Test: Descubra si padece estrs laboral FACTOR HUMANO

El estrs laboral es la consecuencia de nuestro manejo frente a las tensiones en el trabajo. En parte se relaciona con las condiciones y el clima que reina en algunas empresas, pero tambin influyen las herramientas con las que cada persona cuenta para afrontar situaciones de tensin, o la manera en la cual respondemos a los estmulos del medio.

Les ofrecemos una autoevaluacin que corresponde al Test de Salud Total de LagnerAmiel. 1. En general, est de buen humor? 2. Tiene trastornos del apetito? 3. Sufre de acidez estomacal? 4. Tiene problemas de memoria? 5. Suele estar de mal humor? 6. Con frecuencia se siente irritable o nervioso? 7. Tiende a preocuparse ms de lo debido, casi innecesariamente? 8. Sufre sensaciones bruscas de calor? 9. ltimamente ha sufrido sofoco u ahogos an sin haber realizado esfuerzos fsicos? 10. Sufre sensaciones de pesadez en la cabeza o nariz tapada? 11. ltimamente ha tenido momentos de inquietud tal que le impidieron quedarse quieto? 12. Le ha ocurrido en los ltimos meses no poder ocuparse de las cosas porque no poda empezar? 13. Tiene sensacin de fatiga? 14. ltimamente ha sufrido algn desvanecimiento? 15. Sufre dolores de cabeza con frecuencia? 16. Sufre palpitaciones? 17. Sufre la sensacin de sudoracin fra? 18. ltimamente sufre temblores en las manos? 19. Padece preocupaciones que le hacen sentir fsicamente enfermo? 20. Tiene tendencia a aislarse? 21. A menudo siente que todo le sale mal? 22. Suele tener la sensacin de que nada vale la pena? Si UD. respondi en forma positiva menos de 4 preguntas est libre de padecer estrs laboral, de 5 y hasta 7 respuestas positivas constituyen una seal de aviso, mientras que ms de 8 respuestas afirmativas podran ser indicador de riesgo. En los dos ltimos casos se recomienda una consulta profesional para evaluar la situacin y recibir ayuda que le posibilite generar comportamientos para mejorar su calidad de vida. Fuente: "Test de salud total de Lagner-Amiel": su aplicacin en el contexto laboral. Fidalgo Vega, M. Prez Bilbao, J. Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo.