Estire su brazo derecho y su pierna izquierda y reljese. Ahora estire su brazo izquierdo y su pierna derecha y reljese.

Ahora estire ambos brazas y ambas piernas... y reljese. Deje caer sus brazos y sus piernas hasta adoptar una posicin cmoda y luego cierre los ojos. Para inspirar e inflarse como si fuera un globo, inspire por la nariz y visualice un globo que se acerca hacia usted. Para exhalar y desinflarse como si fuera un globo, expulse el aire por la boca para alejar el globo. Y cuando llegue usted a su lugar favorito, recuerde que debe permanecer quieto y en silencio. Ahora el globo est frente a usted y es de color rojo. Inspire inflndose como si fuera un globo y vea cmo el globo rojo se acerca. Ahora aljelo con una exhalacin. En este instante, el globo que est frente a usted es de color naranja. Inspire inflndose como si fuera un globo y vea cmo el globo de color naranja se acerca. Ahora aljelo con una exhalacin. El globo que est frente a usted en este momento es de color amarillo. Inspire inflndose como si fuera un globo y vea cmo el globo amarillo se acerca. Ahora aljelo con una exhalacin. Ahora el globo que est frente a usted es de color verde. Inspire inflndose como si fuera un globo y vea cmo el globo verde se acerca. Ahora aljelo con una exhalacin. El globo que est frente a usted ahora es de color azul. Inspire inflndose como si fuera un globo y vea cmo el globo azul se acerca. Ahora aljelo con una exhalacin. Ahora inhale profundamente y vea un 10. Retenga la respiracin y vea un 9. Exhale y vea un 8. Inhale y vea un 7. Retenga la respiracin y vea un 6. Exhale y vea un 5. Inhale y vea un 4. Retenga la respiracin y vea un 3. Exhale y vea un 2. Ahora vea un gran nmero 1 atado a un globo de color prpura. Sujtese al nmero 1 y desplcese hasta su lugar favorito. ste puede ser cualquier lugar que elija. En l puede haber todo lo que usted desee porque es su sitio, un sitio que le pertenece completamente. (Esperad entre 30 segundos y un minuto para que el sujeto cree su sitio favorito y que lo explore. Luego continuad.)

Respire como si fuera un globo y se sentir mejor. Se relajar ms profundamente en su sitio predilecto. Cuando necesite recordar alguna cosa, inspire inflndose como si fuera un globo y vea la respuesta detrs de sus ojos. Para tener un absoluto control de si mismo debe usted respirar, inflndose como si fuera un globo. Ser capaz de hacer todo lo que usted crea que puede hacer. Flexione sus codos y abrcese por ser una persona tan especial... Ahora enve un mensaje mental a una persona especial para usted (En este punto se incluyen las indicaciones propias para cada caso.) Para regresar a su lugar favorito, inspire inflndose como si fuera un globo. Vea un globo de color blanco con rayas de su color predilecto. Sujtese al globo y vuele otra vez hacia su sitio preferido. Ahora todos ustedes abrirn los ojos. Se estirarn y se sentirn muy a gusto. EL CASO DEL EXAMEN Estar usted especialmente relajado y sereno, seguro de s mismo, cada vez que tenga que hacer un examen, independientemente del tema. Su mente y sus ojos respondern perfectamente ante cualquier prueba o examen. Para obtener una excelente puntuacin: Primero, lea cuidadosamente la pregunta y respndala de inmediato si conoce la respuesta correcta. En caso contrario, no pierda el tiempo y pase a la siguiente pregunta. Siga con este mtodo hasta completar todas las preguntas rpidamente por primera vez. Seguramente habr sido capaz de responder algunas de ellas... aquellas cuya respuesta conoca. Segundo, vuelva a repasar las preguntas que no ha conseguido contestar. Detngase un poco ms en cada una de ellas, quiz un minuto... pero no ms. Responda las preguntas cuyas respuestas acudan a su mente. Pase a la siguiente. Contine hasta el final de la prueba, detenindose en las preguntas que no ha sabido responder la primera vez. Seguramente habr respondido ahora un mayor nmero de preguntas. Tercero, detngase en cada una de las preguntas cuya respuesta desconoce y pregunte mentalmente al profesor cul es la respuesta correcta. Luego escriba lo primero que aparezca en su mente. Repita este procedimiento hasta concluir la prueba. De este modo entregar usted una hoja con todas las respuestas contestadas y obtendr una buena puntuacin.