Plan de Formacin de Padres y Madres

M Soledad Linares Lled

Ayuda a la Escuela Ayuntamiento de Legans(Madrid)

S. Mucho.

Controlan nuestra vida si nosotros no los controlamos.

Ira, miedo, ansiedad, tristeza, vergenza, aversin, alegra, amor, felicidad...

Con el desarrollo de la inteligencia emocional.

El mejor conocimiento de los fenmenos emocionales, El desarrollo de la conciencia emocional La capacidad para controlar las emociones, Una actitud positiva ante la vida, etc.

Nuestro bienestar personal y social, es decir disminuir la vulnerabilidad a las disfunciones o prevenir su aparicin.

En los aos 90 por Peter Salovey y John Mayer que definieron las capacidades emocionales ms importantes:
comprensin y expresin de los sentimientos, empata sinceridad capacidad de adaptacin resolucin de problemas de forma eficaz persistencia amabilidad respeto sentido del humor.

Para que se den estas habilidades es necesario educarlas y desarrollarlas.

Estas ideas fueron difundidas por Daniel Gleman en su libro Inteligencia Emocional.

En la familia En la escuela En la sociedad-trabajo

Desde el nacimiento hasta la muerte. Durante toda la vida.

Conocer mejor nuestras propias emociones, Identificar las emociones de los dems Desarrollar la habilidad de regular las propias emociones Prevenir los efectos perjudiciales de las emociones negativas Desarrollar la habilidad de generar emociones positivas Desarrollar la habilidad de automotivarse Adoptar una actitud positiva ante la vida Aprender a fluir

Prevenir los efectos nocivos de las emociones negativas, Desarrollar las emociones positivas Tolerancia a la frustracin Autocontrol de la impulsividad Control de la ira y del comportamiento agresivo Retrasar gratificaciones Automotivarse emocionalmente Adoptar una actitud positiva ante la vida Asertividad ante las presiones ambientales Regulacin del estrs Relajacin, respiracin, meditacin

Valoracin adecuada de uno mismo: conocer aptitudes, lmites, debilidades Autocontrol: capacidad para manejar emociones e impulsos conflictivos Integridad: Asumir la responsabilidad de nuestra actuacin personal Adaptabilidad: Capacidad para afrontar los cambios. Innovacin: Sentirse cmodo y abierto ante nuevas ideas, enfoques, informacin Motivacin: Esforzarse para alcanzar metas cada vez ms altas Iniciativa: capacidad e aportar ideas. Optimismo: Tenacidad en la bsqueda de objetivos propios a pesar de las dificultades.

J. Delors propone como pilares de la educacin del futuro, en su obra "Aprender para el S. XXI:
Aprender Aprender Aprender Aprender a a a a conocer vivir juntos, actuar, y ser.

Las vivencias personales estn entretejidas de emociones que afectan continuamente a nuestro estado de nimo. Las relaciones sociales pueden ser una fuente de conflictos tanto en la profesin, como en la familia, amigos, como en cualquier otro contexto. En la sociedad actual hay un analfabetismo emocional que se manifiesta de mltiples formas: conflictos, violencia, ansiedad, estrs, depresin, consumo de drogas, etc.

"un proceso educativo continuo y permanente que pretende potenciar el desarrollo emocional como complemento indispensable del desarrollo cognitivo, constituyendo ambos los elementos esenciales del desarrollo de la personalidad integral".
El desarrollo de la inteligencia emocional implica fomentar actitudes positivas ante la vida, habilidades sociales como la escucha, comprensin, empata, etc.

La educacin tradicionalmente se ha centrado en el desarrollo cognitivo, con un olvido generalizado de la dimensin emocional. Sin embargo cada vez se est ms de acuerdo en que la educacin debe orientarse al pleno desarrollo de la personalidad del alumnado. Esto implica que el desarrollo cognitivo debe complementarse con el desarrollo emocional.

Hoy se consideran ms importantes que poseer una alta capacidad intelectual. Un entrenamiento en las capacidades emocionales desde los primeros aos de vida garantiza una especie de vacuna que proteger a los nios de cualquier virus con que se encuentren en la vida. (Cspedes, A., 1997)

S.
Los factores asociados son (Segn Jordi Ms Monjn):
Confianza Posibilidad de xito y confianza en los adultos Curiosidad La sensacin de descubrir es placentera. Intencionalidad deseo de algo actuar en consecuencia Autocontrol modular las acciones control interno. Relacin Comprender y ser comprendido Comunicar Capacidad de intercambiar conceptos y sentimientos Cooperacin Capacidad de armonizar las propias necesidades con las del grupo.

Autonoma, Autoestima Sentido crtico Tolerancia Resolucin de conflictos de forma razonada

Ventajas:

Seguridad en s mismo Vida sana y feliz Actuar reflexivamente no a impulsos Juicio crtico Trabajo en equipo

Desventajas:

Cambios de humor, de criterio Recazo, inhibicin social, aislamiento, infelicidad Pasividad Conducta antisocial, agresividad a veces.

Ayudarles a que construyan su personalidad: su identidad personal. Para ello:

Tenemos que ser emocionalmente fuertes nosotros, los padres. Tenemos qu conocer como nuestros hijos construyen su identidad (conciencia del yo) en cada etapa de crecimiento. Tenemos que actuar con criterio y usar las ayudas que tenemos si fuese preciso.

Vamos a considerar tres perodos:

Hasta los 3 aos: Emociones para vivir De los 3 a los 6 aos: Emociones y socializacin. De los 6 a los 11 aos: El autoconcepto y la autoestima.

Hasta los 4 meses: Nuestros hijos viven sus reacciones emotivas ligadas a sensaciones orgnicas: hambre, sed, fro, dolor (carcter interno) Despus, van ligando sus emociones a percepciones sensoriales de su cuerpo debidas a estmulos externos: experiencias del tacto, visuales, olfativas, auditivas

A los 6 meses aparece el APEGO, que se formar en el primer ao y se consolidar en el segundo. Nuestros hijos se sienten bien con las personas que se dedican a su cuidado directamente: las sonre, llama su atencin con gestos, busca su contacto, las sigue

A los 2 aos ya habr pasado de reconocer a las personas al reconocimiento de s mismo. Comienzan a usar los pronombres personales. A los tres aos ya usan el conocimiento de identidad sexual y de gnero.

Se adquieren los primeros hbitos de vida social:

Control de esfnteres Control de reacciones agresivas Interiorizacin de las normas fundamentales de convivencia.

Llega a conocer las caractersticas de los otros basadas en la apariencia. Conoce las relaciones interpersonales.
Autoridad Sumisin Amistad

Entre los 4 y los 6 aos se dan cambios profundos en su vida emocional:

El comportamiento emocional tiende a normalizarse. Cambios de humor menos bruscos. Lo que las emociones pierden en violencia lo ganan en variedad y riqueza. Las emociones tienden a SOCIALIZARSE debido a una MAYOR CAPACIDAD DE CONTROL y a que ha aprendido que determinadas manifestaciones emocionales no son aceptadas socialmente.

Es muy importante LA RELACIN ENTRE HERMANOS.

Basada en el AMOR. Ante el temor de perder el afecto por la llegada del hermano surgen LOS CELOS. Si sospechan que el hermano es ms querido surge LA ENVIDIA.

Podemos paliar esta competencia afectiva:

Comprendiendo sus sentimientos Dejando claro que no hay preferencias. No riendo, pues reforzamos el comportamiento negativo al prestar atencin.

Es un periodo tranquilo emocionalmente. En el se forman EL AUTOCONCEPTO Y LA AUTOESTIMA Una vez adquiridos los primeros hbitos sociales nuestros hijos van a :
Consolidar su identidad Adquirir conciencia de sus capacidades y limitaciones Percibir su lugar en el mundo social. Aceptar las normas. Adoptar comportamientos cooperativos. Adquirir autonoma Respeto recproco Van a ser ms tolerantes.

En esta edad el nio DESEA AGRADAR A LOS ADULTOS Y A SUS COMPAEROS. La autonoma, el respeto, la tolerancia y la capacidad de cooperar se adquieren gracias a que es capaz de descentrarse y salir de su egocentrismo, de ver las cosas y a s mismo desde el punto de vista de los dems. As puede ponerse en el lugar del otro y saber lo que siente y actuar en consecuencia.

Hacia los 8 aos adquiere mucha importancia LA AMISTAD ENTRE IGUALES. Ya no es tan dependiente de la familia. Hacia los 10 aos surge LA PANDILLA: grupo de iguales del mismo sexo, sus relaciones no son democrticas, tiene mucha importancia el lder. Al final de la etapa termina en un grupo mixto donde aparecen los intereses sexuales.

La interaccin entre iguales es fuente de desarrollo y ESTMULO PARA EL APRENDIZAJE. De la CONFRONTACIN CON LOS OTROS y con las exigencias de los aprendizajes que realizan van formando su AUTOCONCEPTO y su AUTOESTIMA. (Lo que implica el conocimiento y la valoracin de s mismos)

Si somos adultos ricos en emociones y equilibrados, ahora que conocemos las capacidades emocionales de nuestros hijos, estamos en condiciones de actuar. Segn D. Goleman la vida familiar es la

primera escuela de aprendizaje emocional y el impacto de este aprendizaje es muy profundo puesto que el cerebro del nio tiene su mxima plasticidad en estos primeros aos de vida.

El nio, en la familia, descubre sus sentimientos, las reacciones de los dems y sus posibilidades de respuesta, de manera que de la manera que sus padres manejen sus propias emociones y reaccionen ante las de sus hijos depender su competencia emocional.

La felicidad de los hijos exige la nuestra Vincular la educacin emocional a las necesidades esenciales apuntando a valores ticos responsable y libremente asumidos. No olvidar que las necesidades de todos los humanos son: sentirse queridos, atendidos, valorados, respetados primero por los padres.

Sintonizar con las emociones de los hijos, porque aquellas emociones que no sean aceptadas y correspondidas por los padres dejarn de ser expresadas por los hijos. (Falso Yo) Tratar a los hijos como os gustara que los tratasen los dems.

Tenemos que ser conscientes de los propios sentimientos y de los de los hijos. Expresarlos y admitirlos. Ayudmosle a identificarlos y reconocerlos. Sintonicemos con las emociones de los hijos, porque aquellas emociones que no sean aceptadas y correspondidas por los padres dejarn de ser expresadas por los hijos.(Falso Yo).

Mostremos empata y comprendamos los puntos de vista de los dems. Ayudemos a que los hijos piensen en como se sienten los dems ante una actuacin suya. Hagamos frente a los impulsos emocionales y de conducta y regulmoslos. Ayudemos a que nuestros hijos regulen sus impulsos. Hay que hacerles pensar antes de actuar.

Desarrollemos la tolerancia a las frustraciones diarias en nosotros y en nuestros hijos. Adoptemos una actitud positiva ante la vida. Valoremos a nuestro hijo, confiemos en l, as confiar en s mismo y en sus capacidades.

Practiquemos la comunicacin efectiva y la cooperacin en casa. Luego sern mejores su comunicacin y relaciones con los dems. Proporcionemos un ambiente familiar relajado, sin estrs. Ayudemos a que los hijos sepan esperar no se puede tener todo aqu y ahora. Tratemos a los hijos como nos gustara que los tratasen los dems.

Tus hijos sern ms felices y t tambin