UNIVERSIDAD NACIONAL AUTONMA DE MXICO U N A M FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES ZARAGOZA

NOMBRE DE LA ASIGNATURA: SALUD MENTAL NOMBRE DEL TEMA: REPORTE DEL DEBATE SOBRE EL TEMA DE ESTRS. NOMBRE DEL PROFESOR: LIC. RAL GARCA HERNNDEZ NOMBRE DE LOS ALUMNOS: GRUPO: 3151 FECHA DE ENTREGA: 13 /AGOSTO / 2010

EL ESTRS. Durante la asignatura de Salud Mental el tema que nos toc debatir fue el estrs, de esta manera cada uno de los participantes dio su definicin as que se mencion que el estrs es una alteracin psicolgica que empieza a somatizar por la conexin cuerpomente es decir debido a que las personas no tienen un buen control emocional, no se organizan en su estilo de vida y adems teniendo contratiempos que se presentan da a da empiezan a generar una serie de alteraciones en el organismo que en consecuencia desarrollan actitudes negativas ante las dems personas o ante nosotros mismos, como por ejemplo: el enojo, la euforia, el nerviosismo, la ira, etc. por lo que debido a estas alteraciones se van creando enfermedades, as que mente sana cuerpo sano. Creemos que el estrs afecta a ms y ms personas cada da teniendo as aumentos en los problemas sociales como el alcoholismo, tabaquismo, drogadiccin, violencia, desrdenes alimenticios y enfermedades gastrointestinales por mencionar algunas. Mientras segua el debate se comentaba que el estrs tena algunos de sus orgenes en diversas causas que podan ser externas o internas. Dentro de las causas externas decamos que el ruido, el trfico, las relaciones interpersonales, la escuela, el trabajo, la economa y dems provocaban en la persona una serie de respuestas perjudiciales, generando conflictos comunitarios, tambin vimos que una de las causas internas, es el estilo de vida que tenga cada persona ya que de esto va a depender cmo maneje sus problemas y situaciones en la vida diaria. Para darle solucin al estrs provocado por este tipo de causas pensbamos en encausar los factores negativos en hacer ejercicio, estar bien alimentado, anticipar las posibles causas de estrs y mentalizarse para hacer algo positivo y hasta de utilidad en lugar de que se vuelva en contra nuestra y por ende nos perjudique. Por conclusin sabemos que el estrs est presente en nuestra vida diaria que nos puede daar, que hay que contrarrestarlo y lo ms importante que ya existe un conocimiento del problema y formas para salir adelante.