. Continu dando clases hasta los 31 a pesar de su crnico estado de
salud, tena problemas con un rion y tendencia a la tuberculosis. Bajo la supervisin de
24 diferentes mdicos, Ehret finalmente opt por mtodos naturales, dieta vegetariana,
entre otros, pero sin resultados completamente satisfactorios.
Temporalmente, hizo dieta con leche y fruta, resultando parcialmente benfico. El
siguiente invierno, viaj a Algiers, en donde se alimentaba exclusivamente con frutos
nativos del lugar. Su salud mejor rpidamente y se anim a hacer uno que otro ayuno
de poca duracin, con la esperanza de que el aire puro del lugar, complementara el
tratamiento, adems de la dieta con frutas. Su esfuerzo fue exitoso, porque no solo se
recuper, sino que se llen de energa, fuerza y gusto por vivir.
A la edad de 56 aos, cuando gozaba de una excelente salud, el Professor Ehret muri a
consecuencia de un accidente desafortunado. En Octubre 8 de 1922, la noche que muri
Ehret, acababa de ofrecer una de sus conferencias ms brillantes sobre los mtodos
naturales de autocuracin. Despus de abandonar el saln de conferencias, el Profr.
Ehret se dirigi de prisa hacia la estacin del tren, cuando perdi en una curva el control
de su auto. Se fue de espaldas golpendose la cabeza en la acera, lo que le provoc la
muerte casi instantanea por fractura de crneo.
Paul C. Bragg, ND, Ph.D.:
Incapacitado por la tuberculosis cuando era un adolescente, invent su propio programa
de alimentacin, respiracin y ejercicio para reconstruir su cuerpo. Destac como
nadador, corredor, ciclista, entrenador de pesas y como alpinista. Hizo una promesa
temprana a DIOS donde a cambio de la salud recuperada, usara el resto de su vida
enseando a otros el camino a la salud.
Bragg fue la inspiracin y consultor personal en salud y acondicionamiento fsico de
Jack LaLanne, el Rey Original de Acondicionamiento fsico de la TV, dice: "Bragg me
salv la vida a la edad de 15 aos cuando asista a la Bragg Crusade en Oakland,
California; y an la cadena de restaurantes La Buena Tierra se inspir en Paul para
establecer restaurantes para servir alimentos saludables en vez de alimentos chatarra.
Paul Bragg vivi hasta los 97 aos! Lo que resulta ms fenomenal que su muy larga
vida, es el hecho de que a esa edad, se encontraba en perfectas condiciones fsicas. Paul
muri trgicamente, an gozando de excelente salud, al ahogarse en un accidente de
surfing en Hawai, el 7 de diciembre de 1976. Conoce a alguien que practique el surfing
a la edad de 97? (El Milagro del Ayuno).
UNA DIETA CRUDA
Espero que lo que has ledo hasta ahora, te haya convencido de la urgencia de aumentar
el consumo de alimentos crudos. Para aqullos que quieran aumentar el consumo de
alimento crudo digamos en un 25% hasta un 75% no debieran tener problemas para
hacerlo. Por ejemplo, cambie su desayuno, tome abundantes frutas frescas; sus comidas
que sean con ensaladas frescas de hojas verdes y verduras. (NO USE ADEREZOS, SI
ACASO LIMON ).
CUL ES LA DIFERENCIA ENTRE UN VEGETARIANO Y UN VEGAN?
Lo que tienen en comn los vegans y los vegetarianos es que ninguno come carne,
pescado, ni aves. Un vegan no consume productos animales en absoluto; mientras que
un vegetariano puede consumir productos lcteos y/o huevos. Tambin existen dos tipos
de vegetarianos.
LISTA DE COMPRAS PARA LOS VEGETARIANOS
Principalmente las compras consisten en frutas y vegetales, si lo que busca es
desintoxicar su cuerpo o incluso mantener una buena salud. Otro tipo de alimentos que
debe incluir son granos enteros, nueces y semillas sin tostar y sin sal, legumbres,
legumbres, germinados y algunos productos de soya (si no se es alrgico al producto).
No compre nada que venga en caja, bolsa o lata. Hay algunos productos que puede
seleccionar e hice una lista de algunos productos enlatados o empaquetados en bolsas o
cajas.
1 Leche de arroz (ocasionalmte) si necesitamos leche para preparar un platillo. Si no
tiene problemas con el consumo de productos de soya, entonces elija la leche. Yo
recomiendo mejor la de arroz.
2 Arroz orgnico integral o arroz salvaje.
3 Productos elaborados con harina integral de un grano muy parecido al trigo en lugar
de harina blanca (pregunte en las tiendas naturistas)
4 Mantequilla de soya. Yo nunca he usado este producto, pero mi esposo si. Dice que
sabe muy en en pan tostado o para aderezar las verduras al vapor.
5 Hamburguesas vegetarianas. Se preparan con soya y recomiendo comerlas una o dos
veces al mes. Hay con diferentes condimentos. Son muy sabrosas.
6 Salsas orgnicas tanto para pastas, como para otro tipo de platillos. Realmente son
buenas.
7 Pan Ezekial. Hay simple, con ajonjol y con pasas y canela. Lo recomiendo cuando se
trata de dejar el pan, es el sustituto ideal. La compaa que lo distribuye se llama
Comida para toda la Vida (Food for Life).
8 Sopas orgnicas.
9 Frijoles refritos orgnicos.

NOTA: Si usted quiere adoptar una dieta vegetariana, estos son algunos productos que
pueden ayudarle. No se desanime, la mayora de la gente selecciona esta opcin, porque
los alimentos que consumen contienen sustancias qumicas y txicas que el organismo
no digiere, ni elimina.
Espere a ver como reacciona su cuerpo con este tipo de alimentacin, o si le agrega o
no, otro tipo de alimento en particular a su dieta. Muchos de los que se han
desintoxicado con vegetales, han terminado por comer permanentemente as. Aprenda a
conocer su cuerpo, para que sepa lo que le cae bien o no. Es un proceso tardo, sea
paciente. La buena salud no se presentar de la noche a la maana. Lo que han ledo,
llev dcadas de pruebas e investigaciones para concretarse.

Haga la prueba ayunando 15 das, tomando solo jugos de frutas y verduras. Seguido de
15 das de ensaladas. Si comienza a sentirse mal al comer de nuevo alimentos
cocinados, ELIMINELOS! Uno de los mejores tips que puedo compartir con ustedes, es
comer, cuando termines con tu dieta cruda desintoxicadora, solo un alimento a la vez de
los que acostumbraba. Esto permite determinar exactamente cmo reacciona el cuerpo
con cada alimento.
Escuche a su cuerpo. Si descubre que le perjudican los alimentos cocinados, consuma
un mayor porcentaje de alimentos crudos. Si sus problemas de salud comienzan a
mejorar con una dieta vegetariana, combinada con unos cuantos alimentos cocinados,
siga con ese plan. A medida que se mejore, comenzar a escuchar a su cuerpo. Djese
guiar. Si se siente feliz y con energas, no dude, habr logrado el xito esperado. Si se
siente cansado y desanimado, elimine todo lo nuevo que haya aadido a su dieta.

Se puede tener una dieta de alimentos crudos que no sea saludable. Mucha gente que
dice que la dieta cruda no funciona, es porque hacen la tpica dieta cruda alta en grasas,
a base de aguacates, nueces, semillas; o hacen malas combinaciones. En el mercado
existen muchos libros de recetas de alimentos crudos; dedique un tiempo para buscar
uno o dos y estdielos detenidamente.
Cuando Paula me puso a dieta con alimentos crudos, no tena la menor idea que hubiera
gente que se hiciera llamar "especialistas en alimentos crudos". Pueden existir personas,
como yo, que no toleran gran cantidad de ingredientes usados en recetas de alimentos
crudos, como la sal marina, el vinagre, ajo, etc. Entonces, si se recibe la orientacin
equivocada, no veremos mejorar nuestra salud, y quedarse con la mala impresin de que
lo crudo no funciona.
Por eso, sugiero a todos someterse a una dieta limitada de 30 das, evitando nueces y
aguacates por un pequeo perodo de tiempo. Observe cmo se siente. Vigile los
resultados. Los que comen crudo, dicen que la dieta ideal es la 80/10/10.

Esto significa una dieta cruda que consite de 80% carbohidratos, 10% proteinas y 10%
grasas. Habiendo practicado yo misma esta dieta, puedo asegurar con un 100% de
honestidad, que cuando como de esta manera me siento de lo mejor. Puede ser una dieta
difcil de seguir, no lo niego, pero eso pasa porque es algo nuevo para el organismo y
para nuestros malos hbitos alimenticios. Tmelo como una experiencia de aprendizaje.
Para muchas personas, sus cuerpos estn tan debilitados, que los beneficios de los jugos
en los primeros meses de desintoxificacin, son imperceptibles. Por ejemplo: una tasa
de jugo de zanahoria contiene el equivalente nutritivo de cuatro tazas de zanahorias
crudas raspadas. Obviamente no va usted a consumir solo jugo de zanahorias, pero
puede tomar con mayor facilidad una taza de este jugo. Tenga en cuenta, que nuestro
cuerpo no esta preparado para recibir tal concentracin de nutrientes, por eso beba el
jugo poco a poco, en tragos pequeos y evite una reaccin de descompensacin.

El ayuno a base de jugos es ideal, ayuda a eliminar lo que el cuerpo ya no est
utilizando. Los jugos se deben usar en organismos muy debilitados al comienzo de un
programa de desintoxicacin o para reemplazar el ayuno con solo agua (por supuesto
con supervisin profesional), pero no por largos perodos de tiempo porque pueden
causar desequilibrios en el cuerpo.

No sustituya el jugo fresco hecho en casa, por el que venden ya embotellado, porque no
contiene los mismos nutrientes, pero si conservadores qumicos que afectan la salud.
Los precios de un extractor de jugos, varian de entre $250 hasta $3,000 pesos. Le
recomiendo adquirir el Jack Lalanne's Power Juicer, que se vende por televisin.


MASTIQUE PERFECTAMENTE LOS ALIMENTOS

1 Mastique la comida hasta reducirla a una pulpa lquida que prcticamente se pasa sola.
2 Nunca coma si no siente hambre. 3 Disfrute cada bocado, saboreelo hasta tragarlo.
4 Nunca coma si se siente cansado, molesto, preocupado y a la hora de cada comida,
evite pensar o hablar de cosas desagradables.
Siga este procedimiento durante cinco meses. Como resultado, eliminar el exceso de
peso que pueda tener y si no, simplemente se sentir como un joven de 20 aos. El
masticado lento de los alimentos, debera ser a razn de 50 veces por bocado antes de
tragarlo. Si se apega a esto, mastique cada trozo de alimento hasta que se haga una masa
acuosa en la boca y trguelo.
Se disfruta mejor la comida, si se come despacio y relajado; cualquier situacin de
estrs o tensin muscular, disminuye considerablemente. Los nutrientes de los
alimentos se asimilan bien y fcilmente; se digiere en forma correcta y desaparecen los
problemas de estreimiento o flatulencias; asimismo, se incrementa la energa.

A las Empresas Farmacuticas
Realmente no hay nada que pueda decir. Dios pudiera bajar y decirles que paren la
produccin de medicamentos innecesarios, pero l no lo har. Ustedes hacen dinero
porque la gente depende de los medicamentos que hacen. Muchos de los medicamentos,
no hacen ms que ocasionar problemas, y ustedes cada vez que fabrican una medicina,
ya estn pensando en otra para aliviar el dao de la anterior.
Con la medicina convencional de hoy, la cura puede resultar peor que la enfermedad!
Espero de corazn, ver pronto un giro radical en la prctica mdica, alrededor de la
sanacin sin medicamentos. Curarse no es ni la mitad de difcil que enfermarse! Nunca
acepte ciegamente un diagnstico de enfermedad incurable. El saber es su poder.
Documntese; informese preguntando a las amistades; conozca bien la enfermedad.
Principles That Identify Orthormolecular Medicine: A Unique Medical Specialty
Richard A. Kunin, M.D.
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In 1969 Linus Pauling coined the word "Orthomolecular" to denote the use of naturally
occurring substances, particularly nutrients, in maintaining health and treating disease.
At that time megadose niacin therapy for schizophrenia and dietary treatment of
"hypoglycemia7 were the major focus of the movement. Since then Orthomolecular
psychiatry and medicine have emerged as a distinct and important specialty area in
medical practice.

In the meantime, other medical movements have sprung up out of the public demand for
Hope in the face of a worsening epidemic of cancer, heart attacks and mental illness and
in response to the outcry against adverse effects of modern medical treatments and
invasive diagnostic and intensive care procedures. Alternative therapies have come
forward to fill the vacuum left by modern Medicine, which failed to provide effective
treatments for the major epidemic diseases and in protest against Medicine's over-
reliance on pharmacology, for the drug treatments seem to have fostered the epidemic of
drug-dependence which is the major epidemic of our time. The public majority were
ready for a new medicine based on nontoxic, non-invasive, "natural" medicines to go
with the re-discovered "natural foods".

Holistic medicine became a rallying point for the New Medicine by putting nutrition,
exercise and meditation ahead of surgery, radiation and drugs. It was an answer to the
adverse effects of MegaMedicine, the cut burn and poison approach to "health". And,
since holistic medicine did not focus on basic science data, it did not force a paradigm
shift in the medical establishment.

Orthomolecular, on the other hand, because it is identified with Linus Pauling, our
greatest living scientist, and because it rests on vast body of research in the basic and
clinical sciences, does force a major revision in medical thinking. Nutrition, which has
been the stepchild of medicine and generally considered a dead issue in medicine,
suddenly is at the crux of this new medical movement. No wonder then, that
Orthomolecular became a buzzword to the medical establishment, who saw it only as
megavitamins and judged it as quackery. By contrast, the word, Holistic became the
subject of numerous symposia, journal articles, welcomed by editors eager to promote
the image of modern medicine as a progressive and responsive institution. But as it
gained supporters, Holistic Medicine also gained additional theories and practices, some
of dubious value, some downright unscientific, Even the most broad-minded and
liberal-minded editor had to recoil from permitting such things as psychic healing and
kinesiology within the pages of a refereed journal.
Soon the word "Alternative, came to replace Holistic in the medical journals. Now the
establishment could pick and choose individually between the various therapies that had
gathered under the holistic umbrella; nutrition, biofeedback, chiropractic, acupuncture,
herbalism, homeopathy, massage, hypnosis, iridology, kinesiology, astrology, psychic
healing and other intuitive therapies, to name a few.
The orthomolecular movement was faltered with identity confusion and, in fact, many
of our own members seem to have chosen Holistic as their preferred badge-word. This
is good for the short run, I agree: it is attractive to patients and profitable while being
non-controversial and safer professionally as well. In the long run, however, I think
Holistic Medicine has no future. It has already lost its identity, except as a clearing
house for medical novelty. Most important, because it does not identify strongly with
science it has lost reliability. Meantime, Orthomolecular Medicine retains scientific
reason for being: its basic science foundations of nutrition, biochemistry and clinical
nutrition have grown at a prodigious rate. Megavitamin niacin therapy, which was am
considered dangerous and controversial in treating schizophrenia, is now the standard of
care in the hyperlipidemias. What began as megavitamin therapy now employs a broad
data base and a variety of therapies applicable to numerous medical and psychiatric
conditions. It is ironic that this positive growth of orthomolecular science and therapy
has actually clouded the identity of the Orthomolecular movement. On the one hand we
are confused with Holistic Medicine; on the other we are seen only as the avant garde of
orthodox medicine In hopes of defining our true identity let me update the concept of
Orthomolecular Medicine as anew medical specialty.
First of all, the orthomolecular data base rests strongly on the following areas of
scientific knowledge: 1. nutrition, 2. biochemistry, 3. Cell biology, 4. physiology, 5,
general medicine, immunology, 7. allergy, 8. endocrinology, 9. pharmacology, 10.
toxicology, 11. gastroenterology, 12, parasitology, 13. nephrology, 14. physical
medicine and manipulation therapies, 15. dentistry, 16. veterinary science, 17. food
science, 18, agriculture, 19. climatology, 20. medical politics.

The following therapeutic modalities fit the definition of orthomolecular: 1. vitamins, 2.
minerals 3. amino acids, 4. essential fatty acids 5, fiber, 6. enzymes, 7. antibodies, 8.
antigens, 9. cell therapy, 10. chelation therapy, 11. dialysis, 12. plasmapharesis, 13.
hydrotherapy, 14. thermal therapy, 15. phototherapy, electrotherapy (including
electroconvulsive therapy), 17. air ion therapy, 18. light therapy, 19. solar therapy, 20.
acupuncture, 21. massage, 22. exercise, 23. biofeedback 24. hypnotherapy and other
psychotherapies.

All of the orthomolecular practice rests on a foundation of basic science advances in
biochemistry, biophysics, physiology, psychophysiology and ecology. We do not
eschew drug therapy or pharmacology; but we do recognize their limitations and their
potential for toxicity. Orthomolecular knowledge gives greater choice of benefits for our
patients id with less risk of adverse affects.

Aside from these areas of interest, there are by now some well defined beliefs and
principles that also distinguish the orthomolecular practitioner from orthodox health
practitioners. These principles actually are an important part of our professional
identity. Just as knowledge of science and therapeutics might be thought of as our Ego,
these principles makeup our professional conscience or Superego, The desire to be in
the avant garde of medical progress, to share the excitement of discovery, no doubt, is a
major source of our motivational energy or libido, our medical Id, as it were. No, the
love of our grateful patients, those we are privileged to heal and comfort, this must be
the ultimate motive. At any rate, I think you will agree that the orthomolecular
professional is a different personality, with different beliefs and values than most
present-day practitioners of medical orthodoxy. Of course all physicians do cherish our
Hippocratic oath, but the orthomolecular identity confers upon us additional values and
beliefs. Hippocrates first rule was: "Primum non nocere," i.e. "first, do no harm". We in
orthomolecular practice have less need for the primacy of that rule, for it is already
implicit in the essence of Orthomolecular practice, which is: "put nutrition first".

Here is a list of 15 principles that identify the spirit" of Orthormolecular Medicine:

1. Orthomolecules come first in medical diagnosis and treatment. Knowledge of the safe
and effective use of nutrients, enzymes, hormones, antigens, antibodies and other
naturally occurring molecules is essential to assure a reasonable standard of care in
medical practice.

2. Orthomolecules have a low risk of toxicity. Pharmacological drugs always carry a
higher risk and are therefore second choice if there is an orthomolecular alternative
treatment.

3. Laboratory tests are not always accurate and blood tests do not necessarily reflect
nutrient levels within specific organs or tissues, particularly not within the nervous
system. Therapeutic trial and dose titration is often the most practical test.

4. Biochemical individuality is a central precept of Orthomolecular Medicine. Hence,
the search for optimal nutrient doses is a practical issue. Megadoses, larger than
normal doses of nutrients, are often effective but this can only be determined by
therapeutic trial. Dose titration is indicated in otherwise unresponsive cases.

5. The Recommended Daily Allowance (RDA) of the United States Food and Nutrition
Board are intended for normal, healthy people. By definition, sick patients are not
normal or healthy and not likely to be adequately served by the RDA.

6. Environmental pollution of air, water and food is common. Diagnostic search for
toxic pollutants is justified and a high "index of suspicion" is mandatory in every
case.

7. Optimal health is a lifetime challenge. Biochemical needs change and our
Orthomolecular prescriptions need to change based upon follow-up, repeated testing
and therapeutic trials to permit fine-tuning of each prescription and to provide a degree
of health never before possible.

8. Nutrient related disorders are always treatable and deficiencies are usually curable.
To ignore their existence is tantamount to malpractice.

9. Don't let medical defeatism prevent a therapeutic trial. Hereditary and so-called
'locatable disorders are often responsive to Orthomolecular treatment.

10. When a treatment is known to be safe and possibly effective, as is the case in much
0 Orthomolecular therapy, a therapeutic trial is mandated.

11. Patient reports are usually reliable, The patient must listen to his body, The
physician must listen to his patient.

12. To deny the patient information and access to Orthomolecular treatment is to deny
the patient informed consent for any other treatment.

13. Inform the patient about his condition; provide access to all technical information
and reports; respect the right of freedom of choice in medicine.

14. Inspire the patient to realize that Health is not merely the absence of disease but the
positive attainment of optimal function and well-being.

15. Hope is therapeutic and orthomolecular therapies always are valuable as a source of
Hope. This is ethical so long as there is no misrepresentation or deception.
The following tabulation further clarifies the role of Orthomolecular Medicine in
relation to medical orthodoxy.


FACTOR
GOAL
DIAGNOSIS
TREATMENT


ECOLOGIC VIEW


ETHIC
UNPROVEN REMEDY
DOUBLE-BLIND STUDIES
PATIENT REPORTS
RESPONSIBILITY
PLACEBO EFFECT
MEGAVITAMINS
INCURABLES
ORTHOMOLECULAR
cure of cause
nutrient levels
history, physical history
wellness model
ecologic view
orthomolecular
exercise
meditation
nutrient ecology and toxic factors
safety first
often useful on individual basis
false negatives occur
good treatment is lost
usually correct
patient is educated and responsible
useful adjunct
safe, effective
medical therapy
treat; offer hope

ORTHODOXY
palliation of symptom
chemistry levels
physical
disease model
germ theory
surgery
radiation
pharmacology
hazy on diet and toxic factors
efficacy first
always quackery; do not use - too risky
infallible standard of proof
accept no therapy without it
unreliable data
patient is ignorant and incompetent
suspect, dishonorable
unsafe, unproved
worthless therapy
don't treat; offer no "false' hope


The essentials boil down to 7 cardinal rules:

1. Nutrition comes first in medical diagnosis and treatment.

2. Drug treatment is used only for specific indications and always with an eye to the
potential dangers and adverse effects.

3. Environmental pollution and food adulteration are an inescapable fact of modern life
and are a medical priority.

4. Biochemical individuality is the norm in medical practice; therefore stereotyped RDA
values are unreliable nutrient guides.

5. Blood tests do not necessarily reflect tissue levels of nutrients,

6. Nutrient diagnosis is always defensible because nutrient related disorders are usually
treatment responsive or curable,

7. Hope is an indispensable ally of the physician and an absolute right of the patient.

Finally, let me repeat, that our rallying point and badge-word must be
"Orthomolecular", a landmark concept that conveys the genius of Dr. Pauling, who saw
the need to resurrect nutrition and put it first, not last, in our science of health and
disease.
Artritis
La Artritis y la Niacinamida
La Artritis se puede curar con la Niacinamida?
El sulfato de glucosamina puede regenerar los cartilagos?

Tratamiento Natural contra la Artritis

Jonathan Wright, M.D. says:
Diga adios a los dolores de la artritis de una vez en ocho pasos o menos

En el numero de Marzo del 2003 de Nutrition & Healing, se presento informacin sobre
las diferentes maneras de proteger al corazon, un topico que no esta de moda en estos
dias, pero que es critico para su salud. En este articulo, he seleccionado otro topico que
no se escucha mucho ultimamente (excepto en la publicidad de farmacos), aun cuando
afecte a la mayoria de ustedes on a daily basis: se trata de la arthritis.

He sido testigo de que tan debilitante puede ser esta enfermedad. Aunque hay muchos
medicamentos patentados y otros frmacos que no requieren de receta medica para
controlar la artritis, al juzgar por el hecho de que los pacientes con artritis son los que
mas visitan la Tahoma Clinic, it's obvious that those options are only masking
symptoms temporarily. No estan diseados para corregir los problemas que provocan el
dolor.
De manera que echemos una mirada a las diferentes alternativas naturales que le pueden
permitir deshacerse para siempre de estas medicinas de patente.

Lo primero que se tiene que hacer es determinar que tipo de artritis es la que tienes.

Existen dos formas de artritis, la arthritis degenerativa (tambien conocida como
osteoartritis) y artritis reumatoide
La osteoartritis es la forma mas comun de la enfermedad y se presenta cuando el
cartilago entre las articulaciones comienza a averiarse y a desaparecer, provocando
dolor y rigidez.

La artritis reumatoide produce inflamacion, dolor y rigidez. de la cubierta de las
articulaciones en su organismo y tambien provoca enrojecimiento y rigidez en la
mayoria de los casos. Si no esta seguro sobre el tipo de artritis que tiene, su doctor le
puede ayudar.
Aunque los dos tipos tienen diferentes causas, algunos de los tratamientos naturales que
se usan se traslapan. Comencemos con la osteoartritis.

The arthritis triggers that could be growing in your garden
Lo primero que recomiendo para la osteoartritis es cambiar ciertos aspectos de la dieta.
En los aos 1950s, Norman Childers, Ph.D., descubrio que eliminando ciertos vegetales
(conocidos como vegetales solanaceos) de la dieta, se podian eliminar completamente
los sntomas de la artritis en muchos casos. Los vegetales solanaceos incluyen a los
tomates, papas, chiles, berenjena y tabaco.

De acuerdo al Dr. Childers, la sensibilidad a las solanaceas no es una alergia, sino
realmente una perdida progresiva de la capacidad para metabolizar las sustancias
conocidas como "alcaloides solanaceos ," que se encuentran en todos los vegetales
Solanaceos. Unfortunately, no existe prueba que le permita saber si su arthritis se
beneficiara con una dieta libre de solanaceas. Se necesita hacer la prueba.

No es facil eliminar totalmente todas las solanaceas.

El tomate y las papas se usan en una gran variedad de productos alimenticios, y el chile
se encuentra en muchos alimentos. Check your local library o consulte con la Arthritis
Nightshades Research Foundation (www.noarthritis.com) para conseguir una copia del
libro del Dr. Childers, variously titled (dependiendo de la edicion) Childers' Diet;
Arthritis -- Childers' Diet to Stop It; and similar titles.

Pero aun eliminando a las solanaceas mas comunes (las ya mencionadas) is definitely
worth trying. Evitelas por lo menos de tres a cuatro meses y vea si hay algun efecto en
los sintomas. Si no esta seguro despus de tres o cuatro meses, puede comenzar a
consumir una gran cantidad de tomates, papas y chiles y verificar los efectos.

Si regresa el dolor despus de la prueba, entonces eres sensible a las solanaceas y las
tienes que eliminar todas de tu dieta en forma permanente.

[Tambien The Arthritis Help Centers, Box 768, Wharton, NJ 07885, han publicado
resultados de investigaciones en Foods Found to Cause Pain, Swelling and Stiffness,
donde se identifican a una gran cantidad de alimentos many of which contienen
solanaceas and related used as taste enhancers not required to be identified on the food
label. http:// www.arthritishelpcenters.com. Ed.]

Algunas veces la osteoarthritis se agrava como resultado de alergias a los alimentos Si
tiene alguna historia personal o familiar de alergias, vale la pena verificar si tiene
alergias de ciertos alimentos. For a list of physicians in your area who can help you with
allergy screening, contact the American Academy of Environmental Medicine
(http://www.aaem.com). Existen varios metodos para determiner alergias especificas de
los alimentos, but skin testing is not usually an accurate tool in this case.

Los tratamientos alternativos son tan eficaces que son bastante conocidos

Una vez que ha verificado si es o no alergico o sensible a las solanaceas, puede
comenzar a buscar terapias alternativas, comenzando con la glucosamine. Actualmente,
even mainstream medical doctors han oido sobre la glucosamina.

Diferentes estudios demuestran que ayuda a estimular el crecimiento de nuevos
cartilagos en las articulaciones. This is probably why there's usually a three to four week
delay after starting treatment for pain relief to begin. Recomiendo 500 miligramos de
sulfato de glucosamina tres veces al dia.

Se han presentado algunas advertencias in mainstream medical publications sobre que la
glucosamina pudiera afectar el control del azucar en la sangre. If you have significant
osteoarthritis y no tiene diabetes, esta posibilidad teorica no seria un problema.
Si tiene diabetes, al checar el azucar de sangre le puede decir si la glucosamine tiene
algun efecto en el contenido de azucar. En la mayoria de los casos, the improvement
you'll likely feel will far outweigh the possibility of any slight effect on blood sugar.

La glucosamina se combina con frecuencia con la chondroitin en tratamientos naturales
contra la artritis. But there's enough question about chondroitin y riesgo de cancer de
prostata for me to advise all men to avoid chondroitin at this time. Besides, he
observado que la glucosamina funciona muy bien sola . De manera que use solo "plain"
glucosamine hasta que se resuelva esta duda en forma definitiva.

Alivio total de la artritis en menos de un mes

El siguiente remedio natural de la osteoarthritis on the list es la niacinamida. Even
muchos doctores de medicina natural han olvidado, o nunca aprendieron , lo util que
resulta la niacinamida (no niacina) para controlar el dolor e inflamacin de la
osteoarthritis.

En 1949, William Kaufman, M.D., Ph.D., published su investigacion rigorosa y
cuidadosa sobre la niacinamida y la osteoarthritis, titulada The Common Form of Joint
Dysfunction: Its Incidence and Treatment.

Desafortunadamente, la investigacion del Dr. Kaufman se conocio casi al mismo tiempo
que se promovian en gran escala las formulas de la cortisona patentada, de modo que el
tratamiento con niacinamida fue casi ignorado.

Pero aun cuando nunca hizo mucho revuelo, el tratamiento con niacinamide funciona de
maravilla. Recomiendo el uso de 1,000 miligramos de niacinamida tres veces al dia (no
funciona muy bien si solo se usa una o dos dosis al dia). Puede comenzar a sentir los
resultados en tres a cuatro semanas.

Muchos pacientes de osteoarthritis consiguen un alivio total del dolor e hinchazon
siempre que sigan usando la niacinamida.

Aparentemente la niacinamida no rehabilita al cartilago, de manera que es mejor usar la
glucosamine al mismo tiempo. Si padece de diabetes y se preocupa por los efectos de la
glucosamine en el azucar de la sangre, la niacinamide is a good companion for it. La
niacinamide tambien tiene muchos beneficios its for blood sugar problems, and using it
with glucosamine is even more likely to relieve your osteoarthritis symptoms.

Una advertencia: en algunas ocasiones, la gente que toma esta cantidad de niacinamida
padece de nausea leve, de bascas, y a veces de vomito. Aunque esto solo se presenta en
menos del 1 por ciento de la gente que toma la niacinamida, en caso de que tenga este
tipo de problemas, suspenda su uso de inmediato. La nausea puede desaparecer en poco
tiempo, pero debe consultar con su medico antes de reanudar el uso de la niacinamida.

Dos grandes remedios adicionales to try

Since glucosamine is on the well-known end of the arthritis-relief spectrum, los dos
compuestos finales que se encuentran en la lista de productos que combaten a la
osteoarthritis, por lo general no se encuentran dentro del radar de la mayoria de los
medicos. Pero el boro y la S-adenosylmethionine (SAMe) pueden ser muy eficaces.

La evidencia epidemiologica demuestra una mayor incidencia de arthritis en areas del
mundo donde hay deficiencia de boro. A small amount of research demuestra que el
boro puede aliviar muchos sintomas de la osteoartritis. Debido a que el boro es bastante
barato, is safe in small doses, and se utiliza en el tratamiento de la osteoporosis y
prevencion del cancer in addition to osteoarthritis, No hace dao tomar 3 miligramos
dos veces al dia.

El SAMe es verdaderamente efectivo para algunos casos de osteoarthritis, pero no en
todos. While it's not a surefire cure, it's quite safe and worth trying if the diet changes
and supplements noted above aren't helpful. El unico problema es que es un poco caro si
se compara con otros suplementos. If you decide to give it a try, tome 400 milligrams
una o dos veces al dia.

The first line of relief de la artritis reumatoide

Ahora veamos a la rheumatoid arthritis (RA).Como ya se dijo antes, algunas de las
siguientes recomendaciones son las mismas que para el caso de la osteoartritis, pero hay
un par de diferencias.
En primer lugar, es muy importante poner atencin a la dieta para el control de la
rheumatoid arthritis --aun mas importante que en el caso de la osteoarthritis. He podido
observar una mejora en todos los casos de rheumatoid arthritis con la eliminacin de la
alergia y sensibilidad a los alimentos, y no solo la eliminacion de los vegetales
solanaceos.

La leche y los productos lacteos generalmente producen alergia en gente con este tipo
de artritis and have even been the subject of mainstream medical research into RA (que
ha demostrado que la eliminacion de la leche y los productos lacteos sirvieron para
aliviar los sintomas).

Pero aun cuando los productos lacteos son los principales culpables, siempre existen
muchos alergenos que empeoran la rheumatoid arthritis. Encuentre y consulte con un
doctor calificado con las alergias de los alimentos, lo mismo que con medicina
nutricional; a good place to start is with a member of the American Academy of
Environmental Medicine (AAEM) (http://www.aaem.com).

Pero aunque la eliminacion de las alergias y de las sensibilidades mejoran la rheumatoid
arthritis, muchas veces no cura el problema.

A common culprit contributes to rheumatoid arthritis

A lo largo de los aos, muchos estudios han reportado una alta incidencia de trastornos
estomacales (specifically, bajos niveles de acido clorhidrico y de pepsina) en personas
con rheumatoid arthritis. Estos reportes tambien revelan que con solo reponer al acido
clorhidrico "faltante" y la pepsina sin hacer ningun otro cambio-se pueden mejorar
significantly muchos casos de rheumatoid arthritis.

De manera que con esto en mente, siempre les pido a los pacientes con rheumatoid
arthritis que se hagan un gastric analysis. (It's important to use the proper procedure in
doing the test. Unfortunately, there isn't enough space here to thoroughly explain it,
pero para mayor informacion, consulte mi libro Why Stomach Acid is Good for You.)
En la mayoria de los casos, la prueba revela baja funcion estomacal (bajo acid). Si este
fuera su caso, considere suplementar con Esther betaine hydrochloride-pepsin or
glutamic-acid hydrochloride-pepsin antes de las comidas.

Por lo general recomiendo comenzar con una capsula (5 to 7-1/2, or 10 grains). Despues
de dos o tres dias, si no hay problemas, tome dos capsulas antes de las comidas; luego,
varios dias mas tarde, aumente la cantidad a tres capsulas. The dose is gradually
increased in this step like fashion hasta que llegue a 40 to 70 grains por comida.

You'll probably need to work with a doctor on this aspect of rheumatoid arthritis, too.
On rare occasion treatment with hydrochloric acid can be dangerous, de modo que solo
debe usarse cuando las pruebas de laboratorio asi lo indiquen. Though problems occur
rarely, they can be bad ones.

Nunca se debe usar acido clorhidrico al mismo tiempo que la aspirina, Butazolidin,
Inodicin, Motrin, o cualquier otro farmaco anti-inflamatorio. Estos medicamentos por si
mismo pueden provocar sangrado estomacal y ulceras, so using hydrochloric acid with
them puede aumentar el riesgo.

Fish oil and its cousins -- an arthritis relieving family reunion

Aceite de pescado: Here it is again, y resulta de mayor utilidad en el caso de la arthritis
reumatoide que en la osteoartritis. Muchos estudios han demostrado que los acidos
grasos anti-inflamatorios omega-3 contenidos en el aceite de pescado significantly
reducen la inflamacion y el dolor de la rheumatoid arthritis.
Generally, recomiendo tomar una cucharada de aceite de higado de bacalao junto con
400 IU de vitamina E (as mixed tocopherols) dos veces al dia.

Plain fish oil, como el aceite de higado de bacalao, on its own is often very helpful, pero
algunas personas han encontrado que that particular fish oil "fractions" como el DHA
(docosahexaenoic acid) y el EPA (eicosapentaenoic acid) pueden ser de mayor ayuda.
Si quiere usarlos, I still recommend backing them up with that "plain" fish oil; for
example, tome 2,000-3,000 miligramos de DHA (las capsulas de DHA siempre
contienen EPA as well) junto con una cucharada de aceite de higado de bacalao y 400
IU de vitamin E todos los dias.

Otra opcion cercana podria ser el acido eicosatetraenoic (ETA).

El ETA se sacaba originalmente de los mejillones y es un pariente cercano del DHA y
del EPA. Es un acido graso anti-inflamatorio y se ha estudiado muy bien en Australia.
Es posible que haya escuchado sus nombres comerciales Lyprinol y Lyprinex. Algunos
pacientes de rheumatoid arthritis han descubierto que 50 miligramos de ETA tres
veces al dia noticeably reducen la inflamacion.

El ETA puede ser un poco dificil de encontrar; try your local natural food store first,
and if you can't find it there, lo puedes conseguir en el internet o a traves de la Tahoma
Clinic Dispensary [www.tahoma-clinic.com]. (Aunque estoy afiliado a la Clinic
Dispensary, no estoy asociado con la produccion del ETA.)

Los cinco ingredientes finales en la receta para aliviar la artritis reumatoide-

Para redondear la lista of natural rheumatoid arthritis relievers are the following:
Ginger. Puede usar este condimento para cocinar y tomarlo tambien como suplemento.
If you have rheumatoid arthritis, use as much ginger in your cooking as you can y
tambien tome 1,000 miligramos de ginger tres veces al dia. A menos que sea alergico,
there's no downside to ginger, and it's usually a significant help.

Zinc and copper. Estos minerales ayudan por separado a la rheumatoid arthritis, pero
debido a que el uso prolongado de uno puede producir insuficiencia o deficiencia del
otro, es mejor usarlos juntos (pero no necesariamente al mismo tiempo) Tome 30 mg de
zinc (de picolinato o citrato) dos o tres veces al dia y 2 mg de cobre (from sebacate) dos
a tres veces al dia.(Tome las tres dosis al dia si your arthritis is more severe.)

Selenium. El ajo y las cebollas son los unicos alimentos con alto contenido de selenio
so if you're not allergic to them, incluyalos en su dieta - junto con el ginger. Tambien
recomiendo supplementing las cebollas y el ajo con 200-500 microgramos de selenio al
dia. Pero no exagere; it is possible to overdose at quantities of 1,500 to 2,000
micrograms daily.
Niacinamida. Aunque no es el tratamiento principal para la rheumatoid arthritis as it is
for osteoarthritis, la niacinamide puede ser de gran utilidad para las articulaciones
"ankylosed" --meaning ones that have been partially or completely stiffened and
immobilized by long-time rheumatoid arthritis.

Despues de varios meses de tratamiento con niacinamide, la mayoria de los casos de
articulaciones ankylosed recuperan gradualmente la movilidad. He visto algunas
articulaciones ankylosed que recuperan su movilidad despues de un ao o mas de
tratamiento continuo con niacinamida, and many more regain at least partial mobility.

Alivio natural de la arthritis: No news can still be good news

Independiente del tipo de arthritis you're battling, no se tiene que esperar hasta que salga
al mercado el nuevo frmaco de patente para aliviar su artritis. Todos los compuestos
que se han mencionado funcionan de maravilla and naturally para aliviar el dolor de la
artritis. Durante aos los he recomendado y han sido mucho mas efectivos que los
farmacos de patente!

Agregue algo de Aceite a las articulaciones oxidadas

Ya se habra dado cuenta que el aceite de pescado es una de mis recomendacion4s
favoritas.
Existen buenas razones: los aceites grasos omega-3 pueden haber reemplazado ya al
acido folico as America's No. l dietary deficiency/insufficiency. And el aceite de
pescado es la mejor fuente para conseguir el omega-3 que necesita el organismo.
Asegurese de que la marca que use is "certified heavy metal free," but aside from that,
el aceite de pescado siempre se debe tomar junto con la vitamin E-practicamente no
tiene riesgo. (That infamous "cod liver oil burp" can almost always be eliminated by
"burying" the oil in the middle of a meal, by blending with a "high-lipase" digestive
enzyme.)

Para el caso de la osteoarthritis, tome una cucharada de aceite de higado de bacalao
(with 400 IU vitamin E) una vez al dia - dos veces al dia si su padeciemiento es grave.
Lo puede tomar junto con la glucosamine y la niacinamide, as they all work in different
ways for different aspects of the problem.

The warning that's not on the back of your Advil bottle
Si tiene arthritis y ha tomado aspirin, Motrin, Advil, o cualquier otro medicamento anti-
inflamatorio non-steroidal (NSAID) durante varios meses o mas para aliviar el dolor,
con toda seguridad necesita de cobre suplementario.
Antes de que puedan funcionar y garanticen alivio del dolor, los NSAIDs deben
combinarse para formar un"complex" con molculas de cobre already present in your
body. So es importante reponer al cobre that's literally been "used up" by these
medications.

But, as [you've read above], tambien es importante balancear el contenido de cobre y de
zinc en el organismo. You should consider having your levels of each tested to
determine what balance of zinc and copper is right for "Your pipes can't help you after
all") gave some good tips on testing and finding a general copper/zinc balance. To read
it (or to sign up to receive this free eletter service), visite la pagina Nutrition & Healing
en www.wrightnewsletter.com.

And, of course, antes de que comience a tomar cualquier suplemento, siempre es mejor
discutir sus planes con un medico experto y autorizado en medicina nutricional.
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