Salud y el uso de las computadoras

Preparado por Mara A. Claudio Camille Cardona Prof. Castro Sofi 306 L03

Objetivos
Los diferentes usos de computadoras. Ventajas y desventajas del mismo.

La adiccin a la Internet.
Enfermedades o problemas que provoca el mal uso de las computadoras. Como prevenir esas enfermedades.

Uso de las computadoras

usuario mvil

pequea oficina / oficina en casa

usuario avanzado

usuario domstico

Cinco categoras de usuarios:

usuario de la empresa

Para qu se utilizan las computadoras?

Educacin

Finanzas
Gobierno Salud Ciencia Publicidad Viajes Manufactura

Ventajas
Rpidez Confiabilidad Consistencia Almacenaje

Desventajas
Riesgos a la Salud Violacin de la Privacidad Seguridad Pblica Impacto en la fuerza laboral Impacto en el medio ambiente

Adiccin al Internet
El mismo se produce cuando el computador consume toda la vida social de una persona. Es un problema de salud cada vez mayor, pero se puede tratar con terapia y grupos de apoyo.

Adiccin al Internet(cont.)
Los adolescentes son el colectivo ms vulnerable por la adiccin a internet. El uso de internet y las redes sociales "no es malo", pero su abuso "altera e interfiere" en muchas actividades. Segn el protocolo de tratamiento de la adiccin a estas tecnologas, es un problema que afecta a los adolescentes y cuando una persona no es capaz de dejarlo es porque necesita ms, o cuando interrumpe esta actividad le genera molestias y ansiedades.

Adiccin al Internet(cont.)
Segn profesores e investigadores de la Facultad de Psicologa, se ha sealado que esta adiccin puede producir alteraciones en los ritmos de sueo y la alimentacin, provocar la prdida de un trabajo por su abuso o problemas familiares y acadmicos.

Sntomas de un usuario con adiccin a la computadora

Problemas en el trabajo o en la escuela
Anhela tiempo con el computador

Descuida la familia y los amigos

Lo llena de alegra cuando utiliza el equipo

Se pone irritable cuando no usa el computador

Incapaz de detener la actividad

Problemas en la vista
Cuando estamos concentrados en el computador, muchas veces el cerebro olvida parpadear. Ocasiona ardor en los ojos. Para evitar el mismo, puede alejarse un rato de el computador, parpadear ms o comprar gotas para la hidratacin de los ojos.

Problemas en la columna vertebral

La columna vertebral es una de las partes ms afectadas cuando no usamos un silln adecuado.

La sillas adecuadas, suelen ser costosas, as que debemos buscar alternativas ms econmicas y que nos eviten los problemas cervicales y lumbares.
Tambin debemos tener presente que la postura es otro de los problemas.

Problemas en la mano
Sndrome de Tnel Carpiano

Es provocado cuando se escribe en la computadora por perodos largos o se utiliza el mouse por mucho tiempo. Es un espacio tan reducido, que cuando algunos de los tejidos de esta zona se inflaman o los tendones se engrosan a causa de irritaciones, aumenta la presin interna. Su nervio queda atrapado contra la pared de tnel.

Problemas en la mano(cont.)
La tendinitis es la inflamacin de un tendn debido al movimiento repetitivo o esfuerzo en ese tendn. Se le conoce como codo de tenista.

Problemas en el brazo
Codo de ratn se produce cuando manejamos el mouse apoyando el codo y NO la mueca. Usar el mouse en el aire es una de las peores cosas que pueden hacer.

Problemas en el hombro
Hombro del porttil Se trata de un dolor intenso que se produce por cargar computadoras porttiles. Se estima que el 57% de los usuarios de estos aparatos lo sufren.

Problemas en los dedos

Sndrome de Querbaine El pulgar tiene una funcin, que no es la de escribir mensajes. La repeticin del movimiento del pulgar provoca dolores por la inflamacin de los tendones. El abuso puede llevar a la parlisis del pulgar.

Medidas de prevencin
Descanzar la vista cada vez que pueda. Sentarse de la forma correcta.

Poner las manos en el teclado de forma correcta.

Utilizar el mouse de manera adecuada. No poner mucho peso en el hombro. Tener mejor control de los pulgares.

Ergonoma y sus ventajas

Se dedica a la incorporacin de la comodidad, la eficiencia, y la seguridad en el diseo de artculos en el lugar de trabajo. Para el espacio de trabajo de la computadora, los expertos recomiendan un rea de por lo menos dos pies por cuatro pies.

Conclusin
El uso apropiado del internet te facilitar la vida y te brindara muchas ayudas. Pero como todo, si se utiliza inapropiadamente y en exceso, slo obtendrs un deterioro de salud. Mantn siempre en cuenta, los cuidados que debes tomar cuando utilizas el computador, par as prevenir daos futuros.

Referencias
Enfermedades Causadas por el uso excesivo de la PC !. (n.d.). Taringa. http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/7525087/Enfermedades-Causadas-porel-uso-excesivo-de-la-PC.html Problemas de salud que te puede provocar el uso prolongado de la computadora Acceso Directo.(2009, May 6). Acceso Directo . http://acceso-directo.com/problemas-desalud-que-te-puede-provocar-el-uso-prolongado-de-la-computadora/ Sentandreu, J. G. (n.d.). Catholic.net - Adiccin a Internet. Catholic.net - El lugar de encuentro de los Catlicos en la red. http://www.es.catholic.net/educadorescatolicos/977/3278/articulo.php?id=55811 Shelly, G. B., Cashman, T. J. And Vemaat, M. E. Discovering Computers 2012Brief. Thomson Course Technology Fernndez Lpez, Dra. Vanesa . "Test eres adicto a internet? - Mente y emociones." Webconsultas: revista de salud y bienestar. <http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/test-de-psicologia/test-eresadicto-internet-11690>.