http://www.who.int/top ics/tuberculosis/es/inde x.

html ACTIVIDAD FSICA

El ejercicio fsico es una actividad programada e intencionada para mejorar la forma fsica y la salud; puede ser caminar a un cierto ritmo, hacer gimnasia aerbica, etc. y tambin los hobbies de naturaleza activa: jardinera, deportes de competicin, etc.

enfermedades cardiacas y diabetes en comparacin a otras personas de caractersticas an"logas

Alimentaci n
#limentarse es imprescindible y por ello la $%& considera derechos humanos fundamentales la nutricin adecuada y la salud, relacionando una y otra. 'na dieta adecuada es una herramienta muy valiosa para la prevencin de muchas enfermedades, y en el tratamiento de muchas otras. a proporcin y la calidad de los tipos de alimentos !ue consumimos son la base para un desarrollo humano integral fsico y mental.

as personas !ue hacen ejercicio fsico con constancia, tiene mayores probabilidades de reducir el riesgo de

a comunidad mdica tiene un papel fundamental para ayudar a conseguir un Estilo de (ida &aludable !ue cada vez mas demanda el p)blico general. El motor de la ciencia y la evolucin est" en manos de los cientficos y los mdicos !ue gracias a su dedicacin consiguen los avances para mejorar la salud y la prevencin de enfermedades.

Consume 3 veces al da productos lcteos como leche, quesillo, yogurt Come al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada da Come garbanzos, lenteja o arvejas al menos dos veces por semana en reemplazo de la carne Come pescado mnimo 2 veces por semana Prefiere los alimentos con menor contenido de grasas saturadas y colesterol educe el consumo habitual de az!car y sal "oma # a $ vasos de agua al da

SA!"D

diaria

#$ue son los estilos de %ida saludable&

Son procesos sociales, las tradiciones, los hbitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de poblacin que conllevan a la satisfaccin de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.