EXPLICACIN DEL HBITO ADQUIRIDO

LOS HBITOS SON RUTINAS DE COMPORTAMIENTO QUE SE REPITEN CON REGULARIDAD Y TIENDEN A OCURRIR INCONSCIENTEMENTE, ES DECIR, SIN PENSAR CONSCIENTEMENTE DIRECTAMENTE SOBRE ELLOS. CUANDO USTED PRACTICA LAS MISMAS ACCIONES, EL CEREBRO APRENDE ESTE PATRN DE COMPORTAMIENTO Y SE ESTABLECE UNA VA. ESTA VA ES UNA FORMA EFICIENTE PARA QUE EL CEREBRO PROCESE LA RUTINA. LA MAYORA DE LOS HBITOS COMIENZAN A LAS ACCIONES QUE UNA PERSONA ES CONSCIENTE DE. CUANTO MS SE REALIZA UNA ACCIN, MS FCIL SE VUELVE. AL APRENDER AYURVEDA UD. ACTUA SIEMPRE DE TAL MODO QUE TE DEDIQUES EL MAYOR TIEMPO POSIBLE A TU RUTINA DIARIA PARA TU ELEVACION, AVANCE O PROGRESO. ES MUY INNECESARIO GASTAR TIEMPO SENTADO POR HORAS, TOMANDO CERVEZA Y PASANDO EL TIEMPO EN COMPAAS TRIVIALES. EL TIEMPO CORRE LEJOS COMO EL AGUA, NUNCA REGRESA. UNA CIERTA CANTIDAD DE TIEMPO TIENE QUE SER SUMINISTRADA PARA ESTO, PERO ES MUY NECESARIO REALMENTE DECIDIR EN ELLO. EXCEPCIONES TIENEN QUE SER PERMITIDAS SOLO PARA CASOS MUY INEVITABLES. EL HOMBRE EST SUJETO A HBITOS Y UNA VEZ ACOSTUMBRADO PARA UN DEFINIDO HORARIO PARA ESTOS EJERCICIOS, L SE SENTIR COMPELIDO A HACER ESTOS EJERCICIOS. EN LA MISMA MANERA COMO HAY NECESIDADES DE LA VIDA TALES COMO COMER, BEBER, Y DORMIR, IGUAL TIENE QUE PASAR EN RELACIN A LOS EJERCICIOS, LOS CUALES, COMO ELLOS SON, LLEGAN A SER UN HBITO. ESTA ES LA NICA MANERA DE OBTENER UN SEGURO Y COMPLETO XITO. NO HAY PREMIO SIN DILIGENCIA. ES MI AMBICIN ORDENAR LAS INSTRUCCIONES COMO SI ELLAS FUERAN PARA EL HOMBRE MS OCUPADO. EL QUE TIENE SOBRA DE TIEMPO PUEDE SER CAPAZ DE ESTAR OCUPADO CON MS PRACTICA DE ESTOS PROCEDIMIENTOS. POR QU ES TAN DIFCIL ROMPER LOS VIEJOS HBITOS DESAFO HUMANO INNATO *MIEDO A INICIAR ALGO NUEVO, TENER OTRAS RESPONSABILIDADES NECESIDAD DE ACEPTACIN SOCIAL, LO QUE DIRN LA INCAPACIDAD PARA COMPRENDER VERDADERAMENTE LA NATURALEZA DEL RIESGO VISIN INDIVIDUALISTA DEL MUNDO Y LA CAPACIDAD DE RACIONALIZAR LOS HBITOS NO SALUDABLES

LA ESENCIA DE LA FORMACIN DE HBITOS LA FORMACIN DE HBITOS ES EL PROCESO MEDIANTE EL CUAL LOS NUEVOS COMPORTAMIENTOS SE VUELVEN AUTOMTICOS. LOS VIEJOS HBITOS SON DIFCILES DE ROMPER Y LOS NUEVOS HBITOS SON DIFCILES DE FORMAR. ESTO SE DEBE A LOS PATRONES DE COMPORTAMIENTO QUE SE REPITEN CON MAYOR FRECUENCIA SON, LITERALMENTE, GRABADO EN NUESTRO TEJIDO NEURONAL. LA BUENA NOTICIA ES QUE A TRAVS DE LA REPETICIN, ES POSIBLE FORMAR NUEVOS HBITOS. UN ESTUDIO DEL UNIVERSITY COLLEGE DE LONDRES DICE QUE LLEVA 66 DAS EN PROMEDIO PARA UNA PERSONA PARA FORMAR HBITO NUEVO MALO O BUENO. BASTA CON ESCRIBIR SU OBJETIVO Y EL CALENDARIO. ASIGNAR UN ICONO A SU HBITO PARA UNA FCIL IDENTIFICACIN. DESARROLLAR LA VOLUNTAD DE QUERER HACER. TAMBIN PUEDE LEER CITAS DE MOTIVACIN PARA ELEVAR SU ESPRITU. A CONTINUACIN, REPASAR UNA CONFIRMACIN Y EL ESTADO DE SU PLAN DE FORMACIN DE HBITOS. "LOS BUENOS HBITOS, UNA VEZ ESTABLECIDAS, SON TAN DIFCILES DE ROMPER, COMO SON LOS MALOS HBITOS"