Tips para lucir

una piel bella y

sana
• Debemos saber que
nuestra piel sufre
mucho la exposición
al clima, los
cambios de
temperatura
• y los descuidos por
el uso de cosméticos
baratos y
maquillajes
alérgicos.
• Para tener una piel
suave y sana, no solo
es importante que
la cuidemos por
fuera, sino también
por dentro.
A continuación preste
atención a estos
consejos y tips:
1. Evite los Excesos.
Acuérdate que los
excesos del tabaco y
el alcohol hacen ver la
piel más reseca y sin
luminosidad.
2. Bebe agua.

•
Para cuidar la piel
desde adentro, es
importante ingerir
mucha cantidad de
agua durante el día.
• Esto nos ayuda a
mantener la piel
hidratada, eliminar
toxinas y purificarla.
3. Cuidado con las
exposiciones.

• El sol es primer
responsable de nuestras
imperfecciones en la piel,
en segundo lugar se
encuentra el viento y el
frío.
• La edad es la última
responsable. Por ello,
es muy importante
que nos cuidemos y
protejamos del clima
y el medio ambiente.
4. Dieta saludable.

• Es primordial
mantener una buena
alimentación
adecuada, rica en
nutrientes, vitaminas,
fibras y minerales.
5. Ejercicio Físico

• Al transpirar,
nuestra piel elimina
las toxinas y
elementos de
desecho.
• La actividad corporal,
por lo tanto, favorece
esta expulsión de
desechos del
organismo y nos ayuda
a mantener una piel
luminosa y saludable.
6. Aloe Vera.

• La planta de aloe
vera es muy buena
para combatir
quemaduras de la
piel
• sin embargo,
también tiene otros
beneficios:
humecta, cierra
poros, equilibra el
color de la piel y
aplaca el acné.
7. Humecta.
• Para lucir una piel
suave, bella y lisa, es
primordial humectarla
una vez por día con
abundante agua, algas
marinas o bien,
cremas de uso
cosmético.
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