Quienes deben tomarlo?
*Mujeres Embarazadas.
*Hombres y Mujeres a partir de la
edad reproductiva y hasta la vejez.
Donde se encuentra :
En alimentos como:
Espinaca, berros, espárragos, brócoli,
frutas cítricas, frijol, chícharo, lentejas,
aguacate, semillas, nueces, coliflor,
betabel, elote, apio, zanahoria,
calabaza.
Y en tabletas y comprimidos
Ácido Fólico
Que es el Ácido Folico?
El ácido fólico es una vitamina
que ayuda al organismo a
crear células nuevas, conocida
también como vitamina B9,
necesaria para la formación de
proteínas estructurales y
hemoglobina.
Para que sirve el Ácido Fólico
El ácido fólico juega un papel
importante en la acumulación de
proteínas en el cuerpo, incluyendo las
células sanguíneas. Por lo general, se
cree que el consumo de ácido fólico se
limita únicamente a las mujeres
embarazadas, pero en realidad se
trata de un nutriente que beneficia al
organismo en distintas etapas del
desarrollo del ser humano.
Para que sirve el Ácido Fólico
Defectos de nacimiento (defectos del tubo neural).
Pérdida de visión relacionada con la edad
Depresión.
Hipertensión arterial.
Enfermedad de las encías durante el embarazo.
Trastorno de pigmentación de la piel llamado
vitiligo.
Síndrome de fatiga crónica.
Accidente cerebrovascular.
Enfermedad de Alzheimer.
Memoria y agilidad mental en personas de edad
avanzada.
Infertilidad masculina. Alcoholismo.
Debilidad de los huesos.