Quinto Bsico Unidad 4 Actividades atlticas ontenidos Atletismo! desarrollar elementos tcnicos bsicos "ara! # orrer distancias cortas y largas$ # %an&ar$ # Practicar salto alto y largo$ A"rendi&a'es es"erados El alumno o alumna! # (omina los )undamentos tcnicos bsicos de las "ruebas atlticas a"rendidas* de acuerdo a sus "osibilidades motrices$ # +uestra dominio de los as"ectos reglamentarios y normativos "ro"ios de las "ruebas atlticas a"rendidas en esta unidad! &onas y lmites de las carreras* saltos y lan&amientos$ # +ani)iesta durante la "rctica de "ruebas atlticas entusiasmo* dedicacin y es"ritu de su"eracin )rente a sus "ro"ias limitaciones )sicas y motrices$ # E'ecuta carreras de velocidad y de distancia* y saltos* me'orando las marcas "ersonales$ # (osi)ica su energa y de)ine adecuadamente su ritmo en carreras largas$ # +uestra ca"acidad "ara autoevaluar los rendimientos en las "ruebas atlticas* los com"ara con niveles "timos ,de acuerdo a su edad y a su condicin de no-atleta.* y se es)uer&a "or me'orarlos$ Se debe destacar la ense/an&a de un de"orte de carcter individual* como es el atletismo$ %a iniciacin a las "ruebas de "ista y cam"o est en estrec0a relacin con el desarrollo de la a"titud )sica "ersonal* 1ue se vincula a la salud y el me'oramiento de 0abilidades y destre&as* as como la )ormacin "ersonal y la su"eracin de s mismo$ Se2to Bsico Subunidad 3 Atletismo ontenidos Pruebas de velocidad y resistencia! # Prctica de di)erentes actividades "rede"ortivas atlticas de velocidad "ura y "rolongada y de sus reglas$ Pruebas de saltos y lan&amientos! # Prctica de actividades "rede"ortivas atlticas de saltos largo y alto4 actividades "rede"ortivas atlticas de lan&amientos4 conocimiento del reglamento de los saltos y lan&amientos$ A"rendi&a'es es"erados %os alumnos y alumnas! # E'ecutan correctamente )undamentos tcnicos de "ruebas atlticas* a"rendidos en a/os anteriores$ # Presentan una dis"osicin )avorable a la autoe2igencia y la su"eracin de los "ro"ios lmites$ # onocen y a"lican los di)erentes reglamentos de las "ruebas de salto y lan&amiento y5o velocidad y de medio )ondo$ S"timo Bsico Subunidad 3 Atletismo ontenidos # Pruebas atlticas de cam"o! saltos y lan&amientos$ # Pruebas atlticas de velocidad y resistencia$ # 6eglamentos de las "ruebas atlticas "racticadas$ A"rendi&a'es es"erados %os alumnos y alumnas! # E'ecutan las tcnicas in0erentes a las "ruebas atlticas* mostrando un constante y "rogresivo avance de su rendimiento tcnico "ersonal$ # E'ecutan las actividades "ro"uestas* observando normas de seguridad "ara s mismos y sus "ares$ # E'ecutan "ruebas individuales de carreras de velocidad y resistencia* reconociendo en su "rctica los "rogresos en cuanto al rendimiento )sico y a sus marcas y a las ca"acidades volitivas y de "erseverancia durante la com"eticin$ # 6eali&an "ruebas de cam"o* como saltos y lan&amientos* mostrando un creciente dominio tcnico* y una actitud "ositiva y de autosu"eracin )rente a los desa)os "lanteados$ # Partici"an activamente en la organi&acin de torneos atlticos* evidenciando un conocimiento de la reglamentacin tcnica de las "ruebas "racticadas y motivacin "or la actividad$ Segundo +edio Actividades atlticas Pruebas de cam"o! saltos y lan&amientos 7mbito tcnico Actividad onocimiento y tareas de movimiento conducentes al a"rendi&a'e de las 0abilidades motoras es"ec)icas de al menos dos "ruebas atlticas de cam"o sean stas de saltos o lan&amientos$ E'em"lo A Familiari&arse con los elementos tcnicos* )sicos* materiales y de seguridad necesarios "ara la "rctica de las "ruebas atlticas seleccionadas$ # onocer la &ona y carrera de a"ro2imacin al obstculo o )oso de salto* ti"os de cada* su"er)icie de cada* normas generales de seguridad$ # onocer la &ona y carrera de a"ro2imacin o &ona de movimiento "revio al lan&amiento* "eso de los im"lementos* &ona de lan&amiento y su"er)icie de cada del im"lemento* reas de lan&amiento* normas generales de seguridad$ 89(8A8:9ES A% (:E9;E! %os elementos de seguridad 1ue deben ser considerados "or alumnos y alumnas 'uegan un "a"el de gran im"ortancia en el "roceso de )amiliari&acin con las actividades atlticas$ 6eviste im"ortancia clave el de'ar claramente internali&ados en los estudiantes* los siguientes "rocedimientos! # alentamiento! antes de comen&ar las "rcticas de saltos o lan&amientos* los alumnos y alumnas debern reali&ar e'ercicios 1ue contribuyan a "re"arar el organismo "ara estas actividades ,trote suave y e'ercicios de )le2ibilidad y estiramiento.$ # onocimiento de los im"lementos! debern conocer de manera detallada y mane'ar correctamente los im"lementos 1ue intervienen en las "ruebas de cam"o "racticadas$ # Prevencin de lesiones durante las "ruebas! dar a conocer a1uellas lesiones 1ue son t"icas de las "ruebas "racticadas* cmo se "roducen y cmo "ueden ser evitadas$ E'em"lo B A"render y e'ecutar tcnicas de las di)erentes )ases )undamentales de los saltos y lan&amientos seleccionados! Saltos! # Practicar la tcnica de la carrera de a"ro2imacin ,accin de "iernas y bra&os.* rec0a&o ,accin de "iernas* bra&os y tronco.* elevacin y cada del salto seleccionado$ # ombinar secuencialmente las tcnicas a"rendidas del salto seleccionado$ # E'ecutar tcnicamente la secuencia global del salto seleccionado$ # Practicar en situaciones de com"eticin el salto seleccionado$ %an&amientos! # A"render y "racticar las )ases "re"aratoria* "rinci"al y de trmino del lan&amiento seleccionado$ # ombinar secuencialmente las tcnicas a"rendidas del lan&amiento seleccionado$ # E'ecutar tcnicamente la secuencia global del lan&amiento seleccionado$ # Practicar en situaciones de com"eticin el lan&amiento seleccionado$ 7mbito reglamentario Actividad A"render y a"licar durante las "rctica de las "ruebas de cam"o seleccionadas las dis"osiciones reglamentarias bsicas in0erentes a ellas$ 89(8A8:9ES A% (:E9;E! Se sugiere 1ue la ense/an&a de los reglamentos asociados a las "ruebas atlticas sea reali&ada de manera "rctica* en conte2to de e'ecucin de las "ruebas del caso$ E'em"lo A A"licar en la "rctica las dis"osiciones y reglas generales de los saltos y lan&amientos seleccionados$ E'em"lo B onocer las reglas es"ec)icas de las "ruebas seleccionadas* al menos en las siguientes situaciones! # En el rec0a&o* durante el "aso "or la varilla o la )ase area del salto* "ara los intentos )allidos* de acuerdo al n<mero de intentos seg<n la "rueba de salto "racticada$ # En el des"la&amiento o carrera "revia al lan&amiento* durante el lan&amiento y de acuerdo a la cada del im"lemento$ E'em"lo onocer y entender las variables y reglas 1ue rigen la medicin del rendimiento o marca* seg<n la modalidad o "rueba atltica "racticada$ 7mbito tcnico-tctico Actividad Practicar tcnicas atlticas* de acuerdo a las "osibilidades y condiciones de alumnos y alumnas* 1ue los lleven a e2"erimentar incrementos en los rendimientos de cada uno$ 89(8A8:9ES A% (:E9;E! Es de vital im"ortancia 1ue los estudiantes e2"erimenten la a"licacin de elementos tcnicos y tcticos* y descubran 1ue esto tiene un im"acto signi)icativo en el incremento de sus niveles de rendimiento en las "ruebas atlticas en desarrollo$ Para tal "ro"sito* el "ro)esor o "ro)esora deber im"ulsar y "romover en sus alumnos y alumnas la com"rensin y "rctica sistemtica de los )undamentos del caso$ E'em"lo A E'ecutar actividades de asimilacin y a"licacin de as"ectos tcnicos relevantes* seg<n la "rueba atltica "racticada$ E'em"lo B onocer y "racticar )ormas y mtodos "ara incrementar el desem"e/o y rendimiento "ersonal con la utili&acin de una u otra tcnica* seg<n la "rueba atltica "racticada y las condiciones en 1ue sta se reali&a$ Eventos y com"etencias Actividad olaborar en la organi&acin y e'ecucin de eventos atlticos* en las modalidades salto y lan&amiento* a nivel de curso o interniveles$ E'em"lo A =$ onocer y a"licar en situaciones de com"etencia los reglamentos seg<n el ti"o de evento o "rueba atltica en com"etencia$ 3$ A"licar el reglamento en com"etencias ada"tadas "ara alumnos y alumnas con di)icultades es"ec)icas en cuanto a su desarrollo )sico y5o limitaciones motoras$ E'em"lo B Partici"ar en la organi&acin* "lani)icacin y desarrollo de com"etencias atlticas$ ;ercero +edio Actividades atlticas Pruebas de "ista y cam"o En el conte2to de este "rograma* se entiende "or de"orte individual o de autosu"eracin a1uel en los 1ue alumnos y alumnas se en)rentan individualmente a un es"acio o a"arato* res"ecto a los cuales debern vencer determinadas di)icultades* su"erndose a s mismos con relacin a un tiem"o* una distancia o a determinadas e'ecuciones tcnicas* 1ue "ueden ser com"aradas con otras e'ecutadas en igualdad de condiciones$ %a incertidumbre durante la e'ecucin es ba'a "or com"aracin a la 1ue generan los de"ortes de colaboracin y o"osicin de la unidad anterior$ El carcter com"etitivo de estos de"ortes se centra )undamentalmente en la su"eracin de s mismo$ Son "or tanto es"ecialmente )ormativos* "or1ue son demandantes res"ecto de las ca"acidades de control mental* de las 0abilidades motoras* ca"acidad de concentracin* estabilidad emocional y la ace"tacin de un alto grado de res"onsabilidad )rente a los resultados$ Actividad = 6eali&ar e'ercicios "re"aratorios de com"le'idad "rogresiva "ara las carreras atlticas de ba'a intensidad* )ocali&ando su im"acto es"ecialmente en el )ortalecimiento de las "iernas* articulaciones del "ie y en la asimilacin de las )ases de im"ulso anterior y "osterior de la &ancada$ E'em"lo A Practicar movimientos de locomocin acentuando las acciones de e2tensin de las articulaciones del "ie* alternando el uso de ritmos de mediana y ba'a intensidad4 tra&ando con sus des"la&amientos o trayectorias lneas y5o )iguras geomtricas diversas ,tringulos* crculos* lneas 1uebradas* lneas onduladas* etc$.$ E'em"lo B Practicar e'ercicios orientados a utili&ar el desarrollo del "ie en su totalidad ,rodado del "ie. mediante )le2o e2tensiones de las articulaciones del "ie* describiendo durante el des"la&amiento diversas )ormas de lneas o )iguras geomtricas en el "iso$ E'em"lo Practicar e'ercicios o actividades 1ue im"li1uen la elevacin "osterior de las "iernas con )le2in de rodillas ,talones a los gl<teos. y elevacin anterior de los muslos ,rodillas )lectadas al "ec0o. tratando de tra&ar o escribir con el des"la&amiento cor"oral* una "alabra sim"le o una )igura sobre el "iso$ E'em"lo ( 6eali&ar organi&ados en gru"os* una com"osicin motora sim"le en la 1ue se integren los elementos de locomocin* desarrollo del "ie y elevacin "osterior y anterior de "iernas ya "racticados en los e'em"los anteriores$ E'em"lo E E'ecutar actividades motoras de locomocin utili&ando carreras de aceleracin "rogresiva ,>ascensiones?.* incor"orando diversi)icacin a dic0as tareas mediante recorridos en distintas distancias* su"er)icies* intensidades y direcciones$ E'em"lo F ombinar las actividades de locomocin y de elevacin anterior de rodilla y muslo* con la incor"oracin de un salto$ Por e'em"lo! @1uin se acerca ms a su estatura mediante un salto en alturaA 89(8A8:9ES A% (:E9;E Para garanti&ar 2ito en el cum"limiento de las tareas 1ue im"lican crear es1uemas o com"osiciones 1ue integran movimientos atlticos sim"les* es recomendable elegir entre los alumnos y alumnas de cada gru"o* un lder o monitor 1ue asuma la res"onsabilidad de integrar dic0os a"ortes o creaciones gru"ales a'ustndose a un lmite de tiem"o dado$ ontrolar durante el desarrollo de los e'ercicios de carrera las distancias e intensidades de e'ecucin y el ti"o de su"er)icie en la 1ue se reali&an$ Si la actividad se reali&a sobre su"er)icies duras ,as)alto o cemento o similar.* reali&ar e'ercicios a ba'a intensidad4 "or el contrario* si la su"er)icie a utili&ar es blanda ,cs"ed.* se "uede con)erir mayor intensidad a la actividad$ Es im"ortante considerar 1ue como estas actividades son eminentemente individuales* su reali&acin en gru"os genera un me'or e)ecto motivacional "ara su cum"limiento$ Actividad 3 Practicar di)erentes ti"os de salida ,altas* ba'as* distintas "osiciones* etc$. utili&ando como estmulo inicial "ara la "artida di)erentes ti"os de se/ales$ E'em"lo A E'ecutar salidas altas utili&ando como estmulo diversas se/ales ac<sticas ,silbato* gol"e de "almas* etc$.* tctiles y visuales$ E'em"lo B Practicar salidas orientadas a carreras de mediana y ba'a intensidad tanto en )orma individual como gru"al$ E'em"lo E'ecutar variadas salidas combinndolas con algunos de los elementos tcnicos anali&ados en la actividad anterior tales como! elevacin "osterior de "iernas ,talones a los gl<teos.* elevacin anterior de rodillas ,muslos al "ec0o.* e'ercicios de desarrollo del "ie* etc$ E'em"lo ( E'ecutar salidas a "artir de un movimiento "revio ,en el lugar elevacin de rodillas al "ec0o* "or e'em"lo.* solicitando adems a los alumnos y alumnas 1ue alternen dic0as salidas con carreras reali&adas en di)erentes intensidades$ E'em"lo E (esde la "osicin de "ie* e'ecutar diversidad de salidas en las 1ue el detonador de la "artida sea la "rdida del e1uilibrio 0acia delante$ %a recu"eracin del e1uilibrio deber reali&arse durante la "rimera )ase de la carrera$ E'em"lo F Practicar salidas a "artir de la utili&acin de "osiciones ba'as tales como! tendido de es"aldas* de rodillas* en cuclillas* sentados con vista al )rente o 0acia atrs* etc$ 89(8A8:9ES A% (:E9;E Si utili&a se/ales ac<sticas o tctiles "ara indicar el momento de salida* stas deben ser breves y "recisas y conviene e2"licar claramente el "rocedimiento a seguir luego de dic0a se/al* evitando 1ue ellas sean motivo de incertidumbre al momento en 1ue los alumnos o alumnas deban e'ecutar la salida$ ada salida debe ser e'ecutada a una intensidad tal 1ue "ermita orientarla y ada"tarla claramente al "ro"sito de la carrera ,ba'a o mediana intensidad.$ Si se "re)iere utili&ar se/ales "ticas "ara indicar el momento de salida* es recomendable utili&ar banderolas con)eccionadas con telas de colores 1ue desta1uen )cilmente ,ro'o* amarillo )uerte* etc$.$ 6eali&ar un tra&ado sobre el suelo 1ue indi1ue claramente dnde se ubicarn los alumnos y alumnas en el momento "revio al inicio de la salida$ Actividad B Practicar carreras aerbicas* utili&ando tareas 1ue im"li1uen cum"lir con tiem"os dados* o bien* actividades atlticas alternativas$ E'em"lo A orrer CDD metros a'ustndose a un tiem"o "reestablecido de com<n acuerdo entre los alumnos y alumnas y el docente$ E'em"lo B 6eali&ar un >6ally atltico? 1ue com"renda el recorrido de una distancia 1ue )luct<e entre los =$DDD y B$DDD metros* "or e'em"lo$ %a distancia seleccionada debe ser cubierta mediante un trote o carrera de ba'a intensidad* el 1ue tendr como re1uerimiento adicional el cum"lir en cada una de las estaciones 1ue com"renda este rally con un determinado ti"o de "ruebas o tareas motoras* las 1ue se anuncian en letreros ubicados en el curso del recorrido$ E'em"lo E'ecutar un con'unto de tareas incor"oradas a una actividad-'uego denominada >+isin im"osible?$ %os alumnos y alumnas debern cum"lirlas en un tiem"o dado y en una distancia ,CDD a B$DDD metros. 1ue ser de)inida de com<n acuerdo con el "ro)esor o "ro)esora$ E'em"lo ( 6ecorrer un circuito de obstculos 1ue im"li1ue des"la&arse en una distancia su"erior a los =$DDD metros en un tiem"o determinado$ (urante dic0o recorrido se deben cum"lir di)erentes "ruebas u obstculos* de "re)erencia naturales* los 1ue debern ser sorteados e2itosamente "or cada uno de los alumnos y5o alumnas$ E'em"lo E %a misma actividad anterior* "ero con los alumnos y alumnas organi&ados en gru"os$ %a tarea consiste a0ora en cum"lir con el recorrido y los obstculos "reestablecidos* cuidando 1ue el gru"o en su totalidad llegue al mismo tiem"o a la meta* demostrando su ca"acidad "ara traba'ar coo"erativa y solidariamente$ 89(8A8:9ES A% (:E9;E 6ecordar 1ue los tiem"os y distancias "ara llevar a cabo estas actividades deben ser mane'ados considerando no slo el nivel de madure& biolgica 1ue tericamente deberan e20ibir los estudiantes* sino tambin sus "articulares y reales ca"acidades )sicas y motoras$ En el caso del >6ally atltico?* las estaciones 1ue durante el recorrido se incor"oren deben "ermitir un mantenimiento regular del ritmo de carrera 1ue caracteri&a a las "ruebas de mediana o ba'a intensidad* evitando de esta )orma la cada de la )recuencia cardaca$ (e)inir un "unta'e m2imo "osible de obtener "or cum"limiento de todas las tareas del rally$ En el 'uego-actividad >+isin im"osible?* las tareas motrices o "ruebas asignadas deben caracteri&arse "or su originalidad* y al res"ecto es muy im"ortante incor"orar a los mismos alumnos y alumnas en su creacin y de)inicin$ Adems* dic0as "ruebas deben "ermitir mantener la )recuencia cardaca en los niveles re1ueridos "or las "ruebas atlticas de mediana y ba'a intensidad$ Actividad 4 Partici"ar en un torneo atltico es"ecial 1ue incor"ora "ruebas alternativas no tradicionales y "ruebas "ro"ias del contenido de la "resente unidad ,carreras de medio )ondo y )ondo. y algunas de las "ruebas tratadas en la res"ectiva unidad de Segundo A/o +edio ,lan&amientos y saltos.$ E'em"lo A arrera en tringulo! E'ecutar carrera de regularidad sobre una su"er)icie triangular en la 1ue sumando sus tres lados se recorran =DD metros ,BB$BB metros "or cada lado.$ El recorrido deber ser "reviamente demarcado con ti&a* o bien colocando conos o similares en cada vrtice del tringulo "ara orientar el trayecto y la distancia e2acta de carrera "or lado$ Alumnos y alumnas deben recorrer cada lado del tringulo en el mismo tiem"o como una )orma de a"render e integrar la nocin del ritmo de carrera$ E'em"lo B arrera en gru"os! E'ecutar una carrera de mediana o ba'a intensidad sobre un recorrido de =$DDD o ms metros$ ada gru"o de "artici"antes deber acordar un tiem"o "redeterminado* el 1ue deber res"etar "ara cum"lir con la distancia seleccionada* como una )orma de a"licar nociones de ritmo de carrera$ E'em"lo %an&amiento de bala en serie! 6eali&ar E lan&amientos ,"odra tambin utili&arse 'abalina* "elotita* baln medicinal* etc$. 0acia tres &onas "reviamente demarcadas en una canc0a o es"acio abierto$ ada una de ellas deber tener un "unta'e "revio* asignado seg<n sea la distancia de lan&amiento 1ue el alumno o alumna deba cubrir$ El mayor "unta'e debe ser reservado "ara la &ona tres* la ms ale'ada* y el menor "ara la &ona = "or ser la ms cercana$ E'em"lo ( %an&amiento rodado del disco! A "artir de una lnea demarcada en el "iso* el alumno o alumna en com"eticin lan&a el disco rodando "or el "iso* tratando de alcan&ar la m2ima distancia "osible$ Para e)ectos de de)inir la magnitud de la e'ecucin* se considerar la medicin de la distancia e2istente entre la lnea de lan&amiento y el lugar en el 1ue el disco de' de rodar$ E'em"lo E %an&amiento de "recisin! E'ecutar lan&amiento de una "elota de tenis o similar utili&ando el "atrn de lan&amiento con una mano "or sobre la cabe&a y tratando 1ue el ob'eto lan&ado "ase "or el interior de un neumtico colgado de un arco de )<tbol o similar y ubicado a una distancia dada$ Asignar "unta'e "or cada "elota 1ue "ase "or el interior del neumtico$ E'em"lo F Salto largo con "ie 'untos! A "artir de una lnea de rec0a&o* ubicar B aros a distintas distancias* de manera 1ue los alumnos y alumnas "uedan saltar a "artir de ella y caer al menos en el aro ms cercano$ El aro ubicado a mayor distancia otorgar al saltador 1ue logre "osarse en su interior el mayor "unta'e$ E'em"lo F %an&amiento de es"aldas con dos manos! El lan&ador se ubica de es"aldas al rea de "royeccin del ob'eto lan&ado ,baln medicinal o similar.* y con sus talones "r2imos a la lnea de lan&amiento im"ulsa el baln "or sobre su cabe&a y 0acia atrs* tratando de alcan&ar a1uellas &onas ms le'anas y 1ue le otorgarn a l o su e1ui"o el mayor "unta'e$ 89(8A8:9ES A% (:E9;E Si se decide reali&ar la "rueba de >%an&amientos en serie?* es recomendable 1ue la >bala? o similar* no e2ceda los B 4 Gilos de "eso$ %a distancia a la cual se marcan cada una de las B &onas de"ender de la ca"acidad de lan&amiento demostrada durante las sesiones de "rctica contem"ladas durante el desarrollo de la unidad$ Si se decide im"lementar la "rueba de >%an&amiento rodado del disco? o similar* se deben tra&ar dos lneas "aralelas "ara delimitar una "ista "or la cual los "artici"antes 0arn rodar el im"lemento$ Se medir desde la lnea de lan&amiento 0asta el lugar en el 1ue el im"lemento termine su rodado o bien 0asta el lugar en el 1ue el disco se salga de la "ista marcada en el "iso$ %as distancias* alturas y "eso de los im"lementos a utili&ar "ara la organi&acin del torneo deben ser ada"tadas al nivel de maduracin biolgica de los alumnos y alumnas$ 6es"ecto al ti"o y variedad de los im"lementos ,tradicionales o alternativos. ellos deben ser seleccionados seg<n el ti"o de e1ui"amiento atltico dis"onible en cada unidad educativa$ Un as"ecto central 1ue el docente debe tener en cuenta es 1ue esta singular )orma de com"eticin atltica busca generar motivacin e inters en los 'venes* de tal manera 1ue el ti"o de "rueba y la variedad de ellas "uede ser modi)icada* "ues lo <nico im"ortante a1u es la idea de conseguir una "artici"acin masiva$ 9o olvidar la incor"oracin de una buena ceremonia de )inali&acin del evento 1ue "ermita reconocer su "artici"acin a todos los alumnos y alumnas* ya sea en calidad de com"etidor* organi&ador* 'ue&* etc$ Para con)erir una dinmica gil y e2"edita al "roceso de com"eticin durante la reali&acin de un torneo* 1ue incor"ora el cum"limiento de tan singulares tareas motoras* se sugiere el em"leo de un sistema de rotacin "or cada una de las di)erentes "ruebas* en las 1ue se ir acumulando "unta'e individual y gru"al$ El control del torneo debe ser desarrollado "or los mismos estudiantes* "ara lo cual conviene durante la unidad "re"ararlos "ara tales e)ectos$ Universidad de las Amricas Facultad de Educacin Atletismo Planes y Programas Atletismo Pro)$ Ana +$ +ellado Sua&o =H$DC$3D== Alumna +ai&a Brenetto : Universidad de las Amricas Facultad de Educacin Atletismo Planes y Programas Atletismo Pro)$ Ana +$ +ellado Sua&o =H$DC$3D== Alumno Iugo (ia& F$