INSTRUCCIONES 3.

Al caer la flecha en alguna de

las opciones dar clic encima de la
1. Para activar la ruleta opción e iniciamos el juego
damos presentación
desde el principio o F5

a
et
ul
ar
rl
ira
ag
ar
zp
ve
na
eu

SST
rim
Op
2.



4. Oprime por segunda vez para detener la

ruleta 1
PAUSAS ACTIVAS
SST CFE JJ VARGAS

SST


2
SU DURACION ES DE 20 SEGUNDOS

n 1
c ió
Op

SST

3
SU DURACION ES DE 10 SEGUNDOS DE CADA LADO

n 2
c ió
Op

SST

4
SU DURACION ES DE 15 SEGUNDOS CADA BRAZO

n 3
c ió
Op

SST

5
SU DURACION ES DE 10 SEGUNDOS CADA LADO

n 4
c ió
Op

SST

6
SU DURACION ES DE 10 SEGUNDOS DE BICEPS

n 5
c ió
Op

SST

7
SU DURACION ES DE 15 SEGUNDOS ESTIRANDO LAS MUÑECAS

n 6
c ió
Op

SST

8
SU DURACION ES DE 15 SEGUNDOS ESTIRANDO PECTORAL BRAZOS
ATRÁS ESTIRAR HASTA DONDE PUEDAS

n 7
c ió
Op

SST

9
SU DURACION ES DE 15 SEGUNDOS ESTIRANDO ESPALDA CON LOS
BRAZOS ELEVADOS

n 8
c ió
Op

SST

10
SU DURACION ES DE 10 SEGUNDOS ESTIRANDO ADUPTORES / SE
SIENTA Y PEGAS LOS PIES

n 9
c ió
Op

SST

11