El agua: nuestro mejor combustible.

El agua, como componente esencial de los seres vivos, es un lquido indispensable que inunda el interior de nuestro cuerpo baando todas nuestras clulas y tejidos. Sabemos que podramos sobrevivir a das sin consumir alimento, pero desfalleceramos ante la ausencia de lquido. Gracias a los 42 litros de agua que yacen en nuestro cuerpo, ste trabaja para mantenerse vivo. El agua cumple mltiples funciones vitales en nuestro organismo; tales como, servir como medio de comunicacin entre clulas y de transporte de oxgeno y nutrientes esenciales. Adems, permite la evacuacin de desechos y mantener la regulacin de la temperatura de nuestro cuerpo. Muchas personas reconocen el valor de este preciado lquido; por tanto, lo consumen a diario en las cantidades recomendadas. Sin embargo, hay quienes no consumen ni un solo vaso de agua al da, ya sea porque no les agrada su sabor, o simplemente deciden reemplazarlo por un lquido saborizado. Lo cierto es que beber al menos 3 litros de agua a diario se hace necesario para que nuestro cuerpo se mantenga hidratado y cumpla sus funciones con eficiencia. Aunque el agua permanezca constante en nuestro cuerpo, se pierde a travs de actividades naturales, como la orina y sudoracin, y solo la reponemos bebiendo lquidos, ya sea por fuente de alimentos que consumimos a diario o por agua natural. Y aunque cuando nos sentimos exhaustos y con mucha sensacin de sed es cuando ms anhelamos consumirla, todos, sin excepcin, debemos hacerla parte de nuestro consumo diario. Los expertos aconsejan beber dos vasos de agua al levantarse y beber de sta entre cada comida, pues contribuye a disminuir la acidez del estmago, gracias a su poder de dilucin del jugo gstrico. Sin duda, el agua es el mejor combustible del cuerpo, revitaliza tus clulas y te mantiene hidratado todo el tiempo.