PROGRAMACION YOGA Y YOGILATES®

SEGUNDA QUINCENA DE FEBRERO

TOPOLOGIA, HERRAMIENTAS Y COREOGRAFIA DEL YOGA

I see the tracers it leaves in the sky Veo los rastros que deja en
el cielo
A racing stripe canopy for your eye Una raya centelleante abovedada
para el ojo
I see it dying fast right through the floor La veo agotándose rápida a través
del suelo
An aftershock of filth and gore Una post-sacudida de mugre y
fluido sangriento

We try our best to just keep control Intentamos mantener el control como
pudimos
Just to keep breathing Solo seguir respirando
Is reaching a goal Es alcanzar la meta

I can see now how fast it really grows Ahora puedo ver lo rápido que
crece
I see God's face with a bloody nose Veo la cara de Dios con la nariz
sangrando
Unbelievable to you and me Increíble para ti y para mi
Yet easier all the time to see Aunque cada vez es mas fácil verla

We try our best to not lose our minds Intentamos como pudimos no
perder la cabeza
Just to keep breathing is wasting our time Tan solo seguir respirando es
perder el tiempo
We try our best to gain control Intentamos hacernos con el control
como pudimos
Just to keep living is taking it's toll Tan solo seguir viviendo nos pasa
factura

It doesn't take a scientist No se necesita ningún científico

To really comprehend the gist Para comprender el meollo de la
cuestión
That everyday we all decide Que cada día todos decidimos
To slowly commit suicide Suicidarnos lentamente
And there is no hotline to call Sin teléfono de la esperanza al que
llamar
No saviour coming to get us all Sin salvador que nos redima a
todos
I can't fathom how it happened so fast No alcanzo a comprender como
sucedió tan rápido
How bad we were beaten Lo mucho que nos sacudieron
Floored and harassed pisotearon y acosaron

YOGILATES®: Instrumentos topológicos y herramientas de Pilates y Yoga M17/24, J19/26 y D15/22

Visualización, equilibrio, fuerzas contrapuestas, ejercicios y asnas
Respiración como pausas de una coreografía
HATHA FLOW: Estructuras de movimiento que llevan al Flujo moderado M18/25 y V20/27
Conjuntos de Hatha y conjuntos de Hatha Flow
POWER VINYASA: Enlaces y conexiones comoparte de la Coreografía L16/25, J19/26 y S21/28
Los músculos y sus antagonistas como conjuntos de la coreografía y conjuntos de Vinyasa
YOGA RECONSTITUYENTE: Apanasana, el conjunto terapeútico X18/25
Complementaridad e inseparabilidad del poder de Shakti, y el eje central consciente de Shiva

Pranayama, puntos y comas de la escritura coreográfica