COMPOSICIÓN DE UN EJERCICIO.

Volteos:

 Hacia delante: piernas flexionadas, piernas abiertas, piernas

extendidas y juntas (rusa), lanzada.
 Hacia atrás: piernas flexionadas, piernas extendidas, piernas
abiertas; piernas extendidas y juntas; cuarta; quinta.

Saltos:

 En extensión, rodillas al pecho, carpa, carpa piernas juntas, ½ giro,

giro.

Equilibrios:

 De piernas (plancha): frontal o facial, lateral, en aspa, pie a la

mano (japonesa), dorsal.
 De brazos: ángulo, ángulo piernas abiertas, stadler, pollito (por
delante o por detrás), huevo, infernal piernas abiertas o piernas
juntas, plancha facial brazos extendidos, plancha facial brazos
flexionados (plancha del pueblo).

Pasos rítmicos:

 Pasito.
 Lanzamiento (frontal, lateral, de espalda).
 Assemble.
 Tijera.
 Tijera con ½ giro.
 Caballito.
 Zancada.
Apoyos:

 Equilibrio de cabeza.
 Equilibrio de brazos.
 Rueda lateral.
 Olímpico.

Acrobacias:

 Paloma.
 Rondada.
 Flic-flac.
 Mortal hacia delante.
 Mortal hacia atrás.
 León.