PSICOLOGA APLICADA AL DEPORTE

Alexi Ponce Hernndez Psiclogo Deportivo Centro de Alto Rendimiento

Ley del deporte

N 19.712

DEPORTE
aquella forma de actividad fsica que utiliza la motricidad humana como medio de desarrollo integral de las personas, y cualquier manifestacin educativofsica, general o especial, realizada a travs de la participacin masiva, orientada a la integracin social, al desarrollo comunitario, al cuidado o recuperacin de la salud,y a la recreacin, como asimismo, aquella prctica de las formas de actividad deportiva o recreacional que utiliza la competicin o espectculo como su medio fundamental de expresin social, y que se organiza bajo condiciones reglamentadas, buscando los mximos estndares de rendimiento.

DEPORTE
aquella forma de actividad fsica que utiliza la motricidad humana como medio de desarrollo integral de las personas, y cualquier manifestacin educativofsica, general o especial, realizada a travs de la participacin masiva, orientada a la integracin social, al desarrollo comunitario, al cuidado o recuperacin de la salud,y a la recreacin, como asimismo, aquella prctica de las formas de actividad deportiva o recreacional que utiliza la competicin o espectculo como su medio fundamental de expresin social, y que se organiza bajo condiciones reglamentadas, buscando los mximos estndares de rendimiento.

Deporte de rendimiento

AMBITOS DE ACTUACIN

Deporte Base e Iniciacin

Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre

Planificacin y Asesoramiento FUNCIONES Educacin y/o Formacin

Evaluacin y Diagnstico
Intervencin Investigacin

Deporte profesional y de alto rendimiento

En relacin a

Deportistas de otros niveles de rendimiento

Actividad Fsica y Deporte Escolar y Universitario Deportes para todos (comunitario)

Deporte para poblaciones con necesidades especiales

Beneficios psicolgicos
Rendimiento acadmico Asertividad Confianza Estabilidad Emocional Memoria Percepcin Autocontrol Satisfaccin Sexual Bienestar Eficacia Laboral Ausentismo laboral Abuso alcohol Ira, hostilidad Ansiedad Depresin Dolores de cabeza Fobias Tensin Conducta Tipo A Errores en el trabajo

PSICOLOGA DEL DEPORTE

INVESTIGA,COMO DISCIPLINA CIENTFICA,LAS CAUSAS Y EFECTOS DE LOS PROCESOS PSICOLGICOS QUE TIENEN LUGAR EN EL SER HUMANO ANTES, DURANTE Y DESPUS DE UNA ACTIVIDAD DEPORTIVA.

La mayora de los estudios apuntan a dos objetivos

A) Aprender el modo en que los factores psicolgicos afectan el rendimiento fsico de los deportistas B) Comprender la forma en la que la participacin en el deporte y la actividad fsica afectan el desarrollo , la salud y el bienestar personal

ENTRENADOR
PSICLOGO DEL DEPORTE MDICO DEL DEPORTE

DEPORTISTA

NUTRICIONISTA

KINESILOGO

RENDIMIENTO EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTISTA

FACTORES FISICOS

FACTORES PSICOLGICOS

FACTORES PSICOSOMTICOS

FACTORES AMBIENTALES
RENDIMIENTO EN LA COMPETENCIA

AREAS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

FSICO TCNICO
TCTICO
PSICOLGICO

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO
APLICACIN SISTEMATICA Y PLANIFICADA DE TCNICAS PSICOLGICAS, ASESORA PERMANENTE Y GENERAL,PARA EL DEPORTISTA,CON EL FIN DE UNA PREPARACIN PSQUICA PTIMA PARA LA COMPETENCIA.

HABILIDADES PSICOLGICAS A ENTRENAR

MANEJO DE LA ANSIEDAD CONFIANZA CONCENTRACIN CONTROL DE PENSAMIENTOS MOTIVACIN RELAJACIN CAPACIDAD DE IMAGINACIN

Entrenamiento Psicolgico: Dificultades

Las Habilidades Psicolgicas se consideran innatas Son producto automtico de la prctica deportiva. Pensar que algo esta mal si se necesita utilizarlas Desconocimiento de cmo desarrollarlas

Regulacin de la autoconversacin
TCNICAS DE AUTOMOTIVACIN TCNICAS DE RACIONALIZACIN MODIFICACIN DE LA ATENCIN BSQUEDA DE SOLUCION DE PROBLEMAS

PROCESOS ATENCIONALES
AMPLIA
Evaluacin Anlisis

EXTERNA
Accin/Reaccin

INTERNA
Ensayo Mental

ESTRECHA

REGULACIN DE LA ACTIVACIN
MANIFESTACIN DE ANSIEDAD MOTORA COGNITIVA FISIOLGICA

TCNICAS DE RELAJACIN
RELAJACIN MUSCULAR PROGRESIVA ENTRENAMIENTO AUTGENO IMAGINERA

REGULACIN DE LA IMAGINACIN
ENTRENAMIENTO MENTAL

Entrenamiento Subvocal

Entrenamiento Ideomotor

Entrenamiento Oculto de la Percepcin

El deportista ha de encontrar a un entrenador en el que crea y al que respete

Martina Navratilova Tennis my way

Funciones del Entrenador

Instructor-tcnico Maestro Motivador Juez Director Lder Administrador Asesor Amigo Padre o Madre Relaciones Pblicas Cientfico Actor Poltico Estudiante

Habilidades Psicolgicas de los Entrenadores

Liderazgo

Motivacin

Comunicacin

Liderazgo
Por tradicin Rasgo de Personalidad Conducta Contingencia Toma de decisiones Situacional Funcional Carismtico Transformacional Multidimensional

Escala de Liderazgo
Conducta de Entrenamiento e Instruccin Conducta Democrtica Conducta Autocrtica Conducta de Apoyo Social Conducta de Feedback Positivo

MOTIVACIN
Motivacin Directa
Credibilidad Atractivo Poder Motivacin Indirecta Fsica Psicolgica

Comunicacin
Funciones de la comunicacin en el deporte Transmite Informacin Influye la motivacin Proporciona feedback Cohesiona al grupo

Tipo de Comunicacin Verbal No-verbal

 Comunicacin con el deportista Edad Capacidad Intelectual Experiencia Caractersticas individuales Comunicacin con el grupo Tamao Historia Situacin actual

Factores que afectan la comunicacin

Sugerencia para desarrollar habilidades de comunicacin

1.- Conocer estilo de comunicacin propio 2.-Conocer caractersticas de los alumnos 3.- Mostrar credibilidad 4.- Ser positivo 5.- Transmitir mensajes comprensibles 6.- Comunicarse en forma consistente 7.-Facilitar la expresin de otros 8.- Evitar situaciones de conflicto 9.- Comunicarse con los dems siempre 10.- Cultivar la intuicin

Comunicacin (Aprender a hablar)

1.-Saber lo que se va a decir 2.- Disposicin en el espacio 3.-Preguntar en forma efectiva 4.- Dar feedback

Comunicacin (Aprender a escuchar)

1.- Reconocer importancia de la comunicacin 2.- Estar atento cuando se escucha y evitar interrumpir al otro 3.-Solicitar feedback y aclaraciones a alumnos 4.- Intentar comprender lo que dice el otro, ser abierto, no pensar en otras cosas 5.- Estar mentalmente preparado para escuchar 6.-Escuchar activamente y escuchar observando

Comunicacin No Verbal
Ser modelo para los deportistas Cuidar la manera de comunicarse no verbalmente

Como mejorar la adhesin

Hacer que el ejercicio sea agradable Ajustar la intensidad, la duracin y la frecuencia del ejercicio. Promover la prctica en grupo Sugerir llevar diario de ejercicios Reforzar el xito Encontrar un buen lugar Utilizar msica