Automotivación

No podemos dejarnos influenciar sobre lo externo.

Tenemos que mantener una actitud positiva ante los problemas.
Los factores sensoriales externos pueden afectar nuestra sensación de bienestar
Usar ropas de colores alegres para ayudar a salir de la desmotivación.
Usar maquillaje en las mujeres.
El juego de la vida se llama “caer y levantarse”.

Ahora voy a presentarle algunos consejos muy prácticos para que usted intente
mantenerse siempre impulsando su motivación. 

Lo que bien comienza, bien termina.

Intente que las primeras horas del día sean lo más positivas posible. Lo queramos o no, todo lo
que pase desde el momento en que nos levantamos hasta que llegamos a oficina por las
mañanas, tendrá una influencia directa sobre nuestro nivel motivacional. Así que intente que
esas primeras horas transcurran en lo posible sin mayores complicaciones. Por ejemplo, haga
del desayuno un rato agradable para compartir con la familia, y no se enfoque a resolver
problemas hogareños en ese lapso. Mejor déjelos para la noche.

No se deje influenciar por el clima.

Retomando lo que vimos anteriormente, no permita que el clima le eche a perder el día. De
hecho, no permita que ningún evento fuera de su control le eche a perder su día. Llueve,
truene o haga calor, siempre dígase al levantarse que éste será un día muy agradable, bien
productivo y que todo le va salir muy bien.

Escuche cosas positivas por las mañanas.

Aunque nos convenga como líderes de una organización financiera el estar al día con las
noticias de nuestro campo, nada va a pasar si mejor dejamos para la tarde el conocer esa
información. La verdad es que la mayoría de las noticias que nos presentan los medios se
enfocan en lo negativo –es entendible, pues eso vende--. Y si usted escucha información
negativa por las mañanas –volvemos a lo mismo—ello puede afectar cómo usted se programe
para comenzar el día. Así que, mejor deje las noticias para la tarde, cuando va de vuelta a casa.

Trate de sonreír y reír antes de llegar al trabajo.

Esta es una técnica científicamente probada. Cuando reímos, nuestro cerebro produce unas
sustancias llamadas "endorfinas" que actúan sobre todo el organismo como analgésicos y
como energizantes. Cuando usted escucha programas chistosos por las mañanas, o escucha
música de ritmo acelerado que lo hace sonreír e incluso moverse un poco, ese milagro
bioquímico se produce en su organismo, y ello afecta positivamente su sensación de bienestar
durante varias horas. Así que intente comenzar el día sonriendo mucho y, si es posible,
riéndose a más no poder. Una buena carcajada mañanera le energizará buena parte de su día.

Positívese su diálogo interior.

Todos los seres humanos pasamos largas horas del día conversando con nosotros mismos.
Tenemos algo así como cintas pregrabadas que a veces ponemos a sonar una y otra vez. Si esas
cintas hablan de cosas positivas, nos ayudan; pero si son cintas negativas, que nos recuerdan
tal vez nuestros fracasos pasados, más bien nos quitan energía. Usted tiene el poder para
decidir qué diálogo interior va a sostener consigo mismo. Positívelo. Cuando se "pesque"
hablándose negativamente, diciéndose tal vez que no vale nada, que está feo o que nada le
sale bien, detenga esa cinta, sáquela de la casetera mental, e introduzca otra en la que se auto
bombardee mensajes positivos. Otra actitud que va en contra de su bienestar es cuando usted
se enfoca sólo en sus debilidades. Más bien, enfoquémonos en nuestras fortalezas y nuestra
percepción del mundo cambiará. El positivar el diálogo interior es una técnica empleada por
los mejores psicólogos del mundo, y le puedo asegurar que funciona.

Involúcrese en actividades extracurriculares.

Una forma muy inteligente de "desenfocarnos" al menos por ratos de las situaciones tensantes
que a veces experimentamos en la oficina, es el que contemos con una o varias actividades de
las llamadas "extracurriculares". Son actividades que no tienen ninguna relación con lo que
hacemos en el trabajo. Por ejemplo, usted podría involucrarse con un grupo comunal para
embellecer su barrio; o podría ser miembro de un equipo deportivo que va a "quemar
tensiones" una vez por semana; o podría ayudar en un asilo de ancianos o dirigir a las
muchachas guías o a los "boy-scouts" de la comunidad. O podría involucrarse en un
campeonato de bolos o meterse en un taller literario y dar rienda suelta a sus musas. Todas
esas actividades son una muy oportuna y recomendable válvula de escape para dejar salir
nuestras normales tensiones, y para dar a nuestra mente la posibilidad de reconocer que
puede "desenfocarse" a voluntad de las situaciones que le causan tensión y desmotivación.

Asóciese con gente positiva.

Si quiere aprender a ser positivo, júntese con gente que ya lo sea. El ser positivo es contagioso
y si usted habla con personas que ya se enfocan en las posibilidades, no en las limitaciones,
generalmente comenzará a ser como ellos. Eso se llama el proceso de "contaminación
positiva". Por otra parte, aunque como jefes y líderes que somos no podemos desvincularnos
de personas negativas que a veces tenemos en nuestros equipos, sí podemos aprender a
neutralizarlas en nuestra mente. El proceso es muy sencillo: esa gente negativa se parece a un
"vampiro energético": cada vez que uno habla con ellas, terminan diciéndole que todo va mal y
que va a continuar peor. Entonces nos drenan la energía. Ante esa situación, acostúmbrese a
bloquear en su mente, en su fuero interno, toda insinuación o afirmación negativa que
escuche. Recuérdelo: Usted tiene el poder para decidir qué acepta y qué no acepta. Nadie
puede desmotivarlo si usted no lo permite.

Tome los fracasos como simples experiencias.

Esta es una condición permanente en los líderes ganadores. Ellos saben que –como dijimos
antes—de vez en cuando el juego de la vida nos va a enviar a la lona. Y eso duele... cómo
duele. Pero los líderes que aprenden cómo auto motivarse no se quedan llorando por siempre
por el hecho de haber caído. Por el contrario, toman los fracasos como simples experiencias de
las cuales aprenden. Incluso muchos dicen: no hay fracasos, sólo retroalimentación. Los líderes
ganadores –y seguro usted puede ser uno de ellos—miran esos pequeños escollos como
peldaños para alcanzar alturas superiores. Mientras que los verdaderos fracasados, que son la
gente negativa, ven en cada situación un problema, los líderes positivos y motivados ven en
cada situación una oportunidad.

Agradezca la reafirmación, pero no viva sólo de ella.

Hay personas que viven esperando que el mundo a su alrededor apruebe todo lo que hacen,
¿los conoce? Bueno, a todos nos gustaría que nuestros colaboradores, nuestros jefes y los
clientes aprobaran totalmente y en forma continua nuestras acciones. Pero ello no funciona
así. Tarde o temprano usted va a recibir retroalimentación negativa, en forma de críticas o de
de-saprobación. Usted debe estar preparado mentalmente para aceptar que aunque la
reafirmación externa es muy deseable, no siempre la vamos a recibir. El verdadero líder
maneja sus propias baterías de reafirmación interna, y tiene almacenada suficiente carga como
hacerle frente a los embates del entorno. El sabe que no siempre recibirá una total
aprobación, pero también sabe que si cree en sus propias potencialidades, podrá mantenerse
a flote continuamente. Así que agradezca la reafirmación de los demás, pero no viva sólo de
ella.

Finalmente, sea perseverante en sus técnicas.

Como dijimos al principio de este comentario, el ser positivos y el estar motivados se puede
aprender. Es cuestión de aprenderse técnicas probadas por muchos líderes de éxito del mundo
y probadas también por los mejores científicos de la mente. Entonces, lo que nos queda es
comprender cómo funciona este proceso. Nuestro cerebro es como una máquina
programable. Si durante muchos años hemos dejado que las circunstancias externas nos
manejen, y no nosotros a ellas, quiere decir que tenemos programado el cerebro para
reaccionar en la dirección contraria a nuestros intereses. Lo que tenemos que hacer es
volvernos perseverantes, comenzar a aplicar estas técnicas con disciplina, reprogramar nuestra
mente y hacernos cargo de nuestra propia motivación. Seamos conscientes que de vez en
cuando la motivación se nos va a escapar de las manos... momentáneamente, pero que con un
mínimo esfuerzo podremos volver a capturarla. Entre más practique usted estas técnicas de
automotivación, más fácil se le volverá mantenerse más y más automotivado.
Y ahora... cuando nos veamos tentados tal vez a preguntarnos "y a mí, ¿quién me motiva?"
respondámonos con seguridad que tenemos el poder para decir: "Yo soy el líder de mi propia
vida, y también puedo motivarme a mí mismo".

Automotivación es el motor interior que nos impulsa hacia lo que queremos. La motivación
personal es la base esencial para conseguir lo que deseamos.

Si no estamos motivados, repetimos hábitos, vivimos dormidos, y así no hay cambio posible. Si
estamos motivados, actuamos, nos movemos, sentimos una demanda interna que nos hace
crear oportunidades y estar abiertos a lo nuevo.

Las ganas, el querer, los deseos propios son los elementos de motivación personales que nos
estimulan a vivir con mayor gozo y felicidad.

Clave de la automotivación y motivación personal: el yo

La automotivación es el movernos desde nosotros mismos. La automotivación hace énfasis

en el YO como sujeto. Muchas veces actuamos para otros, sin que nosotros queramos
realmente hacer algo, y ahí surge la desmotivación.

El desarrollo personal y la superación de los problemas de relación, profesión, pareja, miedo,

angustia, depresión, autoestima, complejos de inferioridad… sólo es posible en la medida en
que el individuo está motivado, y participa libre y comprometidamente en su proceso de
sanación y evolución.

La motivación personal te lleva a experimentar y a vivir la vida conscientemente. Motivarse

es aprender a dirigir tu poder personal, transformando tu presente y realidad actual.
 La automotivación te lleva al autoconocimiento

El autoconocimiento personal a todos los niveles es imprescindible para saber qué nos

motiva, qué es lo que queremos realmente. Si no sabemos cómo somos ni qué queremos,
¿dónde vamos a buscar nuestra felicidad o bienestar?

No es lo mismo lo que somos que lo que hemos aprendido o lo que nos han enseñado o
inculcado; en numerosas ocasiones, lo que queremos no corresponde con lo que los demás
quisieron para nosotros. Distinguirlo ayuda a clarificar y encontrar nuestro camino.

La automotivación te lleva al autoconocimiento, el cual impulsa aún más la motivación

personal.

Qué conlleva tener motivación personal

La automotivación tiene como fondo las siguientes claves fundamentales relacionadas con
el crecimiento personal:
 Descubrirte, conocerte, experimentarte, mirarte y verte -> proceso
deAutodescubrimiento
 Conectar con el verdadero Yo, con el fondo auténtico. Ser uno mismo
->Autorrealización
 Disolver nuestros conflictos, superar o afrontar miedos, etc. Aceptarse -> Terapia
Gestalt
 Contactar con tus emociones y hacerlas partícipe en la vida cotidiana
 Ser consciente, darse cuenta. Conocer y comprender tus experiencias
 Aprender a mirar bien
 Afrontar tu vida y tu ser haciéndote responsable desde la propia libertad. Atreverse a
cambiar y tomar decisiones

Y también corregir actitudes o hábitos que no favorecen el bienestar, aprender nuevos

recursos, expresar desde el cuerpo, etc.

Preguntas de automotivación
 ¿Qué me hace atraer un mismo tipo de experiencias? ¿Qué situaciones vivo?
 ¿Cuál es mi motivación vital?, ¿qué busco?, ¿qué necesito?
 ¿Cuál es el sentido de mi vida?
 ¿Quién soy?

Es evidente como estas preguntas de por sí, provocan un movimiento de consciencia.

Artículos sobre automotivación

 El Coaching es una de las herramientas para encontrar nuestras motivaciones y dirigirlas
adecuadamente hacia metas que nos proponemos. En la categoría de Desarrollo personal
puedes leer artículos sobre automotivación y coaching.

Estos son algunos de los artículos más destacados:

 Preguntarse y saber preguntar
 Ser coach de uno mismo
 Instrucción y práctica para el coaching personal
 Automotivación con la carta natal
 De la intención a la atención. La realidad de atender algo

Motivación personal en Madrid

¿Qué quiero? ¿Qué me motiva? En la consulta de Madrid puedes hacer despertar tu motivación
personal. Interactuar, verte, sentirte, expresar y ser tú en plenitud.

Habrá tiempo para el Autodescubrimiento, para la Astrología, para expresar y jugar con la
terapia Gestalt si fuese necesaria… Todo para la motivación personal, para la
Autorrealización, para “Ser Más Yo” 

Y todo ello de un modo divertido, constructivo, creando, disfrutando del proceso y sus
cambios, y mirando hacia la plena satisfacción. Es una integración, un conocimiento y
desarrollo profundo de tu ser sin engaños ni superficialidades.

Si no puedes acercarte a Madrid, puedes acceder a interesantes servicios de Astrología

online de autoconocimiento y motivación personal en esta web.

Te animamos a conocerte, comprender tu vida y ser tú mismo sintiéndote cada vez mejor. ¡Sé
el protagonista de tu vida! Encuéntrate como individuo único.

Todos y cada uno de nosotros tenemos diferentes objetivos en mente en los que trabajamos.
Puede ser un objetivo personal o de negocios. Los objetivos pueden ser divididos en dos
grupos; objetivos deben ser asociados a la visión en la mente y los objetivos deben ser claros
acerca de las acciones. Las metas inteligentes son de tiempo específico, mensurables,
alcanzables y realistas.  

Las metas específicas deben ser claras y concisas en su naturaleza. Esto significa que al fijar
una meta, la otra parte debe recibir el mensaje de inmediato en lugar de tener que interpretarlo.
Las metas mensurables requieren cuantificar el objetivo fijado. Posiblemente se refiere a que
las metas no deben ser razonables. Realista se refiere a ser prácticos. El tiempo se refiere al
tiempo necesario para alcanzar el objetivo. Las metas inteligentes no son sólo acerca de la
creación de objetivos, tiene más que ver con el seguimiento de los objetivos que se
crean.           

Para entrar en más detalle de las siglas SMART, echemos un vistazo a los objetivos
específicos. Esto como se mencionó anteriormente se utiliza para hacer comprender a todos de
lo que se espera de ese objetivo. Si el objetivo está claro, que es posible de lograr. Sin
embargo muy a menudo nos encontramos con objetivos claros que son mal interpretados por lo
tanto, no se logran resultados favorables. Cuando el objetivo es específico, se pueden tomar
medidas basadas en ella.        

Es medible con la cantidad los resultados de la meta. Esto se utiliza para comprobar si el
objetivo es cumplir su objetivo. Los niveles de rendimiento le darán una idea clara de si el
objetivo se está logrando. No debe ser coherente y el seguimiento de los controles en el lugar
para seguir el progreso de las metas inteligentes.     

Posible se refiere a la capacidad, así como la capacidad de cumplir el objetivo fijado. Esto será
en términos de un cuerpo colectivo tratando de alcanzar un objetivo deseado. Para que una
meta sea posible tiene que ser un reto y ofrecer oportunidades para las personas dentro de la
organización a crecer.           

Relevante se refiere no sólo en términos de habilidad, pero el objetivo general tiene que tener
un propósito y un significado. Juntos, forman una visión por el que la compañía se esfuerza por
cumplir el objetivo fijado. Las metas inteligentes están diseñadas de una manera que crean
motivación, un sentido de pertenencia, sobre todo, el trabajo en equipo.

Tiempo se refiere a un período por el que los objetivos se cumplieron o en otras palabras, una
fecha límite para que los objetivos se cumplan. Mantener una meta a tiempo ayudará a las
metas inteligentes para lograr y como mantener un ojo sobre los progresos realizados.           

Las metas inteligentes son un medio eficaz para la planificación o el establecimiento de las
metas en el futuro. Se debe trabajar junto con otros factores para lograr una respuesta positiva.
Las metas inteligentes son ideales cuando se trata de equipos dentro de la organización.

Uno de los principales requisitos para alcanzar el éxito, ya sea en nuestros negocios o en la
vida misma, es la motivación.

La motivación es lo que nos da energía para alcanzar nuestros objetivos y para no declinar
ante los obstáculos o dificultades que se nos presenten en el camino.

Existen técnicas de motivación que podemos aplicar para motivar a nuestros trabajadores,

pero el problema se da cuando necesitamos motivación en nosotros mismos.

Y para que la motivación esté siempre presente en nosotros, veamos a continuación algunas
formas de practicar la automotivación, es decir, de motivarnos a nosotros mismos:

Hacer aquello que nos apasione

La primera forma de mantenernos motivados en todo momento es dedicándonos a hacer
aquello que nos apasione, aquello que nos guste mucho hacer, aquello que haríamos aún sin
que nadie nos diera dinero por ello.

La mejor forma de encontrar motivación es haciendo las cosas con pasión, y la mejor forma
de hacer las cosas con pasión es simplemente dedicándonos a hacer aquello que nos apasione
antes que pensar en el éxito o el dinero.

Buscar razones o motivaciones conformadas por cosas que queremos

Una forma de motivarnos a nosotros mismos consiste en buscar razones o motivaciones para
alcanzar nuestros objetivos, que estén conformadas por cosas que amamos o que queremos.

Por ejemplo, podríamos querer sacar adelante nuestro negocio y tener mucho dinero porque
amamos o queremos tener mucho dinero y tiempo para viajar por el mundo aún siendo
jóvenes, ser nuestros propios jefes, sentirnos realizados, etc.
Buscar razones o motivaciones conformadas por cosas que no queremos
Una forma de automotivación parecida a la anterior consiste en buscar razones o
motivaciones para alcanzar nuestros objetivos, que estén conformadas por cosas que odiamos
o que tememos.

Por ejemplo, podríamos querer sacar adelante nuestro negocio y tener mucho dinero porque
odiamos o tememos ser pobres, aspirar sólo a la seguridad de un empleo, tener un jefe, tener
que trabajar duro toda la vida, etc.

Buscar inspiración en otras personas

Otra forma de practicar la automotivación es buscando personas que hayan alcanzado el éxito
y que nos sirvan de inspiración.

Estas personas podrían estar conformadas por mentores a los cuales podríamos también
pedirle su guía y consejo, o por personas que no conozcamos personalmente y de las cuales
podríamos, por ejemplo, leer sus biografías.

Usar las dificultades como impulso

Las dificultades, obstáculos o problemas que se nos presenten en el camino pueden hacernos
sentir mal y debilitarnos, o pueden servirnos como impulso para hacernos más fuertes y salir
adelante, depende de nosotros.

Por ejemplo, llegar a acumular deudas puede significar para muchas personas una situación
agobiante y estresante; sin embargo, para nosotros podría significar una motivación para
trabajar más o para hallar nuevas formas de ganar dinero.

Una de las más grandes necesidades del mundo moderno es la motivación. 

Vivimos en medio de un mundo exigente y convulsionado, de cambios acelerados, que nos

roba diariamente mucha energía. Por eso se dice que la enfermedad de este nuevo siglo es
el estrés.  

Para instalar dentro de nosotros una planta propia de motivación que nunca esté
deficiente, debemos comenzar por definir de la manera más acertada posible la
palabra motivación. 

Motivación es una palabra compuesta por otras dos: motivo y acción. Es

decir, motivoacción. ¿Cuál es el motivo para la acción? En el caso del vendedor profesional
la pregunta es: ¿Cuál es ese poderoso motivo que me hará levantarme dinámico cada
mañana para salir a vender? Y también: ¿Por qué soy vendedor, cuál es el motivo? Si tienes
un buen porqué, el cómo es muy fácil. Para vivir 100% motivados es importantísimo definir
el motivo por que hacemos las cosas.  
 Somos motivados por factores externos e internos. Los más poderosos son los factores
internos. Los externos, por ser variables, nos hacen vivir en la montaña rusa de la
productividad.

Factores internos de la motivación:  

1.

Autoestima: la autovaloración positiva produce más energía.

2.

Autoconfianza: seguridad en sí mismo, consecuencia de la autoestima.

3.

Autogestión: el poder de hacer las cosas sin supervisión. Libertad.

4.

Autosugestión: emplear el hemisferio derecho del cerebro para estimular las emociones
positivas, con imágenes y confesiones positivas.

5.

Autorrealización: llevar a cabo las cosas para cumplir nuestra misión en la vida.
6.

Automotivación: el motivo más importante para la acción soy yo mismo.

Estos conceptos, aplicados al proceso de la venta, nos hacen poderosamente productivos.

Buscamos la autorrealización que produce cerrar ventas e incrementar nuestras ganancias,
este es el poder ilimitado de la automotivación.

Motivación

Lo que te mueve (tus motivos).

Energía interior, dotada de fuerza y dirección, que pone en marcha y mantiene
determinados comportamientos tuyos que te dirigen a obtener unos resultados.

La motivación es algo que va de dentro a fuera.

Todos tenemos razones interiores propias que justifican nuestro
comportamiento.
Siempre se tiene más de un motivo para realizar algo.

Auto

Verdadero compromiso entre tú y tú.

Es tu responsabilidad personal.
La materia prima tienes que ponerla tú.

Existen 3 factores fundamentales para impulsarte hacia el logro de

determinados objetivos en tu vida:

Sentir un estado de insatisfacción.

Que ese estado de insatisfacción lo conviertas en un deseo.
Que ese deseo te lleve a la decisión de hacer algo para satisfacerlo.