RECEITAS

Batido de Fruta Fizz 1 dose de Batido, sabor Morango #0143 1 laranja (descascada sem sementes), 1/2 banana 4 colheres de sopa de iogurte desnatado 200 ml de leite desnatado 3 cubos de gelo (opcional) +/- 320 calorias Batido ChocNana 1 dose de Batido, sabor Chocolate #0142 1 banana 250 ml de leite desnatado 3 cubos de gelo (opcional) +/- 270 calorias Batido de Ma 1 dose de Batido, sabor Baunilha #0141 250 ml de leite semi-desnatado 1 ma (descascada e sem semente) 3 cubos de gelo (opcional) +/- 280 calorias Batido de Framboesa 1 dose de Batido, sabor Chocolate #0142 250 ml de leite semi-desnatado 1/3 de xcara de ch de framboesas frescas ou congeladas 1/2 banana , 4-6 cubos de gelo (opcional) +/- 320 calorias Batido de Morango 1 dose de Batido, sabor Morango #0143 250 ml de leite semi-desnatado 1 xcara de ch de morangos, 1/2 laranja 4-6 cubos de gelo (opcional) +/- 320 calorias Batido de Tangerina 1 dose de Batido, sabor Frutas Tropicais #0144 250 ml de leite semi-desnatado, suco de 1/2 limo 1 xcara de ch de gomos de tangerina cortados, sem acar 3 cubos de gelo (opcional) +/- 310 calorias Batido Cappuccino 1 dose de Batido, sabor Chocolate #0142 150 ml de leite semi-desnatado 100g de iogurte de baunilha gelado ligth 1 colher de sopa de caf instantneo 3 cubos de gelo (opcional) Batido Buonty 1 dose de Batido, sabor Chocolate #0142 100 ml de iogurte de cco 150 ml de leite semi-desnatado 3 cubos de gelo (opcional) Batido Sensao de Fruta 1 dose de Batido, sabor Morango #0143 250 ml de leite semi-desnatado 1/2 laranja, 1 papaia mdio 3 cubos de gelo (opcional) Batido Chocolate & Hortel 1 dose do Batido Chocolate 250 ml leite semi-desnatado 3 folhas de hortel 4-6 cubos de gelo (opcional) Batido Delcia Tropical 1 dose do Batido Frutas Tropicais 250 ml leite semi-desnatado 1 xcara de abacaxi amassado 1 papaia mdio, 3 cubos de gelo (opcional) +/- 250 calorias Batido de Melancia 1 dose de Batido, sabor Baunilha #0141 250 ml de leite desnatado 1 xcara de ch de melancia 1 xcara de ch de melo 4-6 cubos de gelo (opcional) Batido de Amoras 1 dose de Batido, sabor Morango #0143 250 ml de leite semi-desnatado 1 xcara de ch de amoras 3 cubos de gelo (opcional) Batido de Amoras 1 dose de Batido, sabor Morango #0143 250 ml de leite semi-desnatado 1 xcara de ch de amoras 3 cubos de gelo (opcional)

+/- 280 calorias

+/- 290 calorias

+/- 290 calorias Batido de Uvas 1 dose de Batido, sabor Frutas Tropicais #0144 250 ml de leite semi-desnatado 10 uvas grandes sem casca 3 cubos de gelo (opcional) +/- 280 calorias Batido de Pssego 1 dose de Batido, sabor Baunilha #0141 250 ml de leite semi-desnatado 1 pssego fresco 4-6 cubos de gelo (opcional) +/- 240 calorias Batido MokaShow 1 dose de Batido, sabor Chocolate #0142 1 colher de ch de caf instantneo descafenado 250 ml de leite semi-desnatado + 1/2 banana 4-6 cubos de gelo (opcional) +/- 260 calorias Batido Doce Sensao 1 dose de Batido, sabor Frutas Tropicais #0144 250 ml de leite semi-desnatado 1 pssego fresco 1 damasco fresco 3-6 cubos de gelo (opcional) +/- 330 calorias Batido Sonho de Laranja 1 dose de Batido, sabor Baunilha #0141 250 ml de leite semi-desnatado 1 laranja grande 4-6 cubos de gelo (opcional) +/- 290 calorias Batido Floresta Negra 1 dose de Batido, sabor Chocolate #0142 1/2 colher de ch de essncia de noz 250 ml de leite semi-desnatado 1/2 banana (opcional), 4-6 cubos de gelo (opcional) +/- 380 calorias Batido Sensao 1 dose do Batido Morango 250 ml leite semi-desnatado 1 xcara de morangos frescos 1 damasco maduro, 4 cubos de gelo (opcional) +/- 260 calorias Batido Doce Baunilha 1 dose do Batido Baunilha, 250 ml leite semi-desnatado 1 colher de sopa de mel colher de ch de extrato de baunilha colher de ch de ns moscada 4 cubos de gelo (opcional) +/- 250 calorias

+/- 270 calorias

+/- 370 calorias

+/- 230 calorias

+/- 320 calorias

MODO DE PREPARO: para cada uma das receitas acima, basta bater todos os ingredientes no liquidificador.

Anderson Bento (79)9949-0572 ou 8825-8687 //trabalhandoagora@gmail.com

UTILIZANDO O P NUTRICIONAL DE BAUNILHA

Cenoura com Laranja Bata no liquidificador o suco de 2 laranjas (+/- 200ml) e uma cenoura mdia com 2 colheres
(sopa) cheia de p de baunilha. Adicione cubos de gelo e adoante a gosto.

Mamo Fresh - Bata no liquidificador 250ml de suco de sua preferncia ou ADES de ma, 1 fatia mdia de mamo e
ma 2 colheres (sopa) cheia de p de baunilha. Adicione cubos de gelo e adoante a gosto.

Suave Melancia - Bata 1 pedao de melancia sem sementes bem gelada com 2 colheres (sopa) cheia de p de baunilha.
Esta fruta batida dever corresponder a 250ml de suco. Adoante a gosto.

Abacaxi e Sorvete - Bata xcara de suco de abacaxi, pitada de sal e 1 bola de sorvete light de creme ou baunilha com
2 colheres de sopa cheia de p de baunilha.

Pssego Chique Bata xcara de pssego fresco ou de lata picado, 1/3 de xcara de ADES de pssego e 1 bola de
sorvete grande de creme ou baunilha light com 2 colheres (sopa) cheia de p de baunilha.

Morango in Natura Bata xcara de morangos frescos, xcara de ADES original ligth e 2 cubos de gelo com 2 colheres
(sopa) cheia de p de morango.

Iogurte Tropical Bata 200ml de iogurte light sabor ma/mamo/banana com 2 colheres (sopa) cheia de p de baunilha,
caso necessite acrescente Ades original ligth.

Ameixa Light Bata 200ml de iogurte sabor ameixa com 2 colheres (sopa) cheia de p de baunilha, se necesrio acrescente
Ades original light.

Leite com Pssego Bata 2 colheres de sopa cheia de p de baunilha com 250ml de Ades original light, 1 pssego fresco e
4-6 pedras de gelo (opcional). Adoante a gosto.

Tropicana Bata 2 colheres de sopa cheia de p de baunilha, 90ml de iogurte de coco e 180ml de Ades original light.
Adoante a gosto.

Delicatessen Bata 2 colheres de sopa cheia de p de baunilha, 180ml de iogurte natural desnatado, gotas de limo e 90ml
de Ades original light. Adoante a gosto..

Damasco - Bata 2 colheres de sopa cheias de p de baunilha, 180ml de iogurte de damasco e 90ml de Ades original light.
Adoante a gosto.

Pina Colada Bata 2 colheres de sopa cheia de p de baunilha, 240ml de Ades original light, 1 xcara de abacaxi fresco, 1
colher (sopa) de leite de coco light e 4-6 pedras de gelo (opcional). Adoante a gosto

Banana Light Bata 2 colheres de sopa cheia de p de baunilha, 240ml de Ades original light. 1 banana e 4-6 pedras de
gelo. Adoante a gosto.

Hortel Refrescante Bata 2 colheres de sopa cheias de p de baunilha, 250ml de suco de abacaxi, folhas de hortel a
gosto e 4-6 pedras de gelo (opcional). Adoante a gosto.

Baunilha Bata 2 colheres de

sopa cheia de p de baunilha, 240ml de Ades original light, 1 colher de sopa de mel, 1 colher ch de essncia de baunilha, 1 colher de ch de noz moscada, 4-6 pedras de gelo (opcional). Adoante a gosto.

Melancia Tropical Bata 2 colheres de sopa cheia de p de baunilha, 3 xcaras de melancia em pedaos, 4-6 pedras de
gelo, 240ml gua gelada e adoante a gosto.

Verde para Dois Bata 2 colheres de sopa cheia de p de baunilha, 1 kiwi, 1 banana, 2 colheres de sopa de abacaxi, 240ml
de suco de frutas. Adoante a gosto

Papaia Havaiana Bata 2 colheres de sopa cheia de p de baunilha, 1 xcara de papaia em pedaos, 240ml de suco de
laranja, 4-6 pedras de gelo. Adoante a gosto

Maracuj Refrescante Bata 2 colheres de sopa cheia de p de baunilha, 240ml de suco de maracuj, 4-6 pedras de gelo.
Adoante a gosto.

 Luz do Sol - Bata 2 colheres de sopa cheia de p de baunilha , 240ml de suco de laranja, 1 pssego, 4 - 6 cubos de gelo.
Adoante a gosto.

Baunilha com Mel - Bata 2 colheres de sopa cheia de p de baunilha, 240ml de Ades original light, 1 colher (sopa) de mel,
colher ch de extrato de baunilha, colher ch de noz moscada, 4 cubos de gelo. adoante

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UTILIZANDO O P NUTRICIONAL DE CHOCOLATE

Chocolate Simples Bata 240ml de Ades original light com 2 colheres de sopa cheia de p de chocolate. Gelo a adoante a
gosto.

Chocolate Cremoso Bata 1 bola grande de sorvete light de creme, baunilha ou menta com 2 colheres de sopa cheia de p
de chocolate. Adoante a gosto.

Chocolate com Hortel Bata 240ml de gua, 1 pitada de concentrado de hortel e 2 cubos de gelo com 2 colheres de
sopa cheia de p de chocolate.

Floresta Negra Bata 2 colheres de sopa cheia de p de chocolate, 240ml de Ades original light, 1 banana e 4-6 pedras de
gelo (opcional). Adoante a gosto.

Bounty - Bata 2 colheres de sopa cheia de p de chocolate, 180ml de iogurte de coco light, 90ml de Ades original light.
Adoante e gelo a gosto.

Extico - Bata 2 colheres de sopa cheia de p de chocolate, 180ml de iogurte light de abacaxi, 90ml de Ades original light.
Adoante e gelo a gosto.

Chocolate Mocha - Bata 2 colheres de sopa cheia de p de chocolate, 1 colher de ch de caf solvel, 250ml de Ades
original light, 1 banana, 4-6 pedras de gelo (opcional). Adoante a gosto.

Italiano - Bata 2 colheres de sopa cheia de p de chocolate, 120ml de Ades original light, pedras de gelo, 120ml de frozen
yogurt de baunilha, 1 colher sopa de caf solvel. Adoante e gelo a gosto.

Chocolate Mark Hughes - Bata 1 colher (sopa) de p de chocolate, 240ml de Ades original light, 1 xcara de cerejas pretas,
4-6 pedras de gelo (opcional). Adoante a gosto.

Razzmatazz

de Framboesa - Bata 2 colheres de sopa cheia de p de chocolate, 240ml de gua, 1/3 de xcara de framboesas, 3 pedras de gelo. Adoante a gosto. 6 cubos de gelo.

Chocolate Melba - Bata 2 colheres de sopa cheia de p de chocolate, 200ml de iogurte light de pssego,
Adoante a gosto. hortel, 4-6 cubos de gelo. Adoante a gosto.

Chocolate com Hortel - Bata 2 colheres de sopa cheia de p de chocolate, 240ml de gua, 1 pitada de concentrado de Capuccino -. 2 colheres de sopa cheia de p chocolate, 1 banana prata, 240ml de Ades original light, 1 colher de caf de
nescaf, 1 colher de caf de canela em p, cubos de gelo e adoante a gosto
UTILIZANDO O P NUTRICIONAL DE FRUTAS TROPICAIS

Morango Escarlate Bata xcara de morangos frescos, xcara de suco Del Valle de morango
colheres (sopa) cheias de p de frutas tropicais. cheias de p de frutas tropicais. Adoante a gosto.

e 2 cubos de gelo com 2

Mamo Mix - Bata no liquidificador 240ml de Ades de ma light, 1 fatia mdia de mamo e ma com 2 colheres (sopa) Morango Simples Bata xcara de morangos frescos, 200ml de gua e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) cheias de
p de frutas tropicais.

 Banana Bata 1 xcara de Ades original light, 2 tiras de casca de laranja, 1 colher (sopa) rasa de mel e 1 banana prata com
2 colheres (sopa) cheias de p de frutas tropicais.

Iogurte Tentao Bata 200ml de Iogurte sabor ma/mamo/banana, 1 copo de suco de laranja com 2 colheres (sopa)
cheias de p de frutas tropicais.

Iogurte Simples Bata 200ml de Iogurte sabor morango com 2 colheres (sopa) cheias de p de frutas tropicais. Tropical Bata 120ml de suco de abacaxi e mamo papaia e 3 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) cheias de p de
frutas tropicais.

Delcia Tropical Bata 2 colheres (sopa) cheias de p de frutas tropicais, 200ml de groselha, 2 fatias de manga, 4-6 cubos
de Gelo.

Tropicaliente Bata 2 colheres de sopa cheia de p de frutas tropicais, 120ml de suco de abacaxi, mamo papaia, 3
cubos de gelo.
UTILIZANDO O P NUTRICIONAL DE MORANGO

Melancia & Morango - Bata 1 pedao de melancia sem sementes bem gelada com 2 colheres (sopa) cheia de p de
morango. Esta fruta batida dever corresponder a 240ml de suco. Adoante e gelo a gosto.

Melo Festivo - Bata 1 pedao de melo bem gelado com 2 colheres (sopa) cheia de p de morango Esta fruta batida
dever corresponder a 240ml de suco. Adoante e gelo a gosto.

Morangolndia Bata

xcara de morangos frescos, xcara de iogurte light de morango, colheres (sopa) cheia de p de morango. Adoante a gosto.

2 cubos de gelo com 2

Morango com Damasco Bata 200ml de gua, 1 xcara de morangos (100g), 1 damasco (35g) e 2 colheres (sopa) cheia
de p de morango. Adoante a gosto

Morango Frutare Bata 2 colheres de sopa cheia de p de morango, 240ml de suco sem adio de acar, 4-5 morangos
frescos, 1 banana, 4-6 pedras de gelo. Adoante a gosto.

Sensao - Bata 2 colheres de sopa cheia de p de morango, 240ml de suco de laranja fresco, 1 banana, 4-6 pedras de gelo
(opcional) . Adoante a gosto.

Efervescncia de Frutas Bata 2 colheres de sopa cheia de p de morango, 1 xcara de suco de laranja, 1 banana, 4
colheres (sopa) de iogurte morango, 180ml de seven-up diet.

Kapalua Crush - Bata 2 colheres de sopa cheia de p de morango, 2 colheres de sopa de abacaxi, 1 colher (sopa) de leite de
coco light, 240ml de suco de laranja. Adoante a gosto.

Frutashake - Bata 2 colheres de sopa cheia de p de morango, 240ml de suco sem adio de acar, 4-5 morangos frescos,
1 banana, 4-6 pedras de gelo. Adoante a gosto

MOUSSE DE MORANGO Ingredientes 2 Colheres de sopa cheia do P Nutricional Herbalife Sabor Morango 250 ml de gua Gelada, 250 ml de gua Morna, 1 Envelope de Gelatina Sabor Morango Morangos picados em Pedaos (Facultativo). Adoante a gosto Modo de Fazer Dissolva a Gelatina na gua morna e acrescente a gua gelada. Coloque este contedo em um Liquidificador e acrescente o P Nutricional e bata por 2 minutos. Acrescente os pedaos de morango (no bata mais no Liquidificador) e despeje este contedo em pequenas taas. Leve para gelar. Sirva gelado. Alternativo: Decore as Taas com morangos inteiros. Pode variar com outros Sabores de P Nutricional Herbalife (Baunilha e Frutas Tropicais).

Ficar em forma nunca foi to gostoso. Boa dieta !!!

-Distribuidor Independente Herbalife: Anderson Bento (79)9949-0572 ou 8825-8687