El estrs

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Qu sacas de esta actividad? A quien quieres beneficiar con tanto estrs? Qu hay de bueno en este trabajo? Qu significa que tengas tanta carga de trabajo? Tu trabajo es simplemente una obligacin o existe una oportunidad? Piensa bien tus respuestas, procura que sean lo ms honestas posibles y trata de encontrar el lado positivo. Debes darte cuenta de que tu trabajo tiene un lado positivo y por eso sigues all, aunque slo sea el salario. 6) Sigue en tu paisaje con tus seres queridos y la sensacin de bienestar y gozo. Con esta sensacin positiva, sigue pensando en las respuestas a las preguntas. Busca el lado amable y bueno de tu trabajo. Ejemplo: la lluvia es buena o mala? Depende del marco de referencia. Si traigo zapatos nuevos, es mala; si hay sequa en el campo, es buena. Todo depende. Tu visin del trabajo es lo mismo. Piensa en todos los beneficios del trabajo. Algunas ideas son: Por lo menos tengo trabajo, otros estn desempleados, tengo un salario que espero mejorar, trabajo para que mi familia tenga lo que necesita, el estrs no beneficia a nadie, por lo tanto djalo a un lado, mucho trabajo te da la oportunidad de aprender a organizarte para hacerlo con mayor rapidez, busco la oportunidad para avanzar en mi profesin, aprendo algo diario, mi eficiencia se nota, puedo hacer un buen trabajo sin estresarme, entre otras muchas respuestas. Lo importante es que sean constructivas y que te motiven para que tu actividad sea ms placentera. Recuerda que ests dentro de tu paisaje, gozando con tus seres queridos, y en ese ambiente agradable le das la oportunidad a tu mente de ampliar su visin sobre tu actividad cotidiana. Te vuelves creativopositivo. Piensas todava en otras opciones positivas que has ignorado sobre tu trabajo. Continua con ms ideas positivas. Esto es motivacin para ti. Ahora, con las sensaciones positivas que te brinda tu paisaje, acompaado de las personas amadas y, por otro lado, con todas las ideas que te motivan sobre tu trabajo, aumenta el brillo a la imagen laboral. Que te d nimo para entrar en accin y as iniciar un proceso de cambio en ti. Imagina que el da de maana llegas a tu trabajo con esta nueva perspectiva. Llegas motivado, pensando en las cosas positivas que descubriste sobre tu trabajo. Empiezas con energa y organizacin. Buscas un mejor desempeo con tranquilidad y orden. Ten tus frases a la mano por si aparecen los pensamientos negativos de antes y date cuenta de 133

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