ENSEANZA ZEN NIVEL 1

Fundacin Zen, Servicio con Amor. Versin apuntes v20120 1

!"# I!$%&'AN'E
La ener()a N% es sustituto de *a medicina sino +%!$LE!EN'%. 'odo *o e,puesto se uti*i-a como comp*emento de *as indicaciones . prescripciones m/dicas.

El curso Zen consiste en aprender una tcnica muy sencilla que se basa sobre el control del sistema nervioso a travs de la respiracin consciente y la relajacin, mediante la activacin de 6 centros energticos para poder tener una capacidad verdadera y natural para practicar zen de forma espontnea en sesiones de slo minutos! " Es muy eficaz y te puede cambiar la vida # Zen significa conciencia de tu vida veinticuatro $oras al d%a! &aber lo que piensas, saber lo que $ablas y como act'as veinticuatro $oras al d%a! Es ser consciente, despierto! Es una tcnica que ense(a a controlar tu sistema nervioso mientras respiras con conciencia y con esta tcnica de relajacin uno llega a controlar su mente! )uando el sistema nervioso est en paz la mente se calma! )uando el sistema nervioso est tranquilo y armonioso libera sus propios qu%micos que van a los rganos que los necesitan! Esto a la larga nos va ayudar, con el control de nuestro cuerpo, a poder prescindir de medicamentos y frmacos, pero siempre bajo supervisin mdica, ya que ser el mdico quien decida cuando podemos reducir o prescindir de esos medicamentos! &i controlas tu cuerpo controlas tu sistema nervioso y controlas tu mente! *)uanta c$atarra cabe en la mente+ *)uantas personas conocis que controlen su sistema nervioso+ ,uy pocas, *verdad+ -oy en d%a no es tan fcil llegar a eso! )on esta tcnica vais a aprender tambin a tocar 6 puntos que llamamos c$a.ras o puntos energticos! /ara $acer que la energ%a del universo, lo que nos rodea, el cosmos, llmale como quieras, la canalicemos y podamos ayudar a otros seres $umanos canalizando y no dando nuestra propia energ%a! 0urante estos tres d%as de curso aprenderemos una teor%a muy simple, muy bsica pero tremendamente prctica, que va a ser una $erramienta para cuidar de vuestro cuerpo f%sico, el sistema nervioso y todos los rganos relacionados! &i tu cuerpo duele y tienes enfermedad tu sistema nervioso se altera con qu%micos 1los frmacos2 y tu mente se perturba! &i te duele una muela, *cmo est tu mente+ &e queja y cambia tu carcter! &i tienes fibromialgia y te duele todo, *dnde est tu paz+ 3o $ay, *verdad+ Es un conjunto $ol%stico, cuerpo, mente y esp%ritu! En el primer nivel tendris una capacidad del 456 de la m7ima capacidad! 0amos capacidad de forma escalonada porque es tan brutal el cambio que se $ace que puede producir bastante desorientacin! 8os c$a.ras se activarn en un caudal que equivale ms o menos a un 456! Es una capacidad muy considerable y al mismo tiempo tiene sus limitaciones! /or eso con la iniciacin del primer nivel decimos que limitamos los toques zen a uno mismo, a la pareja si vive bajo el mismo tec$o, y dos $ijos consangu%neos menores de 19 a(os! 9

-ablaremos de lo que es una emergencia, que valdr para todo el mundo y sin limitacin! )uando $ablamos de emergencia significa que en ese momento tu capacidad se aumenta el 155 : 155 caudal! &e tiene el 155 : 155 de la capacidad, para aplicar energ%a a una persona en caso de una emergencia! ;n infarto, una $emorragia, un desmayo, una crisis epilptica, un accidente, un golpe como una ca%da, un ataque de pnico etc! Esa base de vuestra capacidad en el primer nivel, es incre%ble lo que vais a poder lograr!

&ES$I&A+I0N +%N +%N+IEN+IA 8o primero que vamos a $acer es practicar con la respiracin con conciencia! /ara nosotros la respiracin con conciencia, mediante la activacin de los centros energticos, cobra una fuerza incre%ble! <tras persona que puedan $acer una misma prctica, pero sin una capacidad no tienen el mismo resultado! -aciendo esto se cansan, pero vosotros vais a tener una capacidad verdadera y a la vez va a ser una manera de meterse dentro de uno mismo! )uando respiramos con conciencia, con la capacidad inspiramos por la nariz y e7$alamos por la boca! Esto crea una corriente energtica y con la capacidad lo que $ace es que la energ%a empieza a circular! )uando respiramos as% in$alamos a%re, polvo, contaminacin al mismo tiempo con la corriente energtica neutralizamos toda la contaminacin! Es muy importante la respiracin con conciencia! )uando in$alamos por la nariz y e7$alamos por la boca con conciencia, con la intencin de usar esta tcnica, estamos creando un circuito de energ%a! )uando yo in$alo al m7imo, es una respiracin torcica! &ignifica que se van a $inc$ar los pulmones y no el vientre! )omo si fueras a $inc$ar globos! =n$alacin m7ima, apnea! E7$alacin m7ima, apnea! Esta apnea es una pausa en la respiracin y dura el tiempo que se tarda en tragar saliva, casi nada! &i ignoro las apneas, si no las $ago, creo $iperventilacin! /or lo tanto $aremos m7ima in$alacin, los $ombros ligeramente se elevan $ay e7pansin! 8a e7$alacin tiene que ser m7ima! 8a in$alacin va a durar lo mismo que la e7$alacin, de $ec$o creamos el efecto acorden! =n$alacin, paro! E7$alacin, paro! )ada vez que in$alo buscar un m7imo y un poquito ms y en la e7$alacin buscar el m7imo y un poquito ms! >amos a mejorar nuestra capacidad torcica y si alguien sufre problemas de asma, alergias, resfriados! )on esta prctica vais a ser las primeras personas en encontrar beneficios de esta capacidad! ?o in$alo y e7$alo de esa manera con la capacidad, al mismo tiempo observo dentro de mi cuerpo sensaciones! &i noto dolor, presin en cualquier parte del cuerpo sabr que esa zona del cuerpo es en la que tengo que pasar energ%a, una vez ya tengas la capacidad, que la adquieres al finalizar el curso! Es como notar nuevas sensaciones para sentir qu es lo que no est bien en mi cuerpo! 8o mismo $aremos en meditacin!

/rimero respirare para limpiar los pulmones del a%re viejo! -agamos una prctica@ )ada uno a su ritmo, cuenta mentalmente en cuanto in$alas y procurar que la e7$alacin dure lo mismo! 0e momento lo $acemos con los ojos abiertos, sino $ay ms riesgo de dormirse! 3o es correcto $acer la e7$alacin ms larga que la in$alacin! &i in$alas en dos, e7$ala en dos! =ntentad que sea armonioso! >igilad que no $aya tensin ni en los $ombros ni en el cuello! Aespirad de forma relajada! *Blguien se marea+ &i es as% es porque tu cerebro flipa, porque a$ora llega o7%geno, sangreC alimento y energ%a y est alucinando! &i notas mareos o sensaciones lo que tienes que $acer es respirar ms! *Blguien tiene presin en el pec$o, o en la garganta o en la frente+ &i es as%, tienes un bloqueo es energtico! Aespiraciones con conciencia liberan bloqueos! *3otis calor+, *notis $ormigueo en cualquier parte del cuerpo+, *alguien nota sensacin de taquicardia+, se acelera el corazn! /odeis descansar un poco! <s e7plico a$ora por qu $ay que $acer esto! ,ediante vuestra capacidad, que durante estos d%as la vais a ir adquiriendo cada d%a ms, estas respiraciones con conciencia, os van a ir sensibilizando los c$a.ras! 8os c$a.ras son esos puntos que vamos a activar! )uanto ms respiras con conciencia esos c$a.ras giran y son como agujeros negros, absorben la energ%a y esa energ%a se reparte por todo el cuerpo! 0e de $ec$o cada clula tiene un micro c$a.ra! >ais a ir recibiendo energ%a cada vez que respiris con conciencia, por lo tanto podemos poner intenciones! /or ejemploD si me estoy quedando dormida y no deber%a dormir en ese momento, respiro con conciencia de estar despierta y el sistema nervioso reacciona y te pone en atencin, despierta! &i tienes $ambre y en ese momento no tienes alimento para comer, respiras con conciencia para olvidar el alimento! Eu sistema nervioso buscar de tus reservas y las aportar al cerebro, porque necesita glucosa y enseguida se neutraliza esa $ambre y se olvida! &i tienes sed y en ese momento no tienes para beber, respiras con conciencia y desaparece la sed, porque se busca esa $umedad en el ambiente, para satisfacer tu necesidad! &i ests nervioso y quieres calmar, respiras con conciencia y entras en la calma! &i viene el jefe enfadado $acia ti, respiras con conciencia y pones la intencin de paz o de calma, cuando llega el jefe ya no recordar por qu ven%a a pegarte bronca! Es incre%ble cuando empezis a utilizar vuestra capacidad y descubr%s realmente la fuerza que tiene! *&abis quines son las personas ms sensibles a vuestra capacidad, que van a ser para vosotros como un reflejo, como espejos+ &on los ni(os! )uanto ms peque(o e inocentes, ms sensibles son! /odeis e7perimentar a partir de $oy, si vais en transporte p'blico o por la calle respirando con conciencia, y los ni(os peque(os que van en coc$ecitos y tu ests respirando con conciencia ellos te observan admirados estn viendo tu aura o el campo magntico! )uando se respira con conciencia el aura se potencia y brilla con muc$a fuerza! Eso es lo que ellos ven tu campo magntico o aura, como lo llames, brilla como si estuvieras en un globo de luz y ellos lo ven! *)omo te encuentras cuando entras en unos grandes almacenes+! Fatal, agobiada@ )uando entras en el metro o en un sitio p'blico donde $ay muc$a gente, sabes que cuando entras puedes encontrarte fatal! Bntes de entrar puedes respirar con conciencia con la intencin de proteccin y entonces esas vibraciones de otras personas no pueden afectar! 8o que se acerca al llegar a ti rebota! G

)on las respiraciones con conciencia, si sientes presin, tensin, dolor, mareos etc!, son simplemente bloqueos! =maginemos un coc$e y las cuatro ruedas y tiene una rueda o7idada, esa rueda no acompa(a a las dems! *Hu pasar%a si yo girarse una rueda o7idada de golpe+ , *se rompe no+ */ero qu pasar%a si vamos girando poco a poco y se va limando el 7ido+ Entonces poco a poco se va soltando $asta que funciona bien! )on las respiraciones con conciencia se van liberando esos bloqueos! &i sientes mareos o tiene presin en el pec$o y ests respirando con conciencia llegar un d%a que digas, " qu bien respiro #! 8iberacin! Esta tcnica es un gran beneficio para vosotros! &i tienes asma o la fiebre del $eno y respiras con conciencia y esas v%as respiratorias estn recibiendo la energ%a por la respiracin y te conviertes en e7Iasmtico, e7Ialrgico! /orque es como un blsamo continuo! )on la activacin de vuestra capacidad surgen cambios, que pueden ser, muy bruscos! >uestro cuerpo f%sico y vuestros sistemas tienen que adaptarse a esta nueva capacidad! B partir de $oy necesitaris $acer muc$as respiraciones con conciencia para facilitar el proceso! Este curso, sobre todo el primer nivel es como una pel%cula de =ndiana Jones, el tesoro es muy grande y cuanto ms cerca ests de l, los obstculos y los problemas se activan, incluso las cosas que te dan miedo o rabia, por lo tanto los obstculos son ms grandes! En estos d%as tenis que tener muy claro qu es vuestra prioridad, venir al curso pase lo que pase o no venir! &i sientes que esto no es lo tuyo, no $ace falta que regreses ma(ana! Esta es una ense(anza que tiene que llegar en tu momento, si es tu momento llegar $asta el final! Esta respiracin, la de esta tcnica siempre es una respiracin torcica! Esta respiracin con conciencia se incorpora y practica en vuestra vida de forma natural! ?o siempre que voy a $acer un cambio de actividad, respiro con conciencia! )uando voy a salir a la calle y $ace fr%o, antes de salir respiro con conciencia y la intencin es que mi sistema nervioso se adapte para que el fr%o no me produzca resfriados! /reguntaD *-ay un n'mero m7imo de respiraciones+ AespuestaD 3o y tampoco m%nimo! )uando $acemos las respiraciones en sitios p'blicos, cuando sabemos que necesitamos respirar por el ambiente que $ay, podemos $acer las mismas respiraciones de forma disimulada! )uando estamos en un transporte p'blico slo tenemos que saber que el aire entra por la nariz y que sale por la boca disimuladamente! Estamos creando esa corriente energtica sin escandalizar! )uando inspiramos por la nariz la boca est bien cerrada! Esto que $emos $ablado es la primera parte de vuestra capacidad que se puede y se debe practicar desde este momento! 3o intentes practicar $asta que acabemos el curso! En este curso se tiene que activar todo el pilar de c$a.ras! ?o no puedo pasar el aceite por un embudo $asta que no est completamente libre! &i tu vas con la intencin de pasar energ%a y slo tienes dos c$a.ras activados vas a dar tu energ%a, tu energ%a vital! Esto no interesa para nada, si la persona en cuestin est dbil te absorbe toda tu energ%a y te puedes caer al suelo! Esto no interesa!

!E1I'A+I0N

8a meditacin o la relajacin de Zen en esta tcnica es algo muy sencillo! &e requiere que $agis dos meditaciones diarias para mantener vuestra capacidad de primer nivel! Estas meditaciones tienen una duracin de minutos a 45 minutos m7imo! /odeis encontrar dos $uecos en el d%a de cinco minutos para mantener vuestra capacidad! Es muy importante para vosotros la meditacin! )uando sepis para qu sirve vuestra capacidad no vais a querer perder ese regalo! 0os son por la ma(ana, al mediod%a o por la tarde, pero no dejis para 'ltima $ora despus de cenar! 8a meditacin es m7imo media $ora, si pasas de media $ora no vale! &i $as estado tres $oras meditando no te enga(es ests $aciendo una siesta! Es muy importante para nosotros la meditacin porque los c$a.ras se desactivan sin la meditacin! Estos cinco minutos, son cinco minutos que te regalas a ti mismo, simplemente nos damos tiempo para nosotros mismos! &on cinco minutos que te obligas a desconectarte de los problemas, de la familia, del sistema, del trabajo, de la rutina diaria! &on cinco minutos que te vas dentro y a$% dentro es donde est la infinita sabidur%a y est todo! *)omo se $ace+! -ay diferentes posturasD &e puede $acer sentado en una silla, sin cruzar las piernas y las palmas de las manos $acia abajo, apoyadas en las piernas y juntamos los dedos %ndice y pulgar! 3osotros en la meditacin recibimos la energ%a a travs del c$a.ra de la cabeza y la energ%a sale de manos y pies, al contrario de otras tcnicas que meditan con las manos $acia arriba y reciben la energ%a a travs de las manos, nosotros no! /or lo tanto las palmas se colocan $acia abajo porque queremos quedarnos lo que recibimos, devolvemos la energ%a! )erramos el circuito al juntar el dedo %ndice con el dedo pulgar, unimos cosmos con pulmones! 8a tcnica es la siguienteD &entados en una silla o tumbados con la espalda recta en la cama, en el sof o en el suelo o tambin sentados en posicin del loto o semiIloto! /osicin de semiIlotoD tiene que $aber un taln tocando los genitales y el otro pie encima de la pierna! 8a posicin de las manos es con las palmas $acia abajo! 8o ideal si ests muy fle7ible, es que las dos rodillas estn tocando el suelo! /osicin del loto completoD las piernas se cruzan, los pies quedan encima de los muslos y las dos rodillas tocan el suelo! &i en esta posicin no se est cmodo es mejor no utilizarla! Esta es la posicin de los iluminados, Kuda tiene esta postura! )on ella crean un circuito del infinito en la meditacin, cosmos y tierra se unen en uno! <bviamente la mayor%a no pueden meditar as%! El nuestra ense(anza siempre vamos a lo natural, lo fcil y lo cmodo! /uede ser sentado con la espalda recta y procedemos de esta manera! )on los ojos abiertos e7$alo por la boca, vac%o los pulmones y $acemos un m%nimo de tres respiraciones con conciencia antes de meditar, con la intencin de meditar! Eres respiraciones o sigo respirando de esa manera $asta que sienta ganas de cerrar los ojos! ;na vez los ojos estn cerrados me olvido de la respiracin con conciencia y respiro de forma normal! )on los ojos cerrados intentaremos $acer el vac%o mental, si lo consigues o no da absolutamente igual! /orque lo que pasa en esos a 45 minutos de meditacin no son relevantes, no pasa nada, no $ay obligacin ni de ver, ni de sentir, ni de $acer! &olamente te pones y ya est! /asado el tiempo que tu $as estipulado para tu meditacin, abres los ojos respiras con conciencia y ya $as salido de la meditacin! Bbrimos y cerramos la meditacin con respiracin con conciencia! 8o que $aya pasado en medio da igual! >uestra intencin es $acer el vac%o mental! 6

Earde o temprano lo consigues, puede que en cinco minutos de meditacin des una cabezada, en ese momento $as meditado de verdad, un segundo! 0urante ese estado de meditacin puedes estar consciente, dormido, inconsciente, semiconsciente! B veces no sabes ni siquiera si ests consciente o no! /uede que alguien te llame por tu nombre y te de un sobresalto, pero no estabas dormido, estabas desconectado! B veces se puede perder la nocin de lo f%sico! B veces dices me $e ido, es un gustazo, no s lo que pas pero que sensacin de paz! )uando practiquis $ay que tener en cuenta de no mezclar distintas tcnicas de meditacin! Eodo es compatible con esta tcnica simplemente no mezclemos corrientes energticas, si no c$ocan y crean bloqueos! &i prcticas yoga, si prcticas Aei.i u otros son completamente compatibles! =maginemos una radio que tiene diferentes emisoras, cada emisora tiene una frecuencia, pues zen tiene su propia frecuencia y activamos estos c$a.ras bajo esa frecuencia! <tra frecuencia es la del Aei.i, otra conciencia, otra vibracin, compatible! 3o es ni mayor ni mejor ni peor, son diferentes conciencias! 0urante esos minutos de tu meditacin podis vivir 95 millones de pensamientos, lo que $ay que intentar es no seguirlos $ay que dejarlos pasar! Eampoco $ay que esperar nada ni crear e7pectativas ni inventar visiones, ni visualizar, ni crear nada! /or eso estamos en la nada y cuando atraviesas la nada ests en el todo! Bunque $aya 95!555 pensamientos, $ay momentos que uno intenta concentrar su mente para evitar pensar en 95 cosas y slo pensar en una, eso est bien para entrenar y desentrenar tu mente! ;na cosa que aconsejamos, es que para entrenar a no pensar y para no depender de esta tcnica, es contar al revs en un idioma que no te sea fcil! )uando te equivocas vuelves a empezar! )uando no te das cuenta que ests contando ests en meditacin! Esto ayuda a enfocar, si lo $aces en tu lengua materna puedes contar y pensar al mismo tiempo! 3o $ay que depender de nada, puedes meditar en un aeropuerto, en el metro, en cualquier sitio, con ruido, con jaleo, con ni(os! 3o dependes de nada para e7cluir todo aquello que $ay fuera de ti! 3o $ay que depender ni de una m'sica de fondo, ni de un incienso, ya que si un d%a no lo tienes, no vas a poder meditar! /uedes tenerlo siempre que quieras pero no $ay que depender! /orque es posible que un d%a la meditacin la tengas que $acer dentro de un terremoto! -ay que mantener la capacidad para $acer lo que tienes que $acer y ayudar a todo el mundo! /reguntaD *Hu es vaciar la mente+ AespuestaD 3o pensar nada! )uanto ms lo intentes ms te cuesta! /or lo tanto es mejor ni siquiera intentar! &lo $azlo y ya est! /reguntaD B m% me $an sugerido que pensara en una pared blanca! AespuestaD Eso es concentrar tu mente en algo! B modo de entrenamiento vale, pero eso es depender de algo e7terior! )oncentrar tu mente es involucrar tu mente en algo! )uando aprendemos a no necesitar concentrarnos sobre nada podemos estar fuera de la mente que es cuando realmente es meditacin! /ero si yo me enfoco sobre algo estoy mentalmente presente! /uedes $acerlo al principio para irte entrenando pero no dependes de eso! /ara nosotros en nuestra ense(anza que decimos esD 8a intencin es lo que vale! &i lo $aces bien o mal es igual! *-as respirado al principio+ &i! *-as cerrado los ojos 15 minutos+ &i! *-as respirado al final+ &i! &uficiente! Erabajo $ec$o, correcto! L

3o $ace falta que esperes nada! ?o no ense(o a ver nada! Entonces ests en la nada, si ves algo $as traspasado la nada! &i ves algo es para ti, est en tu vida, es tu camino! &i al $acer la meditacin $abis sentido presin en la cabeza o en la frente os recomiendo $acer respiraciones con conciencia con la intencin de liberar! 0urante estos d%as vuestro cuerpo f%sico necesita adaptarse a esta nueva vibracin y e7isten unos reajustes! &i no podis conciliar el sue(o es porque durante el curso estamos $aciendo meditaciones, por eso no necesitaremos dormir tanto y tendremos un sue(o ms reparador! Eso nos da ms tiempo para $acer ms cosas al tener ms tiempo para nosotros! &i en la meditacin se tiene la sensacin de pndulo, eso significa que el sistema nervioso no es estable, cuando logras meditar sin oscilar ya se $a centrado el sistema nervioso! )uando meditamos la energ%a entra por el c$a.ras L y precisamente entra girando, esto no tiene que provocar una sensacin f%sica de girar, si te da la sensacin de pndulo es que el sistema nervioso que no es estable! <s informo que cuanta ms e7periencia vais teniendo de $acer meditacin, la ausencia de nocin del tiempo aumenta! Ee pones a meditar y dicesD voy a meditar 15 minutos y por si acaso pones el reloj para que suene a los 95 minutos, te puedes programar para ti mismo de salir de la meditacin en 15 minutos, tenemos nuestro propio reloj biolgico, cuando pones el despertador para despertarte a las siete de la ma(ana, nos despertamos a las 6D ! Bl $acer la meditacin es lo mismo, podemos programar lo que vamos a meditar y a los 1G minutos y medio, notas que tienes que salir de la meditacin! ,i propia e7periencia era como si alguien entrara en la $abitacin y corriera la cortina y entrara la luz del d%a, es esa sensacin de que ya $as terminado y miras al reloj y coincide con el tiempo que $ab%as previsto! Es bueno entrenarse, es bueno tener un reloj que te avise porque no $ay nada peor que salir de una meditacin bruscamente porque tienes la sensacin de estar desencajado durante un tiempo, esto es muy incmodo! &i alguien te tiene que despertar o de salir de una meditacin les pides que te llamen por tu nombre y te vas incorporando de nuevo al momento presente! +2A3&AS )$a.ra es una palabra snscrita e indica rueda que gira! B veces $ay bloqueos en diferentes partes del cuerpo porque esa rueda no gira bien! +2A3&A 4 El c$a.ra L, es el primer punto! -ay que saber localizarlo y tambin saber qu es lo que podemos $acer con ese c$a.ra! *0onde se localiza+! *)onocis la fontanela de los bebs+ 3o es la coronilla, para localizarla nos guiamos a travs de la l%nea con la nariz y en l%nea con las orejas, en ese punto ponemos las yemas de los dedos que cubran los dos $emisferios! 8a mano queda plana sobre este punto, la palma de la mano no se apoya en la cabeza! )on esta posicin cubrimos los dos $emisferios! /ara uno mismoD /odemos localizar el c$a.ra siete metiendo los pulgares en las orejas y juntando el dedo corazn $acia arriba, presionamos y es a$% est! &e cubre con las falanges de los dedos de una mano! M

E* c5a6ra siete (o7ierna8 El sistema nervioso, el aparato locomotor 1tendones, $uesos, m'sculos, articulaciones, ligamentos, crneo2! Eambin es el c$a.ra para intervenir cuando $ay dolor, que es siempre prioritario! Es el c$a.ra comod%n, cuando no se sabe qu c$a.ra tocar! Es el c$a.ra de la emergencia! *Hu diferencia $ay en la prctica de emergencia y aplicar energ%a normalmente+ Bplicar energ%a normalmente tiene una duracin de minutos de reloj, m7imo! 0urante minutos estaremos canalizando! /asados los minutos estamos dando nuestra energ%a, esto no interesa! ;n prctica de emergencia es poner la mano en c$a.ra L a la vez se est respirando con conciencia, durante todo el rato de la intervencin, para mantener el caudal y sin tiempo! /ara uno mismo y como alumno de esta tcnica tenis la ventaja de poner la mano en el c$a.ra L y la otra mano donde duele! Es lo que llamamos un local! /or ejemploD &i me duele una muela, ponemos la mano en el c$a.ra L y la otra mano en el lado de la cara donde me duela la muela! &i es el $ombro el que me duele, se pone una mano en el c$a.ra L y la otra en el $ombro! /ara $acerlo a nuestra pareja o a los dos ni(os consangu%neos $asta 19 a(os, se pone la mano en su c$a.ra L y la otra mano no se utiliza, no se usa! /ara uno mismo c$a.ra L y local! Insomnio. /rimero, si no puedes dormir, respira con conciencia y la intencin de conciliar el sue(o! &i no te $ace efecto, $az una meditacin! &i no te $as dormido $aciendo lo anterior, para el insomnio es c$a.ra L y colocar dos dedos detrs de la oreja, en cualquiera de las dos! Estaremos estimulando puntos de acupuntura! En nivel 1 es para uno mismo, para quien $a recibido esta formacin! Insomnio 9ami*ia. &i tu pareja tiene problemas del sistema nervioso, c$a.ra L! &i el ni(o est muy agitado y nervioso, c$a.ra L! &i a tu pareja le duela la barriga, c$a.ra L y la otra mano no act'a! $ro7*emas de artrosis8 &on articulaciones, le corresponde el c$a.ra L! /ara uno mismo, c$a.ra L unido a local! /or ejemplo, si est localizada en el $ombroD c$a.ra L y la otra mano en el $ombro 1para uno mismo2 Emer(encia. -acer emergencia es punto y aparte, recordemos que para emergencia no $ay limitacin, esto significa que no se limita slo a tu pareja y los dos $ijos peque(os! &irve para $acer a todo el mundo, y sin l%mite de tiempo! /reguntaD *8as respiraciones con conciencia mientras $aces emergencia no tienen l%mite de un n'mero+ AespuestaD 3o! Esto significa que cuando vas por la calle y ves un accidente, tienes la oportunidad de $acerle a la persona una emergencia! &i es un motorista, no le quites el casco, pones la mano donde corresponda su c$a.ra L en el casco y $aces lo siguienteD ,ano puesta y respiras con conciencia, se respira con conciencia todo el tiempo, $asta que reaccione, o se recupere! < $asta que llegue la ambulancia y los profesionales! Eu trabajo se termina a$%! N

Emergencia se puede utilizar, en un desmayo, en una crisis de pnico@ en estos casos slo $azlo, no pienses! En el momento que ponemos la mano no somos nada, solo somos un instrumento! 3o puedes decirD yo $e salvado la vida! ?o no $e $ec$o nada, slo estaba en medio para ayudar a un ser $umano! Esta ense(anza es e7traordinaria cuando uno practica, te das cuenta que no necesitas nada ms! /odrs ir por el mundo y ayudar! Esta es vuestra capacidad en el primer nivel, la capacidad de emergencia, es capacidad del 155 por 155! &i vibras con esta tcnica podrs ayudar a muc$a gente! /ara nosotros lo que es nuestra tcnica, nuestra ense(anza es algo muy natural, vivimos como personas normales 9G $oras al d%a, e7cepto cuando ests meditando o poniendo la mano, en esos momentos ests $aciendo una prctica espiritual, pero somos personas absolutamente normales! 8a arrogancia espiritual, ya pas! Eienes que ser quien tu eres, con tu carcter, con tu personalidad adquirida, pero cuando quieres te conectas! )uando quieres tener la cabeza en las nubesD meditas, pero no vas con la cabeza en las nubes todo el d%a! /reguntaD *8a respiracin consciente que tengo que pensar+ AespuestaD &lo en el caso de que quieras $acerlo con un propsito, con una intencin! ,ientras respires sabiendo que el a%re entra por la nariz y sale por la boca, ests creando esa corriente energtica automticamente! &i quieres $acerlo con un propsito, por ejemploD estoy nerviosa, respiras con conciencia y con la intencin de calmar! /ero si vas por la calle, o caminando o vas $aciendo tu trabajo se puede respirar con conciencia sin enfocarse en nada en particular! +2A3&A : El c$a.ra 6 lo activamos el 456 ! ;na persona que sea vidente lo tiene activado de forma natural al 96 o 46! &i logris aquietar la mente a lo largo del d%a se activa el c$a.ra 6 con capacidad de clarividente! Esa capacidad no se tiene que usar con ambicin, ni para alimentar vuestro ego, ni para decir a nadieD ?o s lo que estas pensando y $urgar en la vida privada de nadie! /ocas personas pueden captar esa capacidad porque tienen demasiada capacidad cerebral! &on las personas muy simples, muy sencillas, muy $umildes que notan ms su capacidad y lo viven con toda naturalidad! B veces en la meditacin se pueden ver imgenes! >en las imgenes mediante el c$a.ra 6 que es el tercer ojo! 3o se ven f%sicamente con los ojos f%sicos porque estn cerrados pero con el tercer ojo se pueden ver en multidimensiones! Hue nadie se sorprenda ni se asuste! El c$a.ra 6 se localiza en medio de la frente! /onemos la mano sobre el c$a.ra 6! )uando tocamos el c$a.ra 6 siempre acompa(amos el c$a.ra L a la vez! El c$a.ra 6 no est en la frente, est en ese eje entre el L y el 6, lo que se llama la glndula pineal en el centro de la cabeza! /or lo que juntamos el c$a.ra L y el 6 para llegar a ese punto dentro del cerebro! En el primer nivel slo se usa para amnesia total en tu pareja o en tus dos $ijos peque(os! /ara uno mismo no, ya que si tienes amnesia total ni sabes que tienes c$a.ras, ni capacidad ni nada! 15

El segundo caso en el que lo podis usar es cuando $ay un dolor de cabeza con muc$%sima confusin! El tipo de dolor de cabeza que se produce por la reaccin despus de una e7plosin, escape de gas, una migra(a de estas que no sabes donde estas, desorientacin! &i solo es dolor de cabeza normal se usa c$a.ra L! &i es para uno mismo L y local! En el primer nivel limitamos el tocar el c$a.ra 6! Es un c$a.ra muy potente! /reguntaD &i tenemos un caso de emergencia, *con qu intencin $acemos la respiracin, enfocando a que respire, a que se ponga mejor, reaccione+ AespuestaD 3o! Aespirar, mano c$a.ra L, emergencia! 3o $ay que poner ninguna intencin, es automtico! Hueda como grabado en tu disco duro, pones la mano, la conciencia ya est puesta! Aecuerda que no eres tu quien pone la energ%a, solo eres un canal! &lo se pone la conciencia, la intencin y la mano, al servicio del que lo necesite en ese momento! )uando se quita la mano, ya est, el trabajo ya est $ec$o! /reguntaD *)uantos dedos se ponen+ AespuestaD &i un dedo est tocando el c$a.ra es suficiente!

+2A3&A ; 8ocalizacin del c$a.ra ! Es importante saber localizarlo correctamente! /ara uno mismo sabemos que cruzando el brazo por delante automticamente con nuestras proporciones la mano caer sobre el c$a.ra cinco!

/ara localizarlo en otras personas les pediremos que bajen la barbilla $acia el pec$o y veremos como sobresale esa primera vrtebra dorsal, que est en l%nea con los $ombros en la base del cuello! &e pone el dedo %ndice encima y el c$a.ra se localiza justo debajo! /onemos tres dedos sobre l, as% tenemos margen de error! &i un dedo est tocando el c$a.ra, ya es suficiente! Aecordemos que los c$a.ras no estn f%sicamente sino que es energ%a en otras dimensiones!

)uando nos lo $acemos a nosotros mismos, no estaremos tocando la vrtebra con el dedo %ndice, sino con el dedo anular porque la mano est girada y el dedo %ndice estar justo en el c$a.ra!

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E* c5a6ra cinco (o7ierna8 El aparato respiratorio, pulmones, trquea, bronquios y los cinco sentidos, los rganos relacionados con los cinco sentidosD vista, o%do, gusto, tacto, olfato! /recaucinD si la persona lleva un aparato para la sordera, le pedimos que lo desconecte cuando vayamos a pasarle energ%a porque cuando tocamos el c$a.ra va a absorber la energ%a de la pila, por lo tanto se va a quedar sin pilas! /ara los siguientes trastornos vamos a usar el c$a.ra L y el a la vezD para los resfriados, gripe, alergias respiratorias, tos! Eodo esto es un conjunto de s%ntomas muy parecidos! /ara todas las dems afecciones vamos a usar el c$a.ra y la otra mano no act'a! $ara nosotros mismos e* c5a6ra ; . *a mano donde mo*este. &i fuera un problema en la piel como por ejemplo en el brazo se utiliza el c$a.ra local 1lugar donde tengas el problema la piel2!

y la otra mano

/or ejemplo si tienes una verruga fea en la cara, se coloca una mano en el c$a.ra cinco y la otra local, en el lugar donde est la verruga! &i los problemas los tienes en la vista, c$a.ra cinco y la otra mano sobre los ojos! &i el problema est en los pulmonesD c$a.ra cinco y la otra mano, como te lo ests $aciendo tu, sabes dnde tienes el problema a la $ora de posicionar la otra mano! $ara *a 9ami*ia, s*o c5a6ra ;. &i es un problema de otitis y el ni(o tiene la otitis con dolor, c$a.ra siete y la otra mano no act'a! En el primer nivel slo podis tocar un c$a.ra a la vez, con tres e7cepcionesD Bmnesia total o dolor de cabeza con muc$a confusin que era c$a.ra L y 6! )$a.ra L y para los resfriados, gripe, alergias respiratorias, tos! ? luego os e7plicar otra e7cepcin que se utilizan el c$a.ra L y el G! &ecordad <ue8 &e usa el c$a.ra L si $ay dolor aunque el rgano est relacionado con otro c$a.ra! Bl d%a siguiente podemos tocar el c$a.ra que corresponda el rgano, si no $ay dolor! &lo se tocan c$a.ras una vez por persona por d%a, para los dems y para nosotros! &i lo $acemos a la misma persona dos veces al d%a, lo que le $as puesto la primera vez, la segunda vez que lo tocas se lo quitas y lo suyo tambin, la vitalidad tambin, le descargas la energ%a! ;na vez al d%a es ms que suficiente! 8ocales a los dems no se $ace, en el primer nivel! /reguntaD */or qu se tocan los c$a.ras por detrs+ AespuestaD Es una tcnica que se basa en el sistema nervioso! ? el sistema nervioso est situado a travs de toda la columna vertebral! /or detrs tocaremos directamente a travs del sistema nervioso! &i lo $acemos por delante, e7cepto en el c$a.ra 6, que no est en la frente sino que est situado dentro de la cabeza, la persona slo recibe un 656, por detrs es totalmente directo!

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+2A3&A = Loca*i-acin8 /oner el brazo $acia atrs y buscar la punta del omplato y trasladar los dedos $acia la columna, si toca un dedo con la yema ya es suficiente, con la u(a no se $ace! Eambin te puedes tumbar en la cama y as% sujetas el brazo ms fcilmente! /ara localizar el c$a.ra G para los dems! 8e pedimos a la persona que doble el brazo y ponga la mano en el ombligo! /or detrs, entre $ombro y codo en la mitad, trazar una l%nea $acia la columna y coincide con el c$a.ra G! En el caso de que f%sicamente no tengas la fle7ibilidad y no llegas al c$a.ra G, puedes usar el comod%n, se utiliza el c$a.ra L con conciencia de c$a.ra G, y como es para uno mismo, pondrs tu mano sobre el corazn, con un dedo tocando la vena aorta! &i la persona lleva marcapasos, no se le puede decir que desconecte! No *e podemos tocar e* c5a6ra = si **eva marcapasos por<ue cuando e* c5a6ra (ira a7sor7e *a ener()a de *a pi*a ! /or lo tanto lo $aremos con c$a.ra L y con conciencia de c$a.ra G, es $acerlo desviado, no gira el G sino el c$a.ra L! 8ocalizacin del c$a.ra G a otras personasD a la pareja o a los dos ni(os! 8e dices a la persona que ponga la mano encima de su barriga eso ajusta sus proporciones, sabemos que c$a.ra G est a mitad del antebrazo, entre el $ombro y el codo! &e traza la l%nea detrs en la espalda y coincide con la localizacin del c$a.ra G! E* c5a6ra = (o7ierna8 El aparato circulatorioD incluye la circulacin en general! Aetorno venoso, problemas de flebitis, varices, $emorroides, capilares que se rompen, piernas de elefante, retencin de l%quidos, $inc$azn, pobre drenaje linftico 1la linfa recoge la basura de la sangre2, venas, arterias! E,cepcin8 &e utiliza el c$a.ra L y el G a la vez en los siguientes casosD )ardiopat%as, $ipertensin, $ipotensin, colesterol, $ipo glicricos alto o bajos, arritmias, taquicardias! /reguntaD *En los ataques de ansiedad+! AespuestaD Aespiracin con conciencia y se relaja el sistema nervioso! &i vieras a alguien en plena crisis de ataque de ansiedad, se le $ace emergenciaD )$a.ra L y tu $aces respiraciones con conciencia mientras tanto! -asta que se calme! El corazn lo tocamos como ayuda para el c$a.ra G cuando no llegas para $acerlo en la espalda, es c$a.ra L y local en corazn!

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E>emp*os8 I &i tienes varices en la pierna, es c$a.ra G y local! I &i es una variz que dueleD c$a.ra L y local! I &i tu pareja tiene una variz, c$a.ra G y la otra mano no se utiliza! I &i a tu pareja le duele la variz, c$a.ra siete! I &i tu vecina tiene una variz! En este nivel no la podis tocar! I &i tu vecina tiene una variz que se revienta, *Hu se $ace+! )$a.ra siete, emergencia! I &i tu vecino tiene un infarto! )$a.ra siete, emergencia! -asta que venga el mdico! I &i tu pareja tiene un infarto que le $aces! )$a.ra siete, emergencia!

+2A3&A El c$a.ra tres es uno de los fciles de localizar, de $ec$o est detrs del ombligo en la columna vertebral! &i el ombligo est en su sitio, ya que si una persona tiene una barriga que cuelga el ombligo ya no est en su sitio! 8ocalizacin para uno mismoD &e colocan las manos en las crestas de las caderas y juntamos los pulgares detrs! 0onde se juntas los dedos es la localizacin del c$a.ra 4! En la figura se puede observar la posicin de la mano para el c$a.ra 4!

/ara localizar el c$a.ra tres en la pareja y en los ni(os! 8os brazos los colocan pegados al cuerpo, doblan el brazo y donde llegue el codo se traza una l%nea, en el centro de la columna a$% se sit'a el c$a.ra 4! E* c5a6ra (o7ierna8 El aparato digestivo! Bparato e7cretor

/or lo tanto todo que tenga que ver con digestiones y todo lo relacionado con el aparato e7cretor! Estre(imiento, cistitis, inflamacin de la vejiga, incontinencia urinaria o fecal! /roblemas digestivos de acidez del estmago, de $%gado, de ri(ones, si tienen clculos renales, biliares, esofagitis, gastritis! )ualquier cosa relacionada que no sea dolor! ?a que si produce dolor ser%a directamente el c$a.ra L! /ara uno mismo ser%a c$a.ra tres y la otra mano donde se localice el dolor! &i tienes piedras en el ri(n, ser%a el c$a.ra 4 y la otra mano tocando el ri(n! &i $ay dolor obviamente se $ace c$a.ra siete y local! 8a ves%cula se encuentra en el costado derec$o! El estmago se encuentra en el lado izquierdo! El pncreas est situado en el lado izquierdo, donde da el flato! &i tienes diabetes lo puedes $acer c$a.ra 4 y local, la otra mano colocada en el pncreas! $ara tu pare>a o *os ni?os8 si al ni(o le duele la barriga es el c$a.ra L! 1G

+2A3&A 2

Loca*i-acin para uno mismo8 0onde se $a localizado el c$a.ra 4 se gira la mano $acia abajo y donde llegan los dedos a$% est el c$a.ra 9!

8ocalizacin del c$a.ra 9 en la pareja o en los dos ni(osD 3o se pueden utilizar las proporciones de nuestra mano, ya que la persona puede ser muy alta o muy baja y no podemos utilizar esa regla! 8o que vamos a $acer es bajar la mano por lo que es el sacro y como la columna vertebral tiene su forma, llega un punto que cuando se mete para adentro se convierte en el co7is! El c$a.ra 9 est situado justamente al final de la columna vertebral antes de que se meta $acia dentro! Est situado justo antes de llegar al co7is al final del sacro! El c$a.ra 9 gobierna el aparato reproductor y los genitales! /ara la mujerD problemas con el ciclo menstrual, problemas de menopausia, los ovarios, el 'tero, frigidez, infertilidad, problemas con la ovulacin! 8as mamas son glndulas y pertenecen al c$a.ra siete no al c$a.ra dos! En el $ombreD problemas en la prstata, test%culos, infertilidad, falta de o e7ceso de apetito se7ual tanto para el $ombre como para la mujer! /roblemas de funcin erctil, bajo recuento de espermatozoides, o falta de motividad! /ara uno mismo se puede $acer el c$a.ra 9 y local, para la pareja c$a.ra 9! El c$a.ra 9 es muy potente, a$% est la fuerza del ser $umano! El c$a.ra 9 tiene que estar en equilibrio con el c$a.ra 6, la capacidad del c$a.ra 6 es el tercer ojo, si uno abusa del c$a.ra 6, el c$a.ra 9 se debilita! /or eso dicen que cuando abusas del c$a.ra 9 te vuelves ciego! 8o que tenemos que $acer siempre es buscar un equilibrio, no puedes estar todo el d%a meditando! )uando tienes dolor de ovarios, como es dolor, utilizamos el c$a.ra L! &abis que tenis que $acer dos meditaciones diarias para mantener vuestra capacidad! &i vas a ponerte la mano a ti mismo, a tu pareja o a tus dos ni(os, tenis que $acer otra meditacin de 15 minutos, poniendo la conciencia de que vas a poner la mano! Esa meditacin no cuenta como deberes, no tiene nada que ver con las otras dos reglamentarias! Bl terminar la meditacin de 15 minutos con la intencin de que vas a poner la mano, $ay un margen de $asta dos $oras antes de $acer ponerles la mano! /asadas las dos $oras la meditacin se $a caducado, por lo tanto si tienes que $acerlo tienes que volver a meditar los 15 minutos!

B$ora bien imaginar que vais a poner la mano a vuestra pareja y a los dos ni(os que tienen gripe 1c$a.ras L O 2! &i quieres $acerlo a los tres seguidos, en este caso lo que $aces es una meditacin de 45 minutos, contando 15 minutos por cada persona, para poder $acerlo a los tres seguidos! En este primer nivel se tiene que respetar esta regla! En el segundo nivel ya no se $ace esta meditacin previa! En el caso de que se tenga que $acer una emergencia obviamente no se medita! Aecordar que al $acer emergencia tenis el 155 : 155 del caudal y no el caudal del 456! 8as meditaciones de los deberes te sirven para que ma(ana puedas poner la mano directamente! 0irectamente quiere decir que si tu pareja tiene dolor de cabeza al despertarse por la ma(ana, meditas 15 minutos y ya le $aces c$a.ra L! 3o es necesario $aber $ec$o los cinco minutos de meditacin todav%a, son los deberes de ayer son los que te cubren en ese momento del despertar! /ara $acrtelo a ti mismo tambin tienes que $acer antes los 15 minutos de meditacin con la intencin de que vas a ponerte la mano! /reguntaD *En qu se nota que es un ni(o adoptado+! AespuestaD /rocuramos que en el primer nivel estis trabajando con personas afines a tu vibracin! >ibracin de amor que es la pareja, con responsabilidad, con compromiso, es una entrega se supone, de amor incondicional! ? los $ijos que tu $as parido son de tu propia vibracin! 8os $ijos adoptados necesitan otra fuerza de mayor capacidad! En esta tcnica te tienes que disciplinar porque se te aconseja $acer la meditacin! En segundo nivel slo $ay que $acer una meditacin de minutos y no $ace falta la meditacin de 15 minutos previa a poner la mano! En el primer nivel es como una prueba de tu disciplina y esas meditaciones te ayudan a ir $acia dentro, a buscar tiempo para ti, tiempo para olvidar todo aquello que $aya fuera de ti! /reguntaD */or qu no se coloca toda la mano+ AespuestaD 8a energ%a sale de las yemas de los dedos! &i quiero concentrar toda la energ%a pondr solamente las yemas de los dedos y no pondr toda la palma de la mano! Aecordad que nosotros activamos c$a.ras que tienen relacin con rganos f%sicos y todos los sistemas del cuerpo, todo lo que activamos en estos seis c$a.ras el c$a.ra 1 va a la par! El c$a.ra 1 es la base de la energ%a no necesita gobernar ning'n rgano, ning'n sistema! En este momento yo recuerdo las pro$ibiciones y los beneficios de esta tcnica en este nivel! ?a sabis que slo podis poner la mano a vosotros mismos, a la pareja y a dos $ijos consangu%neos menores de 19 a(os! El primer nivel recordad que se puede $acer emergencia a quien sea, respirando con conciencia todo el rato ms c$a.ra L sin l%mite de tiempo! &i alguien desea ayudar de todo corazn con la vibracin de amor de esta ense(anza, tendr muc$o trabajo! /ero si tu tienes la ense(anza slo para ti, para ayudarte a ti mismo y a tu familia ms cercana, ya ser suficiente con nivel 1, nadie te va a molestar! )uando tengis que realizar una emergencia no pensis, actuad, poned la mano y ya est, sea lo que sea! /reguntaD * 3o pides nada+! AespuestaD 3o te pares a pensar! /ones la mano en el c$a.ra L y respiras con conciencia! /reguntaD *)uando ests $aciendo una emergencia, alguien puede tocar a la persona+! AespuestaD Es preferible que nadie la toque! ?o act'o y nadie me pregunta nada, la energ%a ya $ace una barrera y nadie nunca me $a preguntado qu $aces o esto que es! ,ientras $acis emergencia siempre estis con los ojos abiertos! 16

$&%2I@I+I%NES En el primer nivel no podis pasar energ%a aD Familiares con cncer ni casos psiquitricos! Esquizofrenia, psicticos y trastornos de psiquiatr%a! >=-, alco$olismo, drogadiccin! 3o debis poner la mano si $as tomado alco$ol, $ay que esperar dos $oras, tanto tu como la persona! E7cepto en emergencia! &i $as tomado un vaso de vino, espera dos $oras! &i te $as tomado toda la botella, esprate $asta el d%a siguiente! &i es una emergencia y la persona est en medio de un coma et%lico, se le puede $acer emergencia! &i tu pareja tiene el segundo nivel de esta tcnica tu no le puedes poner la mano, pero s% que le puedes $acer emergencia! N%'AS I!$%&'AN'ES &e pierde la capacidad si no se $ace la prctica de meditacin y respiracin con conciencia! Eenis que $acer dos meditaciones diarias, si te olvidas de $acer dos d%as seguidos, $as perdido la capacidad! &i te olvidas de $acer las meditaciones un d%a, al d%a siguiente no le pongas la mano a nadie, a ti mismo si puedes! Aecupera las meditaciones perdidas y luego espera un d%a para poner la mano a la familia! &i por lo que fuera te ingresan en una cl%nica y estas bajo los efectos de sedacin, ese tiempo no cuenta es como si fuera una larga noc$e, aunque sean 5 d%as o lo que sea! En el momento que tu despiertas y recuerdas tu capacidad, a partir de ese momento tienes que $acer tus meditaciones! $rActica8 ,editacin de 15 minutos con la conciencia de $acerte zen, piensan alg'n problema que tengas que necesite solucionar, despus todos vamos a poner la mano en c$a.ra L a uno mismo! &i tienes un dolor, como es un comod%n que sirve para todo! &i piensas que tienes un problema $aremos c$a.ra siete y local! Esto lo $aremos a$ora para vivir la e7periencia de qu es lo que siento en mi mano o que siento en mi c$a.ra o en el local que estoy tocndome como primera e7periencia! -aremos c$a.ra L y local! Eambin puede ser general, solo c$a.ra L! )on los ojos abiertos, respiracin con conciencia de que me voy a poner la mano, colocas la mano en el c$a.ra L y la otra si lo $aces local, en el lugar que lo necesites! Aeposamos los dedos sin presionar! Aespiracin con conciencia para acabar! ;na cosa importanteD si vais a poner la mano en el c$a.ra L y se te va, como si el polo opuesto del imn repele y se va, y por muc$o que lo intentes la mano se va! En ese caso lo 'nico que $ay que $acer es quitar la mano, $acer una respiracin con conciencia de polaridad neutra y se vuelve a poner! 8a mano se quedar, eso significa que tu y la persona en ese momento erais del mismo polo, entonces cuando $aces respiracin con conciencia te conviertes en neutro y as% la mano ya se queda! Eambin $ay que tener en cuenta que muc$as de nuestras dolencias $ace a(os que las tenemos y que no siempre con una sola vez se van a marc$ar! B veces s% y esto es sorprendente y desaparecen! B veces la persona empeora antes de mejorar, ste es el efecto $omeoptico! -ay una crisis y luego desaparecer del todo! B veces pasa que mientras se est con la mano puesta, la persona siente ms dolor, pero cuando se va ya no siente dolor! Aecordad que slo se pone la mano una vez por persona y por d%a, emergencia no cuenta! En$orabuena $a finalizado el primer nivel!

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ANEB% LAS &ES$I&A+I%NES +%N +%N+IEN+IA C&+D "no o dos c5a6ras8 ;nas A) con conciencia de lo que se desea, manoPs en c$a.raPs m7imo normal y unas A) al final con conciencia de desconectar, de trabajo $ec$o! "n *oca* E c5a6ra8 ;nas A) con conciencia de lo que se desea, una mano en c$a.ra y otra en local m7imo respirando normal y unas A) al final con conciencia de desconectar, de trabajo $ec$o! minutos minutos respirando

Emer(encia en c5 48 ,ano en c$L siempre con A) durante todo momento con conciencia de que se recupere de lo que le pase! &in l%mite de tiempo! 8a otra mano en el bolsillo, no se utiliza S*o &+8 &in tiempo! ,ejora el sistema respiratorio! Bdems sirve para /E0=A para uno mismo, 3< &=A>E /BAB /E0=A /BAB 8<& 0E,Q&!

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