Hiervas para la tos

Una de ellas es la cebolla. Su accin antisptica y antibacteriana hace que sea ideal para
combatir microogranismos y est particularmente indicada para trastornos referidos al
sistema respiratorio. Por eso mismo, puedes hacer un arabe hirviendo cebollas con
a!"car y agua, luego colando y bebiendo el preparado tres veces al d#a. $ers lo bien
que resulta.
%l eucalipto es una e&celente planta medicinal contra la tos. 'o meor que puedes hacer
es ponerla a hervir en agua por unos minutos y hacer inspiraciones de su vapor,
cubrindote la cabe!a con una toalla para poder respirar bien los vahos. %sto ser
e&celente para tu sistema respiratorio, abriendo los bronquios y eliminando la tos.
(tras de las plantas contra la tos son el poleo, el regal#!, el tomillo, el gordolobo o la
malva. )ualquiera de ellas preparadas en infusin o tisanas pueden ir de maravillas para
combatir a la tos, ese desagradable malestar que siempre tiende a hacerse presente.
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'a acide! de estmago requiere un tratamiento mdico que diagnostique cuales son las
causas reales que provocan esta acide!. Sin embargo, una ve! correctamente
diagnsticado y aplicado el tratamiento adecuado, podemos hacer uso de una serie de
conseos o normas que sern muy "tiles a la hora de evitar el refluo del ugo gstrico
hacia el esfago. %ntre todas pod#amos mencionar las siguientes.
/ Uso correcto de las comidas. ,eben reali!arse comidas ligeras. 0eor varias al d#a y
poco copiosas. 1o tomar alimentos demasiado ricos en grasas, picantes, o dulces y
sustituirlos por alimentos vegetales ricos en fibras y en prote#nas. )omer despacio para
evitar tragar aire que luego se e&pulsa me!clado con cidos. %vitar los alimentos
naturales cidos cuando personalmente provoquen acide! 2 c#tricos / limones, naranas,
pomelos, mandarinas, etc. / tomates, coles, etc.3
/ Uso correcto de las bebidas. * ser posible, no beber durante las comidas. 1o tomar
bebidas con gas ni aquellas que contienen alcohol o cafe#na 2 caf, chocolate, bebidas
alcohlicas en general3
/ %vitar reali!ar eercicio despus de las comidas.
/ Uso racional de la cama. 1o acostarse despus de comer. 1o acostarse apoyando el
abdomen directamente sobre la cama sino hacerlo de lado. +ntentar tener la cabe!a ms
alta que el cuerpo cuando se esta acostado.
/ )ontrolar los primeros s#ntomas de acide!. 4eber agua, leche o tomar alg"n anticido
natural cuando se e&perimenten los primeros s#ntomas de acide! y no permitir que
aquesta se prolongue.
/ %vitar la obesidad y el estre5imiento.
/ Uso correcto de las prendas. 1o llevar ropa demasiado austada que presione el
abdomen con demasiada fuer!a
0s informacin sobre la acide! de estomago en el listado superior.