Ejercicios especiales para el desarrollo de velocidad de aceleracin (Parte 2)

Equipo Physical Seccin de Entrenamiento de Velocidad y Agilidad G-SE

VELOCIDAD DE ACELERACIN
EJERCICIOS ESPECIALES
Ejercicio de skipping 1, a alta velocidad, con obstculos bajos. Se trabaja solo a una pierna, es decir solo con derecha o solo con izquierda.

Lic. Mauricio Moyano - Equipo Physical Seccin de Entrenamiento de Velocidad y Agilidad - G-SE

VELOCIDAD DE ACELERACIN
EJERCICIOS ESPECIALES

Ejercicio de skipping 1, a alta velocidad, con obstculos bajos. Se trabaja simultneamente con ambos pies.

Lic. Mauricio Moyano - Equipo Physical Seccin de Entrenamiento de Velocidad y Agilidad - G-SE

VELOCIDAD DE ACELERACIN
EJERCICIOS ESPECIALES

Ejercicio de skipping 1, a alta velocidad, con obstculos de media altura. Se trabaja simultneamente con ambos pies.

Lic. Mauricio Moyano - Equipo Physical Seccin de Entrenamiento de Velocidad y Agilidad - G-SE

VELOCIDAD DE ACELERACIN
EJERCICIOS ESPECIALES

Ejercicio de skipping 1 combinado con skipping 2, a alta velocidad, con obstculos bajos. Se trabaja simultneamente con ambos pies.

Lic. Mauricio Moyano - Equipo Physical Seccin de Entrenamiento de Velocidad y Agilidad - G-SE

VELOCIDAD DE ACELERACIN
EJERCICIOS ESPECIALES

Ejercicio de skipping 1 combinado con skipping 2, a alta velocidad, con obstculos altos. Se trabaja solo con un pie.

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VELOCIDAD DE ACELERACIN
EJERCICIOS ESPECIALES

Ejercicio de salticado, alternado el uso de pies, buscando altura.

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VELOCIDAD DE ACELERACIN
EJERCICIOS ESPECIALES

Ejercicio de salticado, alternado el uso de pies, buscando distancia.

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VELOCIDAD DE ACELERACIN
EJERCICIOS ESPECIALES

Ejercicio de aceleracin con alta frecuencia de pasos (con obstculos bajos), seguido de aceleracin corta lineal sin obstculos.

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VELOCIDAD DE ACELERACIN
EJERCICIOS ESPECIALES

Ejercicios con partidas desde posiciones de preaccin diversas, seguidas de aceleraciones cortas lineales sin obstculos.

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VELOCIDAD DE ACELERACIN
EJERCICIOS ESPECIALES

Ejercicio de aceleracin, desaceleracin y reaceleracin. Combinacin de frecuencia de pasos en distancia corta.

Lic. Mauricio Moyano - Equipo Physical Seccin de Entrenamiento de Velocidad y Agilidad - G-SE

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