31 SEMANA (15 21 marzo)

1. Potencia aerbica. (Circuitos fsico-tcnicos de 8 minutos y 2 series donde se metan ejercicios de cambios de ritmo, de direccin, saltos, pases, giros, algun salto de cabe a con sprint, carrera continua! alternando todo en el circuito" #er$n 2 series de 8 minutos con % minutos de descanso acti&o por parejas con 'abilidad con baln. 2. Circuito de fuerza resistencia (1( postas donde metas tanto ejercicios de tren superior, tren inferior, abdominales, fle)iones, coordinacin, !" 2 series de 1( ejercicios cada serie y *(++ de trabajo por ejercicio , 2(++ recuperacin. 3. Fuerza explosiva con finalizacin -. Prevencin de lesiones 5. Circuitos de fuerza de base de tronco

32 SEMANA (22 28 marzo)

1. Potencia aerbica. (Circuitos fsico-tcnicos de 8 minutos y 2 series donde se metan ejercicios de cambios de ritmo, de direccin, saltos, pases, giros, algun salto de cabe a con sprint, carrera continua! alternando todo en el circuito" #er$n 2 series de 8 minutos con % minutos de descanso acti&o por parejas con 'abilidad con baln. 2. Circuito de fuerza resistencia (1( postas donde metas tanto ejercicios de tren superior, tren inferior, abdominales, fle)iones, coordinacin, !" 2 series de 1( ejercicios cada serie y *(++ de trabajo por ejercicio , 2(++ recuperacin. 3. Fuerza explosiva con finalizacin en las postas -. Prevencin de lesiones 5. Circuitos de fuerza de base de tronco

33 SEMANA (29 - 4 abril) Volvemos a semana ms tctica

1. Capacidad aerbica ( CC con baln y sin baln. posesiones. juegos. ejercicios tcnicos-t$cticos". 2. Velocidad gestual fuerza explosiva potencia con finalizacion en las postas *. Prevencin de lesiones -. Coordinacin equilibrio

%. Velocidad de reaccin . Circuitos de fuerza de base de tronco

34 SEMANA (5 11 abril)
1. Capacidad aerbica ( CC con baln y sin baln. posesiones. juegos. ejercicios tcnicos-t$cticos". 2. Potencia aerbica sin baln (/l famoso cuadrado 0ue se 'ace 1 lado a sprint , * a trote. despus 2 lados a sprint , 2 a trote. * lados a sprint , 1 a trote. y todo el cuadrado a sprint , todo el cuadrado a trote. 1escanso de 2+ y &ol&emos. /n total * series" /l cuadrado es de 2( metros de lado". 3. Fuerza explosiva con finalizacin -. Velocidad de reaccin 5. Circuitos de fuerza de base de tronco

35 SEMANA (12 18 abril)

1. Capacidad aerbica ( CC con baln y sin baln. posesiones. juegos. ejercicios tcnicos-t$cticos". 2. Velocidad gestual fuerza explosiva potencia con finalizacion en las postas *. Prevencin de lesiones -. Coordinacin equilibrio %. Velocidad de reaccin . Circuitos de fuerza de base de tronco

36 SEMANA (19 - 25 abril)

1. Capacidad aerbica ( CC con baln y sin baln. posesiones. juegos. ejercicios tcnicos-t$cticos". 2. Potencia aerbica. (Circuitos fsico-tcnicos de 8 minutos y 2 series donde se metan ejercicios de cambios de ritmo, de direccin, saltos, pases, giros, algun salto de cabe a con sprint, carrera continua! alternando todo en el circuito" #er$n 2 series de 8 minutos con % minutos de descanso acti&o por parejas con 'abilidad con baln.

3. Fuerza explosiva con finalizacin -. Velocidad de reaccin 5. Circuitos de fuerza de base de tronco

37 SEMANA (26 2 mayo) Semanas ms tcticas hasta el final de temporada

1. Capacidad aerbica ( CC con baln y sin baln. posesiones. juegos. ejercicios tcnicos-t$cticos". 2. Velocidad gestual fuerza explosiva potencia con finalizacion en las postas *. Prevencin de lesiones -. Coordinacin equilibrio %. Velocidad de reaccin . Circuitos de fuerza de base de tronco

38 SEMANA (3 9 mayo)
1. Capacidad aerbica ( CC con baln y sin baln. posesiones. juegos. ejercicios tcnicos-t$cticos". 2. Velocidad gestual fuerza explosiva potencia con finalizacion en las postas *. Prevencin de lesiones -. Velocidad de reaccin 5. Circuitos de fuerza de base de tronco

39 SEMANA (10 16 mayo) De aqu al final ms partidos y menos trabajo fsico

1. Capacidad aerbica ( CC con baln y sin baln. posesiones. juegos. ejercicios tcnicos-t$cticos". 2. Velocidad de reaccin 3. Circuitos de fuerza de base de tronco