Da Mundial de la Salud El 7 de abril se conmemora el Da Mundial de la Salud CIUDAD DE MXICO, Mxico, abr. 7, 2002.

- Si te ves y te sientes bien, no tienes ningn dolor, puedes hacer todo lo que te gusta, aprendes mucho, te llevas bien con los dems y ests de muy buen humor, entonces ests saludable. La vida es el mayor tesoro que podemos tener, pero solamente la podemos disfrutar plenamente cuando estamos sanos. Segn la Organizacin Mundial de la Salud, la salud es un estado de completo bienestar fsico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades, esto quiere decir que una persona saludable es la que tiene un cuerpo que funciona bien, se relaciona bien con los dems, es productiva y le gusta aprender y se comporta adecuadamente. Por estas razones, proteger y conservar la salud es principalmente responsabilidad nuestra. Cmo? Alimentndonos adecuadamente; cuidando nuestra higiene, la de nuestro ambiente, alimentos y agua; actuando con seguridad para evitar accidentes y enfermedades; haciendo ejercicios fsicos; evitando el estrs, la violencia y el consumo de drogas y relacionndote adecuada y respetuosamente con las dems personas. Pero el cuidado de la salud tambin es una responsabilidad de los gobiernos, mediante la instalacin de suficientes y adecuados servicios de salud, educacin abastecimiento de alimentos y agua potable, combate al narcotrfico e instalacin de centros de recreacin, deporte y descanso. El 7 de abril se conmemora el Da Mundial de la Salud, porque en ese da, pero del ao 1948, entr en vigor la Constitucin de la Asamblea Mundial de la Salud, que fue firmada por 61 pases, con ello qued conformada la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), con el fin de recordar lo importante que es apoyar a las personas de todos los rincones del mundo en el cuidado y proteccin de su salud. Cada ao, se dedica este da a un tema especial, en esta ocasin se le dedicar al ejercicio fsico, para recordar a todas las personas su importancia en la salud. As que si te da flojera hacer ejercicios, nada ms checa esto: El ejercicio ayuda para que tu sistema digestivo trabaje mejor y el circulatorio distribuya de mejor manera los nutrimentos; obviamente ayudan a que tu corazn funcione mejor y tenga la energa necesaria para que realices todas las actividades que te gustan, te ayudan a respirar de forma ms profunda y con ello oxigenas mejor tu cuerpo y tu cerebro para que puedas aprender mejor y prevenir enfermedades futuras.

Al sudar, eliminas fcilmente las sustancias txicas y los desechos que se producen dentro de tu cuerpo y la piel se conserva ms hidratada y limpia porque adems, tienes necesidad de tomar agua ms seguido, tus msculos y huesos se fortalecen para que crezcas y tengas fuerza. Adems te ayuda a mantener el peso ideal para tu edad. Por si fuera poco, el ejercicio te ayuda a canalizar toda tu energa, a sacar el estrs, los enojos y las frustraciones; tambin te ayuda a convivir con los dems de forma saludable y a aprender a ser disciplinado y responsable de forma divertida y algo muy, pero muy importante, te ayuda a evitar consumir tabaco, alcohol u otras drogas que pueden llevarte a la muerte. Cuando haces ejercicios, puedes dormir y descansar mejor y as permitir a tu cuerpo recuperarse para que al da siguiente despiertes con ganas de aprender, divertirte y vivir mejor. Hacer ejercicios fsicos adems es muy fcil, solamente tienes que ser constante. Si no puedes asistir a un gimnasio, en tu escuela aprovecha y realiza bien los ejercicios que te pone tu maestro, procura caminar mucho, brincar y correr, toma mucha agua limpia y hervida y forma con tus amigos equipos del deporte que te guste ms. El festejo de este ao para el ejercicio fsico es tan importante que la Federacin Internacional de Futbol Asociacin (FIFA) y el Comit Olmpico Internacional (COI), se vincularon con la OMS, para que durante la Copa Mundial de Futbol de 2002, en Corea y el Japn y los Juegos Olmpicos de Invierno, en Salt Lake City, que ya pasaron, se record lo importante que es el ejercicio fsico para conservar la salud. As que, por tu salud, muvete! todos los das.

por: Bertha Sola Valds Fuente: EsMas.com