Tcnica del Salto de Altura Estilo Ventral Escrito por Mynor Monterroso Martes, 15 de Junio de 2010 22:59 La tcnica

del sato alto estilo rodillo ventral, se explica mediante la descripcin de sus fases: Fase de Carrera: Se realiza en una direccin progresiva y oblicua al listn, entre 7 y 9 pasos. En los tres ltimos pasos se prepara la batida, el centro de gravedad del cuerpo desciende mediante una ligera flexin de las piernas, para poder entrar en el ltimo paso de la carrera y lanzar la pierna de salto, en la cual el pie de batida entra de taln, adelantndose las caderas al tronco, que estar en prolongacin de la pierna, es decir, hacia atrs para facilitar la siguiente accin de batida. Fase de Batida: Se realiza de forma explosiva, en direccin al listn cuando el taln del pie de batida de la pierna ms cercana a la zona de cada toca el suelo con la pierna completamente extendida, seguido del apoyo de la planta para conseguir el impulso en acompaamiento de la elevacin de la pierna libre. Simultneamente, los brazos ejecutan una accin ascendente, a fin de que el cuerpo se coloque en el aire, paralelo al listn; y termina cuando la punta del pie abandona el suelo.

Fase de envolvimiento: El cuerpo pasa por encima del listn, salvndolo despus mediante un movimiento envolvente, que se realiza con una accin de la cabeza, hombro derecho y pierna derecha que se dirige hacia el foso con un movimiento descendente del pie. La accin rotatoria del brazo derecho se produce hasta que el cuerpo se encuentra sobre el listn, mientras que la pierna de ataque, la cabeza, los hombros y los brazos salvan el listn con el movimiento rotatorio de la rodilla hacia afuera y arriba. Fase de Recepcin o cada: Se realiza cayendo sobre el hombro ms alejado del listn en el momento de la batida y terminando de rodar sobre la colchoneta. Pasadas las caderas, se extienden las piernas. El saltador prepara la cada.