Técnica del Sun Gazing (Mirar al Sol) de Hira Ratan Manek

Los fotones del sol son energía que si la dejamos entrar a nuestro cuerpo por medio de los
ojos podemos sanar en tres niveles: mental, físico y espiritual.

Hira Ratan Manek, de la India, nos transmite un método seguro de mirar al sol para
provocar estos beneficios.

Este método de curación ha sido utilizado por culturas milenarias.

El método consiste básicamente en lo siguiente:

a) Mirar al sol empezando por 10 segundos el primer día e incrementar 10 segundos más
cada día, hasta cumplir 3, 6 ó 9 meses, dependiendo del beneficio que se busca.
b) Mirar al sol en la primera hora de sol por la mañana, o al atardecer (la última hora de
sol), o el reflejo del sol en el agua entre las 11 am y 3 pm.
c) Si se puede hacer descalzo sobre tierra o la arena, es mejor. En caso de que no
disponga de tierra, hágalo con calzado. Si lo hace descalzo, no lo haga sobre el paso o
sobre cemento.
d) Complementar el proceso tomando agua solarizada.
e) Complementar si le es posible con 45 minutos de caminata, descalzo sobre tierra.
f) Una vez finalizado su proceso de 3, 6 ó 9 meses, debe dar mantenimiento por 1 año
para sostener los beneficios adquiridos de por vida.
Es preferible mirar al sol de manera directa al amanecer o al atardecer. Pero si
no puede hacerlo porque vive en un lugar rodeado de montañas o edificios,
entonces utilice la opción de mirar el reflejo del sol en agua.

Es importante no confundir el inicio de la luminosidad con la salida del sol. La primera hora
de sol empieza a contar desde que podemos mirar el sol.

De igual forma, la puesta del sol es cuando el disco solar desaparece en el horizonte, no
cuando se termina la luminosidad.

Hay sitios de Internet que le permiten consultar la hora de salida y puesta del sol. Tenga
especial cuidado en manejar correctamente la hora cuando hay horario de verano, para
que planee el inicio del Sun Gazing.

Usted puede mirar al sol en cualquiera de los 3 períodos: la primera hora de sol, el reflejo
en el agua cuando el sol está arriba, la última hora de sol. Si un día no puede mirarlo en el
amanecer por algún compromiso, lo puede mirar al mediodía como reflejo en el agua o al
atardecer.

Cuando necesite mirar al sol por varios minutos, ejemplo: 10, puede tomar 5 en el
amanecer y 5 en al atardecer, es decir, puede combinar, siempre y cuando tome la
cantidad que le corresponde al día.

Si un día no puede mirarlo porque el día estuvo nublado o por cualquier otra razón, no se
preocupe, retome la rutina al día siguiente en el tiempo que correspondía al día anterior.
Siempre incremente 10 segundos respecto a la última vez que miró el sol. Si pierde varios
días, no se preocupe siga agregando 10 segundos, las pausas no afectan el proceso.

Necesitará un cronómetro con alarma para medir el tiempo.

AQUI

Beneficio en 3 meses: lograr salud mental

 Si mira el sol por medio de sus ojos durante 90 días, usted obtendrá una salud mental, sus
temores desaparecerán. Esta terapia es ideal para eliminar la depresión.

• Mire el sol por 3 meses (90 días).

• Inicie el primer día con 10 segundos.
• Incremente el segundo día a 20 segundos.
• Y así sucesivamente …
• Al llegar a los 90 días, usted estará mirando el sol durante 15 minutos.

Si usted es una persona físicamente sana, realice la siguiente rutina de mantenimiento por
1 año para lograr salud mental de por vida.

• El día 91 mire el sol 14 minutos

• El día 92 mire el sol 13 minutos
• Y así sucesivamente hasta llegar a 5 minutos
• Continúe con 5 minutos hasta completar 365 días, adicionales a los primeros 90.

Si tiene alguna enfermedad de los ojos, sentirá mejoría a los 60 días (10 minutos).

Beneficio en 6 meses: lograr salud física

Si tiene enfermedades, debe mirar al sol por 6 meses seguidos (180 días).

• Mire el sol por 6 meses (180 días).

• Inicie el primer día con 10 segundos.
• Incremente el segundo día a 20 segundos.
• Y así sucesivamente …
• Al llegar a los 90 días, su salud mental estará perfecta.
• El día 91, al mirar al sol diga, “esta luz está viajando a todas las partes de mi
cuerpo” y siéntalo.
• Al llegar a los 180 días, usted estará mirando el sol durante 30 minutos y
completamente sano en lo físico.

Si usted desea detener el proceso a los 6 meses, realice la siguiente rutina de

mantenimiento por 1 año para lograr salud mental y física de por vida.

• El día 181 mire el sol 29 minutos

• El día 182 mire el sol 28 minutos
• Y así sucesivamente hasta llegar a 10 minutos
• Continúe con 10 minutos hasta completar 365 días, adicionales a los primeros 180.

Beneficio en 9 meses: lograr salud espiritual

El ayuno es recomendado para purificar el organismo y para aumentar el poder de la

meditación. Si continúa con el sun gazing por 9 meses (270 días), llegará al estado meditativo
total, a la salud espiritual.

• Mire el sol por 9 meses (270 días).

 • Inicie el primer día con 10 segundos.
• Incremente el segundo día a 20 segundos.
• Y así sucesivamente …
• Al llegar a los 90 días, su salud mental estará perfecta.
• El día 91, al mirar al sol diga, “esta luz está viajando a todas las partes de mi
cuerpo” y siéntalo.
• Al llegar a los 180 días, usted estará mirando el sol durante 30 minutos y
completamente sano en lo físico.
• Al llegar a los 270 días, usted estará mirando el sol durante 45 minutos y
completamente sano en lo espiritual.

Realice la siguiente rutina de mantenimiento por 1 año para mantener la salud total de por
vida.

• El día 271 mire el sol 44 minutos

• El día 272 mire el sol 43 minutos
• Y así sucesivamente hasta llegar a 15 minutos
• Continúe con 15 minutos hasta completar 365 días, adicionales a los primeros 270.

Después de los 6 meses, notará que el hambre se reduce, porque el organismo empieza a
tomar la energía del sol para su proceso de alimentación.

Después de los 9 meses, la alimentación tradicional será para usted una fuente secundaria de
alimentación, siendo la energía del sol la fuente primaria.

Si ejecuta el proceso de mantenimiento por 1 año, su cuerpo será como un panel solar que
podrá absorber directamente la energía del sol, y ya no necesitará volver a hacer el sun gazing.
Puede comer por hospitalidad social.

Preparación del agua solarizada

• Utilice una botella de cristal transparente de 1 litro.

• Si la botella tiene alguna etiqueta, quítela, debe estar totalmente transparente.
• Llénela de agua purificada (o hervida)
• Póngale un tapón de cristal (¡ no utilice plástico, madera o metal !).
• Póngala en un lugar donde le dé el sol de lleno.
• Al atardecer ya la puede consumir.
• Si está caliente, puede refrescarla introduciendo la botella en un recipiente de agua
fresca de la llave, ¡ no la refrigere !. ni utilice hielo.
• Tómela y aproveche los beneficios de la energía que absorbió del sol.
• Usos: Se usa como gotas para enfermedades de oidos, ojos,

Si tiene manchas en la piel, moje la piel con esta agua, masajeando suavemente.

Para tratar inflamaciones, moje una tela con esta agua y colóquela en la zona inflamada.

Caminar descalzo sobre la tierra por 45 minutos

• Camine descalzo por la tierra por 45 minutos.

• No camine sobre pasto, porque puede robarle su energía.
 • Puede caminar por la arena seca de la playa, siempre que no esté caliente,
preferentemente por la mañana o en el atardecer.

Al hacer esto, los 5 dedos de los pies activarán las 5 grandes glándulas del cerebro.

Dedo gordo – glándula pineal o de la vida

Segundo dedo – glándula pituitaria
Tercer dedo – el hipotálamo
Cuarto dedo – el tálamo
Dedo pequeño – glándula detrás de los ojos

Preguntas y Respuestas

¿Qué pasa si utilizo lentes normales o de contacto?

Quíteselos para hacer el sun gazing, después de 2 meses, su vista estará mejor y sanará
a los 6 meses por completo, porque equivale a una cirugía laser, pero natural.

¿Y si tengo una enfermedad en los ojos como cataratas?

ENFERMOS QUE DEBEN REALIZAR UNA *PRÁCTIVA PREVIA ANTES DE HACER LA

MIRADA FIJA AL SOL:

· Hipertensos y diabéticos con microhemorragias retinianas.

· Enfermedades de los ojos que presenten inflamación, hiperemia conjuntival como el caso de
las conjuntivitis, hemorragia subconjuntival o afecciones de la retina que puedan provocar
sangrados fáciles.

· Enfermedades generales que en su evolución presentan diátesis hemorrágicas (tendencia a

producir fenómenos de trombosis y hemorragias al mismo tiempo), como es el caso de ciertos
tipos de tumores, entre ellos las leucemias.

· Enfermedades de la sangre que por presentar alteración de algunos de los factores de

la coagulación tengan tendencia al sangrado fácil, como la hemofilia.

*La práctica previa consistirá en encarar cada día al Sol diez minutos con los ojos cerrados,
durante dos meses, en las horas seguras. Continuar realizando el ejercicio una vez que pasan
los 2 meses cuando el Sol esté más próximo al horizonte, que es cuando no calienta y su luz es
menos intensa, o sea cuando está saliendo y cuando está próxima la puesta.

SIEMPRE QUE NO ESTÉ SEGURO DE TENER SUS OJOS BIEN VAYA AL OFTALMÓLOGO
Y HAGA LA PRÁCTICA PREVIA.

¿Puede un niño mirar al sol?.

Lo puede hacer a partir de los 5 años. Los niños de 5 a 15 años deben hacerlo hasta llegar
a 5 minutos solamente. No los obligue a hacer el Sun Gazing.

Los niños obtendrán una mejor memoria, inteligencia, concentración y mejor salud.

Para los niños menores a 5 años, la mamá debe sanarlos pasando su mano unos
centímetros arriba de su cabeza, recorriendo hacia atrás y hasta media espalda, repitiendo
el movimiento varias veces.
 ¿Puede una mujer embarazada mirar al sol?

Si, pero puede hacerlo hasta llegar a 5 minutos, exponiendo el abdomen. La madre y el
niño estarán saludables, incluso se evita la ictericia (al nacer tienen color amarillo). El niño
será positivo, no le afectará la contaminación, no le afectará influenza ni fiebres.

¿Es útil para los invidentes?

Van a ir recibiendo los beneficios, pero muy lentamente.

¿Qué tipo de enfermedades puede curar el Sun Gazing?

Artritis, osteoporosis, cáncer, sida, etc.

¿El sun gazing puede curar la diabetes?

Si, debe usar ropa más ligera cuando se mire al sol. Disfrute el calor del sol del amanecer o del
atardecer, lo cual equilibrará la insulina.

¿Qué hay de la obesidad?

El Sun Gazing cura la obesidad y la bulimia.

¿Se dañan mis órganos por no comer por muchos días?.

No, el agua hace que se mantengan en funcionamiento. Al retomar los alimentos después de
un ayuno prolongado, hágalo poco a poco, para que su sistema digestivo se acostumbre
nuevamente al alimento.

Está bien esto de tomar energía de los fotones, pero nuestro cuerpo necesita una gran
variedad de componentes químicos: necesitamos proteínas, aminoácidos, etc. ¿Cómo
vamos a obtener estos componentes, si no comemos?

-No traten de comparar la vieja ciencia con la nueva. Todos estos componentes vienen de la
energía, y se pueden extraer del Sol. Hay que dar la oportunidad a lo que se está comprobando
que está funcionando. La ciencia nueva se tiene que juzgar por los resultados.

Documentos de apoyo

Cuenta del Sol.xls – Documento de Excel para que lleve un registro exacto de los días en
que toma el sol. Hay una hoja para 3 meses, otra para 6 meses y otra para 9 meses. Este
documento es útil para que no pierda el control por los días que no puede mirar al sol
debido a que el día estaba nublado o por cualquier otra razón.

Los Mochis salida y puesta del sol.xls – Documento de Excel que indica las horas y
puestas de sol en la ciudad de Los Mochis, de modo que pueda planearse para mirarlo por
la mañana o en el atardecer.

Entrevista a Hira Ratan Manek – entrevista a HRM realizada en Murcia, España. En la

entrevista Hira explica de donde proviene el Suna Gazing, explica el origen de su técnica y
muchos comentarios adicionales.