Percepcin del Cuerpo Estn determinadas por las informaciones que se reciben a travs de los receptores sensoriales vista,

odo, tacto, etc.

Tono Muscular
El tono muscular, es un estado permanente de contraccin parcial, pasiva y continua en el que se encuentran los msculos. Durante el periodo de sueo el tono muscular se reduce por lo que el cuerpo est ms relajado y durante las horas de vigilia se incrementa lo necesario para mantener la postura corporal adecuada para cada movimiento que se realiza.

Evolucin del Tono Muscular

Al nacer, presencia de una hipertona fisiolgica de las extremidades, debido a la posicin fetal, por ese motivo presenta una postura caracterstica en flexin de los brazos y las piernas. Entre los 2 a 6 meses se da una disminucin el tono muscular empezando de la cabeza y siguiendo por los brazos, lo que le permite una mayor libertad de movimiento de estas partes. A los seis meses se produce un aumento del tono del tronco permitiendo la incorporacin de la posicin sentada. Llegando al ao, el tono muscular del cuello, columna y miembros inferiores se encuentran lo suficientemente desarrollados para dar inicio a la posicin de pie. Es a partir del ao, que el control del tono se ir incrementando obteniendo mayor control en la postura para finalmente lograr el control total de su cuerpo entre los 8 y 10 aos, cuando el tono muscular se encuentra completamente desarrollado.

Importancia del Tono Muscular

Permite una adecuada succin y masticacin, necesarias para la alimentacin del nio desde el nacimiento. Facilita la emisin de sonidos, base para el desarrollo del habla y el lenguaje. Estimula los msculos faciales, permitiendo la realizacin de gestos y muecas, que son medios para expresar emociones. Posibilita la elevacin de los prpados y la movilidad de los ojos, necesarios para la exploracin del entorno y ms adelante para la lectura. Es indispensable para adquirir las posturas y los movimientos necesarios que llevan al logro de la marcha. Permite una evolucin adecuada de la lectoescritura. Por tratarse de una funcin cognitiva, se encuentra ntimamente ligada a la atencin, por lo tanto influye en los procesos de aprendizaje.

Alteraciones del Tono Muscular Entre los trastornos ms comunes tenemos la Hipotona y la Hipertona. La Hipotona es la disminucin del tono muscular, aqu los msculos mantienen un estado de flacidez, mientras que la Hipertona es todo lo contrario, el aumento anormal del tono muscular que produce un estado de rigidez en los msculos.

Diferencia entre Hipotona e Hipertona

HIPOTONA Disminucin o falta de movimiento. Debilidad Muscular. Cuello y extremidades extremadamente relajadas. Movilidad articular desordenada. HIPERTONA Movimientos descontrolados. Aumento de la resistencia muscular. Cuello tenso y extremidades flexionadas o rgidas. Marcha en tijeras y de puntillas.

Acciones para Educar el Tono Muscular

1) Sentar al nio, con las piernas abiertas, delante de un bastn y pedir que la tome de los extremos con los pies o con los dedos. 2) Colocar al nio de rodillas y entregarle una pelota, la cual deber mover con las manos, sin perderla de vista (alejarla, acercarla, hacia un lado y al otro). 3) El nio en el suelo boca abajo, imagina que estn nadando moviendo slo las piernas. Primero de forma alternada y luego las dos juntas. Hacer lo mismo con los brazos. Despus se repetir el ejercicio estando boca arriba. 4) Inventar una historia sobre la selva, en la cual se va encontrando con diferentes animales que deber imitar. 5) El nio imaginar que es una marioneta, y tendr que imitar todo lo que hace el adulto. 6) Realizar actividades que proporcionen al nio el mximo de sensaciones posibles, en diversas posiciones. 7) Realizar juegos tranquilos que le permita estar en una actitud esttica y juegos de movimiento que propicien una actitud dinmica. 8) Ir incrementando el grado de dificultad de las actividades, permitindole adoptar diferentes niveles de tensin muscular.

Relajacin
La relajacin es un estado de conciencia, en muchas ocasiones se define como un estado del cuerpo en que lo msculos estn en reposo, sin embargo en las personas deprimidas el reposo no suele ir acompaado de una experiencia consciente de felicidad. La relajacin es mucho ms, es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente con el objetivo de percibir los niveles ms altos que un ser humano puede alcanzar, de calma, paz, felicidad, alegra.

La Relajacin es nuestro estado natural, proporciona, principalmente, un estado de descanso profundo a la vez que se regula el metabolismo, ritmo cardaco y respiracin, nos libera de nuestras tensiones, tanto musculares como psquicas que se han acumulado con el paso del tiempo.

La Relajacin mejora el riego sanguneo, armoniza la respiracin, los latidos del corazn, distiende los msculos, etc., proporcionando una intensa sensacin de bienestar, calma y tranquilidad, cercana a la del sueo profundo, pero en estado de vigilia. La persona se encuentra en un estado de sensibilidad y receptividad natural aumentada, atenta al ms alto nivel, a travs de cada una de las clulas de su cuerpo. En esos momentos se gasta el mnimo de energa, consiguiendo, como consecuencia, una respuesta muy positiva, esencialmente a un nivel psicolgico.

La prctica diaria de la relajacin nos aporta mltiples beneficios:

- Aumento del nivel de conciencia. - Mayor nivel de reposo. Descanso ms profundo. - Ms salud. - Ms resistencia frente a las enfermedades. - Equilibrio en la tensin arterial. - Mejor oxigenacin. - Aumento del nivel de energa, vitalidad. - Superior nivel de recuperacin tras los esfuerzos. - Predominio de los pensamientos positivos. - Resistencia frente a hbitos errneos: fumar, alcohol, comidas excesivas, etc. - Disminucin del estrs. - Mayor capacidad de aprendizaje. - Mejora de la capacidad de recordar datos.

Contraccin
La contraccin muscular es el proceso fisiolgico en el que los msculos desarrollan tensin y se acortan o estiran (o bien pueden permanecer de la misma longitud) por razn de un previo estmulo de extensin. Estas contracciones producen la fuerza motora de casi todos los msculos superiores, por ejemplo, para desplazar el contenido de la cavidad a la que recubren (msculo liso) o mueven el organismo a travs del medio o para mover otros objetos (msculo estriado). Las contracciones involuntarias son controladas por el sistema nervioso central, mientras que el cerebro controla las contracciones voluntarias, y la mdula espinal controla los reflejos involuntarios.