Enfermedades causadas por el uso de Internet y la P.

C:

Realmente es de tomarse en cuenta el tiempo que nos pasamos

frente a la computadora, ya sea por exigencia del trabajo o para,
supuestamente relajarnos navegando por la web. Desde la altura de
nuestros monitores, la forma de sentarnos y la forma en que
relacionamos ante lo que vemos en la pantalla, todo ello puede
causar serias enfermedades.
Aquí citare algunas:

-Fatiga visual1

-Exageración del dolor/ansiedad2: hipocondría3.

-Cefaleas4: tipo tensional y crónica.

-Dolor de espalda5: lumbalgia6, problemas posturales.

1
Fatiga visual: Se la conoce como una alteración funcional negativa , de carácter reversible, debida a
un esfuerzo excesivo del aparato visual.

Exageración del dolor/ansiedad: la producción intencional de síntomas físicos y/o psicológicos falsos
2

o exagerados motivados por incentivos externos.

3
Hipocondría: es una enfermedad por la que el/la paciente cree de forma infundada que padece alguna
enfermedad grave. El origen del término hace referencia a una región anatómica

Cefalea: hace referencia a los dolores y molestias localizadas en cualquier parte de la cabeza, en los
4

diferentes tejidos de la cavidad craneana, en las estructuras que lo unen a la base del cráneo, los
músculos y vasos sanguíneos que rodean el cuero cabelludo, cara y cuello.
5
Dolor de espalda: puede clasificarse en dos grupos principales: agudo y crónico. El dolor agudo se
presenta rápidamente ya sea pasajero o durante un lapso de varias horas. El dolor de espalda crónico
aparece lentamente y permanece durante mucho tiempo, durando en ocasiones hasta meses o años.
6
Lumbalgia: es un término para el dolor de espalda baja, en la zona lumbar, causado por un síndrome
músculo esquelético, es decir, trastornos relacionados con las vértebras lumbares y las estructuras de
los tejidos blandos como músculos, ligamentos, nervios y discos intervertebrales. Se origina por
distintas causas y formas, siendo las más comunes el estrés, el sobreesfuerzo físico y las malas
posturas.

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-Trombosis venosa profunda7: por estar en una misma postura
durante largos periodos de tiempo.
-Síndrome de Munchausen8: Personas que fingen enfermedades para
llamar la atención.

-Depresión9 por Facebook: Según la nota, que cita a Daily Mail,

Facebook al igual que otras redes sociales hacen que los
adolescentes caigan en ansiedad y en depresión. Conversaciones
repetitivas sobre amor y desamor creando emociones negativas. De
hecho se han llevado estudios donde varios adolescentes solamente
hablan sin parar de un solo tema.
-Coraje por el internet: Esto, que a primera vista no suena tan mal,
lleva en algunos casos hasta la violencia. Se basa en la gran cantidad
de información que existe en internet y la imposibilidad de leer todo
ya sea por falta de tiempo o por la lentitud de los sistemas. De hecho
hay estudios que muestran que navegar por internet resulta más
estresante que estar atorado en el tráfico.

-Desórdenes de los miembros: Tensión en el cuello, síndrome del

tunel del carpo10, tendinitis11, tendosinovitis, etc.

-Adicción12 al Internet

7
Trombosis de venas profundas (TVP): consiste en la presencia de un coágulo dentro de una vena
profunda. Suele localizarse en las extremidades inferiores, aunque también puede producirse en las
superiores y en la pelvis.

Síndrome de Munchausen: Es una forma de abuso infantil en la que uno de los padres induce en el
8

niño síntomas reales o aparentes de una enfermedad.

9
Depresión: es un trastorno del estado de ánimo que en términos coloquiales se presenta como un
estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente.
10
Se denomina síndrome del túnel carpiano a una neuropatía periférica que ocurre cuando el nervio
mediano, que abarca desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa dentro del túnel
carpiano, a nivel de la muñeca.
11
Tendinitis: es la inflamación de un tendón (punto de anclaje de un músculo en el hueso). Son sobre
todo frecuentes en el tendón de Aquiles y el tendón bicipital. La tendinitis aquílea produce dolor en el
talón, y a menudo el tendón aumenta de calibre y la piel suprayacente se inflama.
12
Adicción: se refiere a la naturaleza de la adicción como entidad patológica separada de otros estados
patofisiológicos que pueden estar asociados. Primaria se refiere a que la adicción no es un síntoma de
otro proceso patológico subyacente.

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 Las contracturas y molestias oculares son cada vez más frecuentes
para quienes trabajan frente a una pantalla. Los indicadores mejoran
con capacitación.
De cuerdo con una investigación llevada adelante por Coniseht,
una firma especializada en la seguridad de los ambientes de trabajo,
el 80 por ciento de las personas que pasa el día frente a una PC
siente contracturas al finalizar la jornada laboral.
El relevamiento, reveló además que, la mayoría de las veces, los
daños para la salud de los empleados se podrían evitar fácilmente a
través de capacitación y provisión de equipamiento adecuado.
Capacitación:
Según la investigación de Coniseht, dos tercios de los empleados
que trabajan ante una pantalla, cuentan con equipamiento
ergonómico, pero sufren contracturas por utilizarlo de manera
inadecuada.
El informe asegura que “si la persona supiera aprovechar los
elementos de su puesto de trabajo las molestias y dolores podrían
evitarse”.
Si bien un 63% de los encuestados reconoció contar con
dispositivos ergonómicos, -sillas, mouse, pads, teclados, apoya pie,
etc.-, apenas un 15% dijo haber recibido capacitación formal en su
uso.
Rubén Gueler, director de Coniseht, señala que “una capacitación
puede durar desde 10 minutos, si se trata de un e-learning, hasta 2
horas en una capacitación formal”. Gueler indica también que se
debe evaluar el lugar de trabajo para determinar si deben efectuarse
“correcciones en altura de la silla, apoyo de la muñeca para manejar
el mouse y desviación de la cabeza para mirar el monitor”.
Efectos colaterales:
Además de las contracturas, otros síntomas asociados a la mala
posición frente a las computadoras son los cosquilleos en las
muñecas, dedos de las manos y de los pies, entumecimiento de las
piernas, irritación de los ojos y dolor de cabeza.
Gueler aconseja también ejercicios simples que no llevan más de 5
minutos diarios, especialmente después de varias horas de estar
frente a la computadora, para relajar los músculos y evitar
consecuencias a largo plazo. “El momento ideal para realizarlos es
antes de la hora de almuerzo y a la hora de salida”, indicó el
especialista.
Iluminación:
Asociado al confort en el puesto de trabajo y a la salud y seguridad
ocupacional se encuentra también el tema de la iluminación. El 67%

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de los encuestados manifestó que al finalizar el día tiene molestias
oculares. El estudio señala además que sólo en 2 de cada 10 puestos
de trabajo se realizaron mediciones para determinar el nivel de
iluminación. Es probable que muchos padecimientos se puedan
eliminar contando con pantallas antireflex y un nivel de iluminación
adecuado.

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