Claves Para Sentirse Mejor

Vamos por la vida con las caras largas y siempre preocupados esto es tirar piedras piedras sobre nuestro propio tejado... las siguientes son algunas ideas para que tu vida florezca...sea feliz y des felicidad

Haz que tu sonrisa cueste menos Un estudio realizado en Inglaterra revel que un beb sonre 400 veces al da, un adolescente 17 veces, y un adulto no se re para nada! Los ms exitosos mantienen una cara muy rgida ser que la rigidez es un smbolo del xito? Se ha transformado al estrs en un smbolo de la prosperidad, del desarrollo o de la dignidad? Debes sonrer ms. Todos los dias, cada maana, mira al espejo y reglate una gran sonrisa Sabes qu es lo que pasa cuando sonres? Todos los msculos de la cara se relajan. Los nervios del cerebro se relajan, y adquieres confianza, coraje y energa para seguir adelante en la vida. Tu vida es tan frgil Un llamado telefnico es suficiente para sacarte de tu centro. Cul es el gran problema, tus sentimientos? Haz una pelota de ellos y tralos al ocano! Una vez que te deshagas de ellos podrs ser feliz.

Observa por qu tu espritu se deprime. Porque alguien te dijo algo estpido, o porque alguien tena alguna basura que necesitaban largar y t estabas ah, listo para tomarla. Y cuando lo hiciste te aferraste a ella tan apasionadamente. !Vamos, despierta! No permitas que nadie te arranque la sonrisa. Normalmente, repartimos nuestro enojo gratuitamente y rara vez sonremos como si sonrer fuese costoso. En la ignorancia, el enojo es barato, mientras que rer resulta costoso. En el conocimiento, una sonrisa es gratis como el sol, aire, y agua, mientras que el enojo es extremadamente costoso, como un diamante. Haz que tu sonrisa sea barata y el enojo caro! Ests aqu por una gran causa. Solo recuerda eso. Asume este desafo: venga lo que venga, sonreir y ser feliz. Sonre ms. S entusiasta y estimula a los otros El entusiasmo es la naturaleza de la vida. A menudo echamos agua fra sobre el entusiasmo de los dems. Revierte esta tendencia. Toma cada oportunidad que tengas de estimular a los otros y apyalos porque si les pinchas el entusiasmo, lo mismo te pasar a ti, cosechas lo que siembras. Y alguien sin entusiasmo es como un cadver. Recuerda todo el entusiasmo y alegra que tenas cuando ibas a la escuela. Cuando uno madura, la curva del entusiasmo decae y entonces dejamos de comunicarnos. Cmo te gustara verte a ti mismo? Feliz y burbujeante u opaco y difcil de complacer. A menudo, te gusta ser complacido, calmo y admirado, pero pones cara larga, enojada y actas difcil de complacer. La gente que tiene cara larga y espera que los otros los contengan, hace que los dems se alejen. Si te sientes mal, complcete a ti mismo. Tu necesidad de ser alabado por otra persona re hace burdo. Si buscas atencin, obtienes tensin. No es posible recibir Amor Divino cuando tienes cara de enojo. Convirtete en una de esas personas en las que el entusiasmo nunca muere. Haz que la meditacin sea parte de tu vida Las ms elevadas metas en la vida solo pueden ser alcanzadas a travs de unos pocos minutos de meditacin e introspeccin.

Qu es meditacin Una mente sin agitacin. Una mente en el momento presente. Una mente sin vacilacin, sin anticipacin. Una mente que volvi a casa, a su origen. Una mente que se transforma en no mente. S capaz de descansar en profundidad, y estar dinmico en la actividad. Aunqueel descanso profundo y la actividad dinmica sean valores opuestos, son complementarios. Antes de que el cuerpo te deje, aprende a dejarlo tu todo. Eso es libertad. Qu es lo que ests buscando? Alguna gran alegra? T eres la alegra! Es como el perro Viste alguna vez un perro mordiendo huesos? Sabes porque los muerden? Al roerles el perro se lastima la boca y se traga su propia sangre los perros creen que los huesos son sabrosos! Pobres perros pierden el tiempo royendo el hueso y el jugo es de sus propias encas no del hueso Cualquier alegra que experimentes en tu vida llega desde lo ms profundo de tu ser. Cuando dejas ir todo a lo que te aferras, te estableces en ese espacio; eso es meditacin, la meditacin no es un acto, es el arte de no hacer nada. El descanso de la meditacin es ms profundo que el del sueo, porque durante la meditacin logras trascender todos los deseos. Se trata de dejar ir todas las amarguras del pasado y todos los planes para el futuro, es aceptar este momento y vivirlo con total profundidad. Estoy seguro que en lo profundo, cada uno de ustedes siente que no han madurado, que no han cambiado, que no han envejecido. Esto indica que tu alma, dentro de ti, tu espritu, no cambi, no envejeci. El cuerpo envejece, pero algo dentro de ti no se inmuta. Ponerte en contacto con eso que no tiene edad trae belleza en la vida. Y eso es meditacin.
Ms info el arte de vivir yoga, el arte de vivir ravi Shankar, el arte de vivir respiracion