Inventario de Seales de Alerta de la Recada

Nombre:_______________________________________________________________ Cuanto tiempo sin consumo:____________________________________________________ Ultimo da que se asisti a Grupo de AA o tratamiento:______________________________ Droga de consumo:___________________________________________________________ Tiempo consumiendo:_________________________________________________________ INSTRUCCIONES: a continuacin se te presentan una serie de situaciones que varias personas que estn en un proceso de recuperacin experimentan cuando esta iniciando un proceso de recada. Lee cada una de las situaciones y encierra en un crculo la respuesta con la que mejor te identifiques, tomando siempre en consideracin dos elementos la frecuencia y la intensidad con que las has experimentado desde que dejaste consumir por ltima vez. Para ello tienes cinco 5 posibilidades de respuesta para contestar la frecuencia 1) Nunca 2) Un poco 3) Algunas veces 4) Casi siempre 5) Siempre Para ello tienes cinco 5 posibilidades de respuesta para contestar la Intensidad Nada Poco Algo Fuerte Muy fuerte

No hay repuestas buenas o malas: todas sirven. No dejes situaciones sin contestar. Si tienes una duda puedes preguntar al aplicador. Puedes iniciar
Pregunta 1) en ocasiones llegas a tener dificultad para resolver problemas comunes. 2) tienes dificultades para poner atencin cuando alguien te habla. 3) te tomas mas de dos minutos para contestar una pregunta fcil 4) Sientes que te cuesta trabajo relacionarte con la gente. 5) en ocasiones tienes la sensacin de que la mente esta en blanco 6) pierdes de vista en tu tratamiento de recuperacin. 7) piensas que sin consumir es estar recuperado. 8) cuando estas sin el consumo tienes dificultad para reconocer tus emociones 9) Cuando estas sin el consumo tienes dificultades para manejar tus emociones. 10) en algunas ocasiones sientes que estas reaccionando ms fuerte, que lo normal. 11) en algunas ocasiones sientes como si no tuvieras emociones. 12) has llegado a experimentar sensaciones raras o sentimientos de estar como en fuera de lugar, o como loco 13) en algunas ocasiones llegas a olvidar algunos eventos recientes. Frecuencia 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 Intensidad

Pregunta

Frecuencia 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

Intensidad

14) en ocasiones llegas a sentir que se te olvidan

las cosas que recin acabas de aprender. 15) en ocasiones sientes que no puedes con la presin diaria. 16) te cuesta trabajo relajarte. 17) tienes dificultades para dormir 18) cuando despiertas sientes como sino hubieras descansado 19) tienes pesadillas o sueos muy intensos

20) te cuesta trabajo dormir en tus horarios

normales 21) tiendes a dormir por el da.

22) durante el da sientes que no puedes coordinar

tus movimientos 23) en ocasiones sientes que pierdes el equilibrio

24) llegas ha tener sentimientos de culpa o pena

25) Sientes vergenza por haber tenido una vida de consumo 26) Te sientes intranquilo, con miedo, y con mucha ansiedad 27) en varias ocasiones niegas que sientes miedo o que estas intranquilo. 28) en ocasiones te centras en evadir sentimientos dolorosos. 29) A veces crees que tu nunca volvers a recaer 30) Estas ms preocupado por el proceso de recuperacin de otros que por ti mismo 31) Tiendes a defenderte cuando hablan de problemas personales como sealamientos 32) en varias ocasiones tiendes a querer controlar 33) hay ciertas situaciones en las que buscas aislarte o sentirte solo 34) en varias ocasiones solo te centras en una parte de tu vida 35) a veces crees que tu vida se puede dividir en varias partes. 36) en algunas ocasiones llegas a sentir melanclico, aptico, vaci de sentimientos. 37) llegas tener dificultad para planear actividades constructivas. 38) Sientes que tus planes empiezan a Fallar 39) en varias ocasiones sientes que no puedes seguir adelante 40) cuando platicas es muy comn que digas es que si tan solo hubiera hecho esto.

Pregunta 41) tiendes a soar despierto 42)en ocasiones crees que nada se puede resolver 43) llegas a pensar que necesitas algo mgico para hacer feliz. 44) tus periodos de confusin son ms fuertes y duran por ms tiempos. 45) con tus amigos te enojas muy rpido y a veces sin razn aparente. 46) notas que tiene una cierta disposicin hacia el enojo. 47) tienes episodios de frustracin, resentimiento e irritable sin razn alguna. 48) por estar tan triste tienes dificultad para mantener la rutina. 49) en ocasiones llegas a comer en exceso o a saltarse comidas 50) has llegado a perder o ganar peso de manera significante. 51) Te sientes sin ganas de hacer nada. 52) En varias ocasiones se te dificulta poder levantarte por la maana 53) llegas a perder de manera constante la estructura de tu rutina diaria. 54) llegas a sentir que pierdes el control de sus actividades diarias. 55) quieres dejar de asistir a tu grupo de AA 56) Empiezas a saltar o poner pretextos para no asistir a tus sesiones de psicologa. 57) Tienes miedo de perder el control 58) llega a pensar en si hubiera hecho, o si tan solo hubiera mejorado 59) sientes que eres culpable de todo y que nada tiene solucin 60) estas enojado con todo el mundo 61) empieza a rechazar la ayuda 62) sientes lastima por ti. 63) crees que puedes retomar el consumo de sustancias, ya no es un problema para ti, y que puede ayudarte a mejorar tu vida 64) Crees que el consumo de sustancias puede aliviar la presin diaria. 65) empiezas a mentir de manera constante y consciente 66) sientes que no eres bueno para nada 67) empiezas a aislarte de manera ms constante

Frecuencia 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 1 5 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

Intensidad

Pregunta 68) sientes vergenza y culpa por haber consumido 69) llegas ha tener problemas de salud 70) llegas a perder el control

Frecuencia 1 5 1 5 1 5 2 2 2 3 3 3 4 4 4

Intensidad