EL AMOR Y LOS AMORES

stos son algunos sencillos consejos, fciles de dar y algo ms difciles de

aplicar, cuando existe un problema de comunicacin en la pareja:
1- Definir para nuestros adentros cul es el objetivo: solucionar el proble-
ma, desahogarnos, criticar, pedir ayuda...
2- Empezar por algo positivo para atraer la atencin del otro. Un gesto ca-
rioso, una palabra amable... Si por el contrario empezramos con un tono
agresivo o una mirada dura, el otro se pondra a la defensiva.
3- Ser concretos y especficos en lo que decimos. Evitar la divagacin. Por
ejemplo, en vez de decir Por qu no hacemos ms cosas?, sugerir una
alternativa concreta: Qu te parece si nos anotamos a este cursillo de bai-
les de saln?
4- Expresar lo que nos gusta en vez de lo que no nos gusta: Podras acos-
tar al nio?, en lugar de Nunca acuestas al nio.
5- Aclarar nuestra responsabilidad en el problema: el objetivo es conseguir
la colaboracin de la pareja, no ahuyentarla con acusaciones. A veces no so-
mos responsables del conflicto, pero incluso en estos casos es bueno decir
algo as como Debera haberte comentado antes que esto me preocupa.
6- Expresar nuestros sentimientos. A muchas personas les cuesta hacerlo,
sobre todo a los hombres, debido a la educacin represiva en este sentido,
influida por el mito todava en boga de que mostrar los sentimientos es afe-
minado. Al expresar los sentimientos se ayuda a mantener la objetividad,
pues no se pone todo el peso en razones prcticas o racionales. Cunto ms
convincente puede resultar pedir algo por la simple razn de que nos en-
cantara o hara ilusin, que porque sea dudosamente necesario! Las per-
sonas que manifiestan sus sentimientos suelen gozar de relaciones ms pro-
fundas y de una mayor complicidad.
7- Ser breve: Lo bueno, si breve, dos veces bueno. No suele resultar agra-
dable la repeticin; uno se siente cansado y agobiado ante los planteamien-
tos pesados y largos. Si, adems de breves, resultamos interesantes y en-
tretenidos, an mejor.
8- Centrar la atencin en el presente y en el futuro. De esta manera no sal-
drn a colacin errores pasados o promesas no cumplidas, que hacen sentir
mal al otro y lo motivan poco.
9- Focalizar la cuestin en las distintas alternativas de solucin y no en la
causa de los problemas, que aunque resultan interesantes, en muy pocos
casos son de utilidad. De esta manera, tambin mantenemos la motivacin
para el cambio al no dedicarnos a acusar o a remover lo que ya est he-
cho.
10- No mezclar temas. Si se traen otros a colacin, volver al tema de origen
y dejar claras las soluciones propuestas, si es posible concretando qu, quin,
cmo y cundo se pondrn en marcha los cambios.
11 - Y, a ser posible, poner un cierto entusiasmo, una cierta alegra y buena
disposicin para cambiar. Los planteamientos hechos con pesimismo no ca-
en bien y rara vez llegan a ponerse en marcha. Es muy distinto decir:
Hagamos algo, que proponer: Te gustara ir a ver esa pelcula de la que
nos hablaron anoche?, me entraron muchas ganas de verla, y ahora sera el
momento perfecto.
El amor y la personalidad
Ante el aumento vertiginoso de las se-
paraciones en las sociedades ms desa-
rrolladas, se han hecho muchos estudios
para valorar si existen personalidades
incompatibles que puedan ser la causa
del elevado ndice de fracasos. De todos
estos trabajos, parece haberse llegado a
unas pocas conclusiones. La primera es
que las personalidades ms problem-
ticas son las intolerantes, inflexibles y
rgidas; stas son las caractersticas que
se relacionan con una mayor probabi-
lidad de conflicto. Adems, no existen
personalidades incompatibles cuando
se poseen habilidades para la conviven-
cia y se ejerce el respeto mutuo. Cuanto
ms se atribuye la felicidad a elementos
externos y menos activamente se res-
ponsabilizan las personas que compo-
nen la pareja de promover las circuns-
tancias deseadas, ms posibilidades hay
de que surjan problemas. Asimismo,
cuando existen alteraciones "i .^pato-
lgicas o trastornos de la personalidad
que dificultan el respeto y cuidado de
los derechos del otro, aparecen ms pro-
babilidades de conflicto.
El invento de la convivencia
A la vista de cmo funciona la pareja
hoy en da, no creo que nadie se atreva
a afirmar que es el invento perfecto.
Convivir es difcil, porque el ser huma-
no es complejo y variable.
Mantener el equilibrio entre nuestras
emociones y nuestra razn nos roba ca-
da da muchas energas. Nosotros mis-
mos no nos entendemos muchas veces,
as que pretender entender a nuestros se
mejantes, por muy cercanos que sean,
puede resultarnos maravilloso a veces, y
fuente de sufrimiento e impotencia otras.
En la poca que nos ha tocado vivir,
los modelos a imitar son contradicto-
rios. Nuestros padres y las generacio-
nes mayores an responden a un re-
parto tradicional de roles que ya no se
ajusta a las necesidades de hoy. Los mo-
delos jvenes pecan a menudo de un ex-
ceso de estrs, de competitividad y se
ven sujetos a presiones econmicas que
los hacen volubles e inestables. Se cum-
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Ante un problema
de comunicacin
en la pareja