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Menu Octubre 2013
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CONSEJOS NUTRICIONALES
Procura hacer todas las comidas y meriendas a tiempo.
Comer cada da de todos los grupos de alimentos, para llenar tus necesidades de crecimiento y salud. Balancear los alimentos altos en nutricin con cantidades moderadas de otros alimentos como los dulces y las comidas rpidas (fast foods). Comer cuando tienes hambre y parar de comer cuando ests lleno. Aprender mas de nutricin y hacer de los alimentos una parte importante en tu vida
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Energa 730kcal, Prot 42g Ags 6.34g, Hco 84g B2 0.68mg, B3 16.58mg C 59.31mg, A 872g Ca 295mg Fe 6.46mg 16
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Si has comido Legumbre Pasta o arroz Verdura Carne Pescado Huevo Lcteo
Debes Cenar Verdura Verdura Pasta Pescado Carne o Huevo Pescado Fruta