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Tomen un momento para relajar los msculos en sus hombros y cuello, sintense derechos y coloquen sus pies planos

sobre el piso. Respiren profundo. Imagnense a ustedes mismos caminando por un sendero bajo un cielo azul ampliamente abierto. Sienten los sonidos de la naturaleza y sienten el viento a travs de su cabello. Estn libres y felices. Ms adelante en el camino, de pronto ven a varios nios corriendo hacia usted. Se estn acercando a usted. Cmo responde su corazn a esta visin? Luego los nios estn frente a usted. Cuntos hay? Cmo se ven? Son nios, nias, o ambos? Usted les dice hola a todos. Dgales cun feliz se siente de verlos. Luego usted se dirige a uno de esos nios en particular. ste lo est mirando a los ojos. El o Ella tiene un mensaje para usted. Est escrito en los ojos del nio. Puede leerlo? Qu es lo que quiere decirle? Le est entregando una energa que usted necesita justo ahora. Nombre la energa que este nio interior ha venido a traerle, y no la juzgue. Simplemente agradezca a l o a ella, y luego libere la imagen. Sientan la tierra firmemente bajo sus pies otra vez y respiren profundamente por un instante. Ustedes en este momento se han conectado con una parte escondida de ustedes mismos. Pueden regresar a esta escena todas las veces que quieran, y tal vez hablar con los otros nios tambin. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Ambos ejercicios estn pensados para que ustedes sepan de la conciencia subyacente, del ustedes siempre presente en todas sus experiencias. Este recipiente siempre-presente de conciencia, el transportador de sus experiencias, es el Ustedes divino. Es su entrada a una realidad ms all de la dualidad: la realidad del corazn.

EJERCICIO 1 -Qu caractersticas psicolgicas, que ustedes consideren bastante como una parte de ustedes, causan en ustedes la mayora de los problemas en sus vidas? Nombren dos de tales caractersticas. - Enfquense en los opuestos de esas caractersticas. As, si ustedes tomaron impaciencia o inseguridad, ahora se enfocaran en sus contrapartes: paciencia y confianza en s mismo. Sientan la energa de estas caractersticas por un momento. - Vayan adentro y busquen estas energas dentro de ustedes. Nombren tres ejemplos en su propia vida, en los cuales ustedes exhibieron estas caractersticas positivas. - Ahora que ustedes estn en contacto con estas caractersticas positivas, permitan a sus energas fluir a travs de ustedes y sientan cmo los equilibran. EJERCICIO 2 - Reljense y permitan a su imaginacin viajar atrs hacia un momento en el cual ustedes se sintieron muy felices. Tomen la primer cosa que entre a su mente. Sientan la felicidad nuevamente.

- Ahora vayan a un momento en el cual ustedes se sintieron extremadamente infelices. Sientan la esencia de lo que sintieron entonces. - Capten lo que es comn a ambas experiencias. Sientan lo que es igual en ambos momentos.