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Meditar Mientras Caminas
Meditar Mientras Caminas
El les respondi: Nosotros nos sentamos, caminamos y comemos. Entonces volvi a cuestionar: Pero cualquiera puede sentarse, caminar y comer. Lo cual el Buda contest: Nosotros, al sentarnos, somos conscientes de estar sentados, al caminar, somos conscientes de estar caminando y al comer, somos conscientes de estar comiendo.
loto o la flor de tu preferencia. Esta tcnica en particular te parecer extraa, pero creme que vale la pena intentarlo. El sentimiento de arraigo y plenitud de esta prctica, esta ms all, de las descripciones que pueda realizar. 9. Camina cuando ests enojado. En ocasiones cuando ms necesitamos de estas herramientas es cuando ms pretextos ponemos. No estoy de humor para eso, cuando se me pase el enfado lo har. Sin embargo es en esos momentos en que ms lo necesitamos. Es por esto que entre ms practiques estas tcnicas, ms fcil si te har hacer uso de ellas en el momento en que de ms las necesites. 10. Aprovecha el momento. No existe el momento perfecto para caminar conscientemente. No te limites a programar un espacio para meditar caminando. Aunque lo ideal sera caminar por un sendero inspirador tomndonos el tiempo cada da para realizarlo, tu realidad puede ser muy diferente. Aprovecha cada momento del da para caminar conscientemente. Cuando estaciones tu coche camina hacia tu destino conscientemente. Cuando ests en la calle, de camino a la parada, en el centro comercial, simplemente recuerda sonrer y aprovecha el momento.