Ving Tsun . Apuntes de curso 2007.

Conceptos y teora Nivel I

KIM MA y estructura corporal

La forma de Siu Nim Tao ( la forma de la pequea idea) es la primera de las formas de mano vaca que se presentan al nuevo estudiante de Ving Tsun. En ella, se condensan los principios y conceptos ms bsicos y por lo tanto ms importantes, dentro de todo el sistema .Lo primero que nos ensea la forma de Siu Nim Tao es la posicin. Esta posicin denominada Yee Chi Kim Yeung Ma ha de conservarse y ejercitarse durante todo el desarrollo y aprendizaje se nuestro sistema y tambin durante su fase de aplicacin. Uno de los motivos de su entrenamiento en los comienzos del aprendizaje, es la de fortalecer y tonificar la musculatura de piernas y cadera y se recomienda trabajar la posicin bien baja, con las piernas flexionadas ,esforzndonos siempre en bajar la posicin durante el entrenamiento. Si no trabajamos sto de forma adecuada y la estructura no est bien interiorizada, durante la fase de aplicacin (Chi Sao) la tendencia natural es la de ir subiendo la posicin ,con lo que se pierde la estructura propia del Ving Tsun y por consiguiente nuestro equilibrio y estabilidad as como la posibilidad de generar fuerza . La posicin de las piernas y cadera en Ving Tsun se denomina en cantons: Yee Chi Kim Yeung Ma , que significa posicin de piernas en aduccin interna como el carcter dos Ideograma:

Kung Fu tradicional: Yee Gee Kim Yeung Ma Yale Cantonese: Ye Gee Yeung Ma Cantonese Jyutpin: Ji Zi Kim Joeng Maa En ocasiones su nombre se puede simplificar como Kim Ma o posicin en aduccin ,ya que es sta la caracterstica principal de dicha estructura. El carcter Yee en cantons significa dos y si vemos su ideograma:

podremos entender (con un poco de imaginacin) la manera correcta de posicionar la planta de los pies: los pies deben deben trazar una lnea imaginaria desde el taln a la punta formando un triangulo equiltero, cuyo vrtice se proyecta hacia delante. Si trazramos una lnea de punta a punta de nuestros pies y otra que uniera nuestros talones,obtendramos dos lineas paralelas, la primera ms corta que la segunda , y esta figura representaria el ideograma chino que representa el nmero dos. Ma significa tambin caballo, y este concepto nos da la idea de una posicin baja, con las piernas flexionadas, parecida a la de un jinete encima de su montura.

Ving Tsun . Apuntes de curso 2007. Conceptos y teora Nivel I Como ya hemos dicho, uno de los motivos por el cual es conveniente empezar nuestro entrenamiento trabajando una buena posicin, es tambin la de fortalecer la musculatura de las piernas con la finalidad de conseguir solidez y rapidez en los movimientos de Ving Tsun: estabilidad, desplazamientos, patadas, etc.. La aduccin de las piernas es la accin de presionar las rodillas hacia adentro. Es importante tener en cuenta que las lineas imaginarias que forman un triangulo en la posicin de Yee Chi Kim Yeung Ma desde nuestros pies hasta el vrtice del tringulo, han de ser paralelas a la lineas que forman nuestras rodillas en dichas posicin,ya que el peso de nuestro cuerpo ha de apoyarse totalmente en las plantas de los pies y no cargar el peso en la rodillas. La posicin de la cadera en Ving Tsun es tambin de gran importancia. sta debe mantenerse proyectada hacia delante, con nuestra espalda recta para mantener la correcta alineacin de la estructura . La cabeza debe mantenerse erguida y la mirada hacia delante.

Nuestros talones deberan estar ms o menos en correlacin a nuestros hombros, ni ms abiertos ni ms cerrados Hemos de tener en cuenta que si nuestra posicin es ms abierta conseguimos ms equilibrio y ms estabilidad, pero nos resultar muy difcil desplazarnos de forma rpida y gil. Si nuestra posicin es extremadamente cerrada, nuestra movilidad ser buena , pero nuestra estabilidad puede peligrar. As pues, una vez ms, es necesario encontrar el equilibrio entre estabilidad y movilidad, sin que el exceso de una perjudique a la otra y a la inversa

. Si prestamos atencin a todos estos puntos, nuestro centro de gravedad y nuestro eje central estarn totalmente equilibrados (Ver apuntes de curso Teora de la linea centralJong Seen)

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Otra beneficio derivado del uso correcto de la estructura corporal es la ptima proyeccin de nuestra fuerza desde el suelo hasta nuestro objetivo. Si la alineacin del cuerpo es la adecuada conseguiremos crear una linea de fuerza que se inicia en la base de nuestra posicin hasta nuestro objetivo. Para que funcione, esta linea o cadena de fuerza, todos los eslabones o mecanismos deben estar en correcta alienacin, sin tensiones ni bloqueos entre ellos, de manera que el flujo de fuerza no se vea interrumpido. Recordemos que las seis articulaciones principales que intervienen en este proceso son: Tobillo-Rodilla-Cadera/Cintura-Hombro-Codo-Mueca Esta estructura corporal exige que el practicante se concentre en cada una de sus articulaciones y en su correcta posicin, aumentando as su consciencia posicional y de relajacin. Cuando trabajemos la posicin de Yee Che Kim Yeung Ma , ya sea en la forma o durante la prctica, nuestra mente debe poder concentrarse en cada punto de nuestro cuerpo para poder chequear su correcta alienacin y posicin: las plantas de los pies han de estar totalmente en contacto con el suelo, las rodillas han de mantener su giro en aduccin,cadera basculada hacia delante, columna recta, mueca conectada, etc.. para poder interiorizar y adaptar la posicin a nosotros mismos, de tal manera que durante la aplicacin de las tcnicas ,la mente est libre para fluir dentro de una estructura marcial elaborada con anterioridad. Trabajemos primero la firmeza para trabajar despus la movilidad.

Bibliografa: Chu, Robert.The Root o Wing Chun Kuen Power : four methods to test your structure. http://www.chusaulei.com/martial/articles/articles_root.html Ortiz,Jos. Las claves corporales del Ving Tsun Kung Fu. Ortiz,Jos. Wing Chung: estudio terico y prctico.Barcelona: Alas; 1985 Little ,John (comp.).Bruce Lee: El Tao del Gung Fu: Comentarios de Bruce Lee sobre el camino marcial.Barcelona: Paidotribo; 2006

Realizado por: Juan Maria Bordoy Ester Gmez (dibujo) Marta Miquel

Revisado por J.Ortiz Junio 2007