Del mismo modo que las tierras se cultivan con semillas diversas y variadas, as nuestras mentes con diferentes

estudios Plinio

La educacin fsica, con la connotacin comn actual, se origin en las actividades fsicas que el hombre trat de sistematizar en la antigedad para su mejor condicin fsica para la guerra. El renacimiento vio un ideal en el hombre fsicamente apto y hace slo 150 aos se convirti en la educacin fsica escolar para el "desarrollo armonioso y equilibrado del cuerpo". Ese concepto de educacin fsica en la escuela, prevaleci por muchos aos como el objetivo mismo de la disciplina. Las escuelas e institutos de formacin de profesores de educacin fsica, alcanzaron nivel universitario a fines del siglo pasado y con el desarrollo de los postgrados y la investigacin cientfica, las ms importantes y prestigiosas de esas instituciones empezaron a buscar cada vez mas base cientfica para apoyar sus programas y estudiar el desarrollo humano.

La Educacin Fsica es una disciplina que se ocupa de la enseanza y del aprendizaje de los diferentes campos de la actividad fsica. Su propsito es el desarrollo del cuerpo humano a travs de diferentes ejercicios controlados y disciplinas deportivas.
1. Desarrollar la comprensin, valoracin, defensa y conservacin de la salud, mediante el conocimiento y prctica del deporte y la adecuada utilizacin del tiempo libre.

OBJETIVOS GENERALES

2. Fortalecer a travs de la educacin fsica la formacin corporal, intelectual, social y tica de los estudiantes.

3. Orientar al estudiante hacia el convencimiento de que la educacin fsica es parte esencial de su vida presente y futura.

4. Contribuir a la formacin integral de los educandos.

La Educacin Fsica se considera como rea obligatoria segn lineamientos del Ministerio de Educacin Nacional para la educacin bsica. Se ha constituido como disciplina fundamental para la educacin y formacin integral del ser humano, especialmente si es implementada en edad temprana, por cuanto posibilita en el nio desarrollar destrezas motoras, cognitivas y afectivas esenciales para su diario vivir y como proceso para su proyecto de vida. A travs de la Educacin Fsica, el nio expresa su espontaneidad, fomenta su creatividad y sobretodo permite conocer, respetar y valorarse a s mismo y a los dems. Por ello, es indispensable la variedad y vivencia de las diferentes actividades en el juego, ldica, recreacin y deporte para implementarlas continuamente, sea en clase o mediante proyectos ldicopedaggicos.

HISTORIA DEL BASQUETBOL El juego del basquetbol es el deporte de equipo ms espectacular y emocionante de la actualidad. A la gran belleza producida por la rapidez y vistosidad de las jugadas se une la incertidumbre del resultado, pues un partido se puede decidir en el ltimo segundo. Para conocer las races histricas del bsquetbol, hemos de remontarnos al siglo VII a.C. Cuando los incas inventaron un juego similar. La analoga ms notable es la cesta constituida por un anillo de piedra de dimetro variable que poda llegar hasta un metro de dimetro. Estaba enganchada perpendicularmente a la pared a unos tres o cuatro metros de altura. El juego consista en botar una pelota de caucho, pudindose golpear con cualquier parte del cuerpo (muslos, caderas, codos, rodillas) excepto las manos y los pies, e introducirla finalmente en la cesta, cosa que ocurra en muy contadas ocasiones. Este juego, constituye una lejana referencia sobre el deporte que a finales del siglo XIX inventara el doctor James Naismith. En el colegio Norteamericano de Springfield. Fue all donde efectivamente naci este deporte, que es uno de los ms practicados en todo el mundo.

El bsquetbol es el nico deporte de origen Norteamericano, aunque su paternidad se debe a un nativo del Canad, el bsquetbol naci completamente en Norteamrica y fue inventado por el Dr. James Naismith, un profesor del colegio Springfield (conocido entonces como Internacional MICA Training Scchool, Massachussets) en el ao de 1891. La invencin del juego fue inspirada por el Dr. Luther Gulick decano del Departamento de Educacin Fsica de la Training School en la primavera de 1891. En esa poca el Dr. Gulick trabajaba con un grupo de colaboradores, tratando de dar lugar a un nuevo deporte que viniera a satisfacer las necesidades y demandas, que en materia deportiva, eran requeridas en ese tiempo; y que adems se pudiera jugar bajo techo, puesto que en sa poca haba receso en los dos principales deportes del pas; el bisbol y el ftbol americano. Durante los meses de invierno el campo de la educacin fsica y el deporte se vean amenazados por la falta de inters de los alumnos, ya que el invierno era demasiado crudo para hacer prctica de un deporte al aire libre. Sin duda alguna, el clima fri era el principal enemigo y el mayor problema para los profesores de educacin fsica, los cuales tuvieron la oportunidad de reunirse en unos cursos de verano de Springfield, y que aprovecharon para exponer sus puntos de vista encaminados a resolver la molesta situacin por la que atravesaban durante esos meses.

El Capitn ser el representante de su equipo y controlar el juego (ver tambin Art. 89). El capitn puede dirigirse a los jueces por asuntos de interpretacin de las reglas o para obtener informaciones esenciales sobre el desarrollo del partido, siempre que lo haga de manera corts. Antes de abandonar la cancha por cualquier razn valedera, el capitn deber informar a un juez acerca del jugador que lo reemplazar durante su ausencia. Por lo menos 20 minutos antes de la hora fijada para el comienzo del partido, el entrenador facilitar al apuntador los nombres y nmeros de los jugadores que participarn del juego, el nombre y nmero del Capitn del equipo y los nombres del entrenador y del Asistente del entrenador. Las autoridades sern un juez y un rbitro, quienes estarn asistidos por un cronometrista, un apuntador y un operador de 30 segundos.

El partido comienza cuando el rbitro lanza la pelota al aire en el crculo central donde los pvots de cada equipo saltan e intentan golpear la pelota con sus manos y pasrsela a sus compaeros. El equipo que consigue la pelota trata de avanzar hacia la canasta defendida por sus oponentes para encestar y conseguir dos o tres puntos, dependiendo de la distancia desde donde tire el jugador. Un jugador puede hacer avanzar la pelota pasndosela a un compaero o correr con ella a lo largo de la pista botndola y esquivando a los jugadores contrarios. Si un jugador corre con la pelota sin botarla, comete una infraccin llamada pasos, que le da la posesin de la pelota al otro equipo. Cuando se logra una canasta, el equipo contrario pone la pelota en juego desde detrs de su lnea de fondo y trata de mover la pelota hacia adelante para anotar.

El jugador sobre el que se comete un contacto ilegal, llamado falta personal, tiene derecho a lanzar uno o dos tiros libres desde una lnea situada a 4 m de la canasta, siempre que ste se encontrara en posicin de tiro o que el equipo contrario hubiera llegado a un nmero determinado de faltas (que es variable en cada pas); cada tiro encestado vale un punto. Faltas tpicas son empujar, agarrar y cargar. El jugador al que se le hace falta en el momento en que est tirando y que consigue encestar, tiene derecho a un tiro libre adicional, lo que se conoce como jugada de tres puntos. En baloncesto profesional el exceso de faltas penaliza, ya que concede al contrario oportunidades extra de tiros libres. Un jugador que exceda el nmero permitido de faltas (cinco o seis segn las diferentes normativas de las asociaciones correspondientes), queda eliminado del partido. Cuando el baln se encuentra en trayectoria descendente hacia la canasta y es desviado por un defensor se llama tapn ilegal y se da por vlida la canasta; si lo hace un jugador en ataque se llama interferencia y la canasta no es vlida.

Las principales tcnicas de ataque que necesita cualquier jugador, adems de pericia esquivando o controlando la pelota, son pasar y tirar. Los pases a los compaeros incluyen pases frontales, pases por detrs de la espalda, pases saltando y pases botando la pelota; un pase que da lugar a una canasta se denomina asistencia. La habilidad ms importante en baloncesto consiste en tirar a canasta con precisin. Entre los tipos de tiros del baloncesto moderno se encuentran la dejada o bandeja, en el que se aproxima lo ms posible la pelota a la canasta y se le deja entrar; el tiro en suspensin, en el que se salta estando en posesin de la pelota y en el momento en el que el jugador se queda suspendido en el aire, lanza a canasta; el gancho, tiro en arco sobre la cabeza impulsado con un solo brazo, habitualmente en trayectoria lateral, cuando el jugador se est saliendo del rea de canasta; y finalmente el mate, en el que el tirador salta elevando la pelota por encima de la cesta y la introduce violentamente utilizando una o dos manos.

Las principales tcticas defensivas en baloncesto son la defensa en zona y la defensa individual. En la defensa en zona, cada jugador es responsable de defender un rea de la pista alrededor de la canasta donde intenta encestar el equipo contrario. En la defensa individual, cada jugador se encarga de marcar a un contrario. La defensa en zona no est permitida en la NBA pero sigue siendo parte importante del baloncesto. Las tcnicas defensivas individuales comprenden la destreza de bloquear tiros sin hacer faltas (taponar), interceptar pases y robar balones. Quitar la posesin del baln al equipo contrario durante el juego se denomina turnover (recuperacin). El llamado `dos contra uno' se produce cuando dos jugadores controlan a un oponente potencialmente peligroso.

Material: satn o un material no almidonado. Tiene una varilla denominada estilete, que puede ser de madera, bamb, plstico o fibra de vidrio. Ancho: 4 cm a 6 cm. Largo: hasta 6 m. Peso: por lo menos 35 g (sin el estilete ni la unin). Ejecucin: la cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas direcciones. Su funcin es crear diseos en el espacio. Sus vuelos en el aire crean imgenes y formas de todo tipo. Figuras de diferentes tamaos son ejecutadas en varios ritmos. Movimientos: espirales, zigzag, gigantesca, lanzamiento... Grupo Corporal Obligatorio: giros y saltos.

El folclore, folclor, folklore o folklor, (del ingls folk, "pueblo" y lore, "acervo" "saber" o "conocimiento) es la expresin de la cultura de un pueblo: cuentos, msica, bailes, leyendas, historia oral, proverbios, chistes, supersticiones, costumbres, artesana y dems, comn a una poblacin concreta, incluyendo las tradiciones de dicha cultura, subcultura o grupo social. Tambin recibe este nombre el estudio de estas materias. El trmino ingls folklore fue acuado el 22 de agosto de 1846 por el arquelogo britnico William John Thoms, quien deseaba crear una palabra para denominar lo que entonces se llamaba antigedades populares. La definicin ms ampliamente aceptada por los investigadores actuales de la especialidad es la comunicacin artstica en grupos pequeos, propuesta por el investigador de la Universidad de Pensilvania Dan Ben-Amos.

Segn algunos autores, para que una manifestacin cultural se considere un hecho folclrico, debe cumplir con alguno o todos de los siguientes aspectos: Debe transmitirse por va oral. Debe ser de autora annima. Debe ser patrimonio colectivo de la comunidad representante del lugar en donde se manifiesta este fenmeno. Debe ser funcional, es decir, tener alguna utilidad pragmtica o cumplir con fines rituales. Debe ser duradero y perdurable por un tiempo considerablemente largo, como oposicin a una moda efmera. Debe tener variantes mltiples, es decir que no exista una versin oficial del fenmeno sino que se reformule cada vez que emerja. Existen versiones tanto urbanas como rurales, sin ser necesariamente una superior a la otra. Debe ser aglutinante, es decir pertenecer o fundar una categora, corriente, estilo, gnero o tipo.

En el Ecuador, al igual que en otros pases de la Amrica Hispana, su actual poblacin es el resultado de la fusin del nativo habitante de estas tierras con el espaol conquistador, circunstancia que permite determinar en su cultura races prehispnicas. El enfrentamiento de estas dos culturas, tanto en lo fsico como en lo ideolgico, dio inicio a un notable fenmeno sociocultural que es evidente hasta nuestros das. Dos concepciones diferentes sobre la vida, sobre los fenmenos que se operan en su mundo circundante, formas distingas de explicar el cmo y el por qu de las cosas, caracterizan a este enfrentamiento. Si bien el aspecto blico concluy con el aparente sometimiento del aborigen al conquistador ibrico, el otro frente, el ideolgico no se ha cerrado hasta el da de hoy. Con el paso del tiempo la cultura del actual habitante ecuatoriano dejo de ser lo que inicialmente fue, ya no es ni americano ni europeo, es el resultado y sntesis de ambas, es un mestizo indo hispnico que tiene una forma muy caracterizada de ver y explicar las cosas que le identifica de los dems. Esta forma tan peculiar de conmemorar las celebraciones religiosas en forma no tan acorde con la ocasin, vale decir: Corpus Cristi con Danzantes o Virgen de las Mercedes con la Mama Negra, tienen su antecedente en la actitud tomada por la iglesia catlica de ensear a los indgenas el llamado teatro edificante (auto de los reyes) en el siglo XVI, el mismo que estaba destinado a desterrar las llamadas costumbres paganas vigentes en sus fiestas, por las nicas y verdaderas, las catlicas.

Fiestas, Ritmos y Otras Curiosidades

Las fiestas ms importantes de la cultura Andino-Amaznica Fiesta religiosa y campesina La Mama Negra Inocentes y Santos Reyes Comparsa Andina del Carnaval El Solsticio, Fiesta del Inti Raymi o Fiesta de San Pedro y San Pablo El Equinoccio de Septiembre, Quilla Raymi o Da del Sol Recto El Coraza La Fiesta de Corpus Cristi en San Andrs Otras Celebraciones

Ritmos Populares Ecuatorianos

Pasillo Pasacalle Albazo San Juanito o San Juan Danzante Aire tpico Chigualo Ceremoniales Amaznico Bomba Otros

FOLKLORE DE IMBABURA
El hecho folklrico es dinmico y annimo, un patrimonio colectivo tradicional que se transmite de generacin a generacin; el folklore es del pueblo y para el pueblo. Toda la provincia de Imbabura y especialmente Otavalo es un ncleo enriquecido por mltiples hechos folklricos; por donde se observe y escuche se encuentran demostraciones de la ms variada ndole folklrica, algunas pocas han sido recogidas para conocer un fenmeno social interesante, aleccionador e indispensable para el desarrollo comunitario del pueblo. El mes de Septiembre es el mes del Yamor. El ritual que ofrendaba el pueblo aborigen al Dios Sol por la cosecha del maz, histricamente se vi fusionado con la celebracin de un hecho religioso, con la fecha onomstica de la Virgen de Monserrate, cuyo festejo se centraba en un pequeo pero hermoso barrio otavaleo que lleva el nombre de la santa.

TRADICIN, FESTIVIDAD Y SUEO

En la Provincia de Imbabura, tras pasar la laguna de Mojanda y en las cercanas del lago San Pablo (bajo la paternal proteccin del monte Imbabura), se alza la ciudad de Otavalo, circundada por el dulce "collar" de Punyaro, Quichinche, San Juan, Cotama, La Bolsa, Peguche, Pucar Alto y Pucar Bajo. Aqu en Otavalo, leyenda y festividad se anan para conformar un rito espectacular, pleno de colorido musical y luminarias de emocin, llamado Yamor. As se inicia la fiesta, que es regocijo logrado en el sudor de la siembra, en la alegra de la cosecha y que no concluye hasta que no est guardado el grano y cerrado el troje. Es jbilo de labor lograda y bendecida.

EL PREGN En septiembre, se inician las fiestas con el clsico Pregn dirigido a toda la comunidad y a los numerosos visitantes que acuden a la llamada del enamoradizo canto de esta tierra. La Virgen de Monserrate sale de la Gruta del Socavn y en el santuario de El Jordn es honorificada por todos para darse inicio a la fiesta que ao tras ao, alegran el espritu de la regin.

PAWKAR RAYMI Pawkar Raymi-Sisa Pacha o tiempo del florecimiento de la Pacha-Mama basado en el ciclo agrcola anual, fundamentado en los solsticios y equinoccios, constituye un tiempo de reflexin importante por ello las actividades colectivas enmarcadas dentro del campo cclico agrario y ritual adquieren suma importancia en el caminar de los pueblos.

TIEMPO DEL FLORECIMIENTO DE LA PACHA-MAMA

Febrero es el mes de la sisa-pacha o el tiempo del florecimiento de la pacha-mama, tiempo en el cual la madre tierra, fecunda y generosa florece en toda su plenitud, ocasin que indica el momento de la celebracin agradeciendo a la siempre "paridora" pachamama con juegos-rituales, que en el caso de las comunidades, consiste en la recoleccin de flores silvestres recorriendo toda la regin, flores que son colocados sobre la cabeza de los ms respetados de la comunidad, tanto hombres como mujeres, con un poco de agua recolectada de distintas vertientes sagradas. Esta actividad es practicada con ms frecuencia en el seno de las comunidades por los ahijados hacia sus padrinos. En el caso de los otavalos de hoy, la actividad artesanal le sigue en importancia al ciclo agrcola anual, ya que constituye el complemento econmico que aporta a la sobrevivencia familiar, situacin que en el mes de febrero, da lugar a una celebracin festiva y ritual que coincide con el carnaval occidental, dando como resultado que el tiempo del florecimiento de la pacha-mama de los pueblos originarios an se mantenga vigente en hechos culturales impuestos, tal es el caso del juego del carnaval con agua y en influencias del mundo moderno.

COSECHAS
Es una danza quichua de la provincia de Imbabura. Se realiza durante los meses de agosto y septiembre en honor a la pachamama (la madre tierra) y al inti (sol). Esta danza escenifica la labor del campo desde la preparacin de la tierra trabajada con la fuerza de los hombres, la siembra realizada por las mujeres, la cosecha del maz o del trigo elaborada por familiares, vecinos y amigos y finalmente el festejo en el que se acostumbra a beber aguardiente y la tradicional chicha hasta altas horas de la tarde.

NUTRICIN
Historia Desde la aparicin del hombre sobre la tierra, el tipo de alimentos que ste ha tenido que ingerir para su sustento, ha variado a travs de los "tiempos", debido a que se vio obligado a adaptar a aquellos que tena ms prximos y le era ms fcil obtener con las escasas herramientas que posea. Como ejemplo, sirva citar los estudios sobre los restos del ser humano ms antiguo encontrado hasta la fecha (nos referimos al hombre de Atapuerca-Burgos). Se ha llegado a la conclusin de que era carroero y disputaba sus "manjares" con otros animales de iguales caractersticas alimenticias. En su andar en busca de vveres, se iba encontrando nuevos tipos a los que se vea obligado a adecuar. La disponibilidad de la caza mayor iba disminuyendo y tena que alimentarse de la caza menor, del marisco (en algunas reas) y sobre todo de plantas comestibles. Esta fase adaptativa empez hace unos 100.000 aos.

La agricultura se desarroll hace aproximadamente 10.000 aos en mltiples localidades a travs del mundo, proporcionando cereales tales como trigo, arroz y maz con alimentos bsicos tales como: pan y pasta. La agricultura tambin proporcion leche y productos lcteos, e increment marcadamente, la disponibilidad de carnes y la diversidad de vegetales. La importancia de la pureza de los alimentos fue reconocida cuando el almacenaje masivo condujo a manifestaciones y riesgos de contaminacin. El cocinar se desarroll a menudo como una actividad ritualista, debido a la preocupacin por la eficiencia y la fiabilidad, requiriendo la adherencia a recetas y procedimientos estrictos, y en respuesta a la demanda de pureza y consistencia en el alimento.

NUTRICIN
La nutricin es la ciencia encargada del estudio y mantenimiento del equilibrio homeosttico del organismo a nivel molecular y macrosistmico, garantizando que todos los eventos fisiolgicos se efecten de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades. Los procesos macrosistmicos estn relacionados a la absorcin, digestin, metabolismo y eliminacin. Y los procesos moleculares o microsistmicos estn relacionados al equilibrio de elementos como enzimas, vitaminas, minerales, aminocidos, glucosa, transportadores qumicos, mediadores bioqumicos, hormonas etc. La nutricin tambin es la ciencia que estudia la relacin que existe entre los alimentos y la salud, especialmente en la determinacin de una dieta.

Una nutricin adecuada es la que cubre: Los requerimientos de energa a travs de la metabolizacin de nutrientes como los carbohidratos, protenas y grasas. Estos requerimientos energticos estn relacionados con el gasto metablico basal, el gasto por la actividad fsica y el gasto inducido por la dieta. Las necesidades de micronutrientes no energticos como las vitaminas y minerales. La correcta hidratacin basada en el consumo de bebidas, en especial el agua. La ingesta suficiente de fibra diettica. Los objetivos dietticos se representan mediante diferentes recursos grficos, uno de ellos es la pirmide de los alimentos.

QUE SON LOS PRIMEROS AUXILIOS

Qu son los primeros auxilios, son procedimientos teraputicos que podemos aplicar a las vctimas de accidentes o enfermedad repentina, mientras llega la ayuda especializada. Estn destinadas a conservar la vida del paciente, no agravar o mejorar el estado sanitario del mismo. Definimos como primeros auxilios a las tcnicas teraputicas no profesionales urgentes aplicadas a una vctima de accidente o enfermedad repentina, en tanto llega el tratamiento especializado. Estas medidas tienen como objeto la atencin primaria del enfermo o herido, para evitar su agravamiento, hasta el momento en que pueda ser atendido por un mdico.

Para qu son los primeros auxilios:

El objetivo de los primeros auxilios es:
 Conservar la vida.  Evitar complicaciones, tanto fsicas como psicolgicas.  Ayudar en la recuperacin de la vctima.  Asegurar el traslado de las vctimas a un centro de asistencia.

Cmo actuar en caso de que se requieran primeros auxilios:

Es preferible no hacer nada cuando no se tiene conocimiento de los procedimientos de primeros auxilios. El desconocimiento puede llevar a tomar acciones que agraven la situacin. Conservar siempre la calma, actuar rpida y tranquilamente, para no perturbar al lesionado. Nunca deje sola a una vctima. Solicite ayuda y el transporte necesarios. Realice una inspeccin en busca de heridas o lesiones que no haya visto en primera instancia. A menos que sea necesario, es preferible dejar a la vctima en la misma posicin.

HIDRATACIN
Cuando existe una excesiva cantidad de calor acumulado en el cuerpo se puede producir estrs trmico esto se da como consecuencia del calor ambiental, el tipo de actividad y la vestimenta utilizada. Beber agua para mantener hidratado el cuerpo, porque el cuerpo transpira ms. Beber por lo menos ocho vasos de agua cada da.

MAQUETA DEL BASQUETBOL

FOLKLORE DE LA PROVINCIA DE IMBABURA

GIMNASIA CON CINTAS