Tema: Autoestima

Objetivo: Identificarn el valor que cada uno de ellos tiene como persona. Reconocern los factores que debilitan la estima personal y sern capaces de evitarlos.

Propsito: Ayudar al grupo a reconocer el valor individual que cada uno de ellos tienen. Reconocer en m el derecho a ser feliz. Reconocer en los dems su valor como personas. Aprender que cada uno tiene defectos, pero que son muchas ms las virtudes.

Duracin: De 1:30 horas hasta 1:45 horas.

Estructura de la Sesin: INTRODUCCION 1. 2. 1. Oracin inicial del grupo.

2. Antes de mencionar el tema y su objetivo, pida al grupo que identifique que tienen en comn las siguientes situaciones: Muchacho que va a los bailes pero siempre se queda solo, sentado en un rincn. Jefe que se la pasa gritndole a todos. Muchacha exageradamente celosa con el novio; viven de pleito. Un muchacho se suicida porque la novia lo dej. Una seora lleva ya 3 matrimonios y todos han acabado en divorcio. Un hombre mat a dos personas porque crey que estaban hablando mal de l. Marido que no quiere que su esposa salga de casa. Muchacha que huye de la casa porque se siente la fea y tonta, y todas sus hermanas tienen novio. Qu tienen en comn todas esas situaciones? (Escuche sus respuestas, probablemente dirn: Inseguridad; poco valor; no hay comunicacin; baja autoestima; no saben ni lo que quieren; falta de madurez, etc) Ahora comente: Muy bien, tienen razn, todo lo que ustedes dicen son aspectos que tienen que ver con la auto estima de la persona, es decir, la estima o afecto que cada uno de nosotros tiene por uno mismo. De eso vamos a hablar hoy, de la auto estima, y buscaremos comprender lo mucho que realmente valemos.

CONTENIDO 3. 3. (De ser posible use rotafolio para ir presentando ideas claves) Presente Idea: COMO PODER HABLAR CON LA RANA, ACERCA DEL MAR, SI ESTA NO HA SALIDO DE SU CHARCA. Pregunte: Qu entienden por esta idea? (Escuche y en su caso aclare) Es imposible hablar de amor con alguien que no se ama. Es imposible amar a otros cuando no soy capaz de perdonarme a m. Es imposible respetar a otros si uno no se respeta a s mismo.

Pregunte: En la Biblia, Jess nos dice cules son los mandamientos ms importantes Cules son ? (Dirn: Amars a Dios y amars a tu prjimo como a ti mismo). Fjense lo que dice la segunda parte: amars al prjimo como a ti mismo, y si ha ti mismo no te amas, como puedes amar al prjimo? 4. 4. Hay un par de necesidades relacionadas entre s y tan fundamentales en el ser humano, que si son satisfechas, todo lo dems se armonizar en un sentido general de bienestar. Esas necesidades son: UN AMOR VERDADERO Y PROFUNDO DE UNO MISMO. UNA ACEPTACION ALEGRE DE UNO MISMO. El amor a uno mismo no tiene nada que ver con una relacin narcisista (Narciso era un personaje mitolgico que pasaba su vida contemplndose a s mismo). A lo que nos referimos es a la aceptacin gozosa de ser quien soy, y esto viene a ser lo que llamamos autoestima; que quiere decir que: Te aprecias a ti mismo (te caes bien). Te aceptas sin juicio crtico destructivo (sabes que tienes cosas buenas y otras por mejorar). Te gusta la manera en que t eres, en todos sentidos (eres feliz). Eres tu mejor amigo. Tienes confianza en ti mismo y seguridad en tus capacidades (sabes que puedes, tarde o temprano puedes lograr tus metas) Valoras tus esfuerzos (no siempre consigues lo que quieres, pero no queda por ti, pues tu has hecho lo mejor que podas). Te quieres y te respetas. Pregunte: Cmo creen que sea una persona que se quiere a s misma? Cmo creen que se vea una persona con una buena y real autoestima? (Escuche sus respuestas) Explique: Las personas que se aceptan a si mismas SON MAS FELICES. Las personas que se aceptan a si mismos se acercan a los dems con mayor facilidad, pues TIENEN CONFIANZA EN SU PROPIA PERSONA Y EN LOS DEMAS. Los que se aceptan a si mismos estn DISPUESTOS A SER AMADOS Y HALAGADOS, y aceptan esas seales con gratitud. Se aceptan tal y como son en el presente. El ayer es historia y el maana es desconocido. 5. ENEMIGOS DE LA AUTOESTIMA: La comparacin con los dems. Por qu el otro s y yo no? Por qu l gana ms que yo?. Espera, disfruta lo que tienes. Tu no vales por lo que el otro tiene o hace, sino por lo que t eres, una persona nica. Manejo equivocado del error. Un error es un amigo si lo aprovechas para aprender y ser mejor, o puede ser un enemigo si piensas que el error te convierte en alguien desagradable e indigno. Ideas negativas en tu contra. Siempre lo hago mal; Nadie me quiere; Lo dice por compromiso; Seguramente estn hablando mal de m; No sirvo para nada. Es cierto que a veces cometes errores, pero los dems tambin. Busca en tu vida y encontrars muchas cosas buenas que has hecho. Adems, la verdadera razn por la que t vales es porque Dios te cre y El te ama Siempre. El tirano debes. Nunca debes llorar; No puedes fallar; Nunca debes tener miedo; T siempre debes ser el ganador. Reljate y disfruta la vida, todos deseamos que las cosas salgan bien, pero no siempre ser as. Adems, tienes derecho a llorar, a fallar, a tener temor, a perder, etc. La Evasin. Ante situaciones difciles a veces optamos por sacarle la vuelta, hacernos de la vista gorda, o simplemente no enfrentar nuestras responsabilidades. Esto, lo nico que logra es que el problema crezca. La agresividad. La agresividad no resuelve problemas sino que los agrava. Si ese es tu estilo, irs creando hostilidad hacia a ti. La crtica, la burla y la indiferencia de los dems. Nada de eso tiene poder sobre ti, a menos que tu decidas destruirte. Tu eres libre para aceptar o rechazar la burla, la crtica destructiva. As como tambin eres libre para aceptar o no aceptar un halago.

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6. Preguntas Bblicas: Leer pasaje del Gnesis: Creo al hombre a su imagen y semejanza y preguntar qu piensan de eso?. Luego leer Juan : Tanto am Dios al mundo qu significa eso para ti? Si Dios nos ama tanto no es suficiente para sentir que valemos mucho? 7. Dinmica: Ejercicio La Balsa

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a) a) Formar equipos (de 4 a 6 miembros cada uno). b) b) Cada grupo se sentar en el piso, en forma de crculo. Procure que cada grupo quede lo ms separado posible de los dems. c) c) Explique: Ustedes viajaban en un barco y justo en medio del mar hubo un accidente y el barco se est hundiendo. La balsa tiene lugar para (1 persona menos del total de cada grupo). Eso implica que alguien de cada grupo no podr subir a la balsa, y eso implica morir. No puede salvarse nadando o agarrndose de la balsa, pues el mar est infestado de tiburones. NO SUBIR A LA BALSA IMPLICA FORZOSAMENTE TU MUERTE. d) d) Reglas: Cada uno deber defender su postura de por qu no deben ser ustedes los que mueran. No se vale decir nada ms porque si, tienes que dar razones para vivir y que esas razones tengan suficiente peso para convencer al resto de los compaeros. No se vale sacrificarse por los dems. La tarea es defender tu propia vida. No se vale votar ni echarlo a la suerte. Tienen que dialogar y convencer. e) e) El barco se hundir en 20 minutos, tiempo que tienen para discutir sus posturas personales y convencer a los dems de que ustedes no deben quedarse sin un lugar en la balsa. f) f) Pasados los 20 minutos, pregunte si llegaron a alguna conclusin y si alguien muri en esa balsa. Si no llegaron a acuerdos es, precisamente porque todos tenemos (1) amor por nosotros y (2) razones de peso para vivir. Si alguien muri, debe (1) ser ms objetivo y analtico de su vida, porque realmente (1) todos valemos mucho, (2) todos tenemos mucho por hacer en esta vida, y (3) todos somos amados, especialmente por Dios.

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8. 10 ideas para tener una autoestima buena y real : Soy un ser humano valioso a pesar de mis limitaciones. Un error no es la ltima oportunidad, tengo la vida por delante. S que los dems tambin han cometido errores y los perdono. Si quiero, puedo imprimir a mi vida mi sello nico y valioso. Quiero ser feliz con lo que tengo. Quiero dar cosas valiosas a los dems, y lo ms valioso que puedo dar es mi vida misma al servicio de los dems. Existo y ocupo un lugar en la vida que es insustituible. Yo puedo hacer una diferencia positiva e importante en los dems. Vivir es crecer, y el crecimiento es gradual. La felicidad es tarea de toda la vida. Conocerse de verdad a uno mismo no es otra cosa que or de Dios lo que El piensa de nosotros (San Agustn).

CONCLUSIONES 9. 9. Pida a alguien del grupo que lea este pequeo texto: Aumentar la auto estima es una puerta para el crecimiento y el cambio. La vida comienza a tomar gran belleza cuando nos abrimos y nos apreciamos a nosotros mismos. Al valorarnos y amarnos, vamos ganando la aceptacin de los otros. 10. 10. Oracin final: Seor, bien s que T me creaste y que lo hiciste por amor. Seor, tambin s que me has dado muchos dones para poder ser feliz y para ayudar a que los dems sean felices. Por eso quiero proponerme el vivir mi vida como tu quieres que la viva, y ser todo lo que puedo llegar a ser con tu ayuda. Es probable que falle algunas veces, poro contigo a mi lado me siento seguro para levantarme una y otra vez, y finalmente alcanzar la meta que eres Tu mismo, y alabarte y darte gracias por siempre.