1. Come una comida cruda hoy.

Mete a tu lonchera verduras orgnicas, frutas, nueces crudas y otras semillas como almendras. Te sentirs lleno de energa, limpio, y tu cuerpo va a sentir el impulso en vitaminas, fibra y antioxidantes. 2. Abraza pensamientos positivos. Si supieras lo poderoso que son tus pensamientos, nunca volveras a pensaras en negativo. Algunos estudios muestran que los rasgos de la personalidad como el optimismo y el pesimismo pueden afectar a varias reas de su salud y bienestar. As que cuando llegue la voz negativa, apgala, cmo? sustityela con un pensamiento positivo. Recuerda esto requiere practica y constancia. 3. Toma jugos. Un jugo orgnico te rejuvenecer y le dar energa a tu cuerpo. Busca los que son ricos en nutrientes, anti-envejecimiento, anti-cncer. Nuca le agregues ningn tipo de azcar. 4. Ponte en movimiento. Nuestros cuerpos responden de inmediato a hacer ejercicio. Casi de inmediato sentirs beneficios fsicos positivos, se elevar tu estado de nimo, liberaras endorfinas y reducirs el estrs. 5. Recibe un masaje. Al igual que el ejercicio, con los masajes tendrs extraordinarios beneficios inmediatos. Aliviars el dolor, la ansiedad y la depresin. El masaje adems aumenta el flujo de sangre, fomenta el drenaje linftico, aumenta la inmunidad, reduce el estrs y mejora el sueo. 6. Bebe agua caliente con limn. Muchas personas no tomamos suficiente agua. Cierra los refrescos y otras bebidas comerciales y reemplzalas con mucha agua natural. Si al agua natural le agregas unas gotas de jugo de limn tendrs una bebida energetizante natural la cual te ayudar a eliminar las toxinas no deseadas. 7. Tmate cinco minutos. Haz una pausa en lo que ests haciendo, brndate n tiempo de cinco minutos para relajarte y renovarte. Apaga los aparatos, baja las luces, y descansa; sintate o acustate, cierra los ojos, siente tu cuerpo y relaja tu mente. Respira energa positiva, exhala energa negativa. 8. Crea un ambiente feliz. Pequeos cambios pueden hacer una gran diferencia, cuando estamos bien con nosotros mismos, somos ms propensos a tomar decisiones saludables. Coloca en tu escritorio flores

frescas, enciende una vela en tu casa, pon un frutero con fruta fresca en tu comedor o bien distribuye por tu habitacin tu aceite esencial favorito. 9. Y, sper importante, confa en ti mismo. No te compares con los dems o te sienten presionado por estar a la ltima moda. Si tienes ganas de probar un nuevo estilo de comer o hacer ejercicio que se adapte a ti, adelante! Deja que tu voz y deseos internos que guen. Finalmente la nica persona que sabe lo que es mejor para ti, lo que te hace feliz, eres t mismo. Recurre a tu luz interior y a tu poder. Abraza todos los das a tu mente y tu cuerpo que son nicos e irrepetibles