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  • Técnica El Semáforo

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    Jennifer Cárdenas
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    Técnica el semáforo

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    de 1

    Técnicas para el manejo de emociones

    Técnica del semáforo


    Pasos
    1. Se utiliza para enfrentar una situación
    de enojo. Detenerte para no actuar
    impulsivamente.
    Detente 2. Piensa en la situación y encontrarás
    pros y contras sobre la respuesta que
    vas a tener.
    3. Ejecutas lo que pensaste.

    Piensa
    Con esta técnica se evita herir a otras
    personas y se buscan respuestas asertivas.

    Actúa

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