Los mens de esta escuela son supervisados cada mes por el equipo de dietistas nutricionistas de Cesnut Nutricin.

in. Si tiene alguna duda acerca del men puede

ponerse en contacto con nosotros: info@cesnut.com.

AGUACATE
Contiene grasas monoinsaturadas

TOPPINGS PARA ENSALADAS
El trmino topping es bastante comn en la gastronoma moderna. Es un ingrediente seco que se aplica como condimento o para decorar los
platos. Estos condimentos le aportan al plato un toque de sabores y texturas crujientes, adems de un aporte nutricional extra, ideal para nios/as.














FRUTOS SECOS
Son una fuente importante de energa.
Contienen cidos grasos omega 3, protenas,
fibra, minerales y vitaminas.
FRUTAS DESHIDRATADAS
PIPAS: calabaza, girasol
Adems de aportar textura, color y sabor,
destacan por su alto contenido en fibra y
minerales.
En la prxima entrega
Salsas para ensaladas!
FRUTA FRESCA: kiwi, mandarina, pia
Son una buena fuente de vitaminas
(sobretodo vitamina C y A), minerales
como el potasio, y fibra.
GERMINADOS:
Aportan muchas vitaminas y minerales y
son una fuente de protenas vegetales.
REMOLACHA
Tiene un alto contenido en hierro, en
vitamina C y B y potasio.

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