UNIVERSIDAD DE MONTEMORELOS DEPARTAMENTO DE APTITUD FSICA BITCORA POR BLOQUE DE ACTIVIDAD FSICA DE VERANO 2013 Nombre del alumno

(a): ___________________________________________________________________________ Semana del _______________________ al __________________ Matricula: _______________ Carrera: ________ Medidas: ALTURA:__________ CINTURA: __________ PESO: __________ IMC: __________
Actividad Tom DOS litros de agua Descans al menos SIETE horas Realic UNA HORA de ejercicio Com VERDURAS Y FRUTAS No com entre comidas Tuve mi DEVOCIN PERSONAL D L M M J V S

Semana del ____________________ al ____________________ /CINTURA: ___

Actividad Tom DOS litros de agua Descans al menos SIETE horas Realic UNA HORA de ejercicio Com VERDURAS Y FRUTAS No com entre comidas Tuve mi DEVOCIN PERSONAL D L M M

PESO: _____ IMC: _____

J V S

Semana del ____________________ al ____________________ /CINTURA: ___

Actividad Tom DOS litros de agua Descans al menos SIETE horas Realic UNA HORA de ejercicio Com VERDURAS Y FRUTAS No com entre comidas Tuve mi DEVOCIN PERSONAL D L M M

PESO: _____ IMC: _____

J V S

REFLEXION PERSONAL LOGROS

DESAFOS

Firma del alumno

Nombre y Firma del Referente